RoGaJóga

02/12/2025

Csütörtök 18.30-Gréti vàr!

Az évszakok változásával együtt a testünk, hangulatunk és természetesen a gyakorlásunk is változik. Nyáron a hosszú nappalok és a rengeteg napfény által sokkal több az energiánk. Meleg van, szép az idő, nemsokára itt a szabi és mehetünk pancsizni, ilyenkor sokkal könnyebben állunk neki gyakorolni is. Ahogy kezdenek rövidülni a nappalok, egyre kevesebb a fény, kint hideg van, elindul egy természetes visszahúzódás, csendesebbé, befelé figyelőbbé válunk. A test is fáradtabbá, nehezebbé válik, egyre nehezebb nekiállni gyakorolni.
Ami ilyenkor nekem a legnagyobb motiváció tud lenni az az uddzsájí légzés. Az Ashtánga-vinjásza-jógában ezt a légzést aktiváljuk. Minden egyes ki és belégzéssel érzem ahogy a porcikáim végre felmelegednek, újra kicsit életre kel a testem. Bár a gyakorlás minősége ilyenkor szinte össze sem hasonlítható a nyári jógázásokkal, nem feltétlenül rosszabb, csak más.
Lelassít, így könnyíti a befelé figyelést amit a rohanó, fényes nyár gyakran nem tud megadni.

G.

01/12/2025

27/11/2025

Az Ashtánga első sorozata (jóga-csikitszá) főként előrehajlásokból - és 58 felfelé néző kutyából - áll, míg a második sorozatban (nádí-sódhana) már jóval több hátrahajlás jelenik meg. Az első sorozat célja, hogy felkészítse a testet és az idegrendszert arra, hogy a második sorozatban felszabaduló energiákat fel tudjuk dolgozni.
A nádí-sódhana a finomtesti vezetékek megtisztítását szolgálja.
A csípőnyitó, vállat átmozgató vagy szívet nyitó ászanák különösen erős érzelmi hatással lehetnek ránk, hiszen ezeken a területeken a testünk gyakran elnyomott, fel nem dolgozott érzéseket, feszültségeket tárol. A hátrahajlásokkal megnyílik a szívközpont ❤️és ezek a gátak feloldódhatnak.

G

24/11/2025

❤️

csak egy csodás tacskótest,
a legújabb Hunter Genf finomkötöttben❤️




́llatpatika

❤️

24/11/2025

🐶 A Kutyakívánság Fánk már a helyén!🎄

Kedves Kutyabarátok!

Minden évben a szívünkön viseljük egy kutyás alapítvány sorsát, és idén sem lesz ez másképp, annak ellenére, hogy új üzletbe költöztünk! 🥳

Tata,Egység utca 7-13.❗️

Hétfőtől szeretettel vár Titeket a már jól ismert, szívmelengető:

🐾 Kutyakívánság Fa! 🐾

A fán idén is megtaláljátok a menhelyen élő kutyusok fotóit és a kis „kívánságlistájukat”.
Egy kis segítség nekik hatalmas dolog!

Hogyan segíthetsz?

•Gyere be hozzánk az új üzletbe (hétfőtől)!

•Válassz egyet a tűleveleken megbúvó kutyusok közül.

•Teljesítsd a kívánságait (akár csak egy részét is)!

A kívánságokhoz szükséges termékeket természetesen nálunk tudod megvásárolni.

✨ Mi is hozzátesszük a magunkét: Minden, a fa alá szánt termék árából 10% kedvezményt adunk Neked! ✨

Gyertek és legyetek idén is angyalok a menhelyi kutyusok életében! ❤️

Idén a támogatást a Csivava Fajtamentő Egyesület gazdikeresőivel kezdjük!

Hétfőtől várunk Benneteket!







́llatpatikaTata
❤️👃

12/11/2025

Csütörtök 18.30-

Ha hazaértem mit vacsizzak? Melyik tanulnivalónak álljak neki, hogy a leghatékonyabban haladjak? Vajon jó helyen parkoltam? Lehet hogy már el is vitték az autómat!! Vajon volt valakinek mostanában születésnapja akit elfelejtettem felköszönteni? És így tovább…
Egyszer valahol azt hallottam, hogy a jóga igazából savászanában kezdődik. Ha belegondolok, talán tényleg így van – hiszen végső soron azért jógázunk, hogy visszatérjünk a jelenbe, és kicsit elcsendesedjenek a csapongó gondolataink. Legalábbis én így indultam el ezen az úton.De akkor… vajon eddig semmit sem értettem abból, amit ez az egész tanít?
Sokáig tartott, mire megengedtem magamnak, hogy ne akarjam „jól” csinálni a relaxációt. Volt, hogy ülve maradtam, vagy végig nyitva tartottam a szemem – és ez felszabadító érzés volt. Már nem rettegek attól, hogy „elrontom” az órát a végén azzal a két perc csenddel.
Szóval csak azt szeretném mondani: nem baj, ha nem tudod tökéletesen ellazítani magad.A jóga nem arról szól, hogy jól csináld.Hanem arról, hogy figyelj oda magadra.

10/11/2025

🐈🐕‍🦺🦮

Ma már munka, mindjárt indulunk nyitni,de
Tegnap még a kutyabarátokkal lógtunk a réten, rengeteget szaladgáltunk🏃‍♂️🏃‍♀️
Ti mivel töltöttétek a hétvégét a kedvenceitekkel?
Mutassátok meg! 👇

Oszd meg a legcukibb hétvégi kutyás , cicàs ....
fotódat kommentben!📸

Szép hétfőt!

Babér🐾

08/11/2025

Nyílt Nap-On, elkezdődött😊❤️

Az órák között a kapu zárva, a szünetekben lehet jönni-menni🚶‍♂️🚶

Szünet:
8.45-9.00
9.45-10.00 
10.45-11.00
11.45-12.00

Szuper, hogy ennyien velünk vagytok ma🙏

07/11/2025

✨🧘‍♀️ NYÍLT NAP
a RoGa Jógastúdióban – Légy a vendégünk! 🧘‍♂️✨

Dátum: HOLNAP
November 8.
Helyszín: Tata, Baji út 52/a.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt egy különleges napon, ahol a JÓGA és a KIKAPCSOLÓDÁS áll a fókuszban!

🎁 Program: Ingyenes órák és finomságok

🔔 UTOLSÓ LEHETŐSÉG A RÉGI ÁRON!

Ez az a nap, amikor még utoljára élhetsz egy kihagyhatatlan ajánlattal:

➡️ Vásárolj bérletet a RÉGI ÁRON! ⬅️

Csapj le az utolsó kedvezményes bérletekre, amelyeket december 31-ig kell felhasználni!
Akár az órák közötti szünetekben is beugorhatsz, hogy bebiztosítsd a következő hónapok jógázását!

Ne maradj le: ez a nap minden szempontból a megújulásról, a testi-lelki feltöltődésről és az okos spórolásról szól!