Jógázz velem

19/10/2025

Ma a Fém elem jógás körtáncán elengedtük mindazt, ami idejét múlt, hogy teret adjunk a tisztának, a szépnek! 🙏

Köszönjük, hogy velünk töltöttétek ezt a csodás délutánt!

11/10/2025

Két hete ilyenkor a jóga útján jártunk. Patandzsali nyolcfokú jógalépcsőin lépkedve megismertük a jóga erkölcsi irányelveit, a pránajámák jótékony hatásait. Érzékelős játékokkal tudatosítottuk az érzékszerveinket, hogy a pratjahára során vissza is tudjuk őket vonni. A mandalafestés egy kiváló koncentrációs gyakorlatnak bizonyult most is. Természetesen az ászanákat is végig gyakoroltuk a 3 nap 4 jógaóráján, külön foglalkozva a nyak és váll, majd a csípő területével, külön az álló- majd az előre és hátrahajló ászanákkal. A tábor végén pedig a meditáció segítségével igyekeztünk a belső békénket megteremteni.
A tábor programját Andrea Németh csodás mantratáncai színesítették.

Csodás volt veletek! 🥰🙏 Köszönöm mindannyiótoknak, akik részt vettetek, várlak Benneteket a márciusi táborban is, és mindenki mást is, aki kedvet érez egy ilyen csodacsapattal együtt töltődni!❤️

11/10/2025

Kissé sűrű volt a szeptemberem, így most a szeptemberi és az októberi (mai) családi jóga képeit egyszerre osztom meg veletek. :)
Szeptemberben Misi mókus meséjével vártam a családokat, a mai alkalommal pedig már az őszre hangolódtunk, faleveleket gereblyéztünk, talicskáztunk, kirándultunk, és falevelekből illetve gesztenyékből készült levélképeket és termésbábokat jógáztuk el. :)

Ahogy máskor is, most is sok érintéssel, csikizéssel, dögönyözéssel kapcsolódhattak a szülők a gyermekeikkel, biztosítva ezzel a meghitt, szeretetteljes hangulatot.

27/08/2025

Om Gan Ganpataye Namo Namah

Ma ünnepeljük Ganésát, az elefántfejű istenséget, aki a bölcsesség, a jólét és az új kezdetek védelmezője. Ő az, aki eltávolítja az akadályokat utunkból, ugyan néha nem úgy, ahogy mi elképzeljük. Néha tréfával, néha a türelmen keresztül tanít meg bennünket arra, hogy minden nehézség mögött lehetőség is rejlik.

Ganésa nemcsak tiszteletet ébreszt, hanem mosolyt is csal az arcunkra. Legendái tele vannak humorral és bölcsességgel, mert ő tudja, hogy a nevetés sokszor közelebb visz a megértéshez, mint a komolyság.

Ez az ünnep lehetőség arra, hogy megtisztítsuk gondolatainkat, hálát adjunk, és bátran elinduljunk új céljaink felé, tudva, hogy Ganésa velünk van.

Boldog Ganés Csaturthit kívánunk!

25/08/2025

Mesejógatábor - 2025
Az idei nyár sem múlhatott el mesejógatábor nélkül, melynek rövid kivonata:
32 gyerkőc
5 mesejóga foglalkozás
5 mese
10 kézműves foglalkozás
Ganésa-dance
Bátorság-próba
Lufis játékok
Mozgásos játékok
Relaxáció, meditáció
Hangtálak
Sok-sok játék
Új barátságok.. jövőre folytatjuk!

25/08/2025

A kis hableány meséje is remek lehetőségeket adott a családi jógán a közös jógázásra, játékra, táncra - megmozgatva a család apraját-nagyját! 🥰 Köszönöm, hogy velem tartottatok! 🥰

03/08/2025

Hát ez se most volt... hanem még július közepén.🙃Kicsit besűrűsödtek a feladatok körülöttem, de ami késik, nem múlik.
Kár lenne nem megmutatni a képeket, mert ez is igazán jól sikerült délelőtt volt. 😇
A vízben tapicskolás és tocsogás ki se maradhatott volna egy "strandoló" családi jógáról! 💦

03/06/2025

A vidámpark tényleg nagyon vidám! - ezt megtapasztalhattuk a szombati családi jógán! A jógaászanák segítségével egy komplett vidámparkot varázsoltunk a terembe. Volt itt körhinta, hullámvasút, mesecsónak, hajóhinta, óriáskerék, dodzsem... és még megannyi élmény!
A rengeteg nevetés és mozgás mellett az óra végén egy igazi wellness-élmény is várta a résztvevőket. Mivel az anyák napját és gyereknapot is májusban ünnepeljük, így először a gyerkőcök kényeztették az anyukákat, majd az anyukák viszonozták ezt. Igazán meghitt, "bensőséges" hangulat alakult ki, ahogy Nimród a maga 4 évével meg is fogalmazta ezt. Óra végén ugyanis mindig megkérdezem, kinek melyik rész tetszett a legjobban, és Nimród azt mondta: Az a bensőséges rész! 🥰❤️❤️
Teljesen meghatódtam! 😇🙏 Ez az, amiért annyira, de annyira szeretem a családi jógát! ❤️❤️❤️

03/06/2025

Június 1-jén, a nyár első napján felizzítottuk a belső tüzünket egy intenzív, dinamikus gyakorlással. A Tűz elemhez kapcsolódtunk az ászanákkal, és a tüzes körtáncokkal is. Mivel a nyári meleg is ekkor robbant be, kicsit se fáztunk! 🔥🔥🔥
Hálával tartozom Németh Andinak a fantasztikus táncokért, és minden résztvevőnek, aki erejét, lelkesedését, verejtékét adta ebbe a napba. Csodásak voltatok! 🥰🙏

Várunk benneteket a nyárutón a Föld elemmel!