A Lélek Tere

10/11/2025

Kapcsolódás önmagunkhoz – SzomatoDráma Nap Szekszárdon

„A testünk mindent tud. Csak hallgatni kell megtanulni rá.”

Ezen a napon lelassulunk, megengedjük, hogy testünk üzenetei, történetei megszólaljanak, hogy érzéseink formát öltsenek – a játékban, a mozdulatokban, a jelenlétben.

A SzomatoDráma biztonságos tere megtart és kísér: itt nem kell megfelelni,
csak figyelni, és megengedni, hogy a gyógyuláshoz vezető változás finoman, belülről megtörténjen.

Ha hívást érzel arra, hogy jobban megértsd tested üzeneteit,
és szeretetteljes kapcsolódásban legyél, egy kiscsoportos közösségi térben, önmagaddal –
várlak szeretettel november 22-én, a Lélek Terében, Szekszárdon.

Az esemény linkje: https://www.facebook.com/share/1JdLRhTWvz/

📝 Jelentkezés az űrlapon:
https://forms.gle/fnvo3Yx4bDpeJ11q6

08/11/2025

🌿 Egész-ség Börze Szekszárdon 🌿

Örömmel fogadtam a meghívást az idei Egészség Börzére,
melyet a Mentálhigiénés Műhely szervez a Babits Mihály Kulturális Központban, november 15-én.

Ezen a napon két programmal is kapcsolódom:
• 12:00 órától– SzomatoDráma: Mit üzen a tested? - önismereti workshop
ahol a test üzenetein keresztül találkozhatsz önmagaddal,

• 16:30 órától– Hangfürdő
ahol a kristály- és Péter Hess terápiás minősítésű hangtálak rezgései segítenek ellazulni és feltöltődni.

Szeretettel ajánlom az egész napot — gazdag programok várnak mindannyiunkra,
az egész-ség és a belső harmónia jegyében.

Lélek Tere | Anjali Yoga Szekszárd

05/11/2025

Mit üzen a szíved?
Testünk üzenetei – belső utazás a SzomatoDrámával ✨

A szívproblémák és a mellkasi szorítás talán a legfinomabb, legemberibb üzenetek közé tartoznak, mert itt a test a szeretet, a kapcsolódás, a bizalom és a sebezhetőség rétegeiben szólal meg. A szív mindig őszinte – nem tud hazudni, nem tud elrejteni. Ha fáj, ha szorít, ha „összetörik”, az valójában a szeretet áramlásának elakadását jelzi.

Nézzük most ezt mélyebb, szimbolikus, önismereti és pszichoszomatikus szinten is:

A szív mint a szeretet központja:
A szívközpontunkban találkozik a „fent” és a „lent”, az isteni és az ösztönös emberi részünk.
Itt van az a hely bennünk, ahol az adás és a befogadás egyensúlyba kerülhet bennünk. Amikor ez az egyensúly megbillen, a szív elnehezedik, feszül, beszűkül.
A mellkasi szorítás gyakran annak a jele, hogy:
- elfojtott érzéseket tartunk vissza,
- félünk a sebezhetőségtől,
- túlságosan zárkózottá váltunk a múlt fájdalmai miatt,
- vagy éppen túl gyorsan és mélyen nyitottunk, és most védekezünk.

A szív problémái mélyebb szinten üzenhetnek arról, hogy:
- nem engedjük meg magunknak az őszinte érzelmeket, mert félünk a fájdalomtól,
- megtanultuk, hogy „erősnek kell lenni”, így a gyengeség, a sírás, a megnyílás veszélyesnek tűhet,
- túlzottan kívül keressük a szeretetet, és megfeletkezünk arról, hogy a forrása bennünk van,
- bűntudat, önvád vagy mély bánat ül a szív terében, ami akadályozza a nyitottságot,
- a szív túl sokáig cipelt valakit vagy valamit, amit ideje lenne elengedni.

Önismereti kérdések a szív megértéséhez:
- Milyen érzés születik bennem, ha most a figyelmemet a szívembe viszem?
- Hol tartom vissza a szeretet áramlását – magam felé, mások felé, az élet felé?
- Van - e félelem bennem, ha megnyitom a szívemet?
- Milyen történet él bennem a szeretetről, csalódásról – és igaz-e még az ma is?
- Ha a szívem most szabadon szólhatna hozzám, mit kérne tőlem?
- Kinek a fájdalma vagy hiánya lakik még bennem, amit nem engedtem el?
- Mi segíthetne abban, hogy újra bízzak – magamban, valaki másban, vagy az életben?

A SzomatoDráma játékban a szív üzenete megszemélyesülhet:
a szív, a szeretet, a félelem, a bizalom mind „szereplőkké” válhatnak.
A játékban a szív megszólalhat, a visszatartott érzések mozdulhatnak, az elengedés az oldódás megtörténthet.
Ez a pillanat gyakran nemcsak fizikai könnyebbséget, hanem mély belső békét is hozhat magával.

----
Ha szeretnél közelebbről találkozni tested bölcsességével, szeretettel várlak a következő SzomatoDráma csoportban.

📅 Időpont: 2025. november 22-én. szombaton, 10 órától
📍 Helyszín: A Lélek Tere Szekszárd, Mikes utca 3.

Bővebb információ:
https://www.lelektere.hu/szomatodrama-jatek-nap/

Bejelentkezés a csoportra:
📝 https://forms.gle/fnvo3Yx4bDpeJ11q6

02/11/2025

"A születés nem a kezdet, a halál nem a vég. Létezés van határok nélkül, folyamatosság van kezdőpont nélkül. Van születés, és van halál, van kiáramlás és van belépés. Amin keresztül be- és kilépünk anélkül, hogy látnánk, az Isten kapuja."
Csuang-ce, taoista filozófus

31/10/2025

SzomatoDráma Nap Szekszárdon – Kapcsolódás önmagunkhoz és testünk üzeneteihez
🗓️ 2025. november 22., szombat, 10:00–17:00
Helyszín: A Lélek Tere – Szekszárd, Mikes utca 3.

A SzomatoDráma egy kiscsoportos, öngyógyító játék, amely hidat képez a lélek és a test üzenetei között.
Segít meglátni és megérteni, milyen lelki tartalmak kódolódnak testi tüneteinkbe, és hogyan vezethetnek ezek a felismerések mélyebb önkapcsolathoz és gyógyuláshoz.

A nap során a testünk üzeneteiből kiindulva ráláthatunk:
• önmagunkkal való kapcsolatunkra,
• életünk visszatérő mintázataira,
• és azokra az érzelmi elakadásokra, amelyek megértésre és oldódásra várnak.

Szeretettel ajánlom a részvételt, ha:
• testi vagy lelki tüneteid mögött keresed a mélyebb összefüggéseket;
• érzelmi kimerültséget, kibillentséget tapasztalsz;
• szeretnéd jobban megérteni a tested üzeneteit és a bennük rejlő útmutatást;
• nyitott vagy az élményalapú, dramatikus önismereti munkára, ahol a belső világ képei megelevenednek, és gyógyító felismeréseket hoznak.

Ez a nap lehetőség arra, kapcsolódjunk önmagunkhoz, a testünk bölcsességéhez, és ahhoz a belső térhez, ahol a gyógyulás is jelen van.

Bővebb információ a módszerről, a programról és a díjról a honlapon:
https://www.lelektere.hu/szomatodrama-jatek-nap/

📝 Bejelentkezés az űrlapon:
https://forms.gle/fnvo3Yx4bDpeJ11q6

Várom szeretettel az érdeklődőket:
Halász Gabriella
Viselkedéselemző (Pszichológia BA)
Egészség-fejlesztő mentálhigiénikus
Szociális munkás
Ultrarövid terápiás konzulens
SzomatoDráma Játékvezető
https://www.lelektere.hu/bemutatkozas/

30/10/2025

A jóga elmélyült kapcsolódás önmagunkhoz – testben, lélekben, tudatban.
Novemberben is szeretettel várom mindazokat, akik szeretnének tanulni, tapasztalni, és aktívan tenni azért, hogy a mindennapi stressz rétegei oldódjanak, és a belső egyensúly visszatérjen.

🕉️ Anjali Yoga – Novemberi órarend és programok

Novemberben is szeretettel várlak benneteket az Anjali Yoga terében 🌿
A bővített órarendben mindenki megtalálhatja a számára leginkább feltöltő gyakorlást – legyen szó erősítő flow-ról, lazító hatha jógáról vagy mélyen regeneráló estékről hangtálkísérettel.

🕠 Órarend

Hétfő
• 17:30–19:00 – Tematizált hatha jóga hangtálakkal

Kedd
• 17:30–19:00 – Tematizált hatha jóga hangtálakkal

Szerda
• 16:20–17:50 – Gerincjóga
• 18:00–19:30 – Gerincjóga
A gerincjóga az NMPT (természetes mozgásminták terápiája) elemeit is tartalmazza.
A gyakorlatok célja, hogy az ideg- és izomrendszer újratanulja a helyes mozgásmintákat, amelyek a rossz tartás, a stressz és a mindennapi terhelés hatására torzulhatnak.
Ezáltal oldódnak a mélyen rögzült feszültségek és megelőzhetők a gerincproblémák.

Csütörtök
• 17:30–19:00 – Tematizált hatha jóga hangtálakkal

Péntek
• 17:00 - 18:30 - Stresszoldó jóga – légzőgyakorlatokkal és relaxációval

🌟 Kiemelt novemberi programok

• 11.13-án 17:30 – Yoga Flow
• 11.14-én 17:00 – Hangtáljóga
• 11.14-én 19:00–20:00 – Meditációs est: Csakra-meditáció 432 Hz-re hangolt kristály hangtálakkal→ Az alkalom díjmentes felajánlás
• 11.21-én 17:00 – Yin jóga aromaterápiával – mély ellazulás illatokkal kísérve
• 11.27- én 17:00–19:30 – Szádhana est – jóga-pszichológia és -filozófia: Karma-tan és gyakorlás
• 11.30- án 17:00–18:00 – Adventi hangfürdő versekkel és mesével→ Az alkalom díjmentes felajánlás

📋 További információk és bejelentkezés
🌐 anjaliyogaszekszard.hu/joga
🌐 lelektere.hu/hatha-joga
🌐 anjaliyogaszekszard.hu/hangmasszazs

Bejelentkezés: 30 / 557 1763
📋 A részletes tematika és a regisztrációs táblázat elérhető az alábbi linken:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/19KD2Anj6LEfbToLY98i8GELvPbeQU5LZJklLHMj6RLI/edit?usp=drivesdk

---

🍂 Új évszak, új energiák, új lehetőségek.
Válaszd ki a hozzád leginkább illő órát a novemberi órarendből,
és ajándékozd meg magad a mozgás és a belső harmónia élményével.

Szeretettel várlak:
💗 Gabó
Anjali Yoga

26/10/2025

"Mindannyiunkban gazdag mélységek rejlenek.
A nagy művészek, költők, és tetterős emberek tudattalanul fogadnak be valamit ebből a tudásból, e belső könyvtár valamely apró forrásából, ezért válnak naggyá. Ebből a fajta tudásból nagyon kevés, a gazdagság egy cseppje is elegendő ahhoz, hogy ezt elérjék. És akik akár egy cseppet is befogadnak belőle, elkezdenek verseket írni, festeni vagy szépen énekelni, táncolni - mindennek a forrása pedig e végtelen kiterjedésű belső könyvtár.
A bennünk lévő intuíciós könyvtárat nevezzük csittának. Ez a forrás. Ha dolgozunk magunkon, megnyílik majd számunkra. Kipattan az intuitív könyvtár egy szikrája, egy megérzés.
Az emberi megérzések - melyek olykor valósággal árasztanak el minket - egy pillanatig izzanak csak, később lehetetlen visszaidézni őket. Ha érintkezésbe lépünk e legmagasabb rendű tudással, mely a legkifinomultabb mind közül, és az megtisztítja az elménket, akkor egész életünk egyfajta költeménnyé és dallá válik általa."
Szvámi Ráma in.: Az örömteli élet művészete
Danvantara Kiadó 2021. Bp.

19/10/2025

" Fogadjuk el, hogy minden érző lény a hite szerint él. Azon naiv és elbizakodott kijelentések ellenére, amelyek ennek ellenkezőjét állítják, mindenki kizárólag hite szerint él.
A kérdés csak az, hogy miben hiszünk.
Hihetünk egy illúzióban, az értelemben, a józan észben, a tudományban, a haladásban, a politikai és világi hatalomban, az ego elégtételeiben, örömében, a jólétben vagy a reményben ( pl. a "holnapban")"

Dr. David R. Hawkins

16/10/2025

Lélektere hangfürdők, meditációs estek, hangtálterápia: a kristály és a Péter Hess terápiás minősítésű hangtálak együttes rezgésében.

Mostantól a hangfürdőkben 432 Hz-re hangolt kristály hangtálak is megszólalnak,
a tibeti tálak földelő, meleg hangjainak kíséretében. Kettőjük találkozása a föld és az ég, az anyag és a fény harmóniáját hozza el.

Ahogy a fény megtörik a kristályban, úgy születnek meg ezekben a tálakban a hangok is, a tiszta, áttetsző, szinte éteri rezgések, amelyek mintha a lélek mélyét éintenék.
A kristály hangtálak a hangrezgések új, finomabb dimenzióját hozzák el a hangfürdők és hangmasszázsok világába.
Tiszta, átható hangjuk mintha a fény hangja lenne – áttetsző, lebegő és mélyen harmonizáló. A kvarckristályból készült tálak rezgései nemcsak a hallásunkon, hanem sejtjeink szintjén is hatnak, hiszen a testünk több mint 70%-a víz, amely kiváló rezgésvezető közeg.

A 432 Hz-es hangolás különlegessége, hogy összhangban áll a természet és az emberi szív frekvenciájával.
Ez a rezgés az „ős-hangolásnak” is nevezett aranymetszés arányaira épül, és sokan tapasztalják, hogy a 432 Hz-es hangzás mélyebb békét, ellazulást és szívközpontú harmóniát hoz.
Ezekkel az új kristály hangtálakkal a hangfürdők és hangmasszázsok még finomabb, légiesebb minőséggel gazdagodnak.

A tibeti, vagy más néven fémtálak több ezer éves hagyományt hordoznak.
Kézzel kalapált ötvözetük – réz, ón, ezüst, arany és más nemesfémek keveréke – mély, ölelő hangokat kelt.
A föld elem energiáját képviselik: meleg tónusuk, hosszan elnyúló rezgésük segíti a gyökér- és szívcsakra harmonizálását, a test ellazulását és a biztonságérzet visszanyerését.

A két világ találkozása...
A kristály és a tibeti hangtálak egymást kiegészítve teremtik meg a hangfürdő teljes spektrumát.
A tibeti tálak mély, földelő rezgései megtartó alapot adnak, míg a kristály tálak magasabb frekvenciái felemelnek, megtisztítanak, és kitágítják a tudat terét.
Együttesen a föld és az ég, az anyag és a fény harmóniáját hozzák el, olyan hangutazást, amely egyszerre nyugtat, emel és ébreszt.

A kristály hangtálak megszólalásakor a tér megtelik szikrázó, tiszta rezgéssel.
A hangok könnyedén áthatják a testet, és sokan számolnak be arról, hogy érzik:
a hang „átmossa” a sejteket, oldja a blokkokat, és békét hoz a szívbe.
A hangmasszázs során ezek a rezgések lágyan segítik a test energetikai rendszerének újraharmonizálását, a tibeti hangtálak földelő hangjaival kiegészítve.
..
Szeretettel ajánlom a Peter Hess® terápiás hangtálakkal történő egyéni hangmasszázst is annak, aki elengedésre, harmóniára, relaxációra vágyik és a hangtálterápiát, hangfürdőt kiegészítő kezelésként testi, lelki rehabilitáció esetén is.

Bővebb információ az alábbi honlapokon elérhető:
https://www.lelektere.hu/hangmasszazs/
https://www.lelektere.hu/relaxacios-csoport/
https://www.anjaliyogaszekszard.hu/hangmasszazs/

Bejelentkezés: 30 557 1763
Várok szeretettel minden érdeklődőt!

15/10/2025

Szeretettel ajánlom💙

Dr. Buda László, orvos, pszichiáter, a pszichoszomatikus szemlélet hazai úttörője. Egy este, ahol test és lélek párbeszédéről, önismeretről és belső elakadás...