Sziget Jóga Studió

29/12/2025

Szeretettel hívlak Benneteket egy különleges közös gyakorlásra az év végén és az új év elején 🌲🌟

Számomra mindig nagyon fontosak ezek az átmeneti időszakok – amikor egy év lezárul, és egy új finoman kibontakozik. Ilyenkor a test, a lélek és a figyelem is hálás a csendesebb, befelé forduló gyakorlásért.

✨ December 31-én, szerdán reggel 7:00–8:30 között
himalájai jógával búcsúztatjuk az óévet.
Egy nyugodt, letisztult gyakorlásra készülök, amely segít elengedni mindazt, ami már nem szolgál, és teret ad annak, ami igazán fontos.

✨ Január 3-án, szombaton – már 2026-ban
7:45–8:45 között himalájai jógára várlak Benneteket,
ahol finoman, mégis tudatosan hangolódunk az új évre, az előttünk álló időszakra.

🌀 10:00-tól hangfürdővel folytatjuk,
hogy a gyakorlás után mély ellazulásban, rezgésekben, csendben integrálódhasson mindaz, amit megmozgattunk.

Nem kell „jól” jógázni, nem kell megfelelni – csak megérkezni, úgy, ahogy éppen vagy.
Ha hívást érzel az elcsendesedésre, az elengedésre vagy egy új kezdet finom megszületésére, szeretettel várlak.
💛
Gabriella Rappi 0670-2595-546
📍 Sziget Jóga Stúdió

28/12/2025

Év vége – hála – közösség 🤍💚💜🙏
Ahogy a 2025-ös év lassan elcsendesedik, szeretnénk megállni egy pillanatra, és szívből megköszönni mindazt, amit együtt teremtettünk – nemcsak ebben az évben, hanem az elmúlt évek során is.🙏❤️

Különösen megható számomra, hogy vannak köztetek olyan jógások, akik 8–10 éve velünk gyakorolnak, főként a szenior jóga órákon. Ez a hűség, kitartás és bizalom igazi ajándék. Mély hálával köszönöm, hogy ilyen hosszú ideje együtt járjuk ezt az utat. 🙏

Hálás vagyok minden Kundalini, Yin, Gerinc és Szenior jóga gyakorlónak – kezdőknek és haladóknak egyaránt –, akik jelenlétükkel, figyelmükkel és nyitottságukkal életben tartják ezt a közösséget.

Szeretettel és köszönettel említem meg a Sziget Jóga Stúdió oktatóit is:

🤍💚 Obriton Gabriella, akinek óráin olyan szépen, kitartóan és elkötelezetten vagytok jelen. Öröm látni a köré szerveződő, támogató közösséget.
🤍 💜Rappi Gabriella, akinek gyakorlásait sokan szeretettel és bizalommal követik, és aki fontos része a stúdió szellemiségének.
🤍 🤍Pongor Petra, aki nálunk még kezdő oktató, de már most egy finom, kedves, biztonságot adó jelenléttel tartja az óráit. Szeretettel várjuk a kezdő érdeklődőket is Petra gyakorlásaira.
🤍 ❤️Szívből köszönjük Peter Polettnek az eddigi közös utat: a gyönyörű hangolódásokat, a finom női jóga órákat, a privát gyakorlásokat és azt az emelő, meleg hangulatot, amit mindig hozott magával. Most egy időre elköszön tőlünk, mi pedig szeretettel engedjük tovább, és csodás, örömteli élményeket kívánunk neki az előtte álló időszakra.
🤍
És hálás vagyok azért is, hogy a Kundalini Jóga közösségünk neve megszületett:
✨ Simrat Sangat ✨
Egy közösség, amely az emlékezésről, az együtt rezgésről és a tudatos jelenlétről szól.
A 2025-ös év, a Kígyó minősége sok belső átalakulást, elengedést és bölcsességet hozott. Most ezt a ciklust szeretettel lezárjuk, és nyitott szívvel készülünk a 2026-os évre, a Tűz Ló energiájára, amely mozgást, bátorságot, lendületet és életörömöt ígér.
Visszük magunkkal mindazt, ami megerősített.
Letesszük, ami már nem szolgál.
És bizalommal lépünk tovább.
A Sziget Jóga Stúdió számunkra nem csupán egy hely, hanem egy élő közösség.
Köszönjük, hogy vagytok.
Köszönjük, hogy velünk gyakoroltok. 🤍
Találkozzunk 2026-ban is a szőnyegen – figyelemmel, szeretettel, nyitott szívvel.
Hálával és szeretettel:
Nagy Adél 🌿
Sziget Jóga Stúdió
0620 4331711

28/12/2025

25/12/2025

Szeretettel osztom meg Veletek, hogy a Sziget Jóga Stúdió kundalini jóga közössége nevet kapott.
A nevünk:
„Simrat Sangat”
A Simrat az emlékezésben való megérkezést jelenti,
a Sangat pedig a megtartó, együtt haladó közösséget.
Számunkra ez a név azt fejezi ki, hogy együtt gyakorlunk, együtt emlékezünk, és együtt tartjuk a teret egymásnak.
Fontos volt számomra, hogy ez a név tisztelettel és szeretettel szülessen meg.
Ezért megkerestük Simrat Kaur párját, és jeleztük a szándékunkat.
A válasz nyitott, megengedő és támogató volt, amiért hálásak vagyunk.
A „Simrat Sangat” számunkra nem birtoklás,
hanem élő emlékezés, továbbvitt minőség és közös jelenlét.
Öröm és áldás, hogy együtt haladhatunk ezen az úton 🤍
Sat Nam
Adél
Sziget Jóga Stúdió

24/12/2025

Kundaliní Jóga – belső erő, éberség, megújulás ✨
Van, amikor túl sok terhet cipelünk. Gondolatokat, félelmeket, veszteségeket, kimondatlan érzéseket. A kundaliní jóga abban támogat, hogy mindezt finoman, mégis mélyen letehessük, és újra kapcsolatba kerüljünk önmagunk valódi erejével.
A kundaliní jóga az éberség jógája. Egy ősi, mégis nagyon is mai jógatechnológia, amely a test, az idegrendszer és a tudat szintjén dolgozik. A légzés, a mozgás, a mantrák és a meditációk különleges egysége segít lecsendesíteni az elmét, oldani a stresszt, és hozzáférni azokhoz a belső rétegekhez is, ahol a valódi változás megszületik.
Ez az út nem kívül keres megoldást, hanem visszavezet önmagadhoz. Segít kilépni a félelemből működő ego szorításából, és közelebb kerülni a teljesség, az öröm és a belső stabilitás megéléséhez. Már néhány perc gyakorlás is érezhető változást hozhat – testi, lelki és mentális szinten egyaránt.
Szeretettel hívlak benneteket a Sziget Jóga Stúdió kundaliní jóga óráira, ahol biztonságos térben, megtartó közösségben tapasztalhatjátok meg ezt a mély, mégis gyengéd gyakorlást.
🎄 Áldott, békés karácsonyt kívánunk,
✨ és egy tudatos, erővel teli, szívből megélt új esztendőt mindenkinek!
Szeretettel:
Adél Preet LivGian kaur és a Sziget Jóga csapata 💫

09/12/2025

Drága joginik,🌲🌟 szeretettel hívlak Benneteket a jövő heti óráimra!
A következő hét lesz az idei év utolsó lehetősége, hogy még egyszer együtt megpihenjünk, kiengedjük a feszültséget és ráhangolódjunk az ünnepekre.
December 19-én zárjuk az idei évet, és legközelebb csak január 12-én találkozunk újra.🌲🌟

Hétfőn, kedden és szerdán du várlak Benneteket szeretettel a gyakorlásokra,🌲🌟
a szenior jógásoknak pedig külön szeretettel ajánlom a szerdai és pénteki délelőtti órákon való részvételt.

✨ Hálám jeléül egy pici ajándékkal is készülök mindenkinek,
és hogy még ünnepibb legyen a hangulat,🌲🌟
az órákon résztvevők között kisorsolunk három darab 15%-os kedvezményt🌟
a következő 5 alkalmas bérlet árából.🌟

Gyere el még egyszer ebben az évben megpihenni, feltöltődni, megölelni ezt a ciklust – jó lesz együtt lezárni és együtt újraindítani majd januárban.
🌟🌟
Szeretettel várlak,
Adél 💛🕯️🌲💜

08/12/2025

https://youtube.com/shorts/GMcnPeCcsFo?si=QJxeUHAQI5GL0SI2
Kedden 17'30 órakor Kundalini jógával hangolódunk az ünnepekre

🌊🤍01/11/2025 - Berlin06/11/2025 - Amsterdam07/11/2025 - Amsterdam10/11/2025 - Munich12/11/2025 - Zurich 13/11/2025 - Geneve15/11/2025 - Basel20/11/2025 - L...

06/12/2025

Engedd, hogy a hétfő estéid a béke, a nyugalom és a szeretet energiáiban teljenek.
Könnyed, szeretettel vezetett ászanagyakorlással és mély, tudatos légzéssel kapcsolódunk önmagunkhoz és a belső erőnk forrásához.
Hagyd, hogy a tested ellazuljon, az elméd megpihenjen, és a szíved megteljen hála és béke érzéssel, miközben ráhangolódunk az ünnepek lágy, év végi energiáira.

Ünnepi nyitvatartás: December 20-tól Január 12 ig Zárva leszünk

De....ha szívesen jógáznál a két ünnep között (12.27-12.31)
Gabriella Rappi Himalajai jógával vár szeretettel

Namasté 🙏
Sziget Jóga – Jóga Adéllal

29/11/2025

🌿 Kedves Vendégeink! Egy fontos kéréssel fordulunk Hozzátok 🌿

A Sziget Jóga Stúdió egy olyan hely, ahol a nyugalom, az odafigyelés és a közösség ereje tart bennünket össze. Kis létszámú órákkal dolgozunk, hogy mindenkinek valódi törődést, személyes figyelmet és meghitt légkört adhassunk. Éppen ezért szeretnénk megosztani Veletek egy ismétlődő helyzetet, ami sokakat érint, és amelyben a Ti együttműködésetekre számítunk.🌷

Az utóbbi hetekben többször előfordult, hogy egy óra gyorsan megtelik, másokat már nem is tudunk beengedni — majd azok a vendégek, akik lefoglalták a helyet, mégsem jönnek el, vagy csak 1–2 órával a kezdés előtt mondják le. Ilyenkor azok, akik szívesen jöttek volna, már nem érnek ide, nem tudják átmozgatni magukat, mert időben nem tudtuk őket értesíteni a felszabaduló helyről.

Sokan közben más programot szerveznek, tovább dolgoznak, vagy egyszerűen nem tudják már megoldani a gyerekfelügyeletet. Így a hely végül üresen marad — és valaki mástól veszi el a lehetőséget, aki szívesen töltődött volna velünk.

Szeretnénk arra kérni Benneteket, hogy ha bejelentkeztek egy órára, kezeljétek úgy, mintha egy fontos időpontotok lenne: építsétek be a napotokba, tartsátok meg magatoknak ezt az ajándékot. Ha pedig valami mégis közbejön, kérünk Benneteket, legalább 4–5 órával az óra előtt jelezzétek. Így mi is tudunk értesíteni másokat, és senkinek nem marad le az a mozdulat, légzés vagy csendes pillanat, amelyre vágyik.

Természetesen megértjük, ha valaki megbetegszik, ha valóban kiszámíthatatlan helyzet adódik — mindannyian emberek vagyunk. De az esetek nagy részében előre lehet látni, hogy aznap hogyan alakul a program. A tiszteletteljes, felelősségteljes lemondás a közösségünk minden tagját segíti.

Köszönjük, hogy odafigyeltek erre.
Köszönjük, hogy vigyáztok egymásra is.

A jóga akkor működik igazán, ha a jelenlét nem csak a matracon jelenik meg, hanem a mindennapi döntéseinkben is.
Szeretettel várunk Benneteket minden alkalommal – és hálásak vagyunk, hogy részesei vagytok a Sziget Jóga Stúdió szép, támogató közösségének.

Sziget Jóga Stúdió csapata 🌙✨

25/11/2025

Ma elindítunk egy különleges, nyolc alkalomból álló folyamatot, amelynek középpontjában a szorongás, a túlfeszültség és a felgyülemlett stressz oldása áll. A mai találkozásunk az első lépés ebben a belső utazásban.

A modern világ tele van olyan helyzetekkel, amelyek folyamatos készenlétben tartják az idegrendszert. Sokszor anélkül élünk túlélő üzemmódban, hogy észrevennénk, mennyire megfeszít bennünket – kívül és belül egyaránt. A Kundalini jóga gyakorlatain keresztül ma elkezdjük ezt a feszültséget tudatosan leengedni: lépésekben, gyengéden, ugyanakkor határozottan.

A mai alkalom fókusza az, hogy megtaláld azt a pontot, ahol végre fellélegezhetsz.
Megengedjük a testnek, hogy megpuhuljon, a lélegzetnek, hogy mélyebbé váljon, az idegrendszernek pedig, hogy lassan visszataláljon a természetes ritmusához.

Egy egyszerű, de mélyen ható kriyával és egy idegrendszert erősítő, stabilizáló légzéstechnikával dolgozunk. Ezek együtt támogatják a belső nyugalom visszaépülését, és segítenek kilépni abból a belső görcsből, ami hosszú idő óta talán észrevétlenül is visszatart.

A következő hetekben minden alkalommal más aspektusát érintjük a szorongás felszabadításának:
– a befeszült elme oldását,
– az idegrendszer újraszervezését,
– a szívközpont felpuhítását,
– a biztonságérzet erősítését,
– és a belső tartóerő felébresztését.

Ma tehát lágyan megérkezünk. Nem kell teljesíteni, nem kell bizonyítani, csak lélegezni és engedni, hogy a gyakorlás megtámasszon.

Kérlek, adj magadnak ma engedélyt arra, hogy lassabban legyél, hogy megállj, és hogy meghallgasd azt, amire a tested és a lelked most vágyik. A mai óra ajtót nyit arra a biztonságos, belső térre, ahol újra összerendeződhetsz.

24/11/2025

Szeretettel várlak minden 55 év feletti hölgyet és urat a Szigetszentmiklóson Szigetjógastúdióban.
Szerdán és pénteken reggel 8:15-kor 🌸💛. Lágy, átmozgató gyakorlatokkal, tudatos légzéssel és kímélő mozdulatokkal támogatjuk az ízületek rugalmasságát, a gerinc könnyedségét és a testben áramló belső harmóniát 🌿. Minden óra békés, derűs tér, ahol kezdők és haladók egyaránt megérezhetik, milyen gyógyító, amikor a test feloldja a feszültséget, és helyét a könnyedség és a nyugalom veszi át 🌼. Itt a saját tempód, a jól-léted és a belső békéd a legfontosabb, hogy minden gyakorlás után stabilabbnak, kisimultabbnak és ragyogóbbnak érezd magad ✨💖. Szeretettel várunk téged is 🌺