Levendula Mozgásterápia-Szigetszentmiklós

24/12/2025

🎄 Boldog karácsonyt kíván a Levendula Mozgásterápia!

Köszönjük a bizalmat, amit idén is kaptunk tőletek.
Veletek együtt örültünk a gyógyulásnak, a fejlődésnek, a kis és nagy lépéseknek.

Kívánunk Békés Ünnepeket, feltöltődést és egészséget az új évre!

A szomatikus gyakorlatokkal reméljük, hogy megérkeztetek testben és lélekben is ahhoz a Karácsonyhoz, ami nektek a legjobb.

Nem tökéleteshez.

Hanem kipihenthez, megengedőhöz, saját ritmusúhoz.

Ha egy pillanatra is sikerült lelassulni, érezni a testeteket, fellélegezni, akkor már jó helyen vagytok. 🎄

23/12/2025

22/12/2025

22/12/2025

Légy olyan, mint a madár.
Aki nem attól erős, hogy mindig van mire ráülnie, hanem attól, hogy akkor is tud szárnyalni, amikor már nincs semmi alatta.

Van, hogy egy munkahely, egy kapcsolat, egy terv, egy biztos pont egyszer csak eltűnik. És az első gondolat az, hogy „most mi lesz?”
Pedig néha épp az történik, aminek történnie kell: megszűnik a kapaszkodó, hogy végre észrevedd, hogy nem a fa tartott meg, hanem te tartottad magad.

A madár nem vitatkozik a kivágott fával.
Nem ül le gyászolni.
Nem bizonygatja, hogy „ez igazságtalan”.

Csak repül.
Mert a szárny nem dísz. Eszköz.

Ha most épp elvettek tőled valamit: egy biztos pontot, egy szerepet, egy „így képzeltem el” jövőt,
akkor lehet, hogy nem büntetés. Lehet, hogy felszabadítás.

Nem kell mindig talaj. Néha irány kell.
És a bátorság, hogy elrugaszkodj attól is, ami egyszer biztonság volt.

21/12/2025

🎀Azt érzed, elfáradtál, nem bírod kialudni magad, nehéznek érzed a tested, folyamatosan ásítozol? Idegesen rázod a lábad? Tördeled az ujjaid? ELfelejted, miért nyitottad ki a hűtőt, vagy pont azt nem vettél a boltban, amiért elmentél?😏

👉Ez már az évvégi emelkedő stressz-szinted jelei, hogy itt az ideje lazítani.😱

👉December elsejével osztottunk meg gyakorlatokat az idegrendszer balansz megteremtésére. Nézd vissza, csináld, és fókuszod visszajön. 🤩

🥳A gyakorlatok egyszerűek, mégis a leghatékonyabbak!🥳

20/12/2025

Ha cél van, vezet oda út is.
Nem mindig egyenes. Nem mindig gyors. És nem mindig látványos.
Sőt, sokszor pont úgy néz ki, mintha nem is haladnál.

De a haladás nem csak az, amikor “nagyot lépsz”.
Hanem az is, amikor:

👉nemet mondasz arra, ami megint visszahúzna

👉segítséget kérsz, mielőtt teljesen elfáradsz

👉újra próbálod, akkor is, ha már volt kudarc

Az út gyakran előbb épül meg benned, mint körülötted.🤩
És néha az a legnagyobb fordulópont, amikor nem lettél “készen”… csak nem adtad fel.

Ma nem kell a teljes térképet látnod.
Elég, ha megteszed a következő lépést.
Mert ha cél van, út is lesz. 🤍

19/12/2025

Szomatikus gyakorlatok a Békés nyugodt Karácsonyért.

18/12/2025

Az év végi hajtásban különösen jó volt egy estére megállni, és egymásra hangolódni.
A karácsonyi vacsoránk emlékeztetett rá, mennyit számít a kapcsolódás, a közös élmények és az emberi pillanatok.

Leraktuk a naptárainkat, most nem meetingeltünk, hanem töltődtünk.

18/12/2025

17/12/2025

Az előrejutás titka az elindulás. Igen, bosszantóan igaz, mint a gravitáció.

Nem a tökéletes terv. Nem a hétfő. Nem az, amikor majd végre “lesz hozzá kedved”.
Csak egy apró lépés ma.
Mert a mozgás nem a nagy döntéseknél kezdődik, hanem a kicsi igeneknél.

Ma mi az 1 kicsi lépésed?

Ma csak ennyit.

5 perc, nem 50.

1 lépés, nem 10 feladat.

egyetlen „igen”, nem egy egész új élet.

Az elindulás nem azt jelenti, hogy készen állsz.
Azt jelenti, hogy magad mellé állsz, még akkor is, ha most bizonytalan vagy.

Ha ma semmi más nem megy: válassz egy kicsi dolgot.
A testednek, az idegrendszerednek, a lelkednek üzened vele:
„Fontos vagyok. Kezdem.”

Kezdd fáradtan
Kezdd stresszelve
Kezdd szétszórva
Kezdd kiábrándulva...... csak kezdd el.