Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 06:30 - 21:00 Kedd 06:30 - 21:00 Szerda 06:30 - 21:00 Csütörtök 06:30 - 21:00 Péntek 06:30 - 21:00

FITatHome

FITatHome egy életvitel, amiben mindenki megtalálja a saját egészségéhez vezető utat.
(1)

12/03/2026

Csodás reggelt kívánok mindenkinek!💞🙌
Ennek a kislányom se tudott ellenállni 🤩😁👶
🥣 Egészséges alap zabkása recept
🥄 Hozzávalók (1 adaghoz):
- 50 g (kb. ½ bögre) apró szemű zabpehely 🌾
- 200 ml víz vagy növényi tej 🥛 (pl. mandula-, zab-, kókusztej 🥥)
- 1 csipet só 🧂 (kiemeli az ízeket)
- ½ teáskanál fahéj 🍂(opcionális, de egészséges és ízesít)
- ½ érett banán 🍌 vagy 1 teáskanál méz 🍯 (édesítéshez, de el is hagyható)
- szoktam meg bele tenni mazsolát is🍇
🔥 Elkészítés:
1. Főzés tűzhelyen 🍲
- Egy kis lábasban forrald fel a vizet vagy a növényi tejet.
- Add hozzá a zabpelyhet, a sót és a fahéjat.
- Kevergetve főzd közepes lángon kb. 5 percig, amíg besűrűsödik, közben add hozzá a mazsolát. Ha fagyasztott gyümölccsel kèszítem, már főzès közben hozzáadom.
- Ha édesíteni szeretnéd, a végén keverd bele az összetört banánt vagy a mézet.
2. Mikróban (gyors verzió) ⏳
- Egy tálba tedd a zabpelyhet és a vizet/növényi tejet.
- Keverd össze, majd kb. 2 percig melegítsd közepes fokozaton.
- Keverd át, és ha szükséges, melegítsd még fél percig.
Tápanyagdús feltétek, hogy kèsőbb legyél èhes tőle
- Fehérjeforrás: görög joghurt, növényi fehérjepor, túró
- Egészséges zsírok: dió, mandula, chia mag, lenmag
- Rost és vitamin: friss bogyós gyümölcsök, alma, reszelt répa
✨ Extra tipp - Kèszíts overnight zabkását
Ha még krémesebb állagot szeretnél, áztasd be a zabpelyhet előző este egy kis vízben vagy növényi tejben, így gyorsabban megfő, és még könnyebben emészthető lesz.
https://www.facebook.com/share/p/1A1iam1nK2/
Ennél a verizónál, én az èdesítèst maga a málna krèmbe tettem banánnal kèszítettem.
✨2 adagnyi lett belőle. 50g fagyasztott málnát kiolvasztottam melegvízben, majd leszürtem ès összetúrmixoltam egy banánnal. Ezt az anyagot elfeleztem és a zabkásam tetejère kanalaztam.
Csodás keddet mindenkinek ❤️🙏
🔥 „Finom ételek, tudatos életmód! 🍏💪 Csatlakozz az életmódváltó programomhoz ès a FITATHOME YOUTUBE edzèseihez és hozd ki magadból a legjobbat!”🔥
https://youtube.com/?si=GE2-lCBbRiQ7SPYA
6 HETES ÉLETMÓDVÁLTÓ PROGRAM 🌱
https://fitathome.hu/6-hetes-program/
Program leírás 👇 🧑‍🍳
https://www.facebook.com/share/v/18kQGqEWSz/

11/03/2026

💪 Ha szereted a rántott karfiolt, ez még annál is jobb - Karfiolos tabulé
⚡ 597 kcal | 💪 Fehérje: 43 g | 🍞 CH: 44 g | 🥑 Zsír: 30 g
Mindig is imádtam a meleg salátákat, és ez a grillezett karfiol olyan finom lett, hogy akár az egész fejet meg tudtam volna enni egyben! 😝
Ha szereted a rántott karfiolt, ez még annál is jobb!
Hozzávalók 1 főre:
✔ 2 db főtt tojás
✔ 1 kisebb fej karfiol (sós vízben előfőzve, de ne essen szét)
✔ ½ sárgarépa, vékony csíkokra vágva
✔ ½ fehérrépa, vékony csíkokra vágva
✔ 1 kis adag lencse (én konzervet használtam)
✔ Metélőhagyma
✔ Koktélparadicsom
✔ Vegyes salátalevelek
🥄 Szósz:
✔ 2 ek. joghurt
✔ 1 gerezd fokhagyma
✔ Só, bors, szerecsendió
🔥 Elkészítés:
1️⃣ A répákat sóval, borssal és kurkumával fűszereztem, majd egy kevés kókuszolajon átsütöttem. Hozzáadtam a lencsét és félretettem.
2️⃣ Ugyanebben a serpenyőben a karfiolt rózsáira szedtem, félbevágtam, majd aranybarnára pirítottam. (‼ Figyelmeztetés: nem szabad megkóstolni, mert nem marad belőle! 🤣)
3️⃣ A tojásokat megfőztem.
4️⃣ A joghurtos szószhoz összekevertem a joghurtot az aprított fokhagymával, sóval, borssal és egy csipet szerecsendióval.
5️⃣ Tálalás: az alap egy réteg saláta lett, erre jött a répás-lencsés keverék, majd a grillezett karfiol, a főtt tojás és a koktélparadicsom. A tetejére kanalaztam a szószt.
🤩 Imádom a vega kajákat! ✅
Ez az étel egy vitamin- és ásványianyag-bomba, tele fehérjével és egészséges zsírokkal. Ettől tuti nem lesz kajakóma! 😉😘
✨ Válts életmódot!
🔥 Finom ételek, tudatos életmód! 🍏💪 Csatlakozz az életmódváltó programomhoz, és hozd ki magadból a legjobbat!” 🔥
6 HETES ÉLETMÓDVÁLTÓ PROGRAM 🌱 Ma még 30% kedvezménnyel:
https://fitathome.hu/6-hetes-program/
1 adag karfiolos tabulé tápértéke:
⚡ 597 kcal, Fehérje: 💪 43 g, CH: 🍞 44 g, Zsír: 🥑 30 g
Elég tápanyag dús étel, magas fehérjetartalommal! Ha könnyítenéd, a tojások számát csökkentheted, vagy a kókuszolaj mennyiségét visszaveheted. 😊

11/03/2026

😎 sütemény, amit valaha ettem.
Próbáltam valamilyen recepttel dolgozni, viszont mindig hiányzott belőle valami 😂
Így a tapasztalataimra hagyatkozva hoztam össze ezt a mennyei sütit 🤩🤩🤩
Egy közepes méretű műanyag dobozba tettem bele. Gyorsan elkészül – ez az egyik legjobb benne 😋😉🤩👌
🍫 Csokis alap (crust):
🤗 Mindent aprítógépbe tettem:
- 10 szem datolya
- 2 ek zab
- 2 ek chia mag
- 3 ek lenmag (én őrleményt használtam)
- 1 maroknyi dió vagy mandula
- 3 ek kókuszolaj
- 2 ek méz
- 1 ek cukrozatlan kakaópor
🥜 Mogyorós réteg:
🤗 Ezt is az aprítógépbe tettem:
- 3 maroknyi sós mogyoró
- 5 szem datolya
- 2 ek méz
- 1 ek kókuszolaj
🍫 Csokis réteg:
😋 Kis lábasban kókuszolajon felolvasztottam 4 nagy kocka étcsokit, majd hozzáöntöttem
1 dl növényi tejet (de biztos jó rendes tejjel is).
Ez került az egész tetejére, majd ment a hűtőbe. 😘😘😘
Hihetetlen, hogy ezeknek az alapanyagoknak a rétegezése ilyen isteni tud lenni!
Ajánlom minden édesszájú társamnak 😉😂😘
Nem diétás, gyerekek! 😅
Ha diétásabb finomságokra vágysz, akkor várlak titeket a weboldalon és a
FITatHome 6 hétre megtervezett életmódváltó programban 🥕🍎
👉 Program:
https://fitathome.hu/6-hetes-program/
👉 Program edzésvideókkal:
https://fitathome.hu/termekkategoria/programok/

11/03/2026

Ázsiai tofu–quinoa bowl lila káposztával
🔥 520 kcal | 💪 28–30 g | 🍞 45–48 g | 🥑 20–22 g
Allergének: szója, gluténmentes (GF szójaszósszal)
📝 Hozzávalók (1 adag)
Tofuhoz
• 200 g kemény tofu
• 2 ek szójaszósz
• 1 tk szezámolaj
• 1 tk méz vagy barna cukor
• 1 gerezd fokhagyma, zúzva
• 1 tk reszelt gyömbér (opcionális)
• chilipehely vagy chiliolaj ízlés szerint
• kevés olaj a sütéshez
Bowlhoz
• 1 adag főtt quinoa (kb. 50 g szárazból)
• 1–2 marék lila káposzta, vékonyra vágva
Gyors öntet
• 1 ek szójaszósz
• 1 tk méz vagy cukor
• ½ tk szezámolaj
• chili ízlés szerint
• 1–2 ek víz
Tetejére (opcionális)
• szezámmag
• újhagyma
• extra chiliolaj
👩‍🍳 Elkészítés (15 perc)
1) Tofu
A tofut papírtörlővel kinyomkodod, 1–1,5 cm-es szeletekre vágod.
Összekevered a szójaszószt, szezámolajat, mézet, fokhagymát, gyömbért és chilit, majd bekened vele.
Forró serpenyőben kevés olajon oldalanként 2–3 percig sütöd, míg aranybarna, karamellizált lesz.
2) Lila káposzta
Citromlével vagy rizsecettel és egy csipet sóval összeforgatod, kézzel enyhén átmasszírozod.
3) Öntet
Az összes hozzávalót simára kevered, folyós állagúra.
4) Tálalás
A quinoát tálba teszed, ráhalmozod a káposztát és a tofut, meglocsolod az öntettel.
Megszórod szezámmaggal, újhagymával.
👉 Extra tipp:
• Több fehérje: +50 g tofu
• Kevesebb kalória: kevesebb quinoa, több káposzta
• Krémesebb íz: ½ tk mogyoróvaj az öntetbe
💡 Miért jó?
• A tofu + quinoa együtt teljes értékű fehérjeforrás
• Rostos, lassú felszívódású szénhidrát → hosszan telít
• Gyors, könnyű, edzés utáni étkezésnek is ideálisyós állagúra.
Válts életmódot és alakíts ki magadnak és családodnak egy egészségesebb életformát:
https://fitathome.hu/6-hetes-program/
Program leírás:
https://www.facebook.com/share/v/1Vzj8kdVLc/
Lépegetős-térdkímélő edzések:
https://www.youtube.com/

11/03/2026

🍂 Ropogós sütőtökös-fűszeres granola
Szuper ropogós, ízes granola sütőtökkel, mèzzel, és őszies hozzávalókkal: dió, aszalt áfonya, tökmag. Könnyen variálható, gluténmentesen is elkészíthető (ha minősített gluténmentes zabot használsz).
📲 Tanuljunk meg egészségesen főzni ès új praktikákat elsajátítani, miközben olvadnak le a kilók 💪🔥🤩
Most 30% kedvezménnyel:
📖 https://fitathome.hu/termekkategoria/programok/
🥣Hozzávalók
- 320 g nagyszemű zabpehely (old-fashioned oats)
- 80g cukrozatlan kókuszreszelék
- 60g tökmag (vagy más magok, amiket szeretsz)
- 100g felezett vagy durvára vágott dió, mogyoró vagy mandula
- 2 tk őrölt fahéj
- szerecsendió ( elhanyagolható)
- csipetnyi só
- 2 nagy tojásfehérje (szobahőmérsékleten)
- 40 g olvasztott kókuszolaj
- 120 g sütőtökpüré ( Kihűlt sült sütőtököt botmixerrel pürésítsd simára,ha nagyon sűrű, 1–2 ek. vízzel, mandulatejjel lazíthatod).
- 120 ml mèz
- 1 tk vaníliakivonat
- 60g aszalt áfonya vagy mazsola ( opcionális) n nem raktam bele
🧑‍🍳Elkészítés:
1. Melegítsd elő a sütőt 165 °C-ra. Bélelj ki két nagy tepsit sütőpapírral vagy szilikonos sütőlappal.
2. Egy nagy tálban keverd össze: zabpehely, kókusz, tökmag, pekándió, fahéj, szerecsendió és só.
3. Egy közepes tálban verd fel a tojásfehérjét kb. 1 percig, majd add hozzá a kókuszolajat, sütőtökpürét, mèzet és a vaníliát. Keverd simára.
4. Öntsd a nedves keveréket a száraz hozzávalókhoz, és jól forgasd össze, hogy mindenhol bevonja.
5. Oszd szét a masszát a két előkészített tepsin, egyenletes rétegben.
6. Süsd kb.20- 30 percig. 10 percenként keverd át, hogy ne égjen meg. Èn a magokat is csak az utolsó percekben kevertem hozzá, nehogy megègjen.
7. Hűlés után keverd hozzá az aszalt áfonyát (ha előbb teszed bele, megégne).
-A granola nagy klaszterekre sül, ropogós marad, és rengeteg módon fogyasztható: tejjel, joghurttal, smoothie tálon, rétegezve gyümölcsökkel, vagy akár önmagában nasiként.
Tènyleg brutálisan finom lett! 🤩🥰🤸💃
Nekem ebből az adagból több lett, mint egy nagy csatosüveg, nem fèrt bele. De így is gyorsan el fog fogyni 🤫
Teljes adag:
🔥 3698 kcal | 💪 114 g fehérje | 🍞 383 g szénhidrát | 🥑 207 g zsír
100 g-ban:
🔥 100 g-ban: 🔥 376 kcal | 💪 11.6 g fehérje | 🍞 39.0 g szénhidrát | 🥑 21.0 g zsír
Adagonként:
55 g (kis csèsze):
🔥 208 kcal | 💪 6.4 g fehérje | 🍞 21.6 g szénhidrát | 🥑 11.6 g zsír
👉 Tárolás:
- Teljesen hagyd kihűlni sütés után (ha még langyos, a maradék gőz befülledtí, és megpuhul).
- Zárd le légmentesen: pl. csatosüveg, jól záródó befőttesüveg vagy BPA-mentes tárolódoboz.
- Szobahőmérsékleten, száraz, hűvös helyen (kamrában, konyhaszekrényben) 2–3 hétig ropogós marad.
📲 Tanuljunk meg egészségesen főzni ès új praktikákat elsajátítani, miközben olvadnak le a kilók 💪🔥🤩
Most 30% kedvezménnyel:
📖 https://fitathome.hu/termekkategoria/programok/
Program leírás 👇 🧑‍🍳
https://www.facebook.com/share/v/1H1Z2hNASM/
👉 Edzések YouTube-on: https://www.youtube.com/

11/03/2026

⏳ Kevés időd van? 💦 5 perces márciusi edzés MINDEN NAPRA🔥
VÈGEZD MINDEN NAP☀️ CSAK 5 PERC, MEGLÁTOD MÁSKÉPP INDUL MAJD A TAVASZ🌷
5 perc is 5 perc és jobb mint a semmi!
Volt amikor 10 perc, volt amikor 15 perc vagy 20 fért bele. A rövidke edzések is meghozzák a hatást💪🔥🙈😜
Ne várj a csodára, tegyél érte és ha csak kevés időd van akkor is vágj bele, mert hidd el megéri!❤️
Gyere formába a FITatHome YouTube kező videóival👇
https://www.youtube.com/
https://www.youtube.com/channel/UCiEKM2MTjey5oQFByCROCWQ/join
💢Csatlakozni számítógépről tudsz💢
💡 Nem éheztetni kell magunkat, hanem táplálni!
Életmódváltás & Mozgás, ma még 30% kedvezménnyel:🌱
https://fitathome.hu/6-hetes-program/
Program leírás 👇
https://www.facebook.com/share/v/1XZcZGaQrA/
Kevesebb jelenjen meg

11/03/2026

🥧Uzsonnára egy mennyei Sült zabkása🤷‍♀️ Ti próbáltátok már?
Recept🔰
Aki kéri annak küldöm is 🙂
6 Hetes Életmódváltás🌱🍓most 30% kedvezménnyel!
https://fitathome.hu/6-hetes-program/

11/03/2026

Fitathome - Házi egytál Kínai-🍜
🤩 Szeretnél finomat enni, miközben formálod az alakod? Ez a házi egytál Kínai tökéletes választás! Könnyű, gyors, tápláló, és imádni fogja a család is!
👉 Ha szeretnéd a receptet! Írd kommentben, hogy "kérem", és küldöm is neked! ⬇
📔 A 6 hetes életmódváltó program alapja az adalékmentes, nyers alapanyagokból készült ételek, amelyek segítenek az egészséged és az alakod formálásában. 💯
🥗 Miért érdemes csatlakozni?
✅ 6 hétre megtervezett étrend – több mint 40 recepttel
✅ Napi 5 étkezés, egyszerű trükkökkel, hogy könnyen menjen a változás
✅ Táplálkozási útmutató, hogyan kövesd a programot
✅ Megengedett ételek listája – zöldségek 🥦, fehérjék 🍗, köretek 🍚, gyümölcsök 🍎, zsírok 🥑
✅ Adagok pontosan meghatározva, számolgatás nélkül
✅ Heti fejlődéskövetés 📊
✅ Privát Facebook csoport támogatással 💬
✅ Bevásárló lista minden hétre 🛒
👭 Kiknek ajánlom?
✔ Pajzsmirigy-, hormonháztartási problémákkal küzdők
✔ Lassú anyagcserével vagy inzulinrezisztenciával élők
✔ Akik szeretnének egészségesen fogyni és energikusabbak lenni
⏳ Mit nyersz vele?
🌱 Hosszantartó energia, éhségrohamok nélkül
👙 Fogyás, alakformálás természetesen
🚫 Kajakóma és puffadás nélkül élvezheted az ételeket!
https://fitathome.hu/6-hetes-program/
👉 Írd be kommentbe, hogy "kérem", és küldöm a receptet! 🍜🔥

11/03/2026

Gyors ebéd fitathome módra!
A zöldbab nem mindenki kedvence, de ezzel az öntettel biztos vagyok benne, hogy nektek is ízleni fog!
Zöldbab sali, quinoával, fetával, parival, főtt tojcsival. Mézes, mustáros öntettel nagyon fincsi volt.
Egy részt egyszerű, gyorsan kész, beleket nagyon szuperül takarítja a rengeteg rost miatt, gazdag fehérje forrás a quinoával és a tojással.
Magas vitamin és ásványianyag tartalma sem elhanyagolható!
40 napos progi egyik tisztítókúrás salátája🥗aminek szuper hatása a lapos has lesz😜💪😉
Mézes, mustáros öntet szinte bármelyik salit feldobja: 1 evk mustár, 1 tsk. méz és egy kis víz, hogy folyós legyen, mehet bele összevágott friss kapor is, de még pici joghurttal megbolondítva is isteni, csak akkor a vizet hagyjátok el.
Fogyás éhezés nélkül🤩👇
https://fitathome.hu/6-hetes-program/
💥MOST 30%-os AKCIÓ 💥
#

11/03/2026

A rizs és a burgur is népszerű köret, de a bulgur több szempontból is előnyösebb választás lehet, különösen, ha az egészséges táplálkozás 🥗 és a tápanyagok megfelelő aránya ⚖️ a célod.
🥇 Miért érdemes bulgurt enni rizs helyett?
👉 1. Magasabb rosttartalom 🌾
A bulgur sokkal több rostot tartalmaz, mint a fehér rizs, így segíti az emésztést 🦠, támogatja a bélflórát, és hosszabb ideig biztosít teltségérzetet. Ez fogyás vagy életmódváltás esetén is előnyös.
👉 2. Alacsonyabb glikémiás index 📉
A bulgur lassabban emeli meg a vércukorszintet, így nincs hirtelen éhségroham és fáradtságérzet 😴. Különösen jó választás inzulinérzékenység esetén.
👉 3. Több fehérje és mikrotápanyag 💪
A bulgur több fehérjét, vasat, magnéziumot és B-vitaminokat tartalmaz, mint a fehér rizs, ami segíthet izomépítésben 🏋️ és regenerációban.
👉 4. Gyorsabb elkészítés ⏳
A bulgur főzési ideje rövidebb, mint a barnarizsé, és elég csak forró vízzel leönteni, így gyorsan elkészíthető – tökéletes rohanós napokon! 🚀
👉 5. Jobb íz és állag 😋
A bulgur enyhén diós ízű, kellemesen rágós, így izgalmasabbá teheti az ételeket, míg a fehér rizs inkább semlegesebb ízű.
🤔 Mikor lehet mégis a rizs jobb választás?
✅ Ha gluténmentes étrendet követsz 🚫🌾, a rizs a jobb opció, mert a bulgur búzából készül.
✅ Ha érzékeny az emésztésed, előfordulhat, hogy a bulgur magas rosttartalma kezdetben megterhelőbb lehet.
🥗 Összegzés
Ha célod az egészséges táplálkozás, a bulgur egy tápanyagdúsabb 💪, rostban gazdagabb 🌾 és gyorsabban elkészíthető ⏳ alternatíva a fehér rizshez képest. Érdemes kipróbálni salátákban, rakott ételekben vagy köretként zöldségekkel! 🥕🍅
📢 Tanulj meg új főzési technikákat, spórolj időt a főzéssel és nyerd vissza az alakodat.
👉 Életmódváltó programok ma még 30% kedvezménnyel: https://fitathome.hu/6-hetes-program/
👉 YouTube: https://www.youtube.com/ – végig álló, ízületkímélő edzések
Te kipróbáltad már a burgurt? Mihez szoktad elkészíteni?

11/03/2026

❓Te tudod, melyik étel tartalmazza a legtöbb rostot? 👉 Mutatok egy listát, ami segít eligazodni!
🌱 Miért fontos a rostbevitel?
Segíti az emésztést, megelőzi a székrekedést, stabilizálja a vércukorszintet, így elkerülheted a hirtelen éhségrohamokat. Támogatja a fogyást és alakformálást, mert tovább tart a jóllakottságérzet, valamint csökkenti a koleszterinszintet, így védi a szíved egészségét.
🥇 A bajnok a listán: Chia mag – 34 g rost / 100 g! De ott van mögötte a lenmag, mandula, zabpehely és sok-sok zöldség-gyümölcs is, amiket könnyen beépíthetsz a mindennapi étkezéseidbe.
✨ Tipp: minden főétkezéshez próbálj rostban gazdag alapanyagot tenni – a tested meghálálja!
📌 Neked melyik a kedvenc rostforrásod? 😊
💪 Ha szeretnél tudatosan, finom és egyszerű receptekkel életmódot váltani, akkor a 6 hetes FITatHome életmódváltó program neked szól!
Most -30% kedvezménnyel elérhető! 🔥 👉https://fitathome.hu/termekkategoria/programok/
🎥 Plusz ott a YouTube-csatorna is, ahol edzéseket találsz:
https://www.youtube.com/

11/03/2026

Ti küldtétek ❤ Valaki a saját ízlésére formálva, valaki az eredeti receptet követve 😋
"Csináljátok, mert megéri!" 🙏💯🎯💪😘
👇
https://fitathome.hu/6-hetes-program/
💯 A 6 hetes életmódváltó program alapja, hogy adalékmentesen, nyers alapanyagokból készüljenek az ételeink. Ennek köszönhetően 6 héten keresztül javíthatjuk az egészségi állapotunkat, és ezzel együtt az alakunk is jelentősen változni fog! 💯
🤩 6 hétre megtervezett étrend, több mint 40 recepttel, napi 5 étkezéssel és egyszerű főzési trükkökkel, hogy könnyebb legyen a változás!
🤓 6 hetes táplálkozási tanácsok, útmutató, hogyan kövesd a programot.
🔍 Megengedett tápanyagtáblázat: zöldségek, fehérjék, köretek, gyümölcsök, zsírok.
🧮 Étkezési adagok: miből mennyit – számolgatás nélkül!
👙 Fejlődésed nyomon követése heti mérésekkel.
🎯 Célkitűzés – tudd, hova tartasz!
🛒 Heti bevásárlólista, hogy ne kelljen gondolkodnod, mit vegyél!
👭 Privát Facebook-csoport, ahol segítjük egymást!
📖 Receptek minden étkezéshez: reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora.
Kiknek ajánlom a programot?
🥰 Az általam kifejlesztett programmal már sokan értek el kiváló eredményeket, többek között pajzsmirigyproblémákkal, hormonháztartási zavarral, lelassult anyagcserével vagy diabétesszel küzdők is.
🍽 Az ételek nem okoznak gyomorfeszülést vagy kajakómát!
📌 Az élelmiszerek kiválasztásánál fontos szempont volt, hogy alacsony glikémiás indexű tápanyagokat tartalmazzanak, mivel ezek lassan szívódnak fel, így biztosítva hosszan tartó energiát! 💪
👇 30% akcióval
https://fitathome.hu/6-hetes-program/

Cím

Szolnok

Nyitvatartási idő

Hétfő	06:30 - 21:00
Kedd	06:30 - 21:00
Szerda	06:30 - 21:00
Csütörtök	06:30 - 21:00
Péntek	06:30 - 21:00

Weboldal

https://fitathome.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni FITatHome új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése FITatHome számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Szolnok városában?

Megosztás

Our Story

Sziasztok!

Bozsóné Groholy Andrea vagyok, személyi edző és táplálkozás tanácsadó.

A pályafutásom 2011-ben kezdődött, Londonban amikor elkezdtem a sport tanulmányaimat a London Leisure főiskolán. 2011-től folyamatosan bővitem tudásom. Kettlebell, szülés előtti és szülés utáni tréner, Insanity, személyi edző, táplálkozás tanácsadó és csoportos óra okatató vagyok.

2012-től London egyik legnagyobb edzőtermében kezdtem a szakmai tapasztalataimat Virgin Active Moorgati klubjánál, majd 2013-ra már magánvállalkozóként dolgoztam egy személyi edző teremben (CityFitHub - Fitness Studio Moorgate) ahol 2018 júliusáig dolgoztam, amikor Szolnokra költöztünk. Azóta itthon tartok csoportos illetve személyi edzéseket és ösztönzöm az embereket az egészséges életvitelre edzős videóimmal, amiket megtaláltok YouTube FITatHomeFitness csatornámon, illetve Instagrammon nyomonkövethetitek az edzéshez szóló tippjeimet és táplálkozás tanácsaimat.