Ambrus Mariann mentálhigiénés szakember

Ambrus Mariann mentálhigiénés szakember Önismeret, személyiségfejlesztés egyénileg és csoportban. Bp, Törökbálint, Sz.fehérvár, Pécs, online.

Mentálhigiénés szakemberként és pszichodramatistaként abban segítelek, hogy meglásd működésmódjaidat és szabadon átalakítsd azokat, amelyekről úgy látod közted és egy kiteljesedettebb önmagad között állnak. Alkalmazott módszereim: belső képekkel való munka, kognitív technikák, énállapot terápiás módszerek, NLP és pszichodráma technikák.

🎭 Te mit ismételsz a kapcsolataidban?A nő a férfit keresi, de sokszor újra és újra olyanba botlik, akivel valahogy nem j...
26/10/2025

🎭 Te mit ismételsz a kapcsolataidban?

A nő a férfit keresi, de sokszor újra és újra olyanba botlik, akivel valahogy nem jó.

Van, hogy olyan férfiakba, akik mellett nem lehet igazán nőnek lenni, inkább csak anyának. Akik biztonságot ígérnek, de vágyat nem adnak. Sok nő mégis őket választja, mert itt nincs félelem, nincs kockázat, csak a remény, hogy most talán nem bántják meg őket.

Mások az ellenkező végletet választják, az erőt keresik, olyan férfiakat, akik mellett mindig bizonytalan talajon állnak, akik vagy elérhetetlenek, vagy ha ideig óráig felemelik maguk mellett a nőt, hamarosan mégis eltaszítják. A veszély, a szenvedély, a kiszámíthatatlanság bódító elegye újra és újra beszippantja őket,
mert valahol mélyen ez az otthonos: a hiány, a harc, a vágyakozás a szeretet után, ami sosem jött el igazán.

És persze ott vannak a férfiak is, akik újra és újra ugyanazt a nőt választják más arcban.
Azt, aki rajong értük, aztán kontrollál.
Aki gyengéd, majd eltávolodik.
Aki pontosan úgy szereti őket, mint az anyjuk, feltételesen.

Mindannyian hordozunk valamit a múltból:
egy anya keménységét vagy túlzott féltését,
egy apa távolságát vagy dühét,
egy gyerekkori döntést, hogy „jobb, ha nem bízom senkiben” vagy „csak akkor szeretnek, ha jó vagyok”.

Ezekből lesznek a kapcsolataink láthatatlan forgatókönyvei, és mi, mint hűséges színészek, újra és újra eljátsszuk ugyanazt a darabot. Csak a díszlet változik. A partner neve. A város. De a fájdalom ismerős.

A pszichodráma segít, hogy ne csak értsd, hanem átéld és átírd ezeket a mintákat. Hogy a tested, a szíved, az idegrendszered is megtanulja: lehet másképp. Lehet szeretni nem félelemből. Lehet vágyat megélni biztonságban. Lehet közel lenni, és közben önmagad maradni.

💫 Szeptemberben elindult Székesfehérváron egy 150 órás, 15 alkalmas pszichodráma önismereti csoport. 15 ember már elköteleződött arra, hogy szembenézzen a történetével, így még egyetlen hely szabad.

🗓️ Következő alkalom: november 15. (szombat), 9:30–18:30
📍 Helyszín: Székesfehérvár
💬 Havonta egyszer találkozunk, mély, elfogadó, biztonságos térben.

Ha úgy érzed, ideje megérteni és elengedni, amit már évek óta ismételsz, várunk szeretettel.

🎶 Közben hallgasd ezt:
👉 https://www.youtube.com/watch?v=Z5S-GiXGgXo

További információ és jelentkezés a hozzászólások között.

Fotó: https://www.freepik.com/

👀 Mit indít el benned, ha valaki belenéz a szemedbe?A szemkontaktus több, mint „nézés”.A tested érzi. Az idegrendszered ...
20/07/2025

👀 Mit indít el benned, ha valaki belenéz a szemedbe?

A szemkontaktus több, mint „nézés”.

A tested érzi. Az idegrendszered reagál.
💓 Megemelkedhet a pulzusod, kitágul a pupillád, bizsereghet a bőröd. Ez az idegrendszer arousal válasza: izgalmi állapot, amit gyakran nem is tudatosítunk.

🧠 Az agyadban aktiválódik az amygdala, - az érzelmi feldolgozás központja -, és kapcsolódnak a jutalmazó rendszerek is.
Ez azt jelenti, hogy már egy pillantás is elég lehet ahhoz, hogy pozitív érzelmi folyamatok induljanak el benned, még ha tudatosan ezt nem is mindig így értékeled.

💡 Ugyanakkor a szemkontaktus felerősíti az önreflexiót.
Ilyenkor gyakran megszólal valami bennünk:
„Mit láthat rólam a másik?”
„Tényleg itt vagyok?”
„Engem néz?”
Ez a belső visszhang sokszor önkritikus gondolatokat is hozhat, főleg, ha sebezhetőbbek vagyunk.

De épp ez a kettősség teszi a szemkontaktust annyira különleges eszközzé a pszichodrámában.
Egyszerre kapcsol a másikhoz és önmagadhoz.
Kapcsolatot épít, jelenlétet kér, és mozgásba hoz benned valamit, amit talán szavakkal nem is lehetne elérni.

Ezért használjuk sokat a csoportban. Ezért olyan emlékezetes és gyakran megindító élmény, amikor „csak nézünk”.

👉 És te?
Milyen érzés volt legutóbb valaki szemébe nézni, vagy elviselni, hogy valaki téged néz?

Ha kíváncsi vagy, mit mozdít meg benned egy ilyen egyszerű, de mély pillanat, szeptemberben induló pszichodráma csoportunkban Székesfehérváron lehetőséged lesz átélni és megtapasztalni.
Ott a helyed, ha vágysz az őszinte kapcsolódásra, másokhoz és önmagadhoz is.

További információ és jelentkezés: https://docs.google.com/forms/d/1uGjpQRcSmKMFPLcwJjGWX7ADLNcs4beWmZPo1m5sV4Q/edit

Foto: Pixabay

Cím

Törökbálint

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ambrus Mariann mentálhigiénés szakember új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Ambrus Mariann mentálhigiénés szakember számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram