19/11/2025
Miért fáj ennyire a nyak és a váll? – Többről van szó, mint rossz testtartás
Az utóbbi hetekben sok vendég érkezett hozzám nyak- és vállfájdalommal, és fontos tudni, hogy a háttérben nem csak fizikai okok húzódhatnak meg.
A leggyakoribb fizikai tényezők:
• Hosszú ülés, monitor előtti görnyedés
• Izomegyensúly felborulása, kötött trapéz- és lapockaközi izmok
• Kevés mozgás, csökkent keringés
• Feszültség miatt megemelt vállak, állandó izomösszehúzódás
De pszichoszomatikus okok is gyakran szerepet játszanak:
• Lelki teher cipelése – szó szerint „a vállunkon hordjuk” a gondokat
• Makacsság, rugalmatlanság, amikor „nem akarunk engedni” dolgokban
• Érzelmek visszafojtása, kimondatlan feszültségek a torok–nyak területére húzódhatnak
• Szűklátókörűség, bezártságérzés, ami a nyak mozgásterét is „beszűkítheti”
A test gyakran előbb jelez, mint ahogy tudatosulna bennünk, hogy túl sok lett a feszültség.
A nyakmasszázs előnyei – miért enyhül már egy alkalom után is?
💆♀️ Lazítja a befeszült izmokat – felső trapéz, lapockaközi izmok, SCM, nyakfeszítők
🩸 Fokozza a vér- és nyirokkeringést, így az izmok újra tápanyaghoz és oxigénhez jutnak
🌀 Oldja az idegrendszeri feszültséget, csökkenti a stresszt
🧘♂️ Fejfájást, szédülést is mérsékelhet, mert javul a nyak körüli keringés
⚖️ Visszaállítja az izomegyensúlyt, ami tehermentesíti a teljes vállövet
🌿 Pszichés oldódást is hozhat, mert az érintés és az ellazulás segít kiengedni a felgyülemlett lelki terheket
🔁 Megelőzésben is kulcsfontosságú, kevesebb befeszült nap, jobb testtartás, szabadabb mozgás
A rendszeres nyak- és vállmasszázs segít abban, hogy ne csak a fájdalom múljon, hanem könnyedebb, energikusabb, nyugodtabb legyél a hétköznapokban.
Jövő hétre foglalhatók időpontok!
Még tart a 90 perces egesz test masszázs után járó ajándék masszázs dec-5ig
Ha úgy érzed, rád is rád feszültek a mindennapok, szeretettel várlak:
📞 06 30 966 4437
Vitál Aktív Masszázs
Bártfai Deák Beáta
Svéd / Sport masszőr
Törökszentmiklós Győrffy István utca 55.
