13/10/2024
A lelki egészség világnapjára - folytatás
A lelki egészség személyes, belső elemei mellett a külső, közösségre irányuló, közösséghez kapcsoló elemek is fontosak. Lehetünk bármily kreatívak, rugalmasak, tanulékonyak, lehet jó az önértékelésünk - meglehetősen problémássá teszi az életet, ha a másokhoz való kapcsolódásunk nehézkes és terhelt. Alapszükségletünk, hogy emberi közösség(ek)hez tartozzunk - társhoz, családhoz, lakó/szakmai/hitbeli/egyéb közösséghez. Ami ehhez szükséges (vagyis: a lelki egészség külső elemei):
- tisztelet és elfogadás mások iránt; mások élete, története, gondjai és örömei éppoly érvényesek, mint a sajátom; mások nézőpontja, véleménye, meglátása is lehet hasznos; vannak, akikre felnézek, akiket tisztelek, akik számomra példaképek, elöljárók valamilyen tekintetben.
- a szociális részvétel képessége; tudjak részt venni a közösségben, betartva a közösségi érintkezés szabályait; legyek kíváncsi másokra is; érezzem, hogy illetékes vagyok a közösség dolgaiban.
- képesség arra, hogy szeretetet adjunk és elfogadjunk; képes vagyok meghitt érzelmekre, kapcsolódásra; képes vagyok azokat kifejezni és a szeretetet cselekvésbe fordítani; jó érzéssel el tudom fogadni, amikor mások mutatják ki irántam a szeretetüket.
- az alkalmazkodás és autonómia egyensúlya; képes legyek úgy része lenni a közösségnek, úgy benne lenni egy kapcsolódásban, hogy nem adom fel magam, nem hódolok be, nem alkalmazkodom a végletekig - ugyanakkor nem törekszem uralomra, nem akarok hatalmaskodni; egyenrangú kapcsolódásban egyensúlyra törekszem.
- a felelősség és a szabadság egyensúlya; felelősséget vállalok magamért, de nem veszem fel a másokra tartozó felelősséget - megélem a szabadságomat, de nem mások rovására.
- az önkifejezés képessége, tekintettel a hatásokra; érzelmeim, gondolataim kifejezésében szabad vagyok, ugyanakkor fogadom és viselem azok hatásait; képes vagyok mérlegelni és annak nyomán dönteni.
- képesség arra, hogy önmagam és mások szükségleteit betöltsem; a saját és mások szükségleteit egyaránt érvényesnek és fontosnak tekintem; sajátjaimat igyekszem kifejezni, másokét igyekszem meghallani; saját és mások szükségleteinek betöltése a jóság örömét adja nekem.
Ezek a lelki egészség külső, közösségi elemei. Ezekben is szüntelen változunk, fejlődünk. Senki sincs, aki ezekben mindig és folyamatosan a legjobbat hozza. De tehetsz a saját fejlődésedért.
Élethosszig tartó növekedésben vagyunk.
(Saját fotó: közel 15 évvel ezelőtt, egy számomra meghatározó és mélyen tisztelt szakmai közösség összefonódása egy közös munka után)
