Vadvirág Chi Kung/Wildflower Qigong

25/11/2025

Szerda délutáni órák helyszíne Leányfalun✨
Helyszín: 2016, leányfalu móricz zsigmond út 118. Fény terem
Időpont: 17-18:00

21/11/2025

17/11/2025

Gyertek és vegyetek részt ebben a szuper programban☺️

UPDATE: A jelentkezést lezártuk. Köszönjük! 🙏

100 BOLDOG ÉV, vagy még több,
egy mozgásprogram a hosszú élethez

Lehet, hogy már régóta nem mozogtál. Talán a tested nehézkesebben mozdul, mint régen, és azt gondolod:

„Most már minek kezdjem el?”

De hadd mondjak valamit: soha nem késő megmozdulni.
Minden apró mozdulat életet ébreszt bennünk – energiát, jókedvet, békét.

„A boldogság nem állapot, hanem aktivitás.” – Arisztotelész

A 100+ mozgásprogramban rövid, 5–8 perces videókban Chi Kung és Tai Chi alapú, lágy nyújtásokat és finom csavarásokat mutatok.

Nem kell hozzá erő, sem ügyesség – csak egy kis kíváncsiság és nyitottság.

📍 Minden gyakorlatsor kíméletesen átmozgatja az egész testet:

➡ Segít, hogy könnyebben lélegezz.
➡ Felszabadítja az ízületeket.
➡ És megnyugtatja az elmét.

A videósorozat gyakorlatait több mint 40 év tanulás és tanítás tapasztalata alapján állítottam össze. Évtizedek óta foglalkozom Tai Chi és Chi Kung gyakorlással – tanulva és tanítva szerte a világban, sokszor a legnevesebb mesterektől.

📍 KERESÜNK 100 GYAKORLÓT!

Mielőtt még elérhetővé tesszük ezt a mozgásanyagot, keresünk 100 gyakorlót. Keressük azt a 100 embert, aki három hónapon keresztül vállalja, hogy minden nap gyakorol. Csupán néhány percet naponta.

➡ A programban résztvevők személyre szabott oktató videóanyagot kapnak, amelyek rövid Chi Kung és Tai Chi alapú gyakorlatokat tartalmaznak.

📍 Érdekel a 100+ program és hajlandó vagy minden nap pár percet gyakorolni? Akkor kattints az alábbi linkre és jelentkezz még ma!

12/11/2025

A szerdai órák jövőhéttől teremben lesznek.🍂
Szentendre, Pannónia utca 1-3.
Első emelet balra, folyosó vége.
6os kapucsengő.
10-11:30.🌼

08/11/2025

Sziasztok🙂

A Jóga Térben kerül megrendezésre a Mikulási chi kung gyakorlásunk, amit drága barátunk Zsuzsa Mihály fog kísérni színes hangtál gyűjteményével✨

A foglalkozáson finom bemelegítés közben egy egy csengettyű fog felszólalni, egy egy finom hangtál rezgetésével invitál majd minket Zsuzsi a “zene”birodalmába. Ahogy a gyakorlatok is nehezednek, ahogy elmerülünk a programban úgy lesznek a hangtálak is intenzívebbek, aktívabbak a folyamatban. Aztán, ahogy a foglalkozás végére érünk és kezdjük megpihentetni keményen dolgozó testünket, úgy fognak egyre lágyabban rezegni kis zenélő barátaink is. Végezetül pedig 20percig kényeztetjük magunkat hangfürdőben ellazulva🥰

Nagyon izgulok és nagyon várom, szerintem felejthetetlen élmény lesz!

Részletes eseményről hétfőn teszek közzé mindent🧡

07/11/2025

Anyukám kertjében mindig rengeteg virág nyílik az év minden szakaszában☺️
Köszönhetően ennek, ebből az örömből, most vittem szerdán minden kis chi kungos növendékemnek is🌼
Nagyon jó volt az óra is veletek🧡

30/10/2025

a könnyebb ellenállás

Ha "áramlunk", ha működnek a dolgok körülöttünk, könnyedén, erőfeszítés nélklül leszünk úrrá élethelyzeteinken. A legkisebb beavatkozás, az ellent nem állás nem csak az életnek, hanem a Tai Chi Chuannak is egyik alaptörvénye. A Tai Chi Chuan ugyan harcművészet, és alkalmazható küzdelemben, de tudnunk kell, hogy az élet nem küzdelem.

A Tai Chi gyakorlója olyan "szélsőséges" helyzetben, mint például egy verekedés, kell hogy alkalmazza a legkisebb beavatkozás, az ellen nem állás művészetét. Természetesen valamennyi energiára, rugalmasságra, néhány mozdulatra szükségünk van.

Gyakorlás közben feltárulnak azok a törvényszerűségek, ha tetszik, a rendszer apró trükkjei amelyek működtetése olyan tudással ajándékoz meg bennünket, amelyet az élet minden területén kiválóan hasznosíthatunk. Ha egy "szélsőséges" helyzetben működik, biztosak lehetünk benne, hogy mindennapjainkban is működni fog.

Az élet nem küzdelem, a Tai Chi gyakorlója sem küzdeni tanul, hanem a könnyebb ellenállás irányába való haladást. A gyakorlás során egy-egy mozgássort a legkisebb erő, sőt egyre kisebb erő alkalmazásával kell megoldani. Majdnem hogy nem teszünk "semmit", pontosabban "semmit" teszünk, és mégis megvalósulnak a céljaink.

Nehéz elfogadni, megérteni, hogy az ellent nem állás eredményre vezet, illetve csak ez vezet eredményre, amikor neveltetésünknél fogva, korábbi tapasztalatainkra hagyatkozva inkább küüzdelemre, erőfeszítésre "készítettek fel" bennünket. A Tai Chi Chuan segít megtapasztalni, hogy ellenállás és erőlködés nélkül is működnek a dolgok.

16/10/2025

Köszönjük a meghívást Gabriella Maholányi-nak, aki megteremtette ezt a kis közösségi teret és gondosan őrzi🍃

Nagyon szuper volt veletek chi kungozni és megismerkedni🌼

Mindig öröm látni, hogy mennyien törekednek az egészségre és boldogságra. Sokat inspirálnak 🙂

Patak Parti Placc

08/10/2025

Ragyogó napsütéses reggelünk volt ma :)

05/10/2025

Boldog Ősz közepe fesztivált mindenkinek🧡

Ez egy kínából eredő ünnep, amikor hold sütiket és lampionokat készítenek. Mint minden ünnep ázsiában ezt is a hold naptár szerint ünneplik.
Vietnámban ez olyan, mint itthon a gyerek nap.

Itt egy kis videó az egyik kedves youtube csatornától, amit követek.

Meditatív lantern és hold süti készítés🥮

The Mid-Autumn Festival is a time for families and friends to come together, enjoy mooncakes, and admire the luminous beauty of the full moon. It's a celebra...

02/10/2025

Október 11.ei program a Patak Parti Placcon :)

Gyere és ismerkedj meg sok segíteni vágyó emberrel☺️

Esemény: az esemény linkje: https://www.facebook.com/events/1337456914660458?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22user_timeline%22%7D%2C%7B%22mechanism%22%3A%22your_upcoming_events_unit%22%2C%22surface%22%3A%22bookmark%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

Megvan a részletes program (jórészt kint lesznek, úgyhogy kényelmes, meleg ruha ajánlott):

09.00-12.30 Air Flow jóga, Családi jóga - Hazai Dóri
9.00 Ehető Vadnövények - előadás majd rövid túra a Bükkös-patak partján - Varga Virág
9.30 Nyirokmasszázs - előadás - Alattyáni István Tyutyu
10.00 Biblioterápia - Horváth Judit, pszichológus, biblioterapeuta, az Egészségfejlesztési Irodából https://efi.szentendre.hu
10.00 Chi Kung - Vadvirág Chi Kung - Annamaria Hami Berta
10.30 Vezetett Meditáció - Alattyáni István Tyutyu
11.00 Stresszoldó technikák - Lehosik Marianna, pedagógiai szakpszichológus az Egészségfejlesztési Irodából https://efi.szentendre.hu
11.00 - 16.00 Relaxáló Fejmasszázs (15 perc) - Mester Andrea - bejelentkezés a helyszínen
12.00 Yerba Mate Kóstoló - az egészség jegyében - Balázs Gábor Mate Központ
13.00 Do-in (japán módszer a testi-lelki harmónia elérésére és megtartására) - Nagy Mária
13.30 Erdőmerülés Kyrúval
14.00-16.00 Egyéni mentálhigiénés segítő beszélgetés (30 perces) - Pálkuti Noémi mentálhigiénés szakember - bejelentkezés a helyszínen 9.00 órától
14.00 Lehet könnyebb - Szülői dilemmáink - nyitott beszélgetés a témában Lami Krisztina, tanácsadó szakpszichológussal
15.00 Chi Kung - Annamária Hami Berta - Vadvirág Chi Kung
15.00 Önmasszázs - kapcsolódás önmagunkkal az érintésen keresztül, az öngyógyítás manuális alapjai - Pákolicz Mihály
15.30 Body Q - Mozgás szabadon a testedre hangolódva, külső és belső elvárásoktól mentesen - Pákolicz Mihály
16.00 Hangtál relaxáció - az idegrendszer ellazítása tibeti hangtálak segítségével
16.00 Túlélés helyett jóllét - Hétköznapi elakadásainkhoz szabad segítséget kérni - nyitott beszélgetés Pálkuti Noémi, mentálhigiénés szakemberrel

25/09/2025

Chi Kung gyakorlások során a bennünk lévő chi-vel dolgozunk. Segítjük annak áramlását, blokkok feloldását és ez által az egész test ellenállását erősítjük a betegségekkel szemben 🙂