Masszázs pont

17/11/2024

03/11/2024

A bagoly példaképül szolgál a nyakcsigolya védelmében
A bagoly arca lapos, a két szeme az arc elülső részéről magasodik, a nagyobb, tágabb kép észlelése érdekében forgatnia kell a fejét. Mindezeknek köszönhetően elképzelhetetlenül rugalmas a nyaka. Az ősiek a nyakrészek betegségeinek gyógyítása végett praktikusan a bagoly testhelyzetétől tanulták a nyak forgatását, mozgatását.
Konkrétan, lépésről lépésre a következő módszereket lehet megtanulni.
Először a két kezét tegye hátra a feje mögé, a tíz ujját fűzze össze, a két tenyerét tartsa felfelé. Aztán lassan emelje fel a fejét, fölfelé egyenesítse ki a két kart, közben feszítse ki a mellkasát, a középső hátgerinc iránya felé mozgassa a két lapockacsontot, utána lassan-lassan szívja be a levegőt.
A második lépés: lassan hajtsa le a fejét, lazítsa el a két vállát és a két karját, közben nem változik az összefűzött tíz ujj helyzete, a hátizmot viszont lazítsa el. Ez olyan érzés, mintha levenné a terhet a hátáról. Az egész hátgerinc ellazulásával párhuzamosan lassan fújja ki a levegőt.
Végezetül lassan forgassa bal felé a fejét addig, ameddig csak lehet. A szem a távolba néz. A két kar ebben a helyzetben marad néhány másodpercig, majd a hát mögött meglazíthatja a két kart. A mozgássort követően ugyanígy fordítsa jobb felé is a fejét.

27/08/2024

07/06/2024

A lábujjak közeinek masszírozásával ápoljuk a szemeket!
A tíz lábujjnak összesen nyolc köze van, amelyek akupunktúrás pontok, a bafeng pontok. Ezen pontok masszírozásával akadálymentessé teszi a csí-keringést, megnyugtatja a szellemet. A bafeng pontok mindennapi csíptetésétől a tűz nem mehet fel a fejre, enyhül a fej-, fog- és garatfájdalom. A televízió vagy számítógép használata közben szemet csukva masszírozhatjuk egy kicsit a bafeng pontokat, ez hozzájárul a szemek védelmezéséhez.