HerbaKunyhó

10/12/2025

Linedance már Sándorfalván is‼️
Sándorfalvi vagy? Nagyon köszönjük, ha megosztod a hírfolyamodban vagy ismert sándorfalvi csoportodban! ❤

Szegeden talán láttál már bennünket... de az is lehet, hogy Sándorfalván vagy a környékben találkoztunk már egy-egy fellépésen....
Egy biztos: ha westernkalapos táncot látsz, abban biztos, hogy a mi kezünk is benne van! 😉
Szeretnéd elsajátítani ezt a könnyű, közösségépítő táncot❓
Jó hírünk van‼️ EZT MÁR SÁNDORFALVÁN IS MEGTEHETED‼️

A linedance (merthogy ez a country-tánc hivatalos neve):
kortól, nemtől függetlenül táncolható!
Egyedül táncolsz, de csapatban!
Nem kell hozzá westerncsizma, sőt, az elején még westernkalap sem, elég egy kényelmes cipő és kényelmes ruha, amiben tudod ropni, viszont ami elengedhetetlen hozzá: A NYITOTTSÁG AZ ÚJRA, A VIDÁMRA ÉS AZ ÚJ TÁRSASÁGRA!
Nos? Kíváncsivá tettelek?
Ha igen, jelentkezz messengeren vagy a 70/365-5501-es telefonszámon (ha nem venném fel, legkésőbb 2 órán belül visszahívlak!).
(🛑Ha érdeklődő vagy - de nem nyugdíjas még és nem jók a délelőtti időpontok -, akkor is jelentkezz kérlek, mert ha összejön a csoport, indítok délutáni órát is, amelyben nem-senior változatú linedance-eket táncolunk.)
Remélem, találkozunk órán!
Üdvözlettel,
Timi
az oktatód 🤠👢

15/11/2025

Egy rúdtánc-stúdió, hat nő és hat sors, ami egyszerre csak összefonódik.
Társak lesznek. Az edzésen, a próbákon, a bajban… és talán a sikerben is?

Szombaton és vasárnap tartotta premierjét a Liliom Produkció legújabb – már a címével is figyelmet követelő – darabja, a Meztelen igazság, amely nem csupán szórakoztat, hanem finoman, mégis mélyen érint.

https://lifestylemagazin.hu/meztelen-igazsag-amikor-a-batorsag-a-humor-es-a-noi-osszetartas-egy-szinpadon-talalkozik/

A turné időpontjai és jegyfoglalás: https://liliomprodukcio.com/eloadas/musornaptar/

28/10/2025

♻️🚯Műanyag flakonjaid visszaváltásával mától egyesületünket is támogathatod.
Olvasd be az alábbi QR-kódot az automatánál, ezzel a betétdíjakat egyesületünk számlájára utalod át.

Támogatásodat ezúton is köszönjük!

Oszd meg barátaid, ismerőseid, családtagjaid között is!❤️

24/06/2025

Tudom unalmas téma…
Meleg van,és itt a hőségriadó a következő hetekben🥵!

Sokan amikor rosszul vannak,fáj a fejük,szédülnek vagy görcsölnek az izmaik, akkor kérdezem tőlük mennyit folyadékot fogyasztanak, majd mondják,hogy pár pohár víz…
PÁR POHÁR ???!!
33-37 fok van az ország legtöbb részén emberek!
Nők legalább 2-2.5 liter , férfiak legalább 3 liter
Akik kint dolgoznak azoknak pedig amennyi beléjük fér.

Ezen felül nagyon fontos az ásványi anyagot pótlása!

Az ásványi anyagok közé tartoznak például a kalcium, a magnézium, a kálium, a nátrium, a foszfor, a vas, a cink és a jód. Ezeket az anyagokat változatos étrenddel lehet bevinni

Kalcium:
Források: tejtermékek (tej, sajt, joghurt), sötétzöld leveles zöldségek (spenót, kelkáposzta), mandula, szezámmag.

Magnézium:
Források: diófélék, magvak,zöld leveles zöldségek, halak.

Kálium:
Források:paradicsom, avokádó, spenót,hal és vörös húsok.

Nátrium:

Források: Só!
Nagyon fontos a megfelelő só bevitel,főleg most a nagy melegben, ha fáj a fejed,szédülsz vagy görcsöl a vádlid akkor 1/2 teáskanál só és magnézium egyben étkezés mellé, gyorsan felszívódik és 10-15 percen belül jobban lehetsz tőle.

Vigyázzatok magatokra és igyatok sok vizet ✌🏼

KetoTeso

25/01/2025

❤️

01/12/2024