11/11/2025
🌱 Miről beszélünk egy konzultáción?
Tudom, hogy gyakran nehéz előre elképzelni, miről beszélünk egy „krónikus betegség specialista” konzultáción – annyira újszerű ez a megközelítés.
De most megmutatom.
Ma egy 11 hete posztvirális állapotban lévő, zömében fekvő fiatal hölggyel dolgoztunk.
(Aki egyébként nagyon felkészülten jött – a limitációi ellenére is.)
🔍 Az alapállás
Mindig elmondom az elején, hogy
nem vagyok orvos.
Rendszerben gondolkodó egészségügyi szakemberként, érintettként és tapasztalati segítőként dolgozom –
azokkal, akik már túl sok mindenen mentek keresztül,
és nem értik, nem látják egyben, mi történik velük, és hogyan tovább.
🔬 A konzultáció mélysége
Ma is megjelent sok minden: a szabályozó működésektől kezdve az elhúzódó állapotokban használható gyógyszeres lehetőségeken, a következő laborlépéseken át egészen az energiagazdálkodásig.
De ami a legfontosabb: megértést, erőt és konkrét lépéseket adni az aktuális állapothoz igazítva.
Átbeszéltük többek között:
- mi is az a komplex idegrendszeri, immunológiai és pszichés diszreguláció, amiben most van, és mik lehetnek az alapjai;
- hogyan kell 10 napos alapvonalat építeni, mi is ez az alapvonal és miért ez a mérhető, tervezhető változás alappillére,
- mit érdemes naplózni, hogy a változás mérhető és látható legyen (reggeli–esti energiaszint, pulzusgörbe, alvásminőség, mentális és fizikai terhelés);
- mozogjon vagy pihenjen? – hogyan lehet fokozatosan aktivitást emelni, anélkül hogy a test újra összeomlana (PEM);
- mit jelent, hogy a „jobb napokon örülünk annak”, és nem változtatunk semmit;
- hogyan értheti meg, hogy bár nem érzi, de egy 140-es pulzussal végzett fogmosás a testnek olyan, mint egy maraton – és hogyan lehet ezt kommunikálni a környezete felé;
- lehet a következő, logikus egészségügyi lépés (labor, paraméterek, értelmezés);
- hogy az alvás a nulladik lépés, és milyen gyógyszeres lehetőségek merülhetnek fel hosszabb távon –
beleértve az újabb, alvást és idegrendszert támogató irányokat is (miket pl. Fluvoxamin, Daridorexant egyeztessen a kezelő orvosával);
- a POTS kapcsán szóba jöhető, kardiológussal egyeztetendő gyógyszeres opciók;
- táplálékkiegészítők, tápanyagok finomhangolása;
- a hormonális és ciklikus változások szerepe a visszaesésekben;
- a vissza-visszatérő tünetek jelentősége, és a gyógyulás spirális, nem lineáris természete;
- és végül: a megelőző élethelyzetek, amelyek gyakran magyarázzák, miért most és miért így „reccsent bele” a szervezet.
🌿 Mit adok a konzultáció után?
Minden alkalom végén készül egy nagyon részletes összefoglaló e-mailben:
mindenről, amiről beszéltünk – hogy vissza lehessen nézni,
hogy megmaradjon az, ami a beszélgetés közben talán elsikkadt.
Mindig küldök, egyénre szabottan:
- inspiráló anyagokat, példákat, szakmai forrásokat;
- megnézendő vagy meghallgatható tartalmakat, amik továbbsegítik a saját folyamatban;
- és egy Gyorssegély Csomagot – vezetett relaxációkkal, nyirokstimuláló és idegrendszert lecsendesítő hanganyagokkal.
A folytatás lehetőségéről is beszélünk: nem akkor kell lépni, amikor ég a ház,
hanem akkor, amikor van egy kis tér haladni – szépen, lassan, stabilan.
Őszintén: ez az, amire én is vágytam az elmúlt öt évben.
Ilyen részletes, személyre szabott, valódi kapaszkodót soha nem kaptam – és ezért csinálom most így.
Ha most nehéz, és nem látod, merre van a következő lépés:
📩 info@koncsekkrisztina.hu
És ha idáig elolvastad:
szemüveges vagy szemüveg nélküli?
Nem mintha lenne opció a nélküli. 😄
Ez egy két eurós szemüveg – de nagy igazság:
tedd azt, amit tudsz, ott, ahol vagy, azzal, amid van
Krisztina
