Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:00 - 16:00 Kedd 09:00 - 12:00 Szerda 09:00 - 16:00 Csütörtök 09:00 - 16:00 Péntek 09:00 - 15:00

Anyamozdulatok

Kezdolap
Magyarország
Szeged
Anyamozdulatok

Anyamozdulatok, Gyógytornász, Fésű Utca 5/a Fsz. 2, Szeged elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Saci | Gyógytorna szülés előtt, szülés után, gyermekkorban
✨️Segítek várandósság alatt és szülés után a mozgásban.
✨️Segítek gyermeked mozgásfejlődésével kapcsolatban.

28/03/2026

Ha magadra ismertél, nem vagy egyedül! 💛

A kisgyermekes lét tele van kihívásokkal — a sok sírás, a nyugtalan alvás, a pocakfájás mind gyakori jelenség. Sok anyuka érzi úgy, hogy nem tud eleget tenni a babájának, pedig sokszor csak egy kis támogatás hiányzik.

A babamasszázs pontosan ezt adja: egy gyengéd, szeretetteljes eszközt, ami segít:
🩵 megnyugtatni a babát és csökkenteni a stresszt,
💛 enyhíteni a hasfájást és az emésztési kellemetlenségeket,
💚 könnyebbé tenni az elalvást és elősegíteni a pihentető alvást,
💜 mélyíteni a kötődést és a kapcsolatot köztetek,
💙 megalapozni a testérzékelést, a mozgásfejlődést,
🩷 csökkenteni a kötőszöveti feszességeket.

És ami talán a legcsodálatosabb: közben te is nyugodtabb, magabiztosabb leszel és jelen tudsz lenni minden pillanatban. ✨

📌 Mentsd el ezt a posztot, hogy később is elővehesd.

📩 Ha szeretnéd megtanulni a babamasszázst lépésről lépésre, írj nekem — szívesen segítek, hogy a ti napjaitok is nyugodtabbak és meghittebbek legyenek. 💛

✨️Babamasszázs és gyógytorna tanfolyamok:
➡️ Április 16-tól - A felfedezések
(forgó, kúszó, mászó gyerkőcök csoportja)
➡️ Május 5-től - A kezdetek
(0-4 hónapos babák, kismamák csoportja)
➡️ Június 4-től - A lépések
(álló, totyogó, járó gyerek csoportja)

✨️ 3 alkalmas egyéni oktatás:
➡️ A neked megfelelő időpontban.

Bejelentkezés:⬇️
https://app.minup.io/book/anyamozdulatok

25/03/2026

Van egy pillanat a napban, amikor minden lelassul… csak te vagy és a babád 💛

A babamasszázs nem csupán egy kedves rutin. Egy olyan eszköz, ami segít:
✨️ megnyugtatni az idegrendszert
✨️ csökkenteni a hasfájást és a feszültséget,
✨️ támogatni a pihentetőbb alvást,
✨️ erősíteni a kötődést köztetek,
✨️ megalapozni a mozgásfejlődést.

És talán a legfontosabb…
segít igazán jelen lenni egymással.❤️

Ezek a finom érintések biztonságot adnak a babának, neked pedig önbizalmat és nyugalmat.

Ezt tanítom meg a babamasszázs és gyógytorna tanfolyamon — egyszerűen, lépésről lépésre, szeretettel 💛

📩 Ha szeretnél többet adni a babádnak (és magatoknak), írj üzenetet, és küldöm a részleteket.

19/03/2026

💫Készült, fejlődj, regenerálódj.💫
Testileg. Lelkileg. Valódi tudással.

Ezekkel a programokkal ott segítek, ahol tartasz:
👉 felkészülés a császármetszésedre,
👉 kapcsolódás a babáddal, (babamasszázs + mozgásfejlesztés)
👉 biztonságos regeneráció szülés után.

Lapozd végig, és találd meg azt a pontot, ahol most tartasz:
✨ Ha még előtte állsz → készülj tudatosan.
✨ Ha már megszületett a babád→ kapcsolódj és támogasd a fejlődését.
✨ Ha szülés után vagy → segítsd regenerációdat, erősítsd vissza tested.

📍 Szeged

📅 Áprilisi
📅 Május
📅 Június

💌 Jelentkezés:
https://app.minup.io/book/anyamozdulatok

⚠️ Kis létszámú csoportok – hogy valódi figyelmet kapj!

👉 Írd meg kommentben vagy üzenetben: melyik program szól most hozzád?

16/03/2026

Sokan azt hiszik, hogy várandósság alatt jobb pihenni…
Pedig a megfelelő mozgás az egyik legnagyobb segítség a testednek.

A várandósság alatt a tested folyamatosan alkalmazkodik – 9 hónapon keresztül változik, hogy helyet adjon az új életnek. 🤍

Éppen ezért különösen fontos, hogy ilyenkor se hanyagold el a mozgást. A megfelelően vezetett kismama torna nemcsak biztonságos, hanem rengeteg előnnyel is jár.

Segíthet:
✔ csökkenteni a derék- és hátfájást,
✔ tehermentesíteni a gerincet,
✔ támogatni a medencefenéket,
✔ javítani a keringést,
✔ felkészíteni a tested a szülésre.

De ennél még többről szól.
⬇️⬇️⬇️
A tudatos légzés, a törzs stabilitása és a medencefenék kontroll olyan készségek, amelyek a szülésnél is hatalmas segítséget jelenthetnek.

És közben kapsz egy kis időt magadra is.❤️
A mozgás nemcsak a testednek tesz jót – segít kapcsolódni önmagadhoz és a babádhoz is. 💛

👇 Írd meg kommentben:
Mozogtál a várandósság alatt? Vagy most gondolkodsz rajta?

Ha szeretnél biztonságos, szakmailag felépített kismama tornán részt venni, írj egy "TORNA" kommentet vagy küldj üzenetet, és elküldöm a részleteket. ✉️

05/03/2026

Az első néhány hónapban nagyon sok baba - és így a családjuk is - küzd a pocakfájással.🥺

Probáld ki ezt a 3 feladatok, naponta akár 5-6 alkalommal, hogy enyhülést hozz babádnak.💪

Ezekkel a feladatokkal lazítjuk, harmonizáljuk a területet és segítjük a kötőszövetek optimális működését. Több technikát ötvözhetünk, mint babamasszázs, baba FDM és baba viscerális terápia.

De sokszor segít
➡️ a torna, az alsó végtagok átmozgatása,
➡️ a hordozás,
➡️ a meleg víz,
➡️ a szopizás vagy
➡️ a nagy labdán hasalás.

Neked mennyire pocakfájós a babád? Kipróbálod a feladatokat?

03/03/2026

A csoportos babamasszázs mellett mától egyéni babamasszázs oktatásra is tudtok jönni.☀️

Ezekre az alkalmakra érkezhetsz ⬇️
✅️ Várandósság alatt egyedül vagy a pároddal.
✅️ 0-7 éves korú gyermekeddek egyedül vagy a pároddal.

Részt vehettek ⬇️
✅️ Személyes vagy
✅️ Online formában.

A nektek megfelelő idő pontban és tempóban.🥳
Párok esetén demonstrációs babát biztosítok számotokra, így senki nem marad le a gyakorlásról.🤩

Az egyéni oktatást minimum 3 alkalom meglétével tudom biztosítani, de garantálom, hogy ez alatt a néhany alkalom alatt elsajátítod a babamasszázs csínját, bínját és stabil tudással fogtok távozni.💪

Az otthoni gyakorlást egy nagyon részletes jegyzet fogja segíteni, mely elkísér benneteket hónapokon, éveken keresztül.🥹

Ha te is szeretnél egy könnyen elsajátítható technikát tanulni, amivel
✅️ segíted gyermeke mozgásfejlődését,
✅️ csökkented fájdalmait, diszkomfort érzését,
✅️ segíted a kötődés kialakulását, elmélyülését,
✅️ pozitívan hatsz gyermeked testérzékelésére,
✅️ le tudos csendesíteni az idegrendszert és segíted az elvást, pihenést,
✅️ gyakorlod a szeretetteljes érintést,
✅️ keretet adsz a napna,
✅️ egy új közös családi programot alakítasz ki,

❗️akkor jelentkezz az egyéni alkalmakra❗️
https://app.minup.io/book/anyamozdulatok

Várlak szeretettel!🌷

24/02/2026

Hiszek a prevencióban és az otthoni torna erejében. Látom azt, ha a babák születésüktől fogva mozgatva vannak az pozitív hatással van a mozgásfejlődésre és a kötőszöveti egészségre.

Viszont vannak tipikus feszességek, eltérések a testen, ami ebben a korosztályban leginkább a pocakon belüli életnek és a születésnek tudható be. A jó hír az, hogy a babák könnyen és gyorsan reagálnak a mozgatásra, masszírozásra és még fájdalmat sem kell átélniük.💪

Mikor fordulj szakemberhez 0-4 hónapos babáddal?
▪️Nem szeret / nem tud hason lenni.
▫️Csak az egyik irányba fordítja a fejét.
▪️Egyik irányba dönti a fejét.
▫️Laposodik a koponyája.
▪️Sokszor feszeng, feszíti magát hátra.
▫️C alakban tartja a testét hason, háton fekvésben vagy kézben.
▪️Eltérést tapasztalsz a jobb és bal végtagok mozgásában.
▫️Nehéz öltöztetni, a karokat nyújtani.
▪️Szopizási, táplálási nehézségek esetén.
▫️Feszes a csípő, nehezen nyitható a két térd.
▪️Ha bármiben bizonytalan vagy és iránymutatásra lenne szükséged.

Nem kell minden babábak ugyanúgy fejlődnie, de fontos, hogy az eltéréseket kezeljük, mert így tudunk jó alapot biztosítani a későbbi mozgásoknak.😉

Ha kérdésed van, írj bátran.📩

Melyik korosztály legyen a következő a "Mikor fordulj szekemberhez" sorozatban?

05/02/2026

A szétnyílt hasizom - latinul re**us diastasis - az egyenes hasizmok két izomhasának eltávolodását jelenti, melyet az őket körülvevő linea alba megnyúlása is kísér. A has körfogat növekedésének természetes velejárója.

❌️ Megelőzhető várandósság alatt.
✔️ Sajnos nem. Az esetek 100%-ban a 35.héttől megfigyelhető a várandós nőknél. (Mota et al 2014)
Amit tehetsz, hogy várandósság alatt mozogsz, tornázol, így készülsz a gyermekágyas időszakra és a hasizmok újrahuzalozására.🥳

❌️ Cél, hogy összezárjuk
✔️ Szétnyílt hasizom mellett is lehet jó és szétnyílás nélkül is lehet rossz a hasizom funkciója.
Szülés után arra törekszünk, hogy a hasizom funkcióját (tartson) visszaépítsük, ezzel biztonságot nyújtsunk a belső szerveknek, hegeknek, medencefenék izmoknak.

❌️ A szétnyílt hasizom egyenlő a köldöksérvvel
✔️ Nem! A sérv mindig szerzett - a szétnyílt hasizom lehet alkati is - és a hasfal túlzott igénybevételével, kitágulásával, a hasűri nyomásfokozódással hozható összefüggésbe. A hasfal gyengébb részén akár bélszakasz is előboltosulhat. Megoldása általában műtéti. De a regeneráció ebben az esetben sem elhagyható!

❌️ Nem lehet hasprést csinálni
✔️ Ha megfigyeled egy nap nagyon sok hasprést csinálsz, amikor a gyermekedet ellátod, gyorsan fel kell kelni hozzá. Én vallom azt, hogy a testünk arra képes, amire használjuk, így hasprés is beilleszthető a regenerációs programban. Illetve vannak sokkal jobb feladatok a hasprésnél.😉

❌️ A haskötő mindent megold
✔️ Szülés után közvetlenül lehet használni, ha úgy érzed biztonságérzetet ad számodra. De arra érdemes törekedni, hogy a hasizom funkcióját állítsuk helyre és az izmok adjanak egy biztonságos fűzőt.💪

Te milyem tévhitekkel találkoztál? Írd meg nekem kommentben.😉👇

Ha nem csak a hasizmodat szeretnéd zárni, hanem komplexen regenerálnád tested, figyeld a következő posztomat hasznos gyakorlatokért.🥳

**usdiastasis

02/02/2026

A hasad nem hibás!

Amit a tested szülés után csinál az nem "elromlás", hanem alkalmazkodás.
Sokan érezzük azt szülés után, hogy a hasunk/testünk nem elég erős és ellenálló. Nem úgy működik, mint előtte. Miért is működne ugyan úgy? Hiszen nagy testi, lelki változáson ment keresztül.

A tested alkalmazkodott.
Most pedig regenerálódik a saját tempójában.
Ez az út néha girbe gurba, de türelemmel, megértéssél és megfelelő támogatással tested visszanyeri erejét, formalódik, így segítitek egymást a mindennapokban. 🙏

A következő posztban tévhiteket rombolok, kövess be, hogy ne maradj le! 😉

22/01/2026

Mi van, ha sírni fog/nyűgös lesz/aludni szeretne/megéhezik a babám?

Ezt a kérdést szinte minden anya felteszi magának, mielőtt először elindulna a babájával a háziorvoshoz, egy eseményre vagy akár hozzám tornázni. 😊

Nálam pedig a válasz egyszerű:
👉 Semmi baj nincs!
Nem baj, ha sír.
Nem baj, ha nyűgös.
Nem baj, ha épp ölben szeretne lenni.

A babás foglalkozásaimon – legyen szó szülés utáni tornáról, mozgásvizsgálatról vagy babamasszázsról – nem elvárás a csend, a rend vagy a „jól viselkedés”.🤷‍♀️

Az Anyamozdulatok egy olyan tér, ahol a babák babák lehetnek, az anyák pedig végre nem érzik magukat feszélyezve.💪

Tornázun, kapcsolódunk, beszélgetünk.
A babák a saját ritmusukban lehetnek jelen, az anyák pedig bátran reagálhatnak szükségleteikre.

Ha már régóta vágysz arra, hogy kimozdulj,
ha jól esne egy kis mozgás, ha szeretnél más anyákkal lenni anélkül, hogy aggódnod kellene ki mit szól, akkor az Anyamozdulatok egy jó hely számodra👇👇👇
✅️ Egyéni és csoportos szülés utáni regeneráció
✅️ Csecsemő- és kisgyermek mozgásvizsgálat
✅️ Babamasszázs és gyógytorna tanfolyam
✅️ 6 hetes császármetszés utáni tréning
+
✅️ Egyéni és csoportos kismama torna, de itt kevésbé zavarnak még be a babák.😀

Te könnyen elindulsz a babáddal?

08/09/2025

Fizioterapia világnapja 09.08.

Az élet úgy hozta, hogy már elég korán meg kellett ismerkednem a fájdalommal, a határokkal, amit a testem szabott nekem. Ami nagyban befolyásolta a pályaválasztásomat és a jelenlegi életemet. 🙏

Ennek talán pont így kellett lennie, hogy azt csinálhassam, amit igazán szeretek. Jelenleg mást el sem tudok képzelni.❤️

Lenyűgöz az emberi test, annak változásai, a mélységek és magasságok is. Az a láncreakció, ami a rendszeres mozgás bevezetésével el tud indulni a testben. Kicsiben és nagyban is.🤩 Ahogy a változás elindul és te jobban vagy.🥹

Szeretem a munkámban azt, hogy segíthetek. De emellett fontos számomra példamutatás is, hogy tudd, nem vagy egyedül és minden lehetséges.💪

Köszönöm nektek a kapcsolódásokat, az őszinte, nyílt beszélgetéseket és visszajelzéseket. Az időt és energiát, amit a közös munkába beletesztek. Szeretek veletek együtt lenni, a közös célért dolgozni. Hála a bizalmatokért.🙏❤️

12/08/2025

Az ősz sem lesz eseménytelen.🤩
Felkészítő tréning, workshop, baba mama klub és mellette mennek a csoportos és egyéni órák is.🥳

1️⃣ Császárra felkészítő tréning - hogy miért van erre szükség? Mert vannak olyan kismamák, akik valami oknál fogva előre tetvezetten hasi úton hozzák világra gyermeküket. Erre pedig érdemes készülni, hogy tudd mi vár rád, mit tudsz a regenerációdért megtenni, milyen lesz a gyermekágy. 🤩
További információ: https://fb.me/e/3gJWS18rl

2️⃣ Szeptemberben Sándorfalvára látogatok el egy baba-mama klubba, ahol a komplex szülés utáni regenerációról lesz szó. Ha kérdésed van, bátran írd össze és beszélgessünk róla szeptember 9-én.

3️⃣ 6 alkalmas intenzív szülés után regeneráció császármetszéssel szült édesanyáknak - már 2 fantasztikus csoport volt ebben az évben - ez az őszi lesz az utolsó. Ha nem akarsz lemaradni sok elméleti és gyakorlati tudásról, testil és lelki felfrissülésről, akkor már be tudod biztosítani helyed. 😉
További információ: https://fb.me/e/3uNsXS2Ay

✅️ Csoportos kismama és szülés utáni regenerációs tornák heti 2 alkalommal és
✅️ Egyéni kezelések a neked megfelelő időpontban.
Bejelentkezés: https://app.minup.io/book/anyamozdulatok

Küld el ezt a posztot kismama vagy anyuka ismerősödnek, hogy ő is értesüljön!😊

Cím

Fésű Utca 5/a Fsz. 2
Szeged
6726

Nyitvatartási idő

Hétfő	09:00 - 16:00
Kedd	09:00 - 12:00
Szerda	09:00 - 16:00
Csütörtök	09:00 - 16:00
Péntek	09:00 - 15:00

Telefonszám

+36300817017

Weboldal

https://anyamozdulatok.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Anyamozdulatok új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Anyamozdulatok számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Szeged városában?

Megosztás

Kategória

Gyógytornász

Our Story

Gyógytornász - fizioterapeuta diplomámat 2012-ben szereztem, e mellett folyamatosan képzem magam, hogy még hatékonyabban tudjak a hozzám fordulóknak segíteni. Főbb érdeklődési területeim:

Csecsemő és gyermek mozgásfejlesztés (Katona módszer, DSZIT terápia).

Kismama torna és szülésre felkészítés (gyógytorna, taping kezelés, gátizom torna, szülés alatt alkalmazható speciális légzéstechnikák megtanítása) kis csoportos torna keretein belül.

Komplex szülés utáni rehabilitáció (izomegyensúly helyreállítás, császármetszés utáni hegkezelés, stria kezelés, re**us diastasis (egyenes hasizom szétnyílás) kezelése), Mummy Tummy Tréninggel, egyéni torna valamint, csoportos Hordozós torna keretében.