Epresi Dóra

23/12/2025

14/12/2025

Mozogni jó! Séta, jóga, úszás, pilates, otthoni torna, mindegy mit sportolunk, kinek-kinek lehetőségei szerint, de mozogni érdemes, sokszorosan megtérül. Ha csak egyvalakinek meghozom a kedvét egy 20 perces sétához, vagy egyetlen edzéshez a héten, már megérte ez a poszt.

11/12/2025

Ajándékutalvány

Minden évben van, aki
🔴 karriertanácsadás / interjúra felkészítés / linkedin átnézés
🟡 coaching
🔵 mentálhigiénés tanácsadás
🟢 évtervezés
ajándékutalványt ad valamelyik szerettének. Idén is van erre lehetőség, karácsonyig még oda is tudom adni/postázni. Ha pedig Ti szeretnétek ilyet, tudassátok a rokonaitokkal :). Hívjatok fel, ha érdekes lehet, az elérhetőségeim az első hozzászólásban.

10/12/2025

Advent

Minden évben készítünk koszorút a lányommal.
Olyan jó néha megállni egy pillanatra. Most még sok a teendő, a cégeknél sokszor utolsó pillanatos rohanás, közben karácsonyi és mikuláspartik, de azért lassan, fokozatosan lélekben lezárjuk az évet.

Kitartást az utolsó hetekhez és lassulós adventet mindenkinek🎄.

29/08/2025

Vezetőfejlesztés

Eddig csak youtube-on volt elérhető, most már spotify-on is.

Spotify:
https://open.spotify.com/episode/43mYVpCYSBdYIn88T9lfFn?si=90e11dac744642c2

Youtube:
https://youtu.be/zz5ThnLlIT8?si=8m_7B-S6JyEtJfC0

A tudatos vezetővé váláson kívül sok minden kiderül arról is, hogyan dolgozom.

Köszönöm, ha meghallgatod❣️

Mai podcast epizódunkban arról beszélgettünk, hogy miért elengedhetetlen egy vezető számára az önfejlesztés, és milyen hatással lehet ez a vállalat sikerére....

11/07/2025

“És a végén minden(ki) összeáll egy képpé.”

Jó érzés a kezemben tartani a harmadik, és egyben utolsó 🙂 diplomámat. Még ízlelgetem a “közgazdász” és “szervezetszociológus-közgazdász” címkék után a “mentálhigiénés szakember” kifejezést.
A tudás, amit kaptam, számomra felbecsülhetetlen. Nagyon sok puzzle darabot gyűjtögettem össze az elmúlt 25 évben, de olyan mintha most minden összeállna egy képpé.

Nem váltok pályát, vezető- és szervezetfejlesztés, karriertanácsadás, coaching a fő fókusz továbbra is.
De alakulnak át a beszélgetéseink. Több a mentálhigiénés aspektus, mélyebbek, talán még gyógyítóbbak (számomra is) a beszélgetéseink.
Ez most így kerek.
Köszönöm mindenkinek, aki a tanulásomat szakmailag, emberileg, tanítással, együtt gondolkodással, tételfelolvasással, meleg ebéddel, gyerekfuvarozással, szívből jövő öleléssel vagy akár csak egy kedves szóval vagy fb-os szívecskével támogatta. Segít***etek kitartani ebben a piszok kemény, keveset alvós, rengeteget tanulós két évben❣️
Köszönöm❣️
Szép nyarat mindenkinek 💛.

06/06/2025

❤️ Mental Health MA 🌞 ❤️
Szegedi Tudományegyetem

Itt is szeretném megosztani azokkal, akikkel a szakmán keresztül kapcsolódom.
✅államvizsga
✅szakdolgozat
❤️boldogság

Köszönöm, hogy velem vagytok és köszönöm a rengeteg támogatást, amit kapok, kaptam Tőletek❣️

08/05/2025

Zsuzsa elment.

Hétfő óta morzsolgatom a szavakat, próbálok kezdeni valamit a ténnyel, de valójában ma vagyok először képes végiggondolni, kit veszít***em el.
2016 óta volt velem, mellettem F. Várkonyi Zsuzsa pszichológus, tréner, író, a Gordon módszer és a tranzakció analízis, játszmaelmélet hazai nagyasszonya, az első hazai coach képzés és a teljes pszichológiai, coaching és tréneri szakma hazai formálója, alakítója.
Mellette mindig úgy érezhettem, olyanná segít válnom, amilyenné lenni szeretnék. A nemzetköziség, a nyelvek szeretete, a szoros szakmai kötődéseink, a természet és az állatok szeretete, a módosult tudatállapotokban végzett munka, a Rogers-i szemlélet, az élet sokszor megmagyarázhatatlannak tűnő dolgaihoz való hozzáállás, a családunk fontossága, és még annyi minden más hozzáállásbeli és értékrendi hasonlóság kötött össze vele. Nagyon élveztem, hogy ha tréneri kérdésem volt, abban, ha pszichológiai, abban, ha coaching, akkor abban brillírozott és t***e mindezt a számomra nagyon fontos és a hazai szakmában rendkívül értékes nemzetközi szemlélettel.
Kilenc évig állt mellettem mentorként, szupervizorként, emberként.
Két hete írt egy sms-t: Dórikám, küldd át az interjút.. Meghatódtam, hogy tudom, nincs jól, mégis szeretné meghallgatni, hogy mit nyilatkoztam valahol. Örülök, hogy még válthattunk pár szót.

Leadtam a szakdolgozatomat, hamarosan diplomázom mentálhigiénés szakemberként, új irányok várnak rám. De remélem, folytatjuk a beszélgetéseinket. Felteszem a kérdést, gondolkodsz, kérdezel még kettőt, én pedig hallom a választ magamban. Döbbenetes, de tényleg hallom.

Őrizlek magamban.

Hosszú betegség után, 76 éves korában halt meg a klinikai pszichológus.

08/04/2025

Játszani jó komolyan is :)

Sokat beszélünk a csapatról, a hatékonyságról, a csapatkommunikációról. Mind személyesen, mind céges szinten számtalan módszertant kipróbáltunk már - néhány azonban kiemelkedik a többi közül. Számomra ilyen a LEGO SERIOUS PLAY® - mely látszólag játékosan, de annál mélyeb...

26/03/2025

Felelős foglalkoztatás

Amikor a fenti területtel foglalkozó szervezettől megkerestek, hogy "Tudatos vezetés" témában válaszolnék-e néhány kérdésre, örömmel mondtam igent. Köszönöm a lehetőséget Orsolya Réti - OFA Nonprofit Kft.

Mai podcast epizódunkban arról beszélgettünk, hogy miért elengedhetetlen egy vezető számára az önfejlesztés, és milyen hatással lehet ez a vállalat sikerére....

26/03/2025

Ma dobta fel a fb, hogy az Üzlet és Pszichológiában hat éve jelent meg ez a cikk. Meglepődtem, és egy kicsit meg is hatódtam. Emlékszem, mennyire furcsán néztek rám sokan, hogy ezeket a színes kockákat akarom az üzlet és pszichológia határterületére bevinni. Valahogy azt éreztem, hogy ezekkel a kis színes kockákkal annyival többet el lehet mondani, mint amire sokszor a szavak képesek. Annak, aki introvertált, olykor nagyon nehéz szavakkal kifejezni valamit, amit más eszközökkel sokkal könnyebb. Sok embert ismerhettem meg a LEGO-n keresztül, és ezért nagyon hálás vagyok.

14/03/2025

Középpont

Ez a helyszíne a vezetői, karrier témájú vagy éppen önismereti coachingjaimnak. Szeretek ide bemenni reggelente, otthon vagyok már lassan hét éve itt.
Tegnap workshop napom volt, és ilyenkor mindig eszembe jut, mennyire nagy a kontraszt egy LEGO Serious Play workshop és a coaching napok között. Az egyik zsizsgős, LEGO-val teli, ez elcsendesedős. (Azért legózni itt is szoktunk azzal, aki szeretne :), de nem ez van fókuszban).

Várlak Titeket itt is nagy szeret***el ☀️.