DobCat body program, DobCat Test&Lélek Egyesület Hivatalos oldala

Kezdőlap
Magyarország
Szigetvár
DobCat body program, DobCat Test&Lélek Egyesület Hivatalos oldala

Önmagadat nem megtalálni, hanem megteremteni kell.

09/03/2026

A legerősebb nők már estek el… csak fel tudtak újra állni. 🦩
DobCat body program, DobCat Test&Lélek Egyesület Hivatalos oldala rajongók Móricz Katalin

08/03/2026

🦩 FLAMINGÓ NŐK – egy új DobCat közösség születik
Az utóbbi időben sokat gondolkodom egy dolgon…
Mi történik azokkal a nőkkel,akiknek 40 körül vagy utána újra kell kezdeni az életet?
Válás.Csalódások.Újrakezdés.Egyedülálló anyaság.Új otthon.Új munka.Új önmagunk.
Én is tudom, milyen az, amikor szinte nulláról kell újra felépíteni mindent.
És azt is tudom, milyen erő van egy nőben, amikor már nincs más választása…csak az, hogy felálljon.
Innen született meg bennem egy gondolat.
Elindítom a DobCat Flamingó Nők közösséget. 🦩
A flamingó számomra egy szimbólum:egyensúly, elegancia, női erő.
Egy flamingó egy lábon is stabilan áll.Ahogy mi nők is képesek vagyunk új egyensúlyt teremteni az életünkben.
Ez a közösség szól azoknak a nőknek:
✨ akik válás után vannak
✨ akik egyedül nevelik a gyermeküket
✨akik 40 felett újra keresik önmagukat
✨ akik szeretnének újra erősek lenni testben és lélekben
Ebben a közösségben lesz:
🦩 egyszerű otthoni edzések
🦩 női beszélgetések
🦩 motiváció
🦩 egészség és életmód
🦩 egy támogató közösség
Egy hely, ahol nem kell erősnek mutatnod magad – mert együtt leszünk azok.
Ha érzed, hogy te is egy Flamingó nő vagy, kövesd az oldalam – hamarosan hozom a részleteket.
Szeretettel:Kata
DobCat Body Program

Egy régebbi kép rólam.
Most még újra tanulom az egyensúlyt… de visszatérek. 🦩

rajongók DobCat body program, DobCat Test&Lélek Egyesület Hivatalos oldala

07/03/2026

A héten nem nagyon jelentkeztem, ezért most egy kicsit összesítem az elmúlt napok eredményeit.
Alapjában véve nagyon pozitív vagyok. Szerencsére minden nap rengeteget süt a nap, szinte már meleg van, és ezt igyekszem kihasználni: minél több időt töltök kint a friss levegőn. Ez hatalmasat segít a lelki állapotomon, és érzem, hogy a regenerációhoz is sokat hozzátesz. ☀️
Az éjszakák néha még nehezek. A lábam hirtelen kényszerből nyújt és hajlik, erre felriadni már kevésbé vicces… de ezt is elviselem. Tudom, hogy a gyógyulás része.

Minden nap kapok gyógytornát és fizikoterápiát, és jelentem: nagyon jól haladunk.
Diám hihetetlenül lelkiismeretesen segíti a felépülésemet, ezért nagyon hálás vagyok. 🙏

Tegnap volt pontosan két hete a műtétem.
Mértünk is:
➡️ nyújtásban már csak 2 fok hiányzik,
➡️ hajlításban pedig 75 foknál járok, ami a kiinduláshoz képest nagyon jó eredmény.

Óriási akarat van bennem, és minden nap teszek azért, hogy visszatérjek. 💪

Jövő héten még itthon maradok. Amíg nem terhelhetem a lábam, addig nem érzem biztonságosnak, hogy a teremben legyek, és még mindig nagyon elfáradok, ha sokat állok.

De az utána lévő héten már biztosan elindulok óvatosan vissza.

Repülnek a napok… és hamarosan újra együtt edzünk!
Addig is: nyomjátok az edzésterveket!

Ja!!!!
Jövő héten már magamat taxizom a gyógytornára!!!! 🤩

Puszi mindenkinek! ❤️

rajongók DobCat body program, DobCat Test&Lélek Egyesület Hivatalos oldala Móricz Katalin

03/03/2026

Nem lesz újdonság, ma megint rengeteget vártam az orvosnál… és amikor végre sorra kerültem, nem is ahhoz kaptam időpontot, akihez kellett volna. Ott ülök, nézem az öreg, remegő kezű dokit, és csak az jár a fejemben. “Mit keresek én itt?!” 🥴😅 Varratszedés… néhol kicsit belevágott a sebbe… hát mondanom sem kell, levert a víz. Egy pillanatra nagyon elegem lett mindenből. 🥺 Aztán kiszabadultam. 🙏
Mentem Diámhoz gyógytornára. Megnézett, átmozgatott, és azt mondta:💪 egy hét után kifejezetten jól haladunk. Na, ott már kezdtem újra levegőt kapni. Biztos, ami biztos, felkutattam a saját dokimat is (igen, az igazit 😄). Alaposan megvizsgált, és jött a mondat, amire vártam:
💪Másfél hét múlva fokozatosan ráállhatok!
Yess🦩❤️🙏💃

Délelőtt még káosz, délután már remény Benivel a napsütésben!
Kell még egy kis türelem. De jövök!!! Nagyon jövök!!! 💪
Csak tudjak már vezetni… 😖🚗

rajongók DobCat body program, DobCat Test&Lélek Egyesület Hivatalos oldala Móricz Katalin

01/03/2026

🎂 Vejke születésnapja 🤍
2013.02.28
Amikor megszülettél, még nem tudtam, hogy egy gyermek nemcsak az életünk része lesz… hanem az egész szívünk.
Ma ünnepeltünk! Nem hangosan, nem nagy felhajtással. Az élet most kicsit lelassított minket.
Bevallom, volt bennem egy kis fájdalom, mert anyaként mindig mindent szeretnék megadni neked — az élményeket, az energiát, a gondtalan pillanatokat.
Most viszont én tanulok újra erős lenni, türelmes lenni, és elfogadni, hogy néha nem tudok mindent ugyanúgy adni, mint eddig.
De ahogy ott ültünk együtt, rájöttem valamire.
A gyerekek nem a tökéletes napokra emlékeznek.
Hanem arra, hogy anya ott volt.
Hogy együtt nevettünk.
Hogy biztonságban érezték magukat.

És ma te adtál erőt nekem — talán észre sem vetted.🦩❤️🥺

Boldog születésnapot, Vejke 🤍🙏
Te vagy az oka annak, hogy mindig újra felállok, még akkor is, amikor nehéz.😍❤️🥰
Zsanikám!!! A torta ismét gyönyörű és nagyon finom volt! ❤️ Zsanett Maczkó

DobCat body program, DobCat Test&Lélek Egyesület Hivatalos oldala rajongók

25/02/2026

✨ Egy mai gondolat… ✨
Tudjátok, ma nagyon nehezen indult a napom.
Éjjel és reggel is fájt a lábam, és talán ma tudatosult bennem igazán valami.
Az a rengeteg energia, amit évek alatt a testembe tettem…
most szép lassan eltűnni látszik.
Már most látom az izomveszteséget. Furcsa érzés. Nehéz elfogadni.
Persze tudom — újra felépítem.
Kemény vagyok! Mindig is az voltam.
De az igazság az, hogy az egész életem egy kőkemény építkezés volt.

Rengetegen írtok, hívtok, erőt adtok — és ezért iszonyatosan hálás vagyok. 🤍
Mégis vannak pillanatok, amikor nehezebb.
Amikor nem a motiváció beszél, hanem a fáradtság.
Ti nem hagyjátok, hogy elhagyjam magam.
Mert az nem én lennék.
Hiszen mindig álltam… akár egy flamingó, fél lábon is. 🦩

Néha annyira jó lenne, ha ez csak egy álom lenne.🥺

Egész életemben brutál tempót mentem.
Mindig a maximumot próbáltam kihozni magamból és a körülményekből is.
Tavalyelőtt télen egyszer már nagyon elfáradtam… és egy pillanatra feladtam a küzdelmet.
Aztán új célokért kezdtem harcolni — egy jobb, boldogabb életért.

És most itt vagyok!

Talán most nem építek.
Talán most tanulok megállni.
Lassítani.
Új alapokat rakni.

És lehet, hogy ez is része az útnak. 🤍

✨ Nem az a kérdés, visszatérek-e… hanem az, milyen emberként érkezem majd vissza.

DobCat body program, DobCat Test&Lélek Egyesület Hivatalos oldala rajongók

24/02/2026

🔥 Attól, hogy én most itthon vagyok… a DobCat csapat nem áll meg. 🔥

Őszintén furcsa érzés kívülről nézni azt, ami eddig a mindennapjaim része volt.
Nemrég még együtt edzettünk, ma pedig én tanulok újra lépni — ti pedig mentek tovább. És tudjátok mit? Pont ez a legszebb benne. ❤️

Azon dolgozunk, hogy senkinek ne kelljen leállnia.
Egész héten írom a személyre szabott edzésterveket, reggel és este mennek ki a feladatok, online élő edzések zajlanak, és a csoportos órák is mennek tovább.

🙏 Ibolya viszi a köredzéseket, amiért végtelenül hálás vagyok — mert ez már nem egy ember munkája, hanem egy valódi közösség.

A mai Gerincjógát Dominik tartja, mert nálunk nincs kifogás, csak megoldás.

A zsírégető online óráim rendszerét és tudását 2019 óta építem és gyűjtöm egy helyre, és most látom igazán, miért volt fontos minden belefektetett munka.
Mert amikor az élet megállít, a közösség akkor is halad tovább.

Én közben itthon végzem a rehabot.
Kislabdával. Apró mozdulatokkal. Nagy türelemmel.
És igen… néha ez is ugyanannyira kemény, mint egy edzés.

De egy dolgot biztosan tudok:

✨ Aki akar, az tud mozogni.
Nem a körülmények döntenek — hanem az elhatározás.

Köszönöm, hogy vagytok.
Most érzem igazán, mit jelent a DobCat család. 🤍

rajongók Kovács Beáta Illés Ibolya Móricz Katalin DobCat body program, DobCat Test&Lélek Egyesület Hivatalos oldala Tóth Dominik

23/02/2026

Két hete még ugráltam az órán…
ma pedig hivatalosan is újratanulok járni 😅
Elindult a gyógytorna, és kiderült, hogy jelenleg a világ legnehezebb gyakorlata nem a guggolás, nem a plank… hanem egy sima lépés előre.

Komolyan mondom, ilyen koncentrációval még versenyre sem készültem 🤣
„Bal láb… oké… most ne dőlj el… és lélegezz!”

Furcsa érzés, amikor az ember, aki másokat tanít mozogni, hirtelen újra kezdő szintre kerül.
De hát minden edzésprogramnak van 1. napja… ez most az enyém.

Szóval most nem HIIT edzés van, hanem:
✅ lassítás
✅ türelem
✅ mini lépések deluxe verzióban 😄

És igen — minden egyes lépés közelebb visz ahhoz, hogy újra ugráljak (talán még jobban is, mint előtte 😉). Hamarosan visszatérek… addig is rehabilitációs verzióban működöm 😄🤍
rajongók DobCat body program, DobCat Test&Lélek Egyesület Hivatalos oldala Tóth Dominik

21/02/2026

Néha az erő nem az, amikor mész…
hanem amikor hagyod, hogy vigyenek. ❤️👑

rajongók DobCat body program, DobCat Test&Lélek Egyesület Hivatalos oldala Tóth Dominik

20/02/2026

🍽️ HolNemVolt Farm = megérkezett a „kórházi vacsim” 😄 Nem is rossz!
Szóval jelentem: ✅ kész vagyok a műtéttel. Ébredés után brutál fájdalmakkal indult a nap, de az erős fájdalomcsillapító végre hatott, most már sokkal jobb. Az éjszaka… hát… reméljük barátságosabb lesz 😖🙏
🥁 És akkor jöjjön a 4. – a tényleges sérülés (igen, több verzió már tényleg nincs! 🙂‍↔️)Az elülső keresztszalagom elszakadt, és be is akadt a térdbe, ezért nem tudtam rendesen kinyújtani a lábam. Jó sokáig műtöttek… lehet keresték 😅 Bújócskázott odabent 🤣
“Bocsi” a fejemen látszik: ez most nem egy wellness hétvége…🤪DE 👉 holnap elvileg már mehetek haza 🤍
Most pihenés, türelem, gyógyulás következik — és persze tanulom az „egyhelyben maradás” művészetét (ami nekem talán a legnagyobb kihívás 😅).

Köszönöm a rengeteg üzenetet és drukkolást, nagyon sokat jelent! ❤️

#🦩🦩🦩🦩
rajongók DobCat body program, DobCat Test&Lélek Egyesület Hivatalos oldala Móricz Katalin

19/02/2026

🔥 KÉT BULDÓZER. EGY MENTALITÁS.
Múlt hét szerdán Edje a kórházból jött ki…
egy esés után megsérült a meglévő csípőprotézise — és már új protézist kapott.
És most figyelj…
👉 már EDZÉSEN van!
Egykori testépítő. Harcos.
És ami a legdurvább: a szenvedély még mindig ugyanúgy ég benne.
Én pedig itt állok mellette — az utolsó napomon a műtétem előtt.
Kicsit visszafogva. Kicsit óvatosabban.
De mégis MOZGÁSBAN.
Bal oldalon ő.
Jobb oldalon én.
Két buldózer!!!
Nem a tökéletes állapot számít.
Nem az, hogy épp fáj-e, nehéz-e, vagy félsz-e.
Hanem az, hogy nem engeded el önmagad!

A sport nem akkor kezdődik, amikor minden rendben van.
Hanem akkor, amikor lenne okod feladni…
és te mégis megjelensz.

Edje ma emlékeztetett valamire:
👉 a szenvedély nem korhoz, nem sérüléshez, nem műtéthez kötött.
Ez döntés!

És igen… lehet példát venni.
Nekem is.
Szóval egy biztos:
nem hagyhatom el magam.
És te sem. 💪🔥

🔥 TWEE BULLDOZERS. ÉÉN MENTALITEIT. 🔥

Vorige week woensdag kwam Edje uit het ziekenhuis…
na een val raakte zijn bestaande heupprothese beschadigd —
en hij heeft inmiddels een nieuwe prothese gekregen.
En nu komt het…
👉 hij is alweer AAN HET TRAINEN.
Voormalig bodybuilder. Een echte vechter.
En het mooiste: de passie brandt nog steeds even sterk.
En ik sta naast hem — op mijn laatste dag vóór mijn operatie.
Iets rustiger. Iets voorzichtiger.
Maar nog steeds IN BEWEGING.
Links hij.
Rechts ik.
Twee bulldozers.
Het gaat niet om een perfect lichaam.
Niet om hoe je je op dit moment voelt.
Maar om het feit dat je jezelf niet opgeeft.

Sport begint niet wanneer alles makkelijk is.
Maar wanneer je alle reden hebt om te stoppen…
en tóch doorgaat.

Edje herinnerde mij vandaag aan iets belangrijks:
👉 passie heeft niets te maken met leeftijd, blessures of operaties.
Het is een keuze.

En ja… daar kun je een voorbeeld aan nemen.
Ik ook.

Eén ding is zeker:
ik mag mezelf niet laten gaan.
En jij ook niet. 💪🔥

rajongók Putry Gym Szigetvár Edje Van de Hondjes Móricz Katalin

17/02/2026

A mankózás egész nap az agyamra ment… 🙄🥺
Őszintén? A fejem már rég előrébb jár, mint a testem.
Menni akartam, csinálni, haladni — miközben a testem folyamatosan emlékeztetett rá, hogy most nem ez az időszak.
Edzőként talán ez a legnehezebb: amikor nem végezhetem veletek a gyakorlatokat, csak kívülről kísérem a folyamatot.
A Gerincjóga ma mégis adott valamit.
Nem azonnali nyugalmat… az csak a nap végére érkezett meg. 🤍
Hanem azt a felismerést, hogy néha a léleknek kell utolérnie a test tempóját.
A testem pihent, a gondolataim viszont még futottak egy darabig.
Aztán lassan — légzésről légzésre — megérkeztem.🙏

A visszaszámlálás elindult.🥴
A műtét közeledik, én pedig tanulom elfogadni azt, amit eddig csak tanítottam:
nem mindig a mozgás visz előre.

Néha a megállás is része az útnak. 🧘‍♀️

rajongók Putry Gym Szigetvár

Cím

Rákóczi Utca 7
Szigetvár
7900

Telefonszám

+36705222746

Weboldal

http://www.dobcatbodyprogram.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni DobCat body program, DobCat Test&Lélek Egyesület Hivatalos oldala új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése DobCat body program, DobCat Test&Lélek Egyesület Hivatalos oldala számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Szigetvár városában?

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal