Alfa Mozgàsműhely

31/12/2025

Egészségben, boldogsàgban gazdag Új Esztendőt kívàn az Alfa Mozgàsműhely csapata! 🎉🎊

30/12/2025

🌟Az év utolsó napjai ünneplésről, pihenésről az év összegzéséről szólnak. Ilyenkor érdemes egy pillanatra befelé figyelni és megkérdezni sajàt magadtól hogy érzed magad a bőrödben és a testeddel úgy bàntàl-e, ahogy megérdemelte!?

Gyakran csak akkor veszünk tudomást az egészségünkről, ha valami fáj, nem érezzük jól magunkat. Megőrizni az egészségünket könnyebb, mind az egészséget visszaszerezni (egészségkàrosodàst visszafordítani)!

Ne vàrd meg, amíg a tested, lelked tünetel! 2026 szóljon az öngondoskodàsról!
Hogyan lehetne a jövő éved egészségesebb és mozgásban gazdagabb?
Figyeld a tested jelzéseit! Ne várd meg, amíg az ízületi fàjdalmak megkeserítik a mindennapjaidat! Légy tudatos! Figyeld meg mi okoz panaszt, mitől érzed jobban magad! Ez lehet étel vagy mozgàsforma, nem mozgàs, pozíció is.

💫Kezd vàltozàssal a januàrt, de a kis lépések tovàbb visznek: Nem kell azonnal maratont futni. Már napi 15-20 perc célzott, tudatos mozgás csodákra képes.
💫Sokan àltatjàk magukat azzal, hogy mozognak. A gyakorlatok közben a helyes tesstartàs, jó kivitelezés nagyon fontos. Legyen a célod idén az, hogy ne csak mozogj, hanem jól mozogj! Tudtad, hogy a helytelenül kivitelezett gyakorlatokkal àrthtsz a testednek?

✨ Az egészség nem egyetlen tett, hanem a szokàsaink összessége!

Keress bizalommal 2026-ban is!
Kovàcs-Mészàros Renàta
Gyógytornàsz
06-20/532-49-31

30/12/2025

Karácsonyi hangulatú tornáink is jó hangulatban teltek, ma megvolt az utolsó edzés is 2025-ben. Köszönöm, hogy jöttetek, szorgalmasan tornáztatok, még ha néha picit nyűgösebb napok voltak, akkor is💪
Pihenjetek (vicces vagyok, ugye?😅🫶), élvezzétek az ünnepeket, a családdal töltött időt! Jöhetnek a laza napok: egy süti egy plank🤪💝
2026-ban, újult erővel és szeretettel várlak Titeket! 🤍
́csony ́csony

30/12/2025

30/12/2025

Szuper pillanatok Jóga móka Vikivel az Alfàban!🥳

24/12/2025

Minden kedves családnak, kisgyermeknek, akik velem jógáztak, akikkel szülinapot ünnepeltünk vagy egy jógakóstolón, egy nyári rendezvényen, egy táborban...találkoztunk, nagyon boldog karácsonyt kívánok!

Vidám, boldog új esztendőt sok-sok jóga mókával!

Várlak titeket 2026-ban is újdonságokkal, változatos órákkal, színes eszközökkel, kifogyhatatlan ötletekkel, még több kutyás jógával, extra táborokkal és végeláthatatlan bulikkal, felejthetetlen szülinapi zsúrokkal!

Gyertek! Jóga mókázni jó!

🌟🧑‍🎄🎁🌲💫🧘‍♀️🤸🐕🎉🎈✨️

24/12/2025

Nagyon örülök neki, hogy nagyon sok ember vesz körül. 🥰Többségetek tudatàban van annak, hogy az egészségért tenni kell! Mozgással, a táplálkozással, és mentális oldalról is támogatni kell az egészséget! Fantasztikus egyéniségekkel dolgoztam ebben az évben is együtt, mind a kollégàk, mind a pàciens/kliens oldalról! 🙃

Kívánok nektek további haladást ezen az úton! 🧘‍♀️🙏

Kollégáimnak, vendégeinknek nagyon békés, boldog karácsonyt és mozgàsban, pihenésben gazdag heteket kívànok! 🌲🎁🎉🥂
A két ünnep között mi is töltekezünk! Januàr 5-től tudtok időpontot kérni!

24/12/2025

Áldott, békés, pihenéssel, mosollyal, örömmel teli karácsonyt kívánok
kedves tanítványaimnak és családjaiknak!

Pöttyös gyerek- és zsúrház Győr
Alfa Mozgàsműhely
Angol Kalauz - Kisgyermekkori angol nyelvi nevelés

23/12/2025

Az év utolsó edzése volt a tegnapi.....

Köszönöm szépen, hogy ebben az évben IS, velem tornáztok!
Erősítitek magatokat, motiváljátok egymást, engem!

Nem mindig volt könnyű, mindenkinek volt olyan napja, hogy "csak ne ugráljunk"🫨 , " ma inkább jógáznék..."🫣, " csak step padot NE!" 😁és hasonlók, amit igyekszem figyelembe venni,
de a tegnapi órán mikor megkêrdeztem van e kívánság eszköz tekintetében, a terem végéből (Fruzsi) az hangzott el, hogy MIIINDEN eszközt használjunk! 😂😱

Az első gondolatom az volt hogy okê, rajtam aztán nem múlik. (maximum nem tudunk mozogni holnap)!
Így hát, ha mindent nem is, de lábsúlyt, minibandet, longbandet, botot, pilateslabdát és kézisúlyt használtunk!

Ezúton is köszönöm Renáta Mészáros , hogy ennyi eszközt biztosítassz, így tudok változatos maradni, és a terhelést emelni. 🥰

Szerintem szuper volt a tegnapi edzés is!
2026-ban találkozunk! ☺️❤️

Kellemes Ünnepeket Mindenkinek, és Nagyon Boldog Új Évet Kívánok Szeretetettel!

(Nem feledem a sorsolást, Karácsonykor húzunk! ) ☺️

23/12/2025

23/12/2025

✨💖 Hálás szívvel búcsúzom a 2025-es Csiri-biri évtől! 💖✨

Ma lezárult az idei utolsó Csiri-biri óra, és szeretném megköszönni nektek, hogy egész évben velem tartottatok. 🌈🤸‍♀️
Annyi kedves pillanatot, mosolyt, tapsot és fejlődést élhettünk át együtt, hogy szívből mondhatom: minden egyes alkalom ajándék volt számomra. 💝

💬 Mindig hatalmas öröm, amikor üzenetben küldtök egy-egy videót a gyerkőcökről, ahogy otthon mondókáznak, dalolnak, vagy épp megmutatják, mit tanultak az órán. 🤗
Ez számomra a legnagyobb visszajelzés – hogy a Csiri-biri nemcsak egy foglalkozás, hanem egy pici darab öröm, amit hazavisztek magatokkal. ✨🥰

Köszönöm a bizalmatokat, a sok szeretetet, a hétről hétre való jelenlétet és azt, hogy részese lehetek a kicsik fejlődésének.
Ti teszitek igazán különlegessé ezt a munkát. 💕

🎄 Most pedig pihenjetek, élvezzétek a karácsony melegét és varázsát!
🎁 Legyen az ünnepetek békés, meghitt, tele szeretettel.

🌟 A 2026-os évben pedig újra találkozunk, sok-sok dallal, játékkal, nevetéssel és mozgással!
Már most izgatottan várom! 🌟

🌈 Szeretettel: Mónika 🌈

💖