Elixír Masszázs Szolnok

08/11/2025

01/11/2025

31/10/2025

A legtöbb ember nem is tudja, milyen erős lehet mezítláb megérinteni egy fát 🌳🌳🌳

Milyen előnyei vannak a faölelésnek?

✔️Stressz csökkentése: A faölelés segíthet csökkenteni a kortizol, azaz a stresszhormon szintjét.
✔️Hangulat javítása: Pozitívan hat a hangulatra, és segíthet a relaxációban.
Immunrendszer erősítése: Kutatások szerint a fákból származó illatanyagok növelhetik az NK (természetes ölő) sejtek számát, amelyek fontosak a fertőzések elleni védekezésben.
✔️Energetizálás: A fák gyógyító erejét és energiáját hozza közelebb az emberekhez, segítve ezzel a fizikai és szellemi gyógyulást.

Mikor a legideálisabb?
A faölelés leginkább az április és október közötti időszakban ajánlott, mivel ekkor a fák energiája a legerősebb.

Menjetek sokat a természetbe! 💚
(Ismeretlen. Pótolom, ha tudom)

24/10/2025

Fáj a sarkad, főleg reggel az első lépéseknél? Éles, szúró érzést tapasztalsz a talpadon?
Lehet, hogy talpibőnye gyulladás áll a háttérben!
Ez az egyik leggyakoribb oka a sarokfájdalomnak, amit nem szabad félvállról venni, mert kezeletlenül akár térd- vagy derékproblémákhoz is vezethet. 😟
A jó hír: otthoni kezeléssel, pihentetéssel, jegeléssel és megfelelő tornával sokat tehetsz a gyógyulásért! 🙌

Sarokfájdalom és talpibőnye gyulladás amit tudnod kell:
A sarokfájdalom egyik leggyakoribb oka a talpibőnye gyulladása, amely sokaknak megkeseríti a mindennapjait. A talpibőnye – más néven fascia plantaris – egy vastag kötőszöveti szalag, amely a sarokcsontot köti össze a lábujjak tövével. Fontos szerepe van a talpboltozat megtámasztásában és a lépések becsapódási energiájának tompításában.
Ha a talpibőnye túl nagy terhelésnek van kitéve – például sportolás, hosszabb állás vagy túlsúly miatt –, apró sérülések keletkezhetnek rajta. Ezek a mikrosérülések gyulladást okozhatnak, amely merevséggel, fájdalommal jár. A fájdalom leginkább reggel, az első lépések során jelentkezik élesen, szúróan a sarok környékén, de hosszas terhelés után is felerősödhet. Súlyosabb esetekben duzzanat, pirosság, sőt, csontkinövés – azaz sarkantyú – is kialakulhat.
A gyulladás hátterében gyakran található hirtelen súlygyarapodás, terhesség, nem megfelelő cipő (különösen lapos talpú lábbeli), lúdtalp vagy túl magas boltozat. A 40 év feletti életkor szintén növeli a kockázatot.
A diagnózis felállítása általában a tünetek és a fizikális vizsgálat alapján történik. Szükség esetén képalkotó vizsgálatok, például röntgen vagy MRI segíthet kizárni más betegségeket, például csonttörést vagy ízületi gyulladást.
A talpibőnye gyulladása általában jól kezelhető otthon is. A legfontosabb a pihentetés és a terhelés csökkentése: kerülni kell a hosszas állást, a megerőltető sportokat, kemény talajon járást. Hűsítés, jegelés napi több alkalommal enyhítheti a fájdalmat és a gyulladást. A rugalmatlanság ellen nyújtógyakorlatok is hasznosak, főként a vádli izmainak lazítása. Masszírozás szintén javítja a vérkeringést és gyorsítja a gyógyulást. Érdemes fájdalomcsillapító, terápiás zoknit
sarokpárnát használni, megfelelő tartású cipőt viselni, és szükség esetén fizioterápiás kezeléseken részt venni. Fontos a gyulladás időben történő kezelése, mert kezeletlen esetben a fájdalom krónikussá válhat, és hosszú távon akár térd- vagy derékfájdalmakhoz is vezethet.

Hidvégi Otília
speciális lábápoló mester, szakmai pedagógus
Lábológia

15/10/2025

MIT ÜZEN A NYAKAD ÉS A VÁLLAD GNM SZERINT?

A képen látható szelvények (C2–C7) nem csak anatómiai területek – a Germán Új Medicina értelmezésében érzékelési konfliktuszónák, ahol a test jelzi, hogy lelki szinten mi nem lett kimondva, elengedve vagy megmozdítva.

C2–C3 Tarkó, fej hátsó része
„A hátam mögött történt valami.” – Árulás, váratlan helyzet, amit nem láttam jönni.

C3–C4 Nyak oldala, válltető
„Túl sok felelősséget raktak a nyakamba.” Kimondatlan szavak, lenyelt mondatok, tehercipelés.

C4–C5 Váll elülső része
„Mozdulnék, de nem engednek.” – Irányváltás vágya, belső szabadságigény.

C5–C6 Lapocka, vállöv
„Nem tudom elengedni, ami mögöttem van.” Múltba kapaszkodás, valaki vagy valami még „ott van a hátam mögött”.

C6–C7 Mellkas oldala, kar hátsó része
„Kapcsolódni akarok, vagy eltávolítani.” – Ölelés vágya vagy taszítás, közelség–távolság konfliktus.

GNM logika:
Konfliktusaktív szakasz → feszülés, beszűkült mozgás, zsibbadás.
Megoldási fázis → gyulladás, fájdalom, befagyott váll, duzzanat.

Családállítás szemszögéből:
A nyak és a vállöv gyakran arról szól: „Nem az én terhem, mégis viszem.”
Itt jelenik meg a generációs lojalitás, a szülők felé vett láthatatlan teher, vagy az a belső feszültség, amikor a lélek már fordulna egy új irányba, de a rendszerhez tartozás visszatart.

Forrás:
Sirály Tamás
Csontkovács