Pabadam Jóga És Pilates

Pabadam Jóga És Pilates Jógát oktatunk Szolnokon

BREATH IN BREATH OUT - BELÉGZÉS KILÉGZÉS Kapcsolódj össze a lélegzeteddel a gyakorlás alatt. Segít ott tartani a jelenb...
28/11/2025

BREATH IN BREATH OUT - BELÉGZÉS KILÉGZÉS


Kapcsolódj össze a lélegzeteddel a gyakorlás alatt. Segít ott tartani a jelenben. A hosszú ki-és belégzések már önmagukban is megnyugtatnak és lecsendesítik a gondolatokat. Mégis eszedbe jutott valami? Nem baj, csak tereld vissza a légzésre a figyelmed. Fúr-kopog a szomszéd? Nem gond, csak figyeld, ahogy lélegzel. Csörög a telefon, nem érdekes, csak lélegzel, a figyelem fókusza ott marad ezen a ritmikus áramláson. A lélegzeted adja a ritmust, folyamatosan áramlik a mozdulatokkal összhangban. A flow irányzatok szólnak leginkább erről, de egy egyszerű marjary macska pózt gyakorolva te is kipróbálhatod-amíg a mozdulatban és légzésben tartod a figyelmed, nem tudod megunni.

EVERY JOURNEY STARTS WITH THE FIRST STEP Minden út egy lépéssel kezdődik.Mielőtt maximalista lennél, legyél minimalista....
13/11/2025

EVERY JOURNEY STARTS WITH THE FIRST STEP Minden út egy lépéssel kezdődik.

Mielőtt maximalista lennél, legyél minimalista. Sokaknak gondot okoz ez a fekete-fehér, igen-nem hozzáállás.Vagy rendesen csinálom, vagy sehogy! Pedig a valami az mindig több mint a semmi.Fáradt vagy? Pocsék napod volt? Nem érsz rá semmire? Akkor csak csinálj pár passzív relaxációs gyakorlatot, egy kis nyújtózást vagy/és légzőgyakorlatot és mindjárt jobb kedved lesz. Talán elindul benned a további mozdulatokra való vágy….vagy nem. A lényeg, hogy legyél hálás és elégedett, hogy ezt megtetted. Sem az önsajnálat sem az önostorozás nem hozza meg a kedved, csak leszívja az energiád. A jógamatrac vár akkor is, ha tegnap ittál, vagy veszekedtél a gyerekeddel, akkor is ha felszedtél pár kilót, vagy disznótoroson voltál, csak lépj rá.

JUST DO IT! CSAK CSINÁLD! CSAK GYAKOROLJ A TÖBBI JÖN MAGÁTÓL!A Nike és az Astanga jóga mesterének jelmondata nagyon jól ...
04/11/2025

JUST DO IT! CSAK CSINÁLD! CSAK GYAKOROLJ A TÖBBI JÖN MAGÁTÓL!

A Nike és az Astanga jóga mesterének jelmondata nagyon jól tömöríti azt a hozzáállást ami leginkább előrevisz a jóga gyakorlásában, de talán az életben is.
Az elme eleinte (és később sem) hagy békén, bombáz a miértekkel, a hogyanokkal, az elméletekkel, analitikákkal, ítéletekkel, mint egy túlbuzgó asszisztens. Ezt nem tudom megcsinálni, ebben béna vagyok, ez sokkal jobban megy mint másnak, mikor lesz már vége ennek a póznak, mit főzzek vacsorára? Ez most jó így? Na már megint elgondolkodtam, nem igaz, hogy sose tudok odafigyelni! Hogyan tudod ezeket elengedni? Az ellenállás nem segít, csak az elengedés segít. Felmerül a gondolat, de nem követed, mivel a tapasztalás köt le: a fókusz a testérzeteken és a légzésen marad. A gyakorlásnak, ha módszerként tekintünk rá, ez az egyik legfontosabb célja. Átkerülni a gondolatok elvont világából a tapasztalás realitásába.
Lesznek napok, amikor úgy érzed elakadtál, lesznek napok, amikor azt hiszed már mindent tudsz, ne dőlj be egyiknek sem, csak gyakorolj tovább.

Cím

Gerle Utca 1/a
Szolnok
5000

Telefonszám

+36303091378

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Pabadam Jóga És Pilates új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Pabadam Jóga És Pilates számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória