Kangatraining és RTM Jucival

Kangatraining és RTM Jucival 🤱🏽Kanga, RTM:szülés utáni regeneráció
💪KangaMom/Anyatorna:formában tartásért Tét

Jövőheti tornarend ☺️🥳Ha Te is tornáznál velünk, gyere és próbáld ki bababarát óráimat👶🏼🤍⏰Mikor? 🏡Hol? ✨Hétfőn és szerdá...
31/10/2025

Jövőheti tornarend ☺️🥳

Ha Te is tornáznál velünk, gyere és próbáld ki bababarát óráimat👶🏼🤍

⏰Mikor?
🏡Hol?

✨Hétfőn és szerdán 9:00-kor Téten, az Alfa Mozgàsműhely-ben! ✨

📲 Bejelentkezés szükséges, gyertek töltsük meg mókával és kacagással a termet, miközben tornázunk 🤸🏽‍♀️🧘🏼‍♀️

❗️Ha jelentkeztél, de mégsem tudtok jönni, azt is jelezd kérlek 🙏

☎️ Elérhetőség:
👩 Mók-Magyar Judit
📞 Telefon: 06-70 429 4419
📲 vagy messenger üzenetben

Szeretettel várlak Benneteket🥰

🌸 Juci 🌸

́ció

Ti jártatok már a Felpéci Tök Farm-on? Nagyon ötletes, szerintem kicsiknek és nagyoknak egyaránt tetszik🎃☺️Menjetek, néz...
28/10/2025

Ti jártatok már a Felpéci Tök Farm-on? Nagyon ötletes, szerintem kicsiknek és nagyoknak egyaránt tetszik🎃☺️
Menjetek, nézzétek meg, próbáljátok ki a játékokat, ki ne hagyjátok a finom sütőtökös muffint sem 😁🧁
Ha túl sokat ettél belőle, nyugodtan jelentkezz be hozzám tornára (ha keveset ettél is🤪)

🎃 jó hely ez a farm, szuper őszi program!
💛🧡🤎

Ha Rectus Diastasisod, azaz szétnyílt hasizmod van, akkor is KELL tornázni! Azonban nem mindegy, hogy mit és hogyan! Ami...
23/10/2025

Ha Rectus Diastasisod, azaz szétnyílt hasizmod van, akkor is KELL tornázni! Azonban nem mindegy, hogy mit és hogyan!
Ami tiltott gyakorlat (inkább árt, mint használ):
⛔️páros lábemeléses gyakorlat
⛔️a törzs és a lábak egyszerre emelése
⛔️negatív haspadon felülés, fordított testhelyzetekből felülés

De ezen felül nem ajánlott:
🙅‍♀️hasprés
🙅‍♀️felülés
🙅‍♀️fokozatosság nélkül, kezdő gyakorlatok kihagyásával a nyújtott lábas plank gyakorlatok

Gyere, tornázz velünk! Próbáld ki, hogy tudsz jól edzeni😉🧚

⏰Mikor?
🏡Hol?

✨Hétfőn és szerdán 9:00-kor Téten, az Alfa Mozgàsműhely-ben! ✨

📲 Bejelentkezés szükséges, gyertek töltsük meg mókával és kacagással a termet, miközben tornázunk 🤸🏽‍♀️🧘🏼‍♀️

❗️Ha jelentkeztél, de mégsem tudtok jönni, azt is jelezd kérlek 🙏

☎️ Elérhetőség:
👩 Mók-Magyar Judit
📞 Telefon: 06-70 429 4419
📲 vagy messenger üzenetben

Szeretettel várlak Benneteket🥰

🌸 Juci 🌸

🤍✨ Soha ne felejtsük el: nincs boldog gyermek, ha nincs boldog anyuka és nincs boldog anyuka, ha nincs boldog nő! ✨🤍Ha T...
21/10/2025

🤍✨ Soha ne felejtsük el: nincs
boldog gyermek, ha nincs boldog
anyuka és nincs boldog anyuka,
ha nincs boldog nő! ✨🤍

Ha Te is tornáznál velünk, boldog és fitt anyuka szeretnél lenni, gyere és próbáld ki bababarát óráimat👶🏼🤍

⏰Mikor?
🏡Hol?

✨Hétfőn és szerdán 9:00-kor Téten, az Alfa Mozgàsműhely-ben! ✨

📲 Bejelentkezés szükséges, gyertek töltsük meg mókával és kacagással a termet, miközben tornázunk 🤸🏽‍♀️🧘🏼‍♀️

❗️Ha jelentkeztél, de mégsem tudtok jönni, azt is jelezd kérlek 🙏

☎️ Elérhetőség:
👩 Mók-Magyar Judit
📞 Telefon: 06-70 429 4419
📲 vagy messenger üzenetben

Szeretettel várlak Benneteket🥰

🌸 Juci 🌸

́ció

💞Az edzés babával ideális kompromisszum a mozgás és az anyai jelenlét között — segít regenerálódni, energiát ad, és vidá...
18/10/2025

💞Az edzés babával ideális kompromisszum a mozgás és az anyai jelenlét között — segít regenerálódni, energiát ad, és vidáman köti össze az anya és gyermeke közös idejét. 💞

Ha Te is tornáznál velünk, gyere és próbáld ki bababarát óráimat👶🏼🤍

⏰Mikor?
🏡Hol?

✨Hétfőn és szerdán 9:00-kor Téten, az Alfa Mozgàsműhely-ben! ✨

📲 Bejelentkezés szükséges, gyertek töltsük meg mókával és kacagással a termet, miközben tornázunk 🤸🏽‍♀️🧘🏼‍♀️

❗️Ha jelentkeztél, de mégsem tudtok jönni, azt is jelezd kérlek 🙏

☎️ Elérhetőség:
👩 Mók-Magyar Judit
📞 Telefon: 06-70 429 4419
📲 vagy messenger üzenetben

Szeretettel várlak Benneteket🥰

🌸 Juci 🌸

́ció

🤭🫣
17/10/2025

🤭🫣

RTM pillanat 💞Ha Te is tornáznál velünk, gyere és próbáld ki bababarát óráimat👶🏼🤍⏰Mikor? 🏡Hol? ✨Hétfőn és szerdán 9:00-k...
15/10/2025

RTM pillanat 💞

Ha Te is tornáznál velünk, gyere és próbáld ki bababarát óráimat👶🏼🤍

⏰Mikor?
🏡Hol?

✨Hétfőn és szerdán 9:00-kor Téten, az Alfa Mozgàsműhely-ben! ✨

📲 Bejelentkezés szükséges, gyertek töltsük meg mókával és kacagással a termet, miközben tornázunk 🤸🏽‍♀️🧘🏼‍♀️

❗️Ha jelentkeztél, de mégsem tudtok jönni, azt is jelezd kérlek 🙏

☎️ Elérhetőség:
👩 Mók-Magyar Judit
📞 Telefon: 06-70 429 4419
📲 vagy messenger üzenetben

Szeretettel várlak Benneteket🥰

🌸 Juci 🌸

́ció

A sportban aktív anya pozitív példát mutat gyermekének a mozgás szeretetéről.✨🧚‍♂️
14/10/2025

A sportban aktív anya pozitív példát mutat gyermekének a mozgás szeretetéről.✨🧚‍♂️

1.✨Kezdd így a regenerációd Feküdj az oldaladra alkar támaszban, tedd a másik kezed a csípődre, ujjaid a láb irányába ...
13/10/2025

1.✨Kezdd így a regenerációd
Feküdj az oldaladra alkar támaszban, tedd a másik kezed a csípődre, ujjaid a láb irányába nézzenek, majd told a medencéd a kezed segítségével a lábad irányába.

2.✨Feküdj az oldaladra alkar támaszban, tedd a másik kezed a csípődre, alsó lábad hajlítva, felső nyújtva.
Kilégzéssel emeld a csípőd, tartsd meg.

3.✨Így akkor plankolunk, mikor már 2cm alatt van a szétnyílásod.
Feküdj az oldaladra alkar támaszban, tedd a másik kezed a csípődre, lábaid nyújtva, a felső lábfejed az alsó elé teheted, törzs egyenes.
Kilégzéssel emeld a csípőd, tartsd meg.

4.✨Feküdj az oldaladra alkar támaszban, tedd a másik kezed a csípődre, lábaid nyújtva, lábfejek egymáson, törzs egyenes.
Kilégzéssel emeld a csípőd, tartsd meg.
́ció

Jövőheti tornarend! 🥳Bejelentkezés szükséges!
11/10/2025

Jövőheti tornarend! 🥳
Bejelentkezés szükséges!

Cím

Fő Utca 83/a
Tét
9100

Weboldal

http://www.rectustrainingmethod.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kangatraining és RTM Jucival új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Kangatraining és RTM Jucival számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória