CALMA Lélekterápia

19/03/2026

🌿Közeli lejárat = bomba ár 💣

16/03/2026

Őrült jó ajánlat az őrületesen nehéz időket élő kamaszaink támogatására. ✨🌿

🌿 Tini idegrendszer támogató aromaterápiás csomag – most 30% kedvezménnyel! 🌿

A tinédzserkor az egyik legérzékenyebb életszakasz: a test és a lélek egyszerre változik. Intenzív érzelmekkel és mindennapos feszültséggel teli időszak ez - az a szülő, aki éppen kíséri a kamaszát, sokszor eszköztelennek érzi magát.💫

Ebben az időszakban különösen fontos, hogy a támogassuk őket, segítsük a belső egyensúlyukat megtartani (a sajátunkat is:))

💚 Ezért egy különleges aromaterápiás csomagot állítottunk össze, amely segíthet:
✨ a stressz és a belső feszültség feloldásában
✨ támogatja a pihentető alvást
✨ erősíti a koncentrációt
✨ megtartani az érzelmi egyensúlyt

A csomag tartalma:
🍊 Mandarin héj BIO illóolaj – gyengéd, mégis hatékony nyugtató görcsoldó, amely segíti az ellazulást és a nyugodt alvást.
🌬 Fehér esszencia – mirtusz, niaouli és madagaszkári kámforfa kombinációjával a légutak és az immunrendszer támogatására.
✨ Fény esszencia – mandarin, bergamott, rózsa, mirha, tömjén és narancs harmonikus szinergiája az érzelmi egyensúly és az önbizalom erősítésére.
🍵 Zen teakeverék – citromfű, orbáncfű és kamilla nyugtató harmóniája, amely napközben és este is támogatja a belső nyugalmat.

🌱 Így fest a természetes támogató aromaterápiás csomag a mindennapi kihívások leküzdésére:
✔ várandósság alatt is használható
✔ szoptatás alatt is használható
✔ újszülött kortól alkalmazható
🎁 Most 30% kedvezménnyel elérhető!

Nyugalom és egyensúly a változásban.

Ha személyre szabott keveréket szeretnél, akkor okleveles aromaterapeutaként örömmel segítek.

A csomag március 20-ig elérhető a CALMA Lélekterápia-ban 26.360 Ft helyett 18.450 Ft-ért.

08/03/2026

Boldog Nőnapot! 🌷

🌷Nőnap alkalmából varázslatos kézkrém készült, ami fölkerül a polcomra, állandó termékként is.

☞Hogy miért?
✅Mert hemzsegnek benne az értékes hatóanyagok, hogy a legfontosabbal kezdjem - ceramidok, urea, panthenol, allantoin.
✅Növényi olajok közül a kamélia, jojoba, körömvirág, argán négyesére esett a választásom.
✅Növényi vajak közül shea és kakaó is található benne.
✅Aromavizek tekintetében a levendula nyugtat és regenerál.
✅Természetesen aromaterápás tulajdonságokkal rendelkezik, így a teafa és a vadlevendula illóolajának köszönheti az illatát és terápiás hatását.

🪷A kertészkedéstől, házimunkától megfáradt kezek megmentője, mert finoman eltávolítja az elhalt hámsejteket és mélyen regenerál, sőt, láthatatlan illatos kesztyűként simul a bőrbe. Visszajelzések alapján az irritált, ekcémás bőr is hálás lesz érte.

A világ számos kultúrájában a női kéz a gondoskodás, a szépség és az alkotás szimbóluma - ezért szentelj te is picit több figyelmet annak, hogy természetes olajokkal és balzsammal ápold azt a testrészedet, ami érint, ölel, simogat, éltető ételt készít.

A CALMA Lélekterápia-ban március hónapban minden kedves vásárlóm 20.000 Ft fölött egy minta tégelynyit kap belőle.

🌷Éljenek a NŐK!🌷

26/02/2026

Nagyon fontos írás Orsi Traumatudatos Légzésterápia - Lévai Orsi tollából.
Én magam is megtapasztaltam, mások is beszámoltak róla - valóba újra kalibrálja magát a test.
Ha megkérdezték, mit csináltam, a válasz annyi volt, hogy feküdtem és lélegeztem - ami mögötte történt, az leírhatatlan.
Ha úgy érzed, hogy tested üzeneteit készen állsz meghallani, ha érdekel, mit suttog a lelked, miközben vezetett körülmények között végzel légzésterápiát, akkor március 1-én, vasárnap 17 órától a HOLOSZOMATIKUS BODYWORK - Lévai Orsi holisztikus terapeutával eseményünkön várunk szeretettel!

Amikor egy alkalom után a test „megszólal”, sokan megijednek.

Fáradtság.
Szokatlan aluszékonyság.
Enyhe fejfájás.
Emésztési változások.
A máj, a vesék környékén érzett diszkomfort, érzékenység.
És az a gondolat: „Most akkor lebetegedtem?”

Valójában ilyenkor gyakran nem betegség indul el – hanem szabályozás.

A mély, tudatos légzés hat az autonóm idegrendszerre. Olyan rétegekhez fér hozzá, ahol régóta tárolt feszültség, elfojtott érzelmi terhelés, túlélési mintázat pihen. Amikor ez a rendszer biztonságban érzi magát, végre elkezdhet leépíteni abból, amit eddig tartania kellett.

A test ilyenkor:

– több pihenést kér
– több folyadékot igényel
– intenzívebben dolgoznak a kiválasztó szervek
– átmenetileg „lassít”

Ez a 24–72 órás integrációs szakasz sokszor úgy néz ki, mint egy enyhe meghűlés előszobája. De nem az immunrendszer omlik össze – hanem az idegrendszer rendez át.

A legfontosabb ebben a szakaszban:

alvás
meleg
víz
csend
könnyű étel
természetben töltött idő

Három nap múlva sokan arról számolnak be, hogy nem egyszerűen „visszaálltak” – hanem mintha egy stabilabb, nyugodtabb működésre kapcsoltak volna. Mintha a test már nem tartaná ugyanazzal az erővel a régi feszültséget.

Ez nem drámai.
Nem látványos.
Hanem finom újrakalibrálás.

Fontos: ha erős, elhúzódó vagy aggasztó tünet jelentkezik, mindig érdemes orvossal konzultálni. A tudatos munka nem helyettesíti az orvosi ellátást.

De a legtöbb esetben, amit ilyenkor tapasztalunk, az nem „rosszabbul levés” – hanem a test intelligenciája, ahogy végre biztonságban elkezd rendet tenni.

A gyógyulás néha csendben történik.
És gyakran fáradtan kezdődik.

25/02/2026

Ismerjétek meg Edinát 💄 Csvercskó Edina makeup & brows 💄

Nőnap alkalmából egy igazi csajos programmal készültünk - Edina útmutatása mentén egy ÖNSMINKELŐ WORKSHOP-ra hívunk.
Ilyen még nem volt a Calmaban, sokan vártátok már.
Mini csoport indul ezúttal, hogy személyre szabott legyen az élmény.
Várunk szeretettel 🎀

25/02/2026

🎀🎀Nagyon izgalmas időszak előtt állunk – nem csak azért, mert végre csicseregnek a madarak, hétágra süt a nap és ébredezik a természet, hanem azért is, mert sokszínű programkavalkáddal várunk a CALMA-ban. 🎀🎀

🏡Ha Telkiben vagy a környező településeken élsz, kimozdulnál, minőségi és lélektöltő eseményeket keresel, akkor nézz be hozzánk, sorolom, hogy miért érdemes:

🎀Március 1-én és 22-én HOLOSZOMATIKUS BODYWORK-re invitálunk – Lévai Orsi egy olyan folyamaton vezet, ahol a struktúrált, traumatudatos légzés szabályozza az idegrendszert és visszakapcsol a test bölcsességéhez.

🎀Március 4-én MENNYI AZ ELÉG? - Testem, önértékem, elégségem címmel a Calma Cafe keretein belül egy beszélgetésre hívunk, ahol feszegetjük a „Kinek akarunk megfelelni?” és a „Tisztában vagyunk azzal, mit akarunk igazán vagy néha sodródunk a környezetünk által diktált tempóval?” kérdéseket.
Várunk, ha tudsz kapcsolódni és vannak megosztásra érdemes gondolataid, ha innál egy meleg teát kellemes, megtartó környezetben. A program ingyenesen látogatható, amivel a CALMA hozzájárul a színes és tartalmas közösségi élmények megteremtéséhez.

🎀Március 8-ára, azaz Nőnapra egy különlegességgel készülünk, hiszen ÖNSMINKELŐ WORKSHOP -ra vár Csvercskó Edina sminkes. Ha ajándékba szeretnéd adni, vagy te magad szeretnéd ajándékba kapni, akkor keress bennünket bátran, szerintünk nincs olyan hölgy, aki ennek az egyedi élménynek ne örülne - az ajándék utalványok készen állnak!

🎀Ezen kívül természetesen minden szombaton vár Szandra TALAJ PILATES órára, ahol már hetek óta egy lelkes csapat SÚLYZÓS PILATES-szel teszi még hatékonyabbá a szombati edzést. Ugyan csak 30 perc az óra előtt, de biztos lehetsz benne, hogy az izmaid hálásak lesznek érte.

Tervezz velünk, szeretettel várunk!

21/02/2026

Az influenza még mindig itt liheg a sarkunkban - ha teheted, most figyelj picit jobban magadra - alább Feller Adrienne posztjában megtalálod a részleteket.
Az oregano kapszula, Fehér esszencia, Chlorella-spirulina kapszula legyen kéznél, építsd most be a napi rutinodba.
Minden elérhető a CALMA-ban!

Influenza-megelőzés – komplex, tudatos támogatás

Az immunrendszer nem egyetlen ponton erősíthető.
Idegrendszer, bélrendszer, hormonális egyensúly – minden összefügg.

Az alábbi protokoll a szervezet természetes védekezőképességét támogatja.

1. Panarom Oregánó kapszula (1 db/nap)

Az oregánó fő hatóanyagai, a karvakrol és timol, in vitro vizsgálatokban antimikrobiális és antivirális aktivitást mutattak. Támogathatják a felső légúti védekezést és a mikrobiális egyensúlyt.

2. Fehér esszencia

(5–5 csepp mellkasra és a gerinc mentén reggel)

A keverékben:
• Madagaszkári kámforfa (ravintsara – Cinnamomum camphora ct. cineol)
1,8-cineol tartalma miatt légúti támogató, immunmoduláló hatású, hagyományosan vírusos időszakban alkalmazzák.
• Mirtusz (Myrtus communis)
Nyálkahártya-regeneráló, enyhe gyulladáscsökkentő, a légutak harmonizáló olaja.
• Eukaliptusz radiata
Magas cineol-tartalma segíti a légutak tisztulását, javítja a légzést és támogatja a felső légúti komfortérzetet.

A mellkasi alkalmazás a légzőrendszert célozza,
a gerinc menti felvitel pedig az idegrendszeri szabályozáson keresztül támogatja az immunválasz egyensúlyát.

3. Chlorella–Spirulina (2x2 kapszula/nap)

Fehérjében, klorofillban és antioxidánsokban gazdag mikroalgák. Kutatások szerint támogathatják az immunsejtek aktivitását és az oxidatív stressz csökkentését.

4. Táplálkozás és életmód

– Mértékletes, tápanyagdús étkezés
– A finomított cukor elhagyása (a túlzott cukorbevitel átmenetileg csökkentheti a fehérvérsejtek hatékonyságát)
– Napi savanyú káposzta a mikrobiom támogatására
– Reggel langyos citromos víz a hidratáltságért
– Napi mozgás a keringés és immunsejt-aktivitás fokozására
– Idő a szabadban, természetes fény
– A krónikus stressz csökkentése (a tartósan magas kortizolszint gyengítheti az immunválaszt)

Csak te tudsz cselekedni magadért.

Kérek egy szívet, ha jónak találtad a posztot.

Ölelés nektek

Adrienne

20/02/2026

A Jókai.-ban Budaörsön mindig színvonalas, izgalmas és nagyon színes programokkal készülnek, ezúttal szinte az egész március a nők ünnepléséről szól.
Lesz irodalom, művészet, divat, kézművesedés és természetesen aromaterápia - ami ugyan már teltházas program, de a többire vannak még szabad helyek.
Érdemes benézni, nem csak a kiváló programok miatt, hanem azért is, mert a szervező csapat mosolyával és lelkesedésével beragyogja a Jókai. / Budaörsi Jókai Mór Művelődési Ház-at.

Március a tavasz és a nők hónapja!
A tavaszvárás mellett a hölgyeket ünnepeljük márciusban a Jókai.-ban is.
A hónap első péntek estéjén a századelő „női szörnyetegeiről”, hét kivételes művészről beszél nekünk Koniorczyk Borbála urbanista, kulturális szakember, a hosszúlépés munkatársa.
Rajnak Bea okleveles aromaterapeutát már sokan ismerik, krémkészítő workshopján a hosszú téli időszak után a kézápolás kerül középpontba.
Nőnap másnapján Nő, ha elmúlt 40 című képzeletszínházi előadás keretében két színésznő beszélget a moderátorral és a nézőkkel az emberi sorsokról és játszmákról, ahogyan a nők látják.
Márciusi filmklubunkra egy nehéz női sorsot feldolgozó olasz filmmel készülünk.
Dr. Simonovics Ildikó divattörténész előadása azt mutatja be, hogyan igyekeztek átformálni a testét a divatos sziluettnek megfelelően.
A hónap vége felé pedig csodaszép tavaszi asztaldíszt készíthetnek egy nyugodt, inspiráló és kreatív hangulatú workshopon az anyukák nagyobb lányaikkal, barátnők vagy kolléganők.
Nőnapi eseményeink:
Női szörnyetegek (márc. 6. 19.00)
Tavaszi kézkrémkészítő workshop (márc. 7. 14.00) (BETELT!)
Nő, ha elmúlt 40 (márc. 9. 19.00)
Filmklub//Mienk lesz a holnap (márc. 10. 19.00)
Fókuszban a divat // Alakszabászat kés nélkül: az elmúlt évszázadok testformáló alsóneműi (márc. 12. 19.00)
Tavaszi asztaldekor workshop (márc. 28. 14.00)

09/02/2026

🌹RANDI BOX 🌹🌹 tele érzékekre ható kincsekkel 🌹

Azoknak készült ez a válogatás, akik szeretnék megélni a szerelem ünneplésének minden pillanatát az otthonuk melegében és puhaságában.
Ha most magad mögött hagynád, a csini ruhában vacsizós élményt, a szívecskés lufikat és a zajosabb csínadrattát, akkor ezt a dobozt épp neked készítettem.

Hogy mit találsz benne?
👩‍❤️‍👨 egy rózsa permetet - amivel nem csak a bőröd illatát, de az italodat is izgalmassá teheted
👩‍❤️‍👨 egy pulzusparfümöt, amiből egy csepp a füled mögött néma és illatos üzenet annak, akivel ünnepelsz
👩‍❤️‍👨 egy fürdősót, amely ellazít és megnyit
👩‍❤️‍👨 egy masszázsolajat, ami maga az üvegbe zárt élmény

Nincs is másra szükség, mint lágy dallamokra, néhány gyertyára és az aromaterápiás Randi boxra, hogy minden rólatok szóljon.
Ünnepeljétek az együtt töltött éveket, az összhangot, a figyelmet, a tüzet, ami a szerelmetek lángját élteti. 🌹

A RANDI-BOX elérhető a Calmaban.