Kismama Jóga Szülésfelkészítéssel Online és Termes órák Szombathely

Kismama Jóga Szülésfelkészítéssel Online és Termes órák Szombathely Jóga az egészséges várandósságért szülésért csodás babákért. Választhatsz ONLINE és SZEMÉLYES órákat Kedves Kismama! Köszöntelek oldalunkon!

Olvass pár szót lehetőségeidről:

☆☆☆☆☆☆ ONLINE SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ KISMAMA JÓGA

és

☆☆☆☆☆ SZEMÉLYES SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ SZÜLŐPOZÍCIÓS KURZUS

lehetőségeiből választhatsz.

☆ ☆☆☆Az online élő KISMAMA JÓGA órák tematikusak, korlátlanul visszanézhetőek, több mint 150 órányi gyakorlás áll rendelkezésedre élő órákkal folyamatosan bővítve. A videótár és az élő órák mellett cikkek és segítő információk állnak rendelkezésedre. A személyes kapcsolattartás természetes velejárója a csoportnak ha igényled,- azaz bármikor kérdezhetsz a felületen javasolhatsz és kérhetsz exkluzív gyakorlási formulákat igényednek megfelelően és természetesen előszóban is rendelkezésedre állok.

☆☆☆☆A személyes SZÜLÉSFELKESZÍTŐ SZÜLŐPOZÍCIÓS Kurzusokat Szombathelyen találod, ám ami nagyszerű lehetőséged, hogy az online Kismama Jóga gyakorlások is tartalmaznak szülésfelkészítő, szülőpozíciós órákat.

* Itt megjegyzem, hogy az online és termes órák nem összevontak, azaz külön alkalmak, exkluzív, csak az adott gyakorló csoportnak -azaz neked szól!


☆》》》először olvass az ONLINE ÉLŐ és VISSZANÉZHETŐ TEMATIKUS KISMAMA JÓGA SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉSSEL órákról...

•Online Élő visszanézhető vezetett gyakorlásokba bekapcsolódhatsz •élmény napi szintű program
• a lehetőséged folyton bővülő több mint 150 órányi tematikus gyakorlás,
•minden nap fókuszáltan gyakorolhatsz.
•minden trimeszterben
•folyamatos segítségek, érdekességek
•személyére szabhatjuk, megbeszélhetjük gyakorlásod amennyiben kéred
•kapcsolattartás amennyiben kéred
•várandósságod kezdetétől a szülésig kísérve tudsz gyakorolni
•Az egyes trimeszterek legalkalmasabb gyakorlataival találkozol

☆Bérletedhez kedvezményesen Visszanézhető : Kisbabás Jóga és Torna óra, azaz Játékos mozgásfejlődés anyának - babának, intim zóna- hasi regenerálódás, relaxációs órákat kapcsolhatsz.

☆•A GYAKORLÁSON MEGKAPOD...

Azt a figyelmet és napi szinten azt a körültekintő gyakorlási módszert mellyel biztonsággal gyakorolhatsz és mely a legkedvezőbb neked és babádnak. A Közel tíz év alatt rengeteg édesanya és baba Jógázott és tornázott az óráinkon -néhányuk levelét láthatod és olvashatod a babás albumban innen csak töltekezni tudsz a csodás babák láttán..

☆BŐVEBBEN A KISMAMA JÓGÁRÓL...

A gyengéd nyújtások, a jótékony gyakorlatok miatt a jóga a lehető legjobb mozgás, amit a várandósság alatt is használhatunk, segítségével testünk és lelkünk is felkészülhet a szülésre.

☆A kismama jóga a klasszikus jóga ászanákat / testtartásokat / adaptálja a várandósságnak megfelelően. A gyakorlatok elősegítik a babavárás természetes megélését, a bensőséges kapcsolat kialakítását babánkkal

☆A jóga energiát ad, segít a várandósság alatt a testi-lelki változások megélésében.

☆ A gyakorlatokkal nagyrészt megoldhatjuk a hányinger, alvászavar, fájdalmak, székrekedés, fáradság, csökkent légzéskapacitás kellemetlen tüneteit és harmonizáljuk az idegrendszert.

☆ Nagyon előnyös a későbbiekre nézve is, ha közelebbről megismerd a jógát, hiszen testtartásait- az ászanákat rengeteg módszer is alkalmazza értékes hatásai miatt, többek között a gyógytorna, Pilates, kismama torna. Nálunk a jógát, egységes rendszerként élheted meg, mely segítségével önmagad és a babád számára egy egészséges, szép várandósságot- születés élményét adod.

☆MILYEN GYAKORLATOKAT VÉGZÜNK?

☆Az álló gyakorlatokkal fokozzuk az életerőt,
☆az ülő testhelyzetekkel nyugalmat hozunk,
☆a gyengéd csavarásokkal tisztulunk,
☆az előrehajlásokkal fokozzuk az agyműködést,
☆a masszírozó gyakorlatokkal ellazulunk,
☆a meditációs gyakorlatokkal szülésre készülünk,
☆a gát területét is aktívan tartjuk
☆a fekvő helyzet pedig pihentet.

☆☆☆☆A KISMAMA JÓGA ELŐNYEI

☆Kiegyensúlyozza az érzelmeket, a várandósság és a változások elfogadására.

☆A helyes tartáson keresztül segíti a levegő az energia áramlását.

☆Karbantartja az izmokat, ízületeket, a gátizmokat.

☆A megfelelő tartással biztosítjuk, hogy több helye legyen a babának és a belső szerveknek.

☆A légzőgyakorlatok felkészítenek, és könnyebbé teszik a vajúdást.

☆Belső nyugalmat, harmóniát ad, kialakul a babánkkal a kommunikáció, elmélyül a kapcsolat

☆Jótékonyan hat a babára.

☆Megkönnyíti a szülés utáni regenerálódást.

☆>>>>>Az online gyakorlások az alábbi csoportban történnek
Online Élő Kismama Jóga és Babás Órák- Mandala Mozgásközpont

https://www.facebook.com/groups/217876079534308/

☆A csoportba előzetes egyeztetéssel tudlak csatlakoztatni!

☆>>>☆ Részvételi díj :
Az Online órák egyszeri díjfizetéssel elérhetőek. Amennyiben már a kezdetektől vagy a 12 héttől szeretnél becsatlakozni
39.000Ft

35. hét felett
35.000 Ft

Békés Gabriella
YAI250 Yoga Alliance International
Kismama jóga,
Gerincjóga,
Peak Pilates,
Testépítés-fitnesz
Aviva Módszer oktató


☆》》》OLVASS A SZEMÉLYES SZÜLÉSFELKESZÍTŐ SZÜLŐPOZÍCIÓS KURZUSRÓL

☆ Szombathelyen érheted el Kismamaként neked és kísérődnek kialakított szülésfelkészítő és szülőpozíciós kurzust.

☆A kurzus 3 órás időtartamú, speciális, csak a lényegre koncentrál, azaz vajúdni tanít- segíti ösztönei kibontakozni, légzéseket tanít, felkeszít téged és segítődet, hogy minden flottul menjen szülesed előtt közben és után. A kurzus lényege tematikája :

- a szülés fázisai
- önismereti technikák
- mélyrelaxációs technika elsajátítása
- A félelem mint természetes folyamat gátló és segítő természete
- A segítő endorfin hormon
- Vajúdási és szülési légzéstechnikák
- a segítő felkészítése
- az első órák és napok a babával

>>>☆ Részvételi díjak :

☆A szülésfelkészítő és szülőpozíciós kurzus egy csoportos alkalomra szól,
melyre egyedül vagy pároddal, akár kísérőddel foglalhatod helyed, azaz két fő részére biztosított : 29.700 Ft

☆Amennyiben egyéni lehetőséget szeretnél pároddal, kísérőddel egyedi időpont egyeztetessel,
a részvételi díj 2 fő részére biztosított: 39.600 Ft

☆PÁR SZÓ MÉG A SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ SZÜLŐPOZÍCIÓS KURZUSRÓL...

☆Alaposan megismerjük a szülés fázisait és tudatosítjuk helyünket szülésünkben.

☆Megfelelően alkalmazható önismereti technikákat tanulunk, ezáltal félelmeink oldódnak.

☆A mélyrelaxációs technika, melyet elsajátítunk, teljes átélést ad és a fájdalomérzet átminősül, azaz természetes folyamattá válik, ezáltal megtanuljuk az endorfin hormon szabad útját biztosítani.

☆A Vajúdási és szülési légzéstechnikákat elsajátítva biztonságerzetünk növelésének lehetőségeit tanuljuk meg.

☆Megfelelően felkészülnek segítőink is, hogy mikor van szükség támogatasukra vagy esetében mikor kell a háttérben maradniuk.

☆A babával töltött első órák és napok örömeiről újdonságairól is szót ejtünk, ugyancsak biztonságérzeted növelésével.

☆ Gyere csatlakozz, mélyülj el a szülés fázisaiban, a mélyrelaxációs technikák, a vajúdási és szülési légzéstechnikák lehetőségeiben,
felkészül segítőd is, és gyűjts tapasztalatot babád születése utáni első órák és napok történéseivel kapcsolatban!

☆Szeretettel várlak! Békés Gabriella
YAI250 Yoga Alliance International
Kismama jóga,
Gerincjóga,
Peak Pilates,
Testépítés-fitnesz
Aviva Módszer oktató

☆》》》PÁR SZÓ MAGAMRÓL...

A jóga oktatóként több mint 12éve tartok gyakorlasokat, ám érdekelt, hogy hogyan tudok segíteni azoknak a vendégeimnek is akik várandósak lesznek, és kismamaként is folytatni szeretnék az aktív életet, valamint egészségben szeretnék megélni ezt az örömteli időszakot. Jóga oktatóként 10 éve elvégeztem egy speciális kismama jóga képzést, -ennek már majdnem tíz éve ,mely nagyon sok új információt és technikát adott a biztonságos oktatáshoz. Így már nyugodt szívvel jógázhattunk barátaimmal és vendégeimmel várandósság hónapjaiban is. Sok egészséges és szép jógásbaba született már, és az örömöt mely a babák születésével jár felettébb csodálatos megélnem a kismamákkal. Nagyon szeretem a jóga nyugodt erejét, a tisztaságát, és azt a természetes szépséget amit az órákon tapasztalunk, és szeretem mindezeket átadni, megismertetni azokkal akik hozzám fordulnak. Szeretettel várom jelentkezésed:
bekes.gabriella1@gmail.com
0670/ 335 8600

Békés Gabriella
YAI250 Yoga Alliance International
Kismama jóga,
Gerincjóga,
Peak Pilates,
Testépítés-fitnesz
Aviva Módszer oktató
Kismama jóga órák https://mandalamozgaskozpont.hu/ oldalon is.

13/09/2025

Cím

Mátyás Király Utca 7
Szombathely
9700

Telefonszám

+36703358600

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kismama Jóga Szülésfelkészítéssel Online és Termes órák Szombathely új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Kismama Jóga Szülésfelkészítéssel Online és Termes órák Szombathely számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

TERMES és ONLINE is! Sokrétű gyakorlásokkal folytatódik történetünk, mely 8 éve a Mandala Mozgásközpontban kezdődött

Kismama Jóga óráinkhoz TERMES és ONLINE ÉLŐ és visszanézhető gyakorlásokra is csatlakozhatsz. RENDKÍVÜLI BÉRLETAKCIÓ❗▶️ 3hónap gyakorlás .. 1hónap áráért◀️❗ Több lehetőség, hogy egészségesen és fitten tartsd magad és babád!

Szeretettel várlak TEMES és ONLINE gyakorlásainkra, amelyek sikeresek, jól működnek sok baba érkezett csoportunkba láthatod Őket a teljesség igénye nélkül, mert ennél jóval többen vannak a “Babák akik jógáztak “albumban :) kattints a linkre és az albumra! https://www.facebook.com/pg/Kismama-J%C3%B3ga-Szombathely-329802517121156/photos/?tab=album&album_id=348423248592416 és az első táv gyakorlásra áttért anyuka babáját is köszönthettük májusban, Ő Hanna az első online babánk :)

Gyere Kismama Jógára, csodásan fogod magad érezni, felkészülsz a szülésre és egy közvetlen csapat tagja leszel.

Online csoportunk elérhetősége-ide és a termes óráinkhoz előzetes egyeztetéssel tudlak csatlakoztatni. ▶️💮Online Élő Kismama Jóga és Babás Órák- Mandala Mozgásközpont https://www.facebook.com/groups/217876079534308/