Élet Virága Jógastúdió

02/12/2025

Közelednek az ünnepek, és ilyenkor nagy fejtörést okoz, hogy mivel lepjük meg szeretteink, családtagjaink. Ezt a terhet szeretnénk levenni a válladról, és egy igazán különleges ajándéktippet hozunk most el neked:

Ajándékozz nyugalmat, mozgást és feltöltődést. A jóga ajándékutalvány nem csak élmény, hanem egy lépés a belső harmónia felé.

🎁 Miért jó ajándékba a jóga?

✔ Testi és lelki feltöltődés: A jóga nemcsak mozgás, hanem teljes kikapcsolódás. Segít csökkenteni a stresszt, javítja a közérzetet.
✔ Mindenkinek elérhető: Kezdők és haladók egyaránt találhatnak megfelelő órát, így nem kell előképzettség, stúdiónkban mindenki megtalálhatja a pillanatnyi állaptának, hangulatának megfelelő jógaórát.
✔ Egészséges ajándék: Javítja a tartást, mobilitást, erősíti az izmokat és támogatja az immunrendszert.
✔ Élmény, nem tárgy: Sokkal személyesebb, mint egy tárgyi meglepetés; hosszú távon pozitív hatású szokást is elindíthat a gyakorlóban.

🎀 Miért hasznos ajándékutalvány formában?

✔ Rugalmas időpontválasztás: Az ajándékozott maga döntheti el, mikor megy órára. Változatos jógaórákkal várjuk, több időpontban.
✔ Hosszú felhasználási idő: 3 hónapig érvényes, és bérlet lejárati ideje a beváltástól indul. (+2 vagy 3 hónap)
✔ Kockázatmentes meglepetés: Nem kell találgatni a méretet, stílust vagy színt, biztosan „jó lesz”.
✔ Motiváló lendület: Sokaknak pont egy kis külső motiváció kell, hogy kipróbálják a jógát.

🎁És most téged is megajándékozunk!

Ajándékozz 10 alkalmas bérletet, és mi plusz egy alkalmat adunk hozzá! Eldöntheted, hogy megtartod magadnak, vagy hozzáadod a bérlethez, így 11 alkalmat adhatsz ajándékba ugyanazon az áron.

🕉A jóga ajándékba adott béke: testet és lelket egyaránt erősít, miközben harmóniát teremt.❤

Várunk szeretettel nyitvatartási időben a stúdióban órák elött és után!

👉+1 EXTRA! Ha elfoglalt vagy, vagy nem Szegeden élsz, lehetőséged van utalással is fizetni, és a megvásárolt csodaszép ajándékkártyát kitöltve e-mailben küldjük el neked. Ez esetben írj nekünk e-mailt: eletviragajoga@gmail.com

Ha pedig szükséged van egy kis töltődésre, várunk a jógaóráinkra.

01/12/2025

A remény nem kívülről érkezik. A remény benned születik meg, egy halk bizsergés, egy finom fény, amely akkor is világít, amikor a nap épp elbújik. A remény ott van a gerinc megnyúlásában, a mellkas finom nyitásában, a tekintet előre irányuló puha fókuszában.

Ezen a héten arra hív a gyakorlás, hogy merj hinni a holnap fényében, merj bízni a változásban, és engedd, hogy a szívedben lassan helyet kapjon az a csendes tudás: hogy minden mozdulat egy lépéssel közelebb visz a fényhez.

*********************
🧘 𝐒𝐓𝐔́𝐃𝐈𝐎́ 𝐣𝐨́𝐠𝐚𝐫𝐞𝐧𝐝:
**********************
🕉 𝐇𝐞́𝐭𝐟𝐨̋
17.00 Bizalommal fordulok önmagam felé (Orsi)
19.00 Gerincjóga (Viki)

🕉 𝐊𝐞𝐝𝐝
8.30 Napébresztő Hatha jóga (Orsi)
17.00 Könnyű jóga (Viki)
17.00 Pihenés jógája kisterem (Orsi)
19.00 Healing Hatha jóga (Marko)

🕉 𝐒𝐳𝐞𝐫𝐝𝐚
17:00 Gerincjóga (Kata)
19.00 A remény átölel és megtart (Orsi)

🕉 𝐂𝐬𝐮̈𝐭𝐨̈𝐫𝐭𝐨̈𝐤
8.30 Napébresztő Hatha jóga (Orsi)
17.00 Stabilitás-Mobilitás (Marko)
19.00 Flow jóga (Orsi)

🕉 𝐏𝐞́𝐧𝐭𝐞k
19.00 Stresszoldó jóga (Orsi)

🕉 𝐒𝐳𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭
8.30 Hatha jóga (Orsi)

🕉 𝐕𝐚𝐬𝐚́𝐫𝐧𝐚𝐩
17.00 Advendi jógasorozat - remény (Kata)

☝ 𝐁𝐞𝐣𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐞́𝐬 𝐚𝐳 𝐨́𝐫𝐚́𝐤𝐫𝐚: https://eletviragajogastudio.hu/orarend/

🧘‍♀️𝐈𝐫𝐚𝐭𝐤𝐨𝐳𝐳 𝐟𝐞𝐥 𝐡𝐢́𝐫𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥𝐮̈𝐧𝐤𝐫𝐞, AJÁNDÉK jóga nidra: https://mailchi.mp/d73b05e468f1/elet-viraga-hirlevel
***********************
🧘‍♀️𝐄́𝐥𝐞𝐭 𝐕𝐢𝐫𝐚́𝐠𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚́𝐭 𝐜𝐬𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭: https://www.facebook.com/groups/234865184352025/
Várunk szeretettel a jógastúdióba!❤

30/11/2025

Helyzetjelentés a stúdióból…

Mostanában annyi minden történik körülöttem, hogy néha még a saját tempómat is nehezen követem. 😊
Véget ért a flow képzésünk, és mérhetetlenül boldog vagyok, hogy belevágtunk, mert igazán színvonalas és profi folyamat kerekedett belőle. A zárókörben is ezt erősítették meg a résztvevők. Mivel ez volt az első alkalom, több mindent most tudtunk élesben tesztelni. Azt tapasztaltuk, hogy elég intenzívre sikerült, hiszen minden vasárnap képzési napot tartottunk, de szerencsére Orsival hárman vittük az alkalmakat, így nem volt túl megterhelő. Ezen jövőre valószínűleg finomítunk majd. 😉

A flow az én életemben is újra berobbant, és magával sodort: rengeteg új lendületet és inspirációt hozott. Pihenni azonban most nincs sok idő, hiszen januárban indul a 4. hatha jóga oktatóképzésünk, amelyre már csak 3 szabad hely maradt. Hatalmas öröm számomra, hogy már nem csak Szegedről, hanem egyre távolabbi városokból is csatlakoznak hozzánk, ez megerősít abban hogy jó úton járunk. 😊

A január mindig egy nagy levegővétel: nem csak a képzés indul, hanem a kezdő jóga tanfolyamunk is. Ezt különösen szeretem, mert megtisztelő érzés kísérni valakit az első lépésein a jóga útján. Idén egy újdonsággal is készülünk: saját jegyzetet állítunk össze, így a résztvevők nyomtatott formában is megkapják az átadott tudást.

A háttérben már a Namaste Jógafesztivált is szervezem; még zajlanak az egyeztetések, de hamarosan erről is hozok hírt.

A december számomra a lelassulás és a pihenés időszaka, hogy fel tudjak készülni a januári rajtra. Ilyenkor igyekszem én is töltődni: workshopokra járok, inspirálódom más oktatóktól, hogy aztán újult erővel állhassak vissza a jógaszőnyegre. A jövő héten ezért kicsit nélkülöznötök kell majd a stúdióban, de minden órámat kiváló oktatók helyettesítik, úgyhogy a legjobb kezekben lesztek.

Ahogy közeledünk az év végéhez, kívánom, hogy ti is pihenjetek, lassítsatok, és adjatok teret annak, hogy megélhessétek a várakozás és készülődés időszakát.

Töltődjetek, jógázzatok, és legyetek jelen! 💛
Szeretettel: Anita

29/11/2025

Fogadj örökbe egy családot karácsonyra! 💝

Tavaly elindítottunk egy jótékonysági kezdeményezést, amely minden várakozásunkat felülmúlta: négy család ünnepét tehettük szebbé, és a visszajelzésekből tudjuk, hogy a kapott tartós élelmiszerek még hónapokkal később is könnyebbé tették a mindennapjaikat. Megható volt hallani, mennyire nem hitték el, hogy ismeretlenül is ennyi szeretetet és támogatást kaptak.

Idén sem kérdés, hogy folytatjuk a „Fogadj örökbe egy családot karácsonyra” gyűjtésünket, még ha jelképesen is, de újra szeretnénk fényt, hitet és reményt vinni azok ünnepébe, akik erre most a legnagyobb szükséget érzik. Ezúttal öt rászoruló családot támogatunk, hogy együtt adhassunk nekik egy kis varázst a karácsonyhoz.

Ismerjétek meg őket:

🎁1. család: Anya és lánya

Szőregen élnek anyai ágon örökölt házban, így szerencsére nincs havi albérleti díj. Anya egyedül neveli a kislányát, aki jövőre megy első osztályba. Egy keresetből élnek és a családi pótlékból, gyermektartási díjat nem kap jelenleg, mert az apuka nincs bejelentve az éppen aktuális munkahelyeire, ahol nem marad meg sokáig. Ruhának és bármilyen készségfejlesztő társasjátéknak, tartós élelmiszernek nagyon örülnének. A kislány a Finnyás cicus társasjátékra vágyik :)
Kislány 134-es ruhákat hord. A cipőméret 32-33
Anya 48-as ruhát hord, 40-es a cipő.

🎁2. család: Apa, anya és 6 éves kislány

Apa raktárosként dolgozik, felesége sajnos megjárta a poklok poklát, mellrákot diagnosztizáltak nála, nagyon nehezen viselte ő is és a családja is, túl van a kemoterápiás kezeléseken, egyelőre jó hírekkel kecsegtetik, viszont emiatt nem tud sajnos dolgozni most és ez kihat az anyagiakra is nagyon idén.
Bárminek örülnének, tartós élelmiszer, egy kis gyümölcs, szaloncukor. A kislány egy "első interaktív atlaszok" nevű játékot szeretne nagyon.

🎁3. család: Anya és fia

Anya 40-es születésű, idén volt 85 éves. Férje pár éve éppen karácsonykor hunyt el.
Egészségileg elég rossz állapotban van. Kb 15-20 éve lejárt a protézis a csípőjében, így ágyban fekvő. Sztoma zsákos, pelenkás. Nyugdíja sajnos nagyon kevés. Idén mellrákot diagnosztizáltak nála, le kellett vágni mind a két mellét, de ahhoz képest nagyon jól van, minden rendben van vele. Szellemi épsége viszont kiváló. Jól lát, a hallása is rendben van, nagyjából meg tud fordulni is az ágyban, de felültetni, lefektetni a fia szokta. A fia 50 felett kicsivel, neki is rossz az egészségi állapota, hasnyálmirigy betegségből épült fel. Ez ideig a néni egy otthonban volt, de mostmár mindketten mondhatni jól vannak, otthon-együtt vannak. A fia ápolásit kap az anyukája után. Ez a 2 kicsi jövedelem nagyon kevés havonta. Tartós élelmiszernek nagyon örülnének.

🎁4. család: Anya és lánya

Mindketten hallássérültek, anya beszédhanggal is beszél, a lánya szájról olvas, jelel...az anyukájával azért szoktam hallani olyan artikuláció féle beszélgetést. Anya egyedül neveli a lányát már születése óta. Kb 10 éve költöztek ide Szegedre. Az anyuka lépcsőházakat takarít, egyedül fizeti az albérletet, rezsit, ételt, gyógyszereit, lánya taníttatását. Anyának nagyon gyakran borzasztó magas a vérnyomása, sokszor 200 felett, amivel kórházba is szokott kerülni és cukorbeteg is. A lánya jelenleg cukrásznak tanul a Krúdy suliban, jövőre végez. Tartós élelmiszernek biztosan nagyon örülnének.

🎁5. 60-as férfi

A férfit 5x műtötték a gerincével és szívbeteg is, dolgozni sajnos nem tud elmenni, mert nem tud sokáig egyhelyben sem ülni, sem állni. Van egy saját lakása, 26 év után váltak el a feleségével, van egy nagykorú fiuk is. Így a saját lakáson, évi 1x átmeneti segélyen (az 30.000 ft) és a havi rezsitámogatáson kívül, amit az önkormányzattól kap a számlákba, semmilyen pozitívumot nem tud elmondani.
NYES-t azért nem kaphat, mert nincs 1 év folyamatos munkaviszonya, így várja az öregségi nyugdíj korhatárt. Vasárnap eljön hozzánk élelmiszerért, és azt eszi a következő hét vasárnapjáig. Nagyon szégyenli a helyzetét, de ezzel kell megbirkóznia. A férfi nem tud főzni, inkább konzervre májkrémre, készételre, lenne szüksége. Nagyon szereti a sajtot és a nápolyit. Jól jönne egy kis ruházati segítség is neki, L méret és 43-as a lába.

👉Hogyan segíthetsz?

Válassz a felsorolt ajándékok közül egyet, amit szívesen megvásárolsz, vagy ha van otthon olyan jó állapotú dolog, amit már nem használtok, jelezd nekem előre, hogy elkerüljük a duplázásokat.

Ha tartós élelmiszerrel támogatnál, abból bármennyit örömmel fogadunk, mindenki a saját lehetőségeihez mérten járulhat hozzá a gyűjtéshez.❤

A felajánlásokat december 19-ig várjuk a stúdióban.

Gyakoroljuk együtt az önzetlen cselekedet jógáját.
Hálásan köszönünk minden adományt! 🌟

29/11/2025

Hétvégi lélekemelő gondolatmorzsák...

28/11/2025

Attila Napébresztő Hatha óráján jártam...

Kedden részt vettem Attila Napébresztő Hatha óráján, ezúttal nem oktatóként, hanem egyszerű gyakorlóként. A reggeli óráknak mindig is volt számomra valami különleges, bensőséges hangulata. Amikor a test még csak ébredezik, minden egy kicsit lágyabb, visszafogottabb, mint egy délutáni gyakorlás… mégis tele van apró kihívásokkal és finom felfedezésekkel.

Jó érzés volt visszatérni egy ilyen időponthoz. Annak idején, amikor a Hatha képzést csináltam Anitáéknál, sokat hospitáltam Attila óráin, és most is azt éreztem, amit akkor: nagyon közel áll hozzám az a sportedzői precizitás és tudatosság, amit belecsempész a gyakorlásba. Az óra finoman, fokozatosan épült fel, pont annyira engedve mélyíteni, amennyit egy frissen ébredt test természetesen befogad. Nem volt erőltetés, mégis teljesen átmozgatott.

Annyira szeretem, amikor egy jógaóra alatt észrevétlenül tanulunk egymástól, új gyakorlatokat, új szemléletet, új ritmust. Ezen az órán is lágy, mégis erőteljes vonalak hullámoztak végig, és egyszer csak arra eszméltem, hogy már a relaxációra készülődünk.

Mostanában éreztem magamban némi elakadást. Nehéz volt igazán kikapcsolni, nem találtam azt a pontot, ahol tényleg elengedek mindent. De Attila vezetése most elhozta azt a várva várt pihenést, amit már régóta kerestem. Az órán teljesen bele tudtam olvadni a mozdulatok áramlásába, és a végén, a relaxációban úgy megpihentem, mint már nagyon régen.

Ez emlékeztetett arra, miért is szeretek reggel gyakorolni. És miért olyan fontos, hogy újra és újra visszahozzuk ezt az életünkbe, azt a csendes, tiszta indulást, ami végigkíséri a napot

Viki

27/11/2025

⏳ Fordított tartások - a perspektívaváltás, a belső stabilitás és a megújuló energia útjai

A fordított tartások első pillantásra talán az egyik leglátványosabb jógapózok, mégis sokkal többről szólnak, mint az egyensúly, vagy a fizikai erő. Testi szinten serkentik a keringést, tehermentesítik a lábakat és új áramlást hoznak létre a testben. Amikor a fej lejjebb kerül, mint a szív, vagy a medence, akkor megfordul a már jól ismert irány, a gravitáció is másképp kezd dolgozni – ezáltal felfrissül, felélénkül az egész test.

Ha egy picit kitekintünk a fizikai síkról, akkor sokszor elhangzik ez a mondat tőlünk is, hogy a fordított tartások segítenek más szemszögből látni a dolgokat – ami eddig egyértelmű volt, új megvilágítást kaphat. A fordított pózokban sokkal könnyebb rálátni olyan mintákra is, amik a hétköznapi forgatagban láthatatlanok maradnak. Így ezek a pózok nemcsak energetizálnak, hanem egyfajta mentális tisztulást is hoznak.

A jógában a fordított ászanák a korona – és homlokcsakrára vannak hatással, vagyis a tisztánlátás, az intuíció és a tudatosság központjaira. Amikor ezek a területek harmonikusan működnek, könnyebben lépünk túl a megszokott határainkon és könnyebben válunk nyitottá arra, amit az élet mutatni szeretne.

Amikor egy fordított tartásban vagy – legyen az egy gyertya, egy fejenállás, vagy alkarállás. – biztosan szembe kerülsz saját magaddal és sokan találkoznak a félelmeikkel is. Ezek a pózok megtanítanak arra, hogy akkor is minden rendben van, ha éppen minden megfordul körülötted. Hogy a benned lévő stabilitás nem kívülről fog érkezni, hanem belülről. És néha pont az ad egy új lendületet, ha teljesen más szemszögből nézel az életedre – akár szó szerint is.

26/11/2025

🕯️Advent első gyertyája – a HIT

Az adventi időszakban vasárnapról vasárnapra gyertyát gyújtunk és minden gyertya újabb jelentést, újabb minőséget hoz magával. Az első láng a HIT: a bizalom, az elindulás és annak a békés bizonyosságnak a megtapasztalása, hogy az előttünk álló út fontos még akkor is, ha nem látjuk minden lépését, mert a fény még csak halványan dereng. Ezt a fényt fogjuk egészen szikrázóvá tenni hétről hétre a stúdióban egészen Karácsonyig.

A hit nem csak valami nagy, külső dologra irányulhat. Ott él bennünk a hétköznapok legapróbb és egészen nagy pillanataiban is: abban, hogy újra felkelünk, hogy teszünk egy lépést előre, hogy kitartunk valami mellett, amit fontosnak érzünk.

A jógagyakorlásban a hit mélyen jelen van, nem feltétlenül a szavakban, inkább a tapasztalásokban. Amikor belépsz a terembe, hiszel abban, hogy a tested képes változni, az elméd pedig nyitott az új dolgokra. Amikor megérkezel egy nehezebb ászanába, hiszel az erődben. Amikor lehunyod a szemed gyakorlás közben, hiszel a jelen pillanatban.

A stúdióban ezen a héten olyan órák kísérnek, mint: „Hiszek magamban”, „Hiszek az erőmben”, de valójában ezek csak emlékeztetők. A hit nem kívülről jön, benned születik meg, benned növekszik, hogy aztán otthonra találjon. Ahogy meggyújtjuk az első gyertyát, engedd, hogy ez a fény és a hit felébredjen benned. Nem kell mindenáron a bizonyosságot keresned, csak halld meg a halk belső hangot, ami azt mondja:
„Elindulhatok. Képes vagyok rá. Megbízom magamban.”

Legyen ez a hét a belső erőd és a belső hited finom megszólítása.
Találkozzunk a jógaszőnyegen!

25/11/2025

Ünnepi díszben a stúdió. 💫💝🎀🎄Én ma már igazi adventi hangulatba kerültem, remélem nektek is átjön majd ez a hangulat, ha jöttök gyakorolni.
Vasárnap pedig meggyújtjuk együtt az első gyertyát. Öltöztesd ünnepi díszbe a lelked - Adventi jógasorozat
Nektek hogy tetszik? ❤️

25/11/2025

Pihenés jógája – BÉRLET

November próba jelleggel indítottuk a Pihenés jógája kiscsoportos órát, nagyon örülök, hogy ennyire megszerettétek és többen kérdeztétek, hogy ugye lesz decemberben is? A jó hír, hogy folytatjuk tovább keddenként 17:00-kor a kis teremben.

Továbbra is hétről hétre egy olyan biztonságos és megtartó teret hozok nektek létre, ahol megengedheted magadnak, hogy csak pihenj, ahol nincsenek elvárások, nem kell megfelelni, egyetlen feladatod van: LENNI.

Az alkalmak továbbra is 5.000 Ft-ért látogathatóak.
Újdonságként decembertől elérhető lesz a kiscsoportos bérlet:

🔸4 alkalmas bérlet: 16.000 Ft
🔸Érvényesség: 2 hónap

(Ez a bérlet független a stúdióban eddig megvásárolható bérletektől, csak erre a kis csoportos órára lesz érvényes.)

24/11/2025

Fogadjátok sok szeretettel ezt a kis videónkat, amiben minden oktatónk bemutatja az óráját amit tart. Úgy gondoljuk, hogy a stúdiónkban mindenki meg tudja találni a számára legmegfelelőbb jógaórát, legyen kezdő vagy haladó gyakorló.

Minden oktatónk egyedi személyiség, és ez természetesen a jógaóráik hangulatában is megjelenik. Éppen ettől olyan sokszínű a gyakorlás, és így te is könnyen megtalálhatod azt az oktatót, akinek a jelenléte és stílusa a leginkább passzol hozzád.

Köszönjük, ha másokkal is megosztod a videót, hátha kedvet kap velünk gyakorolni.
Köszönjük szépen.

Találkozunk a jógaszőnyegen!

Fedezd fel az Élet Virága Jógastúdió sokszínű gyakorlásait, közvetlenül oktatóinktól. Ebben a videóban minden oktatónk röviden bemutatja saját óráját, hogy k...