Various Forces

28/05/2025

" Ez volt az egyik titkos receptem, hogy elkerüljem a sérüléseket és magas szinten tudjak játszani 41 éves koromig."

Javier Zanetti 🇦🇷🗣 "Általában két meccset játszottunk egy héten. Ennek ellenére én mindig lementem hétfőn az edzőterembe. Ez volt az egyik titkos receptem, hogy elkerüljem a sérüléseket és magas szinten tudjak játszani 41 éves koromig.

310 kilót emeltem fel egy lábbal. A sebesség nem a futásból jön, hanem a robbanékonyságtól - és ez az edzőteremben épül fel.”👋💪🦵

Javi Zanetti 22 éves pályafutása alatt mindössze 49 (!) meccset hagyott ki sérülés miatt. Minden sorozatot és csapatot figyelembe felnőtt karrierje során 1115 mérkőzésen lépett pályára 1992 és 2014 között. 😳🤯

Karrierje legnagyobb részét az Interben töltötte, ahol 858 (!) mérkőzésen lépett pályára, visszavonulása után a milánóiak pedig visszavonultatták a 4-es mezszámot Zanetti iránti tiszteletből 🫡👑

🏆🏆🏆🏆🏆olasz bajnok
🏆🏆🏆🏆olasz kupagyőztes
🏆🏆🏆🏆 olasz szuperkupa-győztes
🏆 Bajnokok Ligája-győztes
🏆UEFA Kupa-győztes
🏆Klubvilágbajnok
🥈Olimpiai ezüstérmes

A hűség és megbízhatóság mintapéldája 🎩👑💯

14/05/2025

Agilitás labda nélkül 🏃

14/05/2025

Agilitás labdával ⚽...

10/04/2025

Közeledünk a célhoz......🏁⚽
Már az achilles ín direkt kondícionálásánál tartunk.

28/03/2025

és....a várva várt kocogás ☝️

28/03/2025

Egy fontos mérföldkőhöz érkeztünk....súllyal való kondícionálás és....

05/03/2025

Elkezdtük az achilles ín indirekt kondícionálását💪

25/02/2025

Elindultam ... végre én viszem a mankókat..(dobom is őket a fenébe)... jöhet a labda ⚽

20/02/2025

Ne rúgd el magadtól a gyors visszatérést!

Ha egy keresztszalag-műtét után vagy, akkor nem mindegy, hogy kire bízod a rehabilitációdat! Ahogy a labdarúgásban is vannak csatárok, hátvédek és kapusok, úgy a gyógytornászok is specializálódnak. Nem mindegy, hogy egy manuálterápiára szakosodott szakember(mob ilizál,masszíroz,tapaszol), egy szeniorokat kezelő gyógytornász, vagy egy labdarúgás-specifikus sérülések rehabilitációjára szakosodott specialista segít visszatérni a pályára.

Ne hagyd ki a meccset egy rossz döntés miatt!

Egy akut labdarúgás közben szerzett sérülés rehabilitációját legkésőbb 48 órával a műtét után el kell kezdeni.

A több hónapja fennálló krónikus problémák más kezelést igényelnek.

Egy általános gyógytornász nem biztos, hogy megfelelő egy friss, labdarúgás közben elszenvedett sérüléshez.

Dönts okosan, hogy ne maradj a kispadon!
Ahogy egy csatárnak sem mindegy, ki adja be a labdát, neked sem mindegy, ki segít a felépülésben. Egy rosszul megválasztott rehabilitációval hetekre, hónapokra parkolópályára kerülhetsz.

Hogyan válassz jól?

1. Kérdezd meg a gyógytornász szakirányát!

2. Nézd meg, milyen páciensekkel dolgozik, és van-e tapasztalata a labdarúgás világában!

3. Győződj meg róla, hogy sportrehabilitációs tapasztalata van!

Ne kockáztass! A megfelelő szakemberrel gyorsabban visszatérhetsz a labdarúgásba, és újra teljes erőbedobással játszhatsz!

06/02/2025

Íme egy újabb ízelítő az operáció utáni 20.napból (nyolcadik rehabilitációs nap)..a sarok már majdnem a földön,pár nap és a mankó a múlté.

23/01/2025

Tóth Marcit a Haladás NB3-as középpályását, achilles ín szakadással operálták. Marci a műtétet követő 8. napon került hozzám. Az alábbi videó is azt mutatja, hogy milyen fontos időben (már azonnal az operációt követően) megkezdeni a rehabilitációt. Elkezdtük a közös munkát, azon leszünk, hogy még ebben a szezonban újra pályára léphessen.

27/07/2024

Miroslav Klose 🇩🇪🗣 "Azért hagytam abba a futballt, mert már nem ismertem rá. Manapság a fiatal játékosok másra figyelnek. Amikor én gyerek voltam, az egyetlen dolog, ami a fejembe járt az az edzés és az, hogy valaki legyek abban a sportágban, amit annyira szeretek.

A Laziónál és a válogatottnál minden edzés után beültem a jeges kádba, hogy elkerüljem a sérüléseket. De a mai fiatalok ezzel nem törődnek...

Egyszer amikor edzés után összeszedtem a labdákat és betettem a zsákba, odajöttek hozzám és azt kérdezték, ki mondta neked, hogy ezt csináld?

20 éves vagy és nem tudsz segíteni a 60 éves szertárosnak? - mondtam ekkor magamban.

A mai fiatal játékosok először az autókra, a szponzorokkal kötött szerződésekre és az új cipőjükre gondolnak. Csak ezek után jön a futball. Számukra az imázsuk a legfontosabb. Számomra csak a futball számított a legtisztább formájában. Ezért fejeztem be. Az a futball, amit én ismertem már nem létezik". 😢💯👏

És ehhez tegyük hozzá, hogy már befutott sztárként is sokáig egy régi Fiattal járt...