https://www.facebook.com/370463869478424/

Enni jó

Nagy Niki vagyok. Az evés és a táplálkozás szerelmese, immár 10. éve. (Sport)táplálkozási tanácsadó.

3 gyermekes édesanya, feleség. Óvodapedagógus és fotós. Z.).

Igyekszem hasznos tartalmakkal szolgálni a táplálkozás útvesztőjében.💕 Nagy Niki vagyok. 3 gyermekes édesanya, feleség. Óvodapedagógus és fotós. Az evés és a táplálkozás szerelmese, immár 8 éve. Autodidakta táplálkozási ismereteimet 2021-ben egészítettem ki Sporttáplálkozási tanácsadó (2021., IWI) képzéssel, de azóta is folyamatosan bővítem az ismereteimet: Az elhízás pszichológiája (2021., IWI), Ciklustudatos táplálkozás (2022., Guts&Roots), Tudatos izomépítés támogatása táplálkozással (2022., G&R), Intuitív evés (2023., Asiama Evelyn), Hormonrendszer összefüggései (2023., dr. Csomai Zita-orvos-természetgyógyász), Vitaminokról másképpen (2023., dr. Cs. Z.), Ásványi anyagok, nyomelemek jelentősége, hiányállapotok (2023., dr. Cs. Z.), Laborlelet értékelés 1-4. (2023.,dr. Cs. Szívesen olvasok hiteles, tudományosan jól alátámasztott könyveket is a témában. Imádok enni. Napi szinten főzök 5 fős családunkra. Mindenki hazait eszik minden nap. Szeretek sütni és főzni is. 15 éve magam sütöm a család kenyerét, november óta már kovászost.

95 %-ban alapanyagokat vásárolok, mégsem töltök a konyhában átlag napi 1 óránál többet. Nem főzök klasszikus diétás ételeket. Eszem cukrot és egyéb egyszerű szénhidrátot is. Nem démonizálok semmilyen alapanyagot. Igyekszem rendszerben gondolkodni az életmóddal kapcsolatosan is. Így ugyanolyan fontos számomra az éhség-jóllakottság érzés szabályozásán kívül a tudatosság a testmozgás, a regeneráció, az alvás, a folyadékpótlás, az önismeretet és a stresszkezelés terén is. Amiben segíteni tudok, ha elakadsz, az a táplálkozás, időbeosztás, időtakarékos főzés.

01/03/2025

Kovászolósdi🥰

28/02/2025

Amikor az “idényzöldség” már a fülemen jön ki…🙈🤷🏼‍♀️
Akkor feldobom picit a látványt és várom tovább a tavaszt, hogy éledjen a természet. 🥰

23/02/2025

Kel a kifli, út közben a tortilla lap. 2 napot bírtam sütés nélkül. 😅🤷🏼‍♀️

16/02/2025

A kovászolás egy csoda számomra. 🥰

15/02/2025

Így jár, aki nem talál a boltban tej mentes kiflit, pedig mákos gubát ígért a családnak. 🤷🏼‍♀️

03/01/2025

Elcsépelt lehet már, de nem fogyókúrában kéne elsősorban gondolkodni, hanem egy olyan életmódban, amibe valóban belefér akár a süti is.

Lassan vége a téli szünetnek, és igyekszem hasznos tartalmakat hozni. 🥰

26/09/2024

Sajnos nem tudni, mikor lesz a családban valaki érintett. Fontos az életmód és a prevenciós vizsgálatokról se feledkezzünk meg!

A megfelelő hivatás és a harmonikus családi élet preventív hatására is felhívta a figyelmet dr. Merkely Béla.

10/09/2024

💝

18/08/2024

A csipetke a levesbe teljes kiőrlésű lisztből is nagyon finom. Ha nincs időm elkészíteni, akkor bulgurt teszek pl. a borsó levesbe. Nekünk ízlik.

16/08/2024

Kezdd kicsiben, törekedj a fokozatosságra és menni fog!

14/08/2024

A kiegyensúlyozott táplálkozásba minden belefér. Kivételt képeznek az orvosi diagnózisok nyomán ellenjavallt dolgok, ami nem ízlik és ami romlott. 🙈

11/08/2024

Szeretem a granolát, de szerintem az itthoni sokkal finomabb. Én szabom meg, mi van benne, mitől és mennyire édes... Remélem lesz, aki kipróbálja.

Cím

Tatabánya

Telefonszám

+36308898438

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Enni jó új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Tatabánya városában?

Megosztás

Kategória

Táplálkozási tanácsadó