Mentálhigiéné és szupervízió Torma Ilona Heléna szakmai oldala

29/11/2025

Egy nap múlva gyertyagyújtás!

29/11/2025

✨A november búcsúja, a december érkezése❄️
✍️ Kíra Althea írása

Ma, november utolsó szombatján valami különös csend telepszik a világra.

Olyan csend, amelyben már ott szuszog december első lélegzete az ünnep ígérete, a fények lassú ébredése, a lélek melegedése.

November ma meghajol előttünk.

Lassan összehajtja esős napjait, párás reggeleit, hűvös sétáit, és odébb lép, hogy helyet adjon annak, ami holnap érkezik az adventnek, a várakozás legszebb idejének.

És miközben búcsút int, mintha halkan suttogná:

„Vigyél magaddal minden jóságot, amit ebben a hónapban megtanultál.

A mosolyod melegét, a lelked csendjét, a szíved figyelmét.

Mert amibe ma jóságot teszel, az holnap fényként tér vissza hozzád.”

Ülj le egy percre. Fogd meg a mai nap kezét, és engedd, hogy felkészítsen a holnapra. A világ most lassulni kezd, csendesebbre vált, hogy a szíved elférjen benne.

Holnap egy gyertya lángja ébred

az első, amely azt üzeni:

„Van remény. Van fény. Van tovább.”

Kívánom, hogy november utolsó napja adjon neked békét, és december első fénye hozzon szeretetet, melegséget, és egy kis varázslatot a mindennapjaidba.

Mert a csoda nem máshol kezdődik, hanem ott… ahol mosolyogni mersz.

23/11/2025

A baj igazi gyökere, hogy a magyar óvodai nevelés rendszerét és értékeit, módszereit az iskola rendszer nem folytatta, nem folytatta a tapasztalati tanulás elemeit. Az iskolai frontális tanulás nem lehet tovább cél.

Négy éven át tartó iskolai kutatás eredményeit hozták nyilvánosságra

23/11/2025

Néha a legnagyobb szeretet abban van, amit nem mondunk ki.
Abban a kézszorításban, amit sok év után nyújtunk oda.

Abban a levélben, amit nem küldünk el, hogy ne fájjon.

Abban a hallgatásban, amiben több van, mint ezer szóban.

A szeretet nem mindig hangos.

De mindig mély.,,

Wass Albert

08/11/2025

Amikor egy gyermek reggel elindul az iskolába, két hátizsákot visz magával.
Az elsőt mindenki látja — tele van tankönyvekkel, füzetekkel, ceruzákkal és egy uzsonnával.
De a második láthatatlan.
Abban hordja az érzéseit — örömöt, félelmet, szorongást, reményt, mindent, amit még nem tud szavakba önteni.

Ebben a második hátizsákban ott van a tegnapi dicséret, a mai vizsgától való félelem, a vágy, hogy megfeleljen, és a felnőttek elvárásai, amelyek néha túl nehezek.
Néha könnyű ez a táska — benne anya mosolya és apa kedves szavai: „Legyen szép napod!”
Máskor viszont nehéz, tele kimondatlan könnyekkel, reggeli veszekedésekkel, magánnyal és azzal az érzéssel, hogy senki sem figyel rá igazán.

Ez a láthatatlan hátizsák mindent elmond a gyermek lelkéről.
Néha mosolyog, miközben belül sír.
Néha hallgat, de a szeme mindent elárul.
Elég, ha nemcsak a viselkedését, hanem a csendjét is meghalljuk.

🩵 Utóirat:
A második hátizsák mindig ott van — még ha nem is látjuk.
Minden nap más tartalommal telik meg.
És aki igazán szeret, észreveszi, mennyire nehéz néha elbírni azt a láthatatlan terhet.

08/11/2025

Minden gyermek egy külön világ 💛
Abba kell hagynunk, hogy elvárjuk: minden gyerek ugyanaz legyen,

hogy beleférjen egyetlen „tökéletes gyermek” formába.

Ilyen nincs — csak különböző lelkek vannak, mindegyik a maga fényével.

Vannak gyerekek, akik gyengédek, érzékenyek, akik mindent mélyen éreznek.

A szemükkel beszélnek, a csendben virágoznak,

a világ lassabb, békésebb sarkaiban érzik otthon magukat. 💚

Vannak gyerekek viharos szívvel —

tele mozgással, energiával, érzelemmel, amit senki sem tud megállítani.

Nem tudnak egy helyben ülni, nem azért, mert „rosszak”,

hanem mert arra születtek, hogy mozgásba hozzák a világot, nyomot hagyjanak. ❤️

És vannak, akik valahol középen állnak.

Kicsit álmodozók, kicsit megfigyelők, mindig változékonyak, mindig színesek. 🧡

És tudod mit?

Mindegyikükre szükségünk van.

A világnak nem csak csendes, udvarias gyerekekre van szüksége,

hanem álmodozókra, kíváncsi lázadókra, érzékeny lelkekre, alkotókra és apró viharokra, tele élettel.

Hagyjuk abba a címkézést.

Ne mondjuk többé, hogy „túl sok” vagy „nem elég”.

Ne dicsérjük csak a nyugalmat, és ne nevezzük „zajosnak” azokat, akik másként ragyognak.

💌 Minden gyermek hoz valami egyedit, valami drágát erre a világra.

Tanítsuk meg nekik, hogy nem kell megváltozniuk ahhoz, hogy szerethetők legyenek.

Ők már most is tökéletesek — épp olyannak, amilyenek. ❤️

03/11/2025

03/11/2025

02/11/2025

"Ne siess. Pihenj. Hallod a fák zúgását? Valamit üzennek. Az ember megáll, hallgatja a zúgást, s egyszerre megérti, hogy kár volt sietni."

(Márai Sándor)

01/11/2025

Aranyosi Ervin:

Szeretteink nem halottak…

Szeretteink nem halottak!
Amíg élünk, élők!
Csak egy másik síkra menő,
világot cserélők!
Csak levetett földi testük
van a temetőben,
hátrahagyták emlékükkel,
innen elmenőben.
A temető egy csendes hely,
de szerettünk nincs ott,
csak a szívünk őrzi hűen,
mint egy örök titkot.
Ami fáj, az a hiányuk,
s ezért szívünk gyászol,
hisz lényüket nem pótolja
senki igazából.
Álmainkba visszatérnek,
szellemük velünk van,
érezzük a jelenlétük,
s gyertya lángja lobban.
Figyelnek ránk, őrzik léptünk,
csillagként az égen,
beszélni is tudunk velük,
úgy, mint a mesében.
Nincsenek is tőlünk messze,
más dimenzióban,
s aki érzi és megérti,
annak lelke jól van.
Bár nélkülük szegényebb lett
hétköznapi létünk,
nekünk dolgunk van a Földön,
jobb ha tovább lépünk.
Őseink is tüzet gyújtva
emlékeztek rájuk,
mindaddig, míg ők még hordták,
a földi ruhájuk.
Ha megérted, nincsen halál,
körforgás az élet,
akkor a gyász bús perceit
könnyebben megéled.
Szeretteink nem halottak!
Amíg élünk, élők!
Csak egy másik síkra menő,
világot cserélők!

01/11/2025

Emlékezünk!