12/11/2025
Az alvás nem csak pihenés — aktív regeneráció.
Alvás közben az agy feldolgozza az információkat, rendezi az emlékeket, és előkészíti a következő nap teljesítményét.
A minőségi alvás ezért nem luxus, hanem az egészséges idegrendszeri működés alapja.
🧠 A Neurofeedback tréning támogatja az alvás minőségét, így a pihenés is valóban regenerálóvá válhat.