13/11/2025
EVERY JOURNEY STARTS WITH THE FIRST STEP Minden út egy lépéssel kezdődik.
Mielőtt maximalista lennél, legyél minimalista. Sokaknak gondot okoz ez a fekete-fehér, igen-nem hozzáállás.Vagy rendesen csinálom, vagy sehogy! Pedig a valami az mindig több mint a semmi.Fáradt vagy? Pocsék napod volt? Nem érsz rá semmire? Akkor csak csinálj pár passzív relaxációs gyakorlatot, egy kis nyújtózást vagy/és légzőgyakorlatot és mindjárt jobb kedved lesz. Talán elindul benned a további mozdulatokra való vágy….vagy nem. A lényeg, hogy legyél hálás és elégedett, hogy ezt megtetted. Sem az önsajnálat sem az önostorozás nem hozza meg a kedved, csak leszívja az energiád. A jógamatrac vár akkor is, ha tegnap ittál, vagy veszekedtél a gyerekeddel, akkor is ha felszedtél pár kilót, vagy disznótoroson voltál, csak lépj rá.
