22/12/2025
✨ Az ünnepi időszak könnyen átcsúszhat a „majd januártól…” fogadalmak irányába, pedig már most sokat tehetsz magadért. 💚 Nem kell edzőtermi maratonra gondolni – elég néhány plusz lépés, egy kis séta, pár perc otthoni átmozgatás. ☝️
Cikkünkben ötleteket adunk ahhoz, hogyan:
🙌 maradj aktív a sűrű év végi napok ellenére,
🙌 kerüld el az év végi „lelassulok és nehezen térek vissza” érzést,
🙌 találj olyan mozgásformát, amit valóban be tudsz illeszteni a mindennapjaidba.
Kattints, és inspirálódj, hogyan maradhatsz fittebb az ünnepi időszakban, hogy az új évet ne nulláról, hanem lendületből kezdd! ⤵️
https://almapatika.hu/magazin/eletmod/mozgas/mozduljunk-ev-vegen-is-fitten