https://www.facebook.com/905105579502601/

SZERA VITAL

„A SZERA VITALban a célom, hogy segítsek mindenkinek közelebb kerülni a testi-lelki egyensúlyhoz. Szia! Örülök, hogy itt vagy – ez a SZERA Vital világa.

Gyógytornával, masszázzsal és mozgásterápiával támogatom a hozzám fordulókat, hogy újra fájdalommentesen és energikusan élhessék a mindennapokat. Ez az oldal rólam (és rólad) szól. Arról a belső erőről, ami benned is ott van – csak néha egy kis támogatás kell, hogy újra előbújjon. Gyógytestnevelőként, edzőként, masszőrként és anyaként nap mint nap látom, milyen fontos, hogy figyeljünk magunkra. Hogy legyen időnk mozogni, regenerálódni, feltöltődni – testben és lélekben. Ezért jött létre a SZERA Vital: egy olyan tér, ahol szeretettel, tudással és tapasztalattal segítelek téged is ezen az úton. Itt találkozik a mozgás, az egészség és a család szeretete – és egy olyan közösség, ahol mindenki számít. Köszönöm, hogy velem vagy ezen az úton! Kövess, kérdezz bátran, írj, ha segítségre van szükséged – itt nem vagy egyedül.

03/12/2025

Miért készítettem el a Lúdtalp Kártyát?

A lúdtalp sokkal gyakoribb, mint gondolnánk.
Ha nincs megfelelően fejlesztve, később térd, csípő és hátproblémákhoz is vezethet.

Ezért alkottam meg a Lúdtalp Kártyát, hogy otthon is könnyen, játékosan tudjatok tenni a gyerekek lábboltozatáért és egyensúlyáért.

A kártyák segítenek:
- a stabil lábboltozat kialakításában
- a boka mobilitásában
- az egyensúly fejlesztésében

A fa alá pedig különösen szép, hasznos ajándék.
Karácsonyig 4 990 Ft

Személyesen is átvehető vagy a szeravital@gmail.com email címen megrendelhető!

02/12/2025

Ahogy ígértem, ma közelebbről is megmutatom a LÚDTALP KÁRTYÁT.

A sok tervezés, javítás és szeretettel végzett munka után végre megmutathatom nektek is, milyen lett az, amin hónapok óta dolgozom.
Ez a kártyacsomag azért készült, hogy otthon is könnyedén, játékosan segítsen fejleszteni a gyerekek lábboltozatát, egyensúlyát és mozgását.

Minden kártyán találsz:
- célt
- egyszerű gyakorlatleírást
- játékos tippet
- szülői instrukciót

…hogy a tornázás ne csak hasznos, hanem közös élmény is legyen.

🎄 Karácsonyig bevezető áron: 4 990 Ft + (posta költség)

(normál ára: 6 990 Ft)

Ha szeretnél a fa alá valami igazán értékeset tenni ami fejlődést, játékot és közös időt ad,most érdemes beszerezni.

📩 Rendelés: szeravital@gmail.com

01/12/2025

Elkészült a saját LÚDTALP KÁRTYÁM! 😊
Megmutatom nektek azt, amire hónapok óta készülök.

Hónapok munkája, tervezése, tesztelése és rengeteg szeretet van benne és ma végre megoszthatom veletek.
Ez nem „csak” egy kártyacsomag ez egy otthon is használható, játékos, mégis szakmailag pontos eszköz, ami segít a gyerekek lábállásának, egyensúlyának és mozgásának fejlesztésében.

Gyógytestnevelőként, gyógymasszőrként és anyaként pontosan tudom, milyen fontos a korai megelőzés.
Szerettem volna egy olyan segítséget adni a szülők kezébe, ami könnyen érthető, játékos és valódi változást hoz.

Mit ad a Lúdtalp Kártya?
– játékos gyakorlatokat
– otthoni használhatóságot
– stabilabb lábboltozatot
– jobb egyensúlyt és testtartást
– szülő gyermek közös élményt

Nagyon büszke vagyok rá, és alig várom, hogy nálatok is segítsen.
Holnap még többet mutatok belőle…

rá

26/11/2025

Apró lépések,nagy változások.
Minden kis talp más, minden fejlődés egyedi,de egy dolog közös
a játékos, élményalapú mozgás csodákat tesz.
Az elmúlt hetekben egy különleges dolgon dolgozom.Valamin, ami otthon is segít a gyerekek lábállásán, egyensúlyán és mozgásán
Még csak ennyit mutatok.A többi hamarosan érkezik.😊

24/11/2025

Tegnap Szlovákiában igazi tél fogadott minket.30 cm friss hó, tiszta fehér csend. A természet ilyenkor mindig emlékeztet, milyen gyorsan tud változni és mennyire fontos alkalmazkodni hozzá.
A Szera❤️Vitalban is ezt viszem tovább.
Nem kifogást keresek, hanem megoldást.
Mert minden helyzetben ott a fejlődés lehetősége,csak nem mindig csillog masnival.

19/11/2025

A kezelés nem csak a kezek erejéről szól,hanem a technikáról is.
Én szeretem a finomabb, ritmusos technikákat, amelyek nem csak az izmokat, hanem az idegrendszert is ellazítják.
A vágástechnika egy könnyed, légies mozdulatsor, ami segít feloldani a feszültséget és fellazítani a hát mélyebb rétegeit is.
Sokszor elég néhány perc ebből, és már érezhető a könnyedség.

17/11/2025

Tudtad, hogy a lúdtalp kezelésében az egyik kulcsizom nem is a lábban van.Hanem a farizomban.
A gyerekek lábtartását a teljes alsó végtag lánc befolyásolja boka, térd, csípő, törzs együtt dolgozik.
Ha egy láncszem gyenge, a többire is hatással van.

A farizom azért fontos, mert:

- stabilizálja a medencét járás közben
- megelőzi a térd befelé esését
- segít, hogy a boka és a sarok ne dőljön be
- tehermentesíti a boltozatot
- javítja a testtartást és a járásmintát
- csökkenti a lúdtalp és az X-láb kialakulásának esélyét

Ha a farizom gyenge, a gyerek “beesik” a csípőnél a térd és a boka is befelé fordul, a lábboltozat túlterhelődik.
Éppen ezért egy jó lúdtalp program mindig tartalmaz farizom és törzserősítést is, nem csak talpi gyakorlatokat.

#

14/11/2025

Őszinte péntek.
Sokan azt hiszik, mindig tele vagyok energiával, mindig tudom, mit csinálok, és sosem fáradok el.Pedig ez nincs így.
Nekem is vannak gyenge napok, amikor nehezebb elindulni, amikor valahogy minden lassabban megy.
A hét tele volt munkával,rohanással,de a péntek valahogy mindig visszahozza az egyensúlyt.
Ma ezért megengedtem magamnak egy kis én-időt. Egy kicsi töltődést, ami nagyon hiányzott.És ahogy hazaértem és leültem a gyerekekkel, rájöttem néha ennyi elég is. Egy egyszerű pillanat, amikor minden a helyére kerül.
A lényeg nem az, hogy tökéletesek legyünk, hanem hogy menjünk tovább.

Szép hétvégét kívánok nektek!😊

őszintepéntek

11/11/2025

Ma Márton-nap van.
Ilyenkor minden a lúdról szól,nálam pedig a lúdtalpról.

A különbség csak annyi, hogy én nem sütöm, hanem fejlesztem őket! 😁
Egy kicsi mozgás, egy kis játék és a láb máris hálás lesz érte.

07/11/2025

Ma Adél elfoglalta a BEMER-t.
Olyan jó volt nézni, ahogy bekapcsolta, lefeküdt, és csak pihent egy kicsit.
Annyira sokat rohanunk mindannyian.Jó látni,ahogy kikapcsol még ha pár percre is.

05/11/2025

Seprűnyél = otthoni “varázspálca” a mozgékonysághoz.

Nem kell mindig különleges eszköz ahhoz, hogy jól átmozgasd magad néha elég egy egyszerű seprűnyél, és máris indulhat a mobilizálás!

Ma pár könnyű, mégis nagyon hatékony nyújtó- és átmozgató gyakorlattal készültem, amelyek segítenek:
-javítani a váll- és mellkasmobilitást
-felébreszteni a gerincet
-enyhíteni a feszültségeket a felső háton

Ez különösen jól jön a sok ülés után,edzés előtt bemelegítésnek
vagy csak a nap bármely pontján, amikor jól esik kicsit átmozogni.

Cím

Szeghalom
5520

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni SZERA VITAL új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Szeghalom városában?

Megosztás

Kategória

Gyógymasszőr