RoGaJóga

28/10/2025

Az Ashtánga vinyásza jógában kiemelt szerepet kap az uddzsájí légzés, amely segít megnyugtatni az idegrendszert és elcsendesíteni az elmét. A tudatos, mély légzés támogatja a gyakorlás ritmusát, fokozza a belső hőt, és elősegíti a test méregtelenítését. Segítségével a gyakorlás erőlködéstől mentessé válik és feltölt. A csütörtöki órán a légzés tudatosítása lesz a középpontban.
/Utána zuhanyoznod sem kell mert a verejtéked megtelik pránával, ha lemosod, kezdheted elölről🙃/

Gréti

📆Csütörtök 18.30-20.00

27/10/2025

21/10/2025

Az Ashtánga jóga egy tradicionális gyakorlás, ahol az ászanák meghatározott sorrendben követik egymást, és vinyászákkal kapcsolódnak össze. A gyakorlás során a figyelem a testtartásra, az uddzsájí légzésre, a bandhákra (a test energetikai zárjaira) és a dristire (a tekintet irányítására) irányul. Ezek az elemek együtt mozgatják át és erősítik a testet, miközben az elme fókuszált és nyugodt állapotba kerül.

•A csütörtöki órán kipróbálhatod, hogyan kapcsolódik össze a mozdulat és a légzés az Ashtángában.

☝️: Te hozod a tested, mi a teret és a vinyászákat,
a részvétel pedig adományos alapon működik.
Gyere, ahogy vagy!

17/10/2025

😇

15/10/2025

A RoGa Jógában kezdtem el jógázni, ahol Roniék vezettek be az Ashtángába, ami teljesen megragadott. A modern világ egyre több ingerrel bombáz minket, és néha nehéz kezelni ezt a folyamatos nyüzsgést. Számomra a vinjászákkal összekötött mozdulatsor és az uddzsájí légzés összehangolása segített kiszakadni a hétköznapok stresszéből, újraindítani a testet és az elmét, és visszatalálni a saját ritmusomhoz. Ezt a tapasztalatot szeretném most megosztani veletek a csütörtöki Ashtánga bevezető órán.

📆:10.16. Csütörtök 18.30-

07/10/2025

Hogy mi a csütörtöki extra?⬇️

Ezen a héten egy különleges órával bővül az órarendünk:
csütörtökön Gréti nálunk tartja első vezetett óráját oktatóként! 🙌
Hogy mitől extra ez az alkalom?
Gréti nálunk kezdte a jógát évekkel ezelőtt, majd elvégezte az astánga-jóga I. sorozat oktatóképzést.
Most pedig eljött a pillanat, amire mi már régóta vártunk.

Gyere, és tapasztald meg elsőként Gréti óráját – tele friss energiával, lelkesedéssel és szívvel-lélekkel vezetett gyakorlással. 💛

📅 Időpont: csütörtök 18.30-
📍 Helyszín: RoGaJoGa
🧘‍♀️ Óratípus: astánga bevezető

Szeretettel várunk – veletek lesz teljes ez a mérföldkő!



24/08/2025

🐾 Köszönjük, hogy eljöttetek! 🐾
Óriási öröm volt számunkra, hogy az első tesztnapunkon nemcsak régi, kedves törzsvásárlóink látogattak el hozzánk, hanem új gazdik is csatlakoztak! 💚
Köszönjük a bizalmatokat, a sok kedves szót és érdeklődést – nagyon jólesett!
📅 A következő tesztnap időpontja:
Szerda, augusztus 27.
9-17 ig
Ezúttal egy kicsit bővebb választékkal készülünk és továbbra is szeretettel várunk minden gazdit és négylábú barátot!
🐶🐱 Addig is, ha kérdésetek van, keressetek bátran!

02/08/2025

🌞 Reggeli emlékeztető a jóga szerelmeseinek! 🌿
(gerincjóga 8.00-)
Ha ma reggel nem tudsz csatlakozni az órára, ne aggódj – kapj el pár kör Napüdvözletet otthon is! 🧘‍♀️🧘‍♂️
Nemcsak a tested, de talán az időjárás is meghálálja – hátha együtt elűzzük a felhőket, és az esti Falkafröccs Pikniket nem mossa el az eső! 🌤🍷🌳
Mozdulj, lélegezz, napot üdvözölj – és este találkozunk a fűben! 💛