15/10/2025
Ma van az ölelés világnapja. Egy felmérés szerint az emberek egyharmadának nincsen napi szintű érintés az életében, pedig a megkérdezettek 75 százaléka vágyna több ölelésre. Ráadásul az ölelésnek számos gyógyító hatása van:
Az ölelés serkenti az oxitocin termelést
Az oxitocint az egyik boldogsághormonként tartják számon: ez az az anyag, amely például szülés közben is felszabadul, elhalványítva az átélt fájdalmakat, és felszabadítva az új élet adása feletti örömérzetet. Egy olyan neurotranszmitterről van szó, amely elősegíti a megelégedettség érzését, valamint csökkenti a szorongást és a stresszt.
Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
Nem csak a meditáció, de az oxitocin is fontos a szívbetegségek kockázatának enyhítésében, hiszen csökkenti a vérnyomást.
Az ölelés erősíti az immunrendszert
Az ölelés gyengéd nyomást fejt ki a szegycsontra. Ez stimulálja a csecsemőmirigyet, amelyet az immunrendszerünk bölcsőjeként tartanak számon.
Az ölelés csökkenti a stresszt
A kortizolt nem véletlenül hívják stressz-hormonnak: lelassítja a test gyógyító folyamatait, és bekapcsolja az agyban az úgynevezett „harcolj vagy menekülj” funkciót. Ha ez az állapot tartósan fennáll, az számos egészségügyi problémához vezethet. Azáltal, hogy a hosszabban tartó ölelés hatására a testünk oxitocint termel, lecsökken a kortizolszint, ellazulunk, és nyugodtabbak leszünk.
Az ölelés segít depresszió esetén is
Az alacsony dopaminszint szerepet játszik a neurodegeneratív betegségek, például a Parkinson-kór, valamint a hangulati betegségek, például a depresszió kialakulásában. A dopamin felelős a „jól érzem magam” érzésért, és a szexuális örömmel is kapcsolatba hozzák. Egy elmélyült ölelés serkenti ennek az örömhormonnak a termelődését is!
Az ölelés kiegyensúlyozza az idegrendszert
A bőr a testünk legnagyobb szerve. Ezen keresztül érintkezünk a külvilággal, innen kapja agyunk az egyik legtöbb feldolgozandó információt. Az ölelés adása és kapása galvanikus bőrreakciót vált ki, amely megváltoztatja a bőr vezetőképességét. A bőr nedvessége és elektromossága az idegrendszer kiegyensúlyozottabb állapotának egyik jele.
Az ölelés öregedés gátló hatású
Mégpedig ezt is az oxitocin révén. Ahogy öregszünk, csökken a hormontermelésünk, és ez az izomtömeg egy részének elvesztését eredményezi. Az oxitocin nagyon fontos az izmos és ruganyos test fenntartása érdekében.
Az ölelés csökkenti a fizikai fájdalmat is.
A masszázs is hasonló hatású, mert az érintésen alapul. Ha szeretnéd te is megtapasztalni gyógyító hatásait, szeretettel várlak egy masszázsra! Időpontot a 30/432-7216 telefonszámon vagy Messenger üzenetben lehet kérni.
forrás https://lelekszafari.hu/egeszseg/az-oleles-10-gyogyito-hatasa/
