Kangatraining és RTM Jucival

14/02/2026

Jövőheti tornarend ☺️🥳

Ha Te is tornáznál velünk, gyere és próbáld ki bababarát óráimat👶🏼🤍

⏰Mikor?
🏡Hol?

✨Hétfőn és szerdán 9:00-kor Téten, az Alfa Mozgàsműhely-ben! ✨

📲 Bejelentkezés szükséges, gyertek töltsük meg mókával és kacagással a termet, miközben tornázunk 🤸🏽‍♀️🧘🏼‍♀️

❗️Ha jelentkeztél, de mégsem tudtok jönni, azt is jelezd kérlek 🙏

☎️ Elérhetőség:
👩 Mók-Magyar Judit
📞 Telefon: 06-70 429 4419
📲 vagy messenger üzenetben

Szeretettel várlak Benneteket🥰

🌸 Juci 🌸

́ció

12/02/2026

Pici a hordozóban, “nagy”fiú sportol veled című műsorunk 2024-ből😅🩵🩷

10/02/2026

Fontos a szülés utáni regeneráció! Ezt sokan tudjátok☺️ de sok Anyukától hallom, hogy nincs ideje tornázni! Hidd el ezt nem is úgy kell elképzelni, hogy elmész az edzőterembe, edzel 1 órát. Eleinte akár csak pár perc is sokat számít! 10-20percet pedig valljuk be, tudunk erre szánni! Kell tudni💝

Ha Te is tornáznál velünk, gyere és próbáld ki bababarát óráimat👶🏼🤍

⏰Mikor?
🏡Hol?

✨Hétfőn és szerdán 9:00-kor Téten, az Alfa Mozgàsműhely-ben! ✨

📲 Bejelentkezés szükséges, gyertek töltsük meg mókával és kacagással a termet, miközben tornázunk 🤸🏽‍♀️🧘🏼‍♀️

❗️Ha jelentkeztél, de mégsem tudtok jönni, azt is jelezd kérlek 🙏

☎️ Elérhetőség:
👩 Mók-Magyar Judit
📞 Telefon: 06-70 429 4419
📲 vagy messenger üzenetben

Szeretettel várlak Benneteket🥰

🌸 Juci 🌸

́ció

́ció ̈lésutániregeneráció

03/02/2026

Miért ne lehetne torna közben olvasni!? 🫣💖 ́ció

02/02/2026

Mackóhétfő🧸📖
Idilli pillanat,miközben az Anyukák tornáznak💛🧡🤎

30/01/2026

🧸Jövőheti tornarend ☺️🥳🧸
Avagy a mackóhét! Február 2-án bújik ki a medve a barlangjából, ennek örömére gondoltam, ha van kedved gyere valami mackósban vagy hozz egy mackót magatokkal🧸

Ha Te is tornáznál velünk, gyere és próbáld ki bababarát óráimat👶🏼🤍

⏰Mikor?
🏡Hol?

✨Hétfőn és szerdán 9:00-kor Téten, az Alfa Mozgàsműhely-ben! ✨

📲 Bejelentkezés szükséges, gyertek töltsük meg mókával és kacagással a termet, miközben tornázunk 🤸🏽‍♀️🧘🏼‍♀️

❗️Ha jelentkeztél, de mégsem tudtok jönni, azt is jelezd kérlek 🙏

☎️ Elérhetőség:
👩 Mók-Magyar Judit
📞 Telefon: 06-70 429 4419
📲 vagy messenger üzenetben

Szeretettel várlak Benneteket🥰

🌸 Juci 🌸

́ció

27/01/2026

“Nem lesz könnyebb, Te leszel erősebb!”
Plank variációkért keress bizalommal 😉
́ció

27/01/2026

Hogyan? Helyesen 😉
́ció

Ha szétnyílt a hasizmod, akkor különösen figyelj azoknál a gyakorlatoknál, ahol lefelé néz a pocakod, hogy billentsd a medencéd (szeméremcsont a köldök felé) és a has megtartott!
Például csak akkor csinálj egyenes plankot ha nem feszül kifelé a hasad, nem áll ki a köldököd! Ne pucsíts!

20/01/2026

Kismama vagy? Anya vagy? Tornáznál, szeretnél formában lenni, odafigyelve a helyes kivitelezésre, de nincs (nem is szeretnéd) kire hagyni a gyerkőcöt?
Semmi gond🤗🤩

Gyere hétfőn és szerdán 9:00-kor az Alfa Mozgàsműhely-be hasizomregeneráló tornámra, hozd magaddal nyugodt szívvel a gyerkőcöt is. A kisebbek jókat szoktak szundítani, a nagyobbak pedig játszani, anyát utánozva tornázni 👶👧🏼
́ció

15/01/2026

“Nem önzőség, hanem szükséglet, hogy magaddal is törődj! Egy teli pohárból könnyebb adni!” 🧚🏽‍♀️🤸🏽‍♀️

Ha Te is tornáznál velünk, gyere és próbáld ki bababarát óráimat👶🏼🤍

⏰Mikor?
🏡Hol?

✨Hétfőn és szerdán 9:00-kor Téten, az Alfa Mozgàsműhely-ben! ✨

📲 Bejelentkezés szükséges, gyertek töltsük meg mókával és kacagással a termet, miközben tornázunk 🤸🏽‍♀️🧘🏼‍♀️

❗️Ha jelentkeztél, de mégsem tudtok jönni, azt is jelezd kérlek 🙏

☎️ Elérhetőség:
👩 Mók-Magyar Judit
📞 Telefon: 06-70 429 4419
📲 vagy messenger üzenetben

Szeretettel várlak Benneteket🥰

🌸 Juci 🌸

́ció