Nábozny Natasa szakmai oldala

Nábozny Natasa szakmai oldala Coach,mediàtor,holisztikus szemléletű terapeuta,láma (Nepál 2024) https://swayambhunath.hu/rolam/
(1)

Mi is az a párkapcsolat? Vajon pusztán az a tény, hogy egymás mellett fekszünk? Az, hogy nézeteket cserélünk, miközben b...
06/12/2025

Mi is az a párkapcsolat? Vajon pusztán az a tény, hogy egymás mellett fekszünk? Az, hogy nézeteket cserélünk, miközben beszélgetünk? Csak az ajkaink összeérésének fizikája a lényeg, amikor csókolózunk? Csak az a viselkedés, hogy mereven bámulsz, miközben valami fontosról beszél a társad?

Nem. A kapcsolat nem ez. Vagyis pontosabban, ezek mind külső tényezők, amelyeket a kapcsolatainkhoz társíthatunk – a viselkedésünk, a testhelyzetünk, a fizikai aktivitásunk, az egymáshoz való közelségünk –, de valójában nem ezek teszik a kapcsolatot kapcsolattá.

Megcsókolhatnék egy idegent anélkül, hogy bármit is éreznék. A koncerten olyan emberek mellett állhatnék, akikkel nincs kapcsolatom. Bámulhatnék valakit egy kávézóban anélkül, hogy azonosulnék vele. És így tovább.

A kapcsolatok valójában nem a külső kvadránsokban „élnek”. A bal alsó kvadránsban, a kollektív-belső kvadránsban élnek, amely az „interszubjektivitás” területe.

„Interszubjektivitás”, vagyis meg kell osztanunk egy szubjektív élményt... meg kell osztanunk egy témát: nem csak egy téged, és nem csak egy engem, hanem egy igazi csodálatos és erőteljes „mi”-t .

Ha nem osztunk meg szubjektív élményeket, ha nincs kölcsönösség bennünk, ha nem teremtünk kölcsönösen rezonáló kapcsolatot belsőleg, akkor akár idegenek is lehetnénk, akik sorban állnak a Lidl-ben.
És itt a lényeg: ha egyszer rájövünk, hogy a bal alsó negyedben él a másokkal való kölcsönösségünk, megláthatjuk az összes többi dolgot is, ami kollektív életünk belsejében él:

Közös értékeink a munkatársainkkal;
A kollektív érték, amelyet kultúránk a Spotify-n trendi zenéknek tulajdonít;
Az értékek és ízlések, amelyek meghatározzák az aktuális jóízlést;
A hashtagek, a mémek, az újonnan megjelenő szókincs, a politikai harcok, a családi ünnepek…..egyre csak elmerülünk az állandó, lenyűgöző és frusztráló közös értékek, kommunikáció és normák birodalmában.
Mindez a bal alsó negyed lencséjén keresztül él.

Ez nem olyasmi, amit egyedül teremthetünk. Te sem tudod egyedül megteremteni. Én sem tudom egyedül megteremteni.
Csak akkor merül fel, amikor két érző teremtmény egyesül… közösséget teremt.
Nos, hogy egy kicsit pontosabbak legyünk, van valamiféle közösségünk idegenekkel, amikor koncerten vagyunk. A baseballmeccsen. Egy bárban. Az iskolában. Akár ismerjük őket, akár nem, közös bennünk az az érzés, hogy folyamatosan változó kultúrák hálójába vagyunk beágyazva, mindegyiknek megvan a saját értéke, sokaknak a saját nyelve, gesztusai, normái, rutinjai és rituáléi.

Amikor integrált életet élünk, keményen dolgozunk azon, hogy a világon bárhol is legyen olyan kultúra, amellyel ne tudnánk valamilyen módon azonosulni, akármilyen minimális mértékben is.

Az Integral lényege, hogy „otthon érezzük magunkat az univerzumban”.

És ehhez gyakorolnod kell a bal alsó sarok nézőpontjának tudatosítását.
Tölts egy kis időt ma és a következő néhány napban azzal, hogy megfigyeled a különböző közösségeket és kultúrákat, amelyekkel találkozol – a munkahelyeden, otthon, a templomban vagy a fitnessben, tévénézés közben –, bárhol is legyél, próbáld megtalálni magadban azt a rezonanciát.

Lehet, hogy ezt nagyon nehéznek találod.
Lehet, hogy el akarod utasítani azt, amit látsz vagy érzel, miközben ezt teszed.
De próbálj meg kitartani mellette. Próbálj meg találni valami érvényes igazságot, legyen az bármilyen kicsi vagy részleges, minden egyes közösségben vagy kultúrában, amit figyelsz.
Nézd meg, hogy tiszteletben tudod-e tartani azokat az értékeket, a kölcsönösség forrását, ami ezt a kultúrát, azt az embercsoportot vagy azt a kapcsolatot mozgatja.
Ámulatba fogsz esni, milyen ajtókat nyit meg ez benned. Ámulatba fogsz esni, hogy mennyire sokszínű a világ, és mégis mennyire alapvetően közösekké válnak az értékeink, ahogy leereszkedünk a legmélyebb struktúráinkba. És sokkal nagyobb szabadságot fogsz találni, ahogy egy olyan világban sétálsz, amely egyre összetettebbé és egyre széttöredezettebbé válik abban, ahogyan ezek a mélyebb értékek kifejeződnek.

06/12/2025

Tanuld meg a nyirokmasszázs és maderoterápia gyakorlati technikáit rugalmas online formában. E-learning, élő konzultáció, tanúsítvány — bárhonnan.

A biztonságérzet sokszor akkor válik kérdéssé, amikor a külső helyzetek kiszámíthatatlanná válnak, és kiderül: nem lehet...
06/12/2025

A biztonságérzet sokszor akkor válik kérdéssé, amikor a külső helyzetek kiszámíthatatlanná válnak, és kiderül: nem lehet mindent kontrollálni. Ilyenkor általában reflexből kifelé keresünk kapaszkodót – emberekben, döntésekben, ígéretekben –, miközben a stabilitás valójában nem ott dől el, hanem abban, hogy mennyire tudjuk magunkat megtartani egy változó helyzetben.

A belső tengely fogalma ezt jelenti: egy olyan pszichés tartóoszlopot, amely nem a körülményekre reagál, hanem belül működik. Nem attól lesz aktív, hogy minden rendben van körülöttünk, hanem attól, hogy felismerjük: az irányt nem kívülről kapjuk, hanem mi rendezzük vissza önmagunkban. Ez egyfajta belső koordináta, amelyhez vissza lehet térni akkor is, ha éppen semmi nem tűnik stabilnak.

Aki elkezd ezzel dolgozni, először azt veszi észre, hogy a figyelme más helyre kerül. Már nem a veszélyt, a hiányt vagy a kockázatot keresi, hanem azt, hogy ő hogyan van egy adott helyzetben. Már nem az a kérdés, hogy mit tegyen a másik, hanem az, hogy mi az, amit ő tenni tud. Ez a váltás nem erőlködésből jön, hanem abból, hogy kialakul egy belső referencia: „innen indulok, és ide tudok visszatérni”.

A kapcsolódások is tisztábbak lesznek, amikor a belső tengely működik. Nem kell bizonyítani, megfelelni, túlkompenzálni. A jelenlét egyszerűbbé válik, mert a biztonság nem másoktól függ. A nyitottság nem veszély, hanem az állapot természetes része. Ilyenkor a döntések is letisztulnak: nem a félelem mondja meg, merre menjünk, hanem az, hogy melyik irány illeszkedik a belső egyensúlyunkhoz.

Ez nem azt jelenti, hogy a szorongás eltűnik. Inkább azt, hogy nem határozza meg a működésünket. A bizonytalanság továbbra is része lehet az életnek, de nem borítja fel az alapállapotot, mert az ember tudja, hogy van hova visszarendeződnie. Amikor ez a belső tengely megtapasztalhatóvá válik, a külső helyzetek jelentősége is csökken: már nem dől el semmi azon, hogy valaki marad vagy megy, hogy egy helyzet sikerül vagy nem. A stabilitás belül jön létre.

A biztonság nem abban áll, hogy minden kiszámítható. Abban áll, hogy a saját működésünkkel összhangban tudunk maradni akkor is, amikor a dolgok változnak. Ez a belső tengely. Egy olyan pont, amely nem foglal állást a világ helyett, de meghatározza, hogy mi hogyan reagálunk benne.



Inner Axis™ – Jogi figyelmeztetés

Az Inner Axis™ egy saját fejlesztésű, 14 év önmunka és segítői gyakorlat alapján kialakított Integrative Transformational Coaching Method, amely a belső pszichés-tudati tengely stabilizálására és megerősítésére épül.
A módszer, a név és a szemlélet szerzői jogi és polgári jogi védelem alatt áll. A tartalom vagy a koncepció engedély nélküli másolása, felhasználása vagy szolgáltatási célú adaptálása jogsértésnek minősül és polgári jogi következményeket von maga után.

Inner Axis™ – A tengely te vagy.

05/12/2025

53 óra meditáció
4191 leborulás
83916 mantra
📿🙏❤️🪷🕉️

A BEMER fizikai érterápia napjaink egyik legkorszerűbb, kutatásokkal alátámasztott mikrokeringés-optimalizáló módszere. ...
05/12/2025

A BEMER fizikai érterápia napjaink egyik legkorszerűbb, kutatásokkal alátámasztott mikrokeringés-optimalizáló módszere. Lényege, hogy a szervezet természetes önregeneráló folyamatait támogatja: a kezelés hatására javul a véráramlás, a sejtek több oxigént és tápanyagot kapnak, és hatékonyabban tudnak megszabadulni az anyagcsere-végtermékektől. Ez a hatás sokszor már rövid idő alatt érezhető a közérzeten, hosszabb távon pedig a szervezet működésének stabilizálódásán keresztül.

A mikrokeringés az egészségünk egyik legfontosabb, mégis legkevésbé ismert alapfolyamata. A sejtek életét az határozza meg, hogy milyen gyorsan és milyen minőségben jutnak el hozzájuk az életfontosságú anyagok. Ha ez javul, az egész test működése harmonikusabbá válik. A BEMER hatása nem tüneti, hanem rendszerszintű: ott támogat, ahol a szervezet valóban képes változtatni.

A módszer egyik különlegessége, hogy széles frekvenciatartományban hat, így az élettanilag releváns folyamatokat sokkal célzottabban éri el, mint a hagyományos mágneses kezelések. A terápia során a test nem melegszik fel, nincsenek hőhatások, nincs fájdalom és nincs kellemetlenség — ezért a kezelés minden korosztály számára alkalmazható, újszülöttkortól egészen idős, beteg állapotú emberekig.

A BEMER alkalmazási területe rendkívül széles. Mivel a mikrokeringés minden szerv működésére hatással van, a terápia ott is eredményt hozhat, ahol a hagyományos megközelítés már kevésbé hatékony.

Leggyakoribb területek:
-mozgásszervi panaszok: térd- és csípőízületi kopás, arthrosis, derékfájdalom, lumbágó, gerinceredetű problémák
-sportsérülések: húzódások, rándulások, terheléses fájdalmak, regeneráció gyorsítása
-neurológiai panaszok: fejfájás, migrén, stroke utáni rehabilitáció támogatása (szakmai felügyelet mellett)
-anyagcsere-problémák: 2-es típusú cukorbetegség esetén a hasnyálmirigy környéki keringés javítása
-immunrendszer gyengesége: visszatérő fertőzések, hosszan tartó fáradtság
-bőrproblémák: ekcéma, akne, lassan gyógyuló bőrtünetek
-érrendszeri funkciózavarok: keringési elégtelenség, hideg végtagok, nehezen gyógyuló sebek
-stressz és alvászavarok: a vegetatív idegrendszer működésének rendeződése idővel mélyebb, pihentetőbb alvást eredményezhet

A BEMER egyik kiemelt előnye, hogy nem igényel aktív közreműködést a klienstől. A test a saját működésén keresztül reagál, és sokszor már néhány hét után érezhető, hogy könnyebbé válik a mozgás, csökken a fájdalom, javul az energiaszint, és a mindennapi regeneráció is gyorsabb.

A folyamat rendkívül biztonságos, de bizonyos esetekben orvosi konzultáció szükséges.

Kifejezetten orvosi felügyelethez kötött állapotok:
-daganatos betegségek
-nem kompenzált epilepszia vagy görcskészség
-szervátültetés, immunszuppresszív kezelés
-súlyos szívritmuszavarok

Ezekben az esetekben nem a terápia veszélyes, hanem a beteg állapota igényel egyéni mérlegelést. A BEMER soha nem helyettesít orvosi kezelést, de sok esetben erős kiegészítő eszköz lehet a regenerációban.

Mint minden keringésjavító folyamatnál, itt is előfordulhatnak átmeneti reakciók:
-fáradékonyság vagy élénkség
-átmeneti bőrtünetek (különösen ekcéma esetén)
-izomgörcsök, amelyek gyakran magnéziumhiányra utalnak
-régi tünetek rövid fellángolása, mielőtt enyhülnének

Ezek a reakciók a szervezet aktivációját jelzik, és általában gyorsan rendeződnek. A megfelelő folyadékbevitel — szénsavmentes ásványvíz — ilyenkor különösen fontos.

A BEMER-terápia tipikusan azoknak hoz nagy előnyt, akik:
-krónikus fájdalmakkal élnek,
-ízületi kopásban szenvednek,
-romló vagy ingadozó energiaszintet tapasztalnak,
-stresszes életet élnek és nehezen regenerálódnak,
-rendszeresen sportolnak és gyorsabb helyreállást szeretnének,
-cukorbetegséggel vagy keringési problémákkal küzdenek,
vagy egyszerűen szeretnék stabilizálni életminőségüket.

A tapasztalat azt mutatja, hogy sok esetben már az is áttörést hoz, ha a test újra eljut arra a pontra, hogy hatékonyan képes ellátni önmagát. A BEMER nem egy külső „csodaszer”, hanem egy olyan eszköz, amely segít visszaadni a szervezet természetes működési ritmusát.

A modern életmód hatalmas terhet ró a testünkre. A stressz, a rugalmatlan hétköznapok, az ülő életmód, a kialvatlanság és az anyagcsere-problémák mind lassítják a mikrokeringést. A BEMER fizikai érterápia ebben a tekintetben valódi segítség: gyakran ott hoz javulást, ahol már nem tudtunk mással előrelépni.

A változás legtöbbször fokozatos, de tartós. A kliensek arról számolnak be, hogy:
-jobban alszanak,
-könnyebben mozognak,
-erősebbnek érzik magukat,
-csökken a fájdalmuk,
és visszanyerik azt az energiaszintet, amit évek óta nem éreztek.

Keress bizalommal!

Nábozny Natasa
BEMER szaktanácsadó

https://nabozny-natasa.bemergroup.com/hu_HU/human-line/tudomany/tudomanyos-attekintes

Állj meg egy pillanatra, és figyelj meg mindent, ami kívül esik a szubjektív énképeden, de szigorúan véve mégis rád, egy...
04/12/2025

Állj meg egy pillanatra, és figyelj meg mindent, ami kívül esik a szubjektív énképeden, de szigorúan véve mégis rád, egyénileg vonatkozik.

Ez bármi, amit esetleg láthatnék, ha rád néznék, vagy ha megfelelő eszközeink lennének, ténylegesen mérhetnénk körülötted.

A tested helyzete és testtartásod. A pulzusszámod, a vérnyomásod és a vércsoportod. A viselkedésed: beszélsz? Kiabálsz? Futsz? Az íróasztalnál ülsz? Metrózol? Eszel?

Ha hátralépsz és egy napig megfigyeled magad, mindenféle szokást észrevehetsz ebből a jobb felső sarokban látható perspektívából is:

Mikor mosol fogat?
Veszel egy mély lélegzetet, amikor rossz hírrel szembesülsz?
Sok édességet eszel egy nap? Szoktál mobiltelefonnal az ágyad mellett aludni?
Mozogsz legalább 20 percet minden nap?
És így tovább.

Csakúgy, mint a bal felső negyedben, amikor az objektív perspektíván keresztül tudatosítod az életed, mindenféle olyan dolgot tanulsz meg, ami esetleg észrevétlen maradt volna. És ahogy gyakorolod, hogy odafigyelj erre a negyedre – a viselkedésedre, a testedre, a biológiádra, a szokásaidra és így tovább –, akkor elkezdesz valami nyilvánvalót, mégis mélyrehatót észrevenni...

A bal felső szubjektív élményed egyidejűleg történik a jobb felső aktivitásoddal – azt mondjuk, hogy a kvadránsok egymással „együtt keletkeznek”. Bár ez egyszerűnek és nyilvánvalónak tűnik, hatékony módja annak, hogy elkezdjük észrevenni, mekkora kontrollt gyakorolnak egymásra.

A viselkedésed befolyásolja a hangulatodat és a gondolkodásmódodat, mert elkerülhetetlenül együtt jelentkező következménye ezeknek.
A hozzáállásod, gondolataid és érzéseid ugyanezen okból befolyásolják a tested és a viselkedésed.
Ezek nem két valóság két aspektusa, hanem ugyanazon, egységes valóság, a megélt tapasztalatod különálló nézőpontjai. Az integrális életed két dimenzióját alkotják. Lehetetlen, hogy az egyik ne gyakoroljon valamilyen, akár kis mértékű hatást a másikra, mert együtt keletkeznek.

Gyakorlat

Tehát a következő néhány napban próbáld meg észrevenni a viselkedésedet, a testtartásodat, a szokásaidat, az étkezési mintáidat és így tovább (jobb felső negyed). Miközben ezt teszed, figyelj arra, hogyan érzed magad (bal felső negyed).

Melyik viselkedéstől érzed magad a legélénkebbnek, legenergikusabbnak, legboldogabbnak és legpozitívabbnak?

Milyen viselkedés húz le, rombolja le a jó szándékaidat, vagy nem érzed összhangban az alapvető értékeiddel?

Ezután fordítsd meg a kvadránsokat: milyen gondolkodásmóddal vagy hangulattal viselkedsz olyan módon, amivel nem vagy elégedett, vagy ami miatt a gyorsételek után rohansz (végül is a túlevés 80%-a érzelmi okokból történik)?

Társadalmi Rezgés-Inkompatibilitás és Identitássík-VáltásKliens: Téma: A régi környezetből való kilépés és az új identit...
04/12/2025

Társadalmi Rezgés-Inkompatibilitás és Identitássík-Váltás

Kliens:
Téma: A régi környezetből való kilépés és az új identitás stabilizálódása
Coaching fókusz: identitásfejlődés, társadalmi rezgéskülönbségek, régi minták elhagyása

1. A JELENSÉG MEGHATÁROZÁSA

A kliens olyan pszichológiai folyamaton megy keresztül, amelyet szakmai nyelven több fogalom ír le:
• Social Vibration Mismatch – társadalmi rezgés-inkompatibilitás
• Identity Drift – identitássík-váltás
• Class Transition Syndrome – társadalmi rétegváltás pszichológiája
• Place-Based Identity Conflict – helyhez kötött identitás-konfliktus

A lényege:
a kliens fejlődése — érzelmi, szakmai, önismereti és társadalmi szinten — meghaladta azt a közeget, ahol felnőtt és ahol hosszú ideig élt.

Ez természetes, dokumentált jelenség.

2. A FOLYAMAT HÁTTERE (KONTRA-STÁDIUMOK)

2.1. A régi környezet jellemzői

A kliens korábbi élettere olyan társadalmi-kulturális mintázatokat hordozott, mint:
• túlélés-orientált dinamika
• korlátozott társadalmi mobilitás
• generációs munkásminták
• erős normakövetés („ne szállj el”)
• mentalitásbeli stagnálás
• rejtett leértékelések, ítélkező kommunikáció

A környezet energetikailag és kulturálisan is alacsonyabb rezgésen működik, mint ahol a kliens jelenleg tart.

2.2. A kliens fejlődési íve

A személyiségfejlődés fázisai:
1. Túlélésből indulás
2. Önismereti munka
3. Szakmai építkezés
4. Szemléleti váltás
5. Társadalmi rétegváltás
6. Új identitás integrálása

Ez a fejlődési út természetesen vezetett oda, hogy:
a régi környezet már nem tudott az új identitással szinkronban működni.

2.3. A környezet reakciója

A régi közeg több tipikus viselkedéssel reagál a kliens fejlődésére:
• ítélkezés
• okoskodás
• leértékelés
• morális tanítások
• visszahúzó dinamika
• burkolt irigység
• státusz-szorongás

Ez nem személyes támadás, hanem a kliens fejlődése által keltett kontraszt következménye.

3. A TÁRSADALMI REZGÉS-INKOMPATIBILITÁS TÜNETEI

A kliens több jellegzetes tünetet is tapasztal:
• szűkösségérzés a régi közegben
• magyarázkodási kényszer
• belső feszültség, forrongás
• fokozott ítélkezés a környezet felől
• „nem értenek” érzés
• szakmai és személyes szerep félreolvasása
• külső visszahúzó próbálkozások

Ezek a tünetek nem patológiásak — a folyamat részei.

4. A VÁLTOZÁS POZITÍV JELEI

A kliens az új környezetben több pozitív jelzést tapasztal:
• tisztább kapcsolódási minták
• kevesebb rejtett frusztráció
• az identitás akadálytalan megélése
• idegenek azonnal a jelenlegi verzióhoz kapcsolódnak
• a szakmai szerep megbecsülése
• könnyebb önkifejezés
• belső nyugalom
• tágasabb szociális tér

Ez azt mutatja:
az új identitáshoz új környezet tartozik.

5. A FOLYAMAT LÉNYEGE

Összefoglalva:
• A kliens kinőtte a régi társadalmi terét.
• A környezet nem fejlődött vele.
• Az identitás továbbhaladt — a tér nem.
• Ez társadalmi rezgéskülönbséget hozott létre.
• A régi emberek a régi énhez kötődnek.
• Az újak a jelenlegi énhez kapcsolódnak.
• A feszültség nem patológia, hanem fejlődési törvény.

A váltás nem menekülés természetes identitásérettség.

6. KÖVETKEZTETÉSEK

A kliens számára a következő irányok jelentik a stabilizációt:
1. Technikai határhúzás a régi közeggel.
2. Új identitás erősítése az új környezetben.
3. A régi minták tudatos elengedése.
4. Önértékelési repressziók oldása (nem kell magyaráznia).
5. Rezgésszinthez illő kapcsolatok építése.

7. ZÁRÓ ÁTTEKINTÉS

A jelen változás egy nagyon magas szintű, érett identitás-átalakulási folyamat:
• a kliens nem menekült,
• hanem kinőtte a korábbi közeget,
• és belépett egy magasabb szintű társadalmi, érzelmi és szakmai térbe.

Ez előre mutató, egészséges, önmagát támogató fejlődési ív.

Most a bal felső kvadránssal fogok foglalkozni. Azért szeretnék most ebbe mélyrehatóan belemenni és több posztban foglal...
03/12/2025

Most a bal felső kvadránssal fogok foglalkozni. Azért szeretnék most ebbe mélyrehatóan belemenni és több posztban foglalkozni is fogok a témával, hogy egy picike ízelítőt adjak abból, hogy mennyire csak a felszínt kapargatjuk azzal, hogy beülünk 1-2 önfejlesztő programra.
Megnézzük az intraperszonális kvadránst (szubjektív), a biológiai és viselkedési kvadránst (objektív), a kapcsolati kvadránst (interszubjektív), valamint a szociális/rendszeri kvadránst (interobjektív) nézőpontokat.
A bal felső a személyes gondolataid és érzéseid területe. Megtanulod értékelni a valóság ezen privát aspektusának csodáját, és azt, hogy miért olyan fontos megkülönböztetni a másik háromtól.

A jelenkor hírei elég brutálisak, nem igaz? A tömeges lövöldözésektől a faji viszálykodáson át az atomháború fenyegetéséig és a rendkívül megosztó politikai környezetig, arra kérnek minket, hogy olvassunk el, tekintsünk meg és emésztsünk meg több információt és több negativitást, mint amennyit generációk óta nem kaptunk még soha.

Most koncentráljunk csak Rád.
A gondolataid.

Az érzelmeid.

A személyes ízlésed, ideáljaid és elfogultságaid.

Ez a bal felső negyeded tartománya.

Amikor elolvasol egy ilyen cikket vagy megnézel egy negatív hírt, egy tragikus történetet, egy olyan cikket, ami dühössé, félelmetessé, szorongóvá vagy tehetetlenné tesz... csak szánj egy pillanatot arra, hogy figyelj oda, mire gondolsz .

Figyeld meg a mentális forgatókönyvet, a belső párbeszédet, ami benned zajlik.

Figyeld meg a felmerülő érzéseket. Félelem? Harag? Remény? Öröm?

A bal felső negyed az a perspektíva, amelyen keresztül hozzáférsz ehhez a valósághoz. Technikailag fogalmazva, ez a valóság egy olyan aspektusa, amelyhez csak te férhetsz hozzá: ez a legbelső, privát élményed, narratívád.

Nem férhetek hozzá a belső élményeidhez. Csak egyetlen módon tudok róla tudomást szerezni: meg kell kérdeznem, hogy mi történik veled.

Hogy érzed magad?

Mire gondolsz?

Miben reménykedsz?

Mi indított el téged?

Mik az alapvető értékeid ebben a helyzetben?

Ezek nem nyílvánvaló dolgok.

Az életünket úgy éljük, hogy folyamatosan figyelmen kívűl hagyjuk ennek a kvadránsnak a valóságát.

Figyelmen kívül hagyjuk vagy elfojtjuk a saját érzéseinket.

Tudjuk, de nem mindig úgy viselkedünk, mintha a barátainknak és házastársainknak lennének saját gondolataik és érzéseik, projektálunk. Ehelyett elmondjuk nekik, mit gondolnak és éreznek.Projektálunk.

Úgy teszünk, mintha csak a mi gondolataink és érzéseink léteznének, vagy mintha mi lennénk az egyetlen épeszű emberek a szobában.

Gyakorold a belső megtapasztalásodat!

A következő 48 órában figyelj arra, hogy mi történik valójában benned.

Próbáld meg tudatosabbá tenni a privát, szubjektív, bal felső sarokban levő tapasztalásodat. Próbáld meg a legjobb barátoddá tenni azzal, hogy beismered magadnak, amit látsz, érzel, gondolsz és mondasz. És figyeld meg, hogyan temeted el, hogyan hagyod figyelmen kívül az érzelmeidet, és hogyan menekülsz el a gondolataid elől.

Ahogy haladunk előre, látni fogjuk, hogy a valóság összetettebb, mint gondolnánk, és ez a tény okoz nekünk annyi gondot, mivel nem tudjuk kezelni ezt a bonyolultságot, túlterhel minket.

Szerencsére most megtetted az első lépést egy teljes élet felé, amely lehetővé teszi, hogy a mai emberi fejlődés és lehetőségek élvonalában virágozz. Jelenben légy. Kapcsolódj.

Cím

Tata
2890

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 20:00
Kedd 08:00 - 20:00
Szerda 08:00 - 20:00
Csütörtök 08:00 - 20:00
Péntek 08:00 - 20:00

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nábozny Natasa szakmai oldala új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Nábozny Natasa szakmai oldala számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram