08/12/2025
A biofeedback (biológiai visszacsatolás) egy olyan eljárás, amely képessé teszi az egyént arra, hogy szabályozza a saját belső fiziológiai aktivitását, azzal a céllal, hogy az egészségi állapotát javítani tudja.
A biofeedback a szervezetben lezajló élettani változások érzékelhető visszajelzése. Olyan testi folyamatok visszajelzésére vonatkozik, amelyek szabályozása a szervezetben folyamatosan, de sokszor tudattalanul (például: légzés, szívritmus) zajlik.
Ez a módszer abból indul ki, hogy minden testi funkciót, amit észlelünk képesek vagyunk akaratlagosan befolyásolni, azaz, hogy érzékszervi jelek segítségével, az automatikus életfolyamatok kontrollja megtanulható operáns kondicionálás segítségével.
www.neurofeedback-tatabanya.hu
+36704364443
Az eredeti poszt: Feedback Bázis
A "peacer" egy 💎 - egy speciális légzéstechnika, ami aktiválja a paraszimpatikus idegrendszeri működést.
"Mi az a paraszimpatikus idegrendszer és mire használom?" 🤔
Mi történik, ha "jön a stressz"?
Jobb esetben reagálunk 💪
Aztán "megy a stressz", de mi még mindig reagálunk.. 🤯
Mindenki vegetatív (automatikusan reagáló) idegrendszerének van szimpatikus és paraszimpatikus része.
A szimpatikus azért felel, hogy ha kell:
"üss vagy fuss".
A paraszimpatikus (a nevével ellentétben 😄) nem a para-felelős, hanem a nyugalomért és regenerációért dolgozik.
Ha a szimpatikus rész úgy dönt, hogy átveszi az uralmat, akkor a testünk a stresszre remekül reagál 🫵😎🏆
Aztán még tovább reagál.. 😳😵💫
Még mindig reagál....🫨🫨🫨
És abba sem tudja hagyni, mi meg csak azt érezzük, hogy ennek már sosem lesz vége, innentől most már csak folyamatosan "szét-reagáljuk" magunkat a (már amúgy réges-rég elmúlt) stresszre
😳😱🥴🤯😵💫😵😫🫨😖
Ami embertelenül fárasztó, kimerítő és nemmmellesleg hosszútávon igencsak káros 💀
☝️Nade!
Itt a peacer- légzés.
Összerak belül és "ad egy kávét" ☕ a paraszimpatikus idegrendszernek, hogy legyen kedves megnyugtatni téged, illetve a szimpatikussal közli, hogy béke van, irány a kispad 🕊️
Miért csináld biofeedback trénerrel?
🪷 mert itt TUTI, hogy PONTOSAN megtanulod a módszert❗
(nem kell egyszerre stresszelni-fejbenszámolni-beszívni-kifújni-mindenrefigyelni 😵💫)
🪷látod, vizuálisan is tudod követni a folyamatot, a SAJÁT TESTED reakcióját látod, érted és tanulnod meg irányítani
👀
🪷 Nagyon sok érdekes dolgot megtudhatsz a trénertől 📢