05/12/2025
December elsejével a BÉKÉS ADVENT KALENDÁRIUMUNK elindult.
Ki csinálja velünk a gyakorlatokat?
Szomatikus gyakorlatok előnyei:
🎄Segítik a test és az idegrendszer közti kommunikációt, ami nagyjából olyan, mintha végre lenne térerő saját magaddal.
🎄Csökkentik a feszültséget és a stresszt, mert a test végre kap egy alkalmat arra, hogy ne csak rohanjon.
🎄Javítják a légzést, a tartást és az általános mozgásminőséget.
🎄Rövid idő alatt is nyugtató hatásúak, ami az adventi pörgésben konkrétan életmentő.
🎄Segítenek abban, hogy felismerd a tested jelzéseit, és ne csak akkor reagálj, amikor már minden fáj
Gyűjtsétek össze a gyakorlatokat, tegyétek el későbbre.
