https://www.facebook.com/732545076608385/

Páll Gábor

személyközpontú segítő szakember, játékmester, pedagógus, táncos Gábor vagyok, személyközpontú segítő szakember, pedagógus, tréner, táncos, társasjátékmester.

Egyéni konzultációkat, segítő beszélgetéseket tartok. Fordulj hozzám bizalommal!

24/03/2026

Több mint egy hete fb, messenger és insta nélkül

És azt hiszem már így is maradok. Gépről továbbra is használom a messengert, meg a facebookot. Ez utóbbin egy privát posztom alatt izgalmas vita alakult ki, azt ajánlom figyelmébe minden kedves követőmnek! A vita konklúzióiról fogok még írni ide is.

Szóval nagyon jó ez az app mentes élet. Ugyanakkor annyira a mindennapjaim része az okostelefon (google maps, te jó ég, régen mindenhol eltévedtem), hogy nem cserélném butára. De beláttam: csomó applikáció csak selymes, de üres dopamin fröccsöt adott.

Szóval most jó kitekintgetni, vadidegen emberek szemébe nézni. Figyelni arra a misztikus dologra, hogy lélegzek.

19/03/2026

Digitális detox félúton ✅

Van annak egy bája, amikor előkapom a laptopomat a tömött bkv buszon, megosztom a netem a telomrol és így dolgozok :D

Bizony, van némi hátránya az appok nélküli életnek, ha a munkák, feladatok azokon keresztül áramlanak.

De érzem az előnyöket is.

Például ma munka előtt puzzleöztem. Amit nem tudott megszakítani egy kósza telefon csekkolás. Nincs mit csekkolni. Teljes flowba kerültem, sőt, az volt az élményem, hogy örökké ezt akarom csinálni. Imádtam benne lenni a folyamatban!

Idegrendszerileg is nyugodtabbnak érzem magam. Olyan programokat kezdtem el megtervezni, amiket már hetek óta halogatok.

Szóval szívből tudom ajánlani a detoxot. Nem kell rögtön hardcore dolgokat csinálni, az is szuper, ha csak egy, kicsit kevésbé fontos appot törölsz le.

Én kacérkodok annak a gondolatával, hogy ezt most így is hagyom egy hét után is. Meglátjuk.

16/03/2026

Első nap ✅

Hosszú kávézás a teraszon, hetek óta halogatott házi granola készítés, egy régi-új Feldmár könyvbe belelapozás, random séta a Normafára, fincsa reggeli & ebéd készítése, karamellás-kurkumás protein puding főzés előre három napra.

S még lesz ma egy kliensem, este pedig társasozok.

I ♥️ digitális detox

(A Business suite fent van a telomon, arról írom most a posztot buszozás közben:)).

15/03/2026

Digitális detox hét

Ma hirtelen felindulásból letöröltem a telefonomról az instát, facebookot és messengert.
Egyelőre remekül bírom, pedig netto függő vagyok. Szerencsére sok más függőségem van, amivel el tudom ütni az időt. ;)
Node viccet félre téve: szeretnék többet olvasni (nem screent!), többet bambulni ki a fejemből a valóságba, többet lélegezni tudatosan.

Többet élni.

06/03/2026

A személyes találkozás erejét kiemelten fontosnak tartom.

Az elmúlt évek során főként online tartottam üléseket klienseimnek. És azt tapasztaltam, hogy működik: létrejön a kapcsolódás, lesz megértés, játékosság, megélhetővé válnak az érzelmek.

Ugyanakkor a személyes találkozásnak van egy mélyebb élménye. Látjuk, érzékeljük egymás legapróbb rezdüléseit, a hangunk garantáltan úgy szól, ahogyan az létezni kíván, s van tere alkalmanként az érintésnek. Ami lehet egy ölelés, lehet egy kézfogás, egy puha váll simítás. Illetve én nagyon szeretem megkínálni a klienseimet: kávé, tea, vagy nagy melegben egy pohár hideg víz. Mindez olyan gesztus, amit csak az offline térben lehet minifesztiálni.

S a jó hír: mostantól személyesen is lehet érkezni hozzám beszélgetésre!

A tizenkettedik kerület vadregényes környezetében, egy erdő tőszomszédságában vertem tanyát, s a szobám ezúttal dupla funkciót tölt majd be. Éjszaka itt pihenek, nappal pedig megbeszélt időpontokban fogadlak. A célom továbbra is az, hogy segítsek neked megtalálni a saját utadat, s a saját válaszaidat a saját kérdéseidre.

Készen állsz?

04/03/2026

Szeretem az ülések vége fele megkérdezni a klienseimtől, hogy hogyan vannak. Mit adott hozzá az életükhöz az egy óra közös munkánk.

Egészen változatos válaszokat szoktam kapni.

Az élmény, természetesen nem mindig transzformatív. Sőt. A legtöbbször azt a visszajelzést kapom, hogy letisztult néhány dolog. A helyére került. Megértés született.

A valódi változás leggyakrabban a terápiás tereken kívül történik. A segítő beszélgetések csupán egy aprócska, de igen jelentős részei a nagy egésznek.

Olyan visszacsatolást is kaptam már, hogy az ülésünk alapvetően lélekerősítő, lélekemelő hatású volt.

Két okból szeretem ezt megkérdezni. Egy részről a kliens ránézhet, visszatekinthet az intenzív önmagán dolgozására, s felismerheti, hogy ez milyen hatással volt rá. Más részről nekem egy kiváló visszajelzés: hogyan végeztem a munkám? Mihez segíthettem hozzá most a kliensemet?

Ha szeretnél lelki szépségápolást, elakadtál az életedben, támogatásra, meghallgatásra, elfogadásra van szükséged: keress privát üzenetben, vagy telefonon, egyeztessünk egy első alkalmat.

15/01/2026

Miben tudok segíteni neked?

Nagyon izgalmas és néha megfoghatatlannak tűnő a munkám. Azt hiszem pont azért, mert erősen intuitív, a helyzetből, a rogersi “itt és mostból” táplálkozó munka. Sőt, egy olyan munka, ahol valójában a kliens dolgozik - én pedig az önmagával való találkozásban segítem. Tükröt tartok, empátiát, elfogadást, feltétel nélküli szeretetet biztosítok. Nyilván nem értünk mindenben egyet, és nem bólogatok a kliens minden szavára helyeslően. A kapcsolat őszinte.

Ha elbizonytalanodom abban, hogy jó munkát végzek-e, akkor a klienseim valahogy mindig visszacsatolnak. Vagy külön kérem, vagy egy váratlan pillanatban kapok pozitív visszajelzést. Ez megerősít abban, hogy jó az irány és van értelme ezzel foglalkoznom. Hogy a létezésemmel, a támogatásommal hozzájárulhatok más emberek életének szebbé tételéhez.

Kaptam már olyan visszajelzést, hogy az üléseink olyanok, mint a gyónás: felszabadító élmény. Volt aki fellélegzésről, könnyedtségről számolt be a találkozásunkat követően. Akadt már olyan kliensem is, akinek a gondolatai rendezésében segítettem. De olyan visszajelzést is kaptam, hogy új nézőpontokkal szolgáltam a felmerült nehézségek kapcsán.

Szeretnék még sok sok ember életéhez pozitívan hozzájárulni a munkámmal. Ha neked, vagy a környezetedben valakinek szüksége lehet támogatásra, segítségre, akkor ajánlj kérlek!

14/01/2026

4. Változások

Évek óta van bennem változás iránti vágy. Néha legszívesebben eltűntem volna a világ elől, ott hagytam volna mindent és mindenkit. Azonban ez inkább menekülés lett volna, mint valódi változás. Menekülés a nehéz elől. Ami egyébként nem mindig baj: néha a menekülés a legjobb választás.

Engem viszont gyötört volna a bűntudat, ha ott hagyom az akkori életemet. Nem szeretem az embereket cserben hagyni.

Most jött el az az időszak, amikor a csillagok egy irányba mutattak: változás az életem feladása, menekülés nélkül. Valódi, nagyon is tudatos választás.

Elköltöztem.

Egy csodálatos családi házba, egy közösségbe.

Azt kezdem élni ezalatt a változás alatt, hogy nyitottabb vagyok. Olyan dolgokra is, amik eddig nem csak hidegen hagytak, hanem kifejezetten taszítottak. Mondok egy példát.
Sosem voltam szerelő típus. Sőt, igen nyomasztó élmény számomra mindenféle felújítás, kopácsolás, fúrás, fűrészelés, festés. Most viszont jött egy olyan életenergia az életembe, ami miatt ezekre a dolgokra is nyitott lettem. Tanulni akarok, szomjazom az újdonságot és tenni akarok. Ilyen téren is.

Nem könnyű meglépni a változást és néha kell, hogy minden összeálljon. Ez most következett be és nagyon hálás vagyok érte. Hálás magamnak, hogy bátor voltam, hálás a közösségnek, ami befogadott és hálás az Életnek, hogy megajándékozott a változás lehetőségével.

13/01/2026

3. Tanulás

Szeretek tanulni.

Ezzel már egyetemista koromban is megbotránkoztattam néhány szakkollégista (!) társamat. Élénken él bennem az élmény, ahogy ezt mondom nekik, és megdöbbennek. És (sajnos) érthető az értetlenségük. Mert a tanulásról gyakran nem egy kellemes, örömteli dolog jut eszünkbe.

Hanem sokkal inkább a vizsgaszorongás, a hajnalig magolás, az unalmas információk tömkelegének bebiflázása, a soha véget nem érő rémes tanórák.

Vágyom egy olyan világra, ahol a tanulás alapvetően egy jó élmény, és több pozitív konnotáció kapcsolódik hozzá. Nem túlélni, meg “valamire majd jó lesz” gondolatisággal szenvedni tanulás közben, hanem szomjazni az információkat. Tudom, ez sokakban megvan. Bennem is - de ott tud motoszkálni a gát. Sok mindent lehasítok, “ehhez úgy sem értek”, és eszem ágában sincs megtanulni. Pedig a tanulás egy örömforrás.

Ha jól csináljuk.

12/01/2026

Hiszem, hogy idén minden sikerülhet.

Immáron 12 éve teszek "fogadalmat" a Yearcompassal. Mindig izgalmas visszanézni, hogy mi valósult meg az álmaimból, vágyaimból, és miben vallottam kudarcot.

Sosem volt a 12 év alatt ennyi teremtő energiám. Ez járja át most a testem: tenni akarás, teremtés, minőségi létélmény.

Igyekszem visszahozni a PedKedd és PsziSzerdákat is. Nem mintha eddig olyan sok poszt lett volna :D És azt nem is igérném, hogy minden héten lesz. De szeretek írni, megosztani a gondolataimat a pedagógia és pszichológia területein. Most éppen az egyik Yalomot olvasom újra és megint nagy hatással van rám.

Szeretnék több klienst is a praxisomba. Ha minden jól alakul, akkor új helyen, az otthonomban tudok fogadni februártól személyesen is embereket. Szuper lenne szervezni egy személyközpontú segítő HUBot is.

És a magánéletemben is radikális változások várhatóak. Decemberben elköltöztem 8 év Taksony után, most a Hegyvidék lejtőit taposom hazafele menet. Vágyódom egy stabil párkapcsolatra. Többet fogok találkozni a barátaimmal (most sokkal közelebb vagyok hozzájuk).

És lesz sok minden, ami megmarad, hasonló intenzitással: mozgás, tánc, játék, munka, kikapcsolódás.

Úgy döntöttem, hogy szuper évem lesz. Senki sem állhat az utamba!

24/12/2025

Minden ismerősömnek, követőmnek érzelmekben gazdag karácsonyt kívánok! Remélem több lesz a boldog, mint a szomorú, de a könnyek, a nehéz érzések is okésak - az ünnepek alatt is. ♥️🎄 Éld meg őket úgy, ahogy vannak.

És játssz, és mozogj, és ölelj, és lélegezz!

Élni eléggé jó dolog. Fura dolog, de jó dolog.

13/12/2025

Többször is írtam már arról, hogy milyen segítő szakembernek vallom magam. Nehéz ezt jól átadni, ezért is szoktam kérni visszajelzést klienseimtől. Nikkó és Dóra örömmel írt véleményt a profilomra és ezt most meg is osztom veled 🥰 Hálás vagyok a segítségükért. Nehezen megy nekem a marketing, ugyanakkor fontosnak gondolom a munkámat: az értő, empatikus figyelmet, a személyközpontú jelenlétet.

Köszönöm, ha megosztod: könnyen lehet, hogy az ismerőseid között többen is egy ilyen önismereti munkára vágynak.

"Nekem nagyon sokat számított/számít hogy Gáborral tudtam beszélgetni, fejleszteni magamon. Nagyon jól tud hallgatni, és nagyon jól kérdez. Sokszor a stílusával, tényleges valójával lazította meg a hangulatot, olykor pedig vett rá hogy komolyan vegyek dolgokat. Mérhetetlen türelemmel rendelkezik, és nagyon nagy szívvel. Csak ajánlani tudom mindenkinek, hogy tapasztalja meg hogy milyen vele közösen dolgozni!" Nikkó

"Nagyon jól éreztem magam a beszélgetés közben.
Gábor kérdései és meglátásai hasznosak és jólesőek voltak, meghallgatva és meghallva éreztem magam. Új nézőpontokat kaptam az általam felvázolt problémával kapcsolatban. Megnyugtató a jelenléte még online is." Dóra

Cím

Forrás Utca 35
Taksony
2335

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Páll Gábor új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Taksony városában?

Megosztás

Kategória

Mentálhigiénés szolgáltatás