11/11/2025
Viki gerincjóga óráján jártam…
Egy új sorozatot indítunk nektek, amelyben arról olvashattok, hogyan látjuk és tapasztaljuk egymás jógaóráit. Mindenki ellátogat majd egy másik oktató órájára, és megosztja veletek a megéléseit, tapasztalatait.
Én Vikit választottam, és tegnap részt vettem a gerincjóga óráján.
Viki csodálatos oktató, szelídsége és csendessége mögött mély bölcsesség és tapasztalat lakozik. Amikor először láttam őt a jógaszőnyegen instruálni, az első gondolatom az volt, hogy a hangja igazi ajándék, békét és nyugalmat sugároz. Számomra már ez is segítette a megérkezést.
Az óra lassú, tudatos vezetése támogatta a lelassulásomat, és segített teljesen kikapcsolni. A gerincjóga nem a legnehezebb jógatípus, mégis a hosszan kitartott ászanák és az erősítő gyakorlatok hatását éreztem, és kellemesen elfáradtam a végére. Jó volt, hogy eszközöket is használtuk, ami tovább mélyítette a mozdulatokat. Tetszett, hogy Viki az edzői tudatosságát is finoman belecsempészi az órába, így azok nagyobb kihívást is jelentenek, és mindezt úgy teszi, hogy a jóga szellemisége is megmarad. Az óra jól követhető volt, kreatív és új elemekkel is találkoztam benne. Úgy gondolom, hogy bár a gerincjóga egy könnyebb jógairányzat, mindenki megtalálhatja benne önmagát. Jó volt megtapasztalni, hogy nem egyformán tartjuk a gerincjóga órákat, ezzel is színesítve a gyakorlásokat.
A relaxáció alatt teljesen ellazultam és feltöltődtem, Viki simogató hangja teljesen kikapcsolt. Tökéletes napzárás volt számomra.
Hálás vagyok, hogy ilyen profi, elhivatott oktatók dolgoznak a stúdióban, és a tudásukkal mások jólétét is támogatják.♥️
Anita
