25/11/2025
❗ A prosztata egészsége nem csak az időskor kérdése
A mindennapi szokások hosszú távon nagyban befolyásolhatják a kockázatokat. A következő életmódtippek segíthetnek támogatni a prosztata működését.
🏃 Rendszeres mozgás – már napi 30 perc is számít! A mérsékelt intenzitású mozgás (gyors séta, kerékpározás, úszás) javítja a vérkeringést és csökkentheti a gyulladásos folyamatokat.
🥦 Kiegyensúlyozott étrend - több zöldség és gyümölcs, hal és sovány húsok, teljes kiőrlésű gabonák, cukros, zsíros, feldolgozott ételek visszafogása - amellyel a férfiak szervrendszere is tehermentesíthető.
⚖ Testsúlykontroll - a túlsúly összefügghet több urológiai problémával. A fokozatos, tartós életmódváltás sokat számít – nem a gyors fogyás a cél, hanem a hosszú távú egyensúly.
🚭 Dohányzás kerülése - a dohányzás többféle daganattípus és érszűkület kockázatát növeli. A leszokás nem csak a tüdőnek tesz jót, az egész szervezet működését támogatja.
😟 Stresszkezelés – több pihenés, kevesebb feszültség. A tartós stressz hormonális és gyulladásos folyamatokat is befolyásolhat. Pihenés, alvás, kikapcsolódás, sport, hobbik: mind számítanak.
‼ A legfontosabb: rendszeres szűrés
👨 A férfi egészség hónapja alkalmából PSA szűrésre hívjuk Önöket!
📅November 27-ig 12:00-tól 14:30-ig a H épület 5. emeletén végezzük a szűrést.
📅November 28-án (pénteken) 11:00-kor az U épület földszintén várjuk Önöket, ezen a napon a PSA szűrés mellett lehetőség lesz vérnyomásmérésre, vércukorszint mérésre és testösszetétel mérésre is.
❗A szűrésen való részvétel ingyenes, beutaló nélkül igénybe vehető, de regisztrációhoz kötött!
Kérjük, hogy a psaszures@tatabanyakorhaz.hu email címen jelezzék részvételi szándékukat, feltüntetve nevüket és TAJ számukat. A pontos időpontot válaszlevélben küldjük.
További információk:
www.psaszures.rakliga.hu
www.tatabanyakorhaz.hu
A prosztatarák korai felismerése életet menthet, tegyen az egészségéért, jöjjön el a szűrésre!
