01/12/2025
💫🕯️31 napos kihívást terveztem magamnak.
Decemberben minden nap elengedek valamit az évből. 🌬️
Az 1. nap témája a BŰNTUDAT.
1. 🕯️gyertyákat gyújtottam
2. 🪶felírtam egy cetlire a szót
3. ♾️elcsendesedtem, és hagytam, hogy átjárjon ez az érzés, hogy elmerüljek benne. Végigvettem a mai naptól kezdve végülis egészen a gyerekkoromig, amiért bűntudatot érzek.
4. 🧘♀️egy meghajlásban hosszú, szájon át történő kilégzésekre újra sorra vettem ezeket, és elengedtem a miattuk érzett bűntudatot. aztán a testemre koncentráltam megfigyelve, hol érzem még, hogy ezt az érzést tárolom.
5. 🔥elégettem a papírt
6. teljes jógalégzést végeztem (has-bordák közé-mellkascsúcs ki és belégzésre is) a szöveggel: Bízom – benned, – Krisna. Kilégzésre: minden – rendben – van.
A konklúzióm az lett: ha hálásabb vagyok mindazért, amit kapok, és ha többet foglalkozom mással, és kevesebbet az én gondjaimmal, a jövő évben nem fogok bűntudatot érezni azok miatt, amiket most elengedtem.
💜 Tarts Te velem, ha szeretnél!
Nyugodtan cserélj le/hagyj ki egy-egy elemet, ha nem érzed kényelmesnek. 😊
💌Ha szeretnéd, kommentben írd meg az élményedet. Akár oszd meg mással is a posztot, hogy más is átélhesse az elengedés utáni könnyedséget.
Jó elengedést kívánok! 💕
rajongók
