LEAP agyintegrációs kineziológus-Vérné Nagy Mária

LEAP agyintegrációs kineziológus-Vérné Nagy Mária www.kinez.webnode.hu A kineziológia módszerek pedagógia elemeket is tartalmazó készség-, kép

11/11/2025

🌿 Ma reggel egy kliensem azt mondta: "Végre úgy érzem, hogy van levegőm."

Hónapokig küzdött azzal, hogy minden nap úgy érezte, mintha egy hullámvasúton ülne. Hol a munkahelyi határidők nyomasztották, hol a gyerekekkel való türelmetlensége miatt érezte magát bűnösnek.

Ismerős?

Az elmúlt években egyre többen keresnek fel hasonló érzésekkel. Nem azért, mert "betegek" lennének, hanem mert az élet egyszerűen túl gyors lett. Túl sok minden történik egyszerre.

A változás apró lépésekben kezdődik. Egy légzőgyakorlat, amit megtanulsz. Egy új nézőpont, ami segít másképp látni a problémákat. Vagy egyszerűen az a felismerés, hogy amit érzel, az teljesen normális.

Azt vettem észre, hogy amikor valaki végre szavakat kap az érzéseire, már az is hatalmas megkönnyebbülés.

Ti hogy viszitek a mindennapokat? Mik azok a dolgok, amik segítenek megőrizni a belső békét?

💭 Örülnék, ha megosztanátok a tapasztalataitokat!
www.kinez.webnode.hu
Ha segítségre van szükséged, az alábbi számon hivhatsz.

❗4 mentális egészség mítosz, ami miatt sokan nem kérnek segítséget 🧠Nap mint nap találkozom olyan tévhitekkel, amelyek m...
09/11/2025

❗4 mentális egészség mítosz, ami miatt sokan nem kérnek segítséget 🧠

Nap mint nap találkozom olyan tévhitekkel, amelyek megakadályozzák az embereket abban, hogy törődjenek a mentális egészségükkel.

❌ MÍTOSZ 1: "Ha elmegyek kineziológushoz, az azt jelenti, hogy gyenge vagyok"

A VALÓSÁG: Épp ellenkezőleg! Segítséget kérni bátorság és önismeret kérdése. Senki nem mondja, hogy gyenge vagy, ha orvoshoz mész influenzával. A lelked ugyanolyan törődést érdemel, mint a tested. A munka onmagaddal azt jelenti, hogy fontosnak tartod magad és van benned erő a változásra.

❌ MÍTOSZ 2: "A mentális problémák csak a 'gyengébb idegzetű' embereket érintik"

A VALÓSÁG: A mentális egészségi problémák bárkit érinthetnek - életkoron, nemen, társadalmi helyzeten vagy személyiségtípuson túl. A szorongás, depresszió vagy kiégés nem személyiségbeli gyengeség, hanem komplex biológiai, pszichológiai és társadalmi tényezők eredménye. A legsikeresebb, "legerősebb" emberek is küzdenek ezekkel.

❌ MÍTOSZ 3: "Ha nincs komoly traumám, akkor nincs is okom kineziológushoz menni"

A VALÓSÁG: Nem kell krízishelyzetben lenned ahhoz, hogy kezelésre járj! A kezelés nem csak a "megjavításról" szól. Segít az önismeretben, a kapcsolatok minőségének javításában, a stresszkezelésben, a személyes fejlődésben. Olyan, mint a mentális fitnesz - nem kell betegnek lenned hozzá, sőt, a megelőzés az igazi kulcs.

❌ MÍTOSZ 4: "Beszélni a problémáimról csak rosszabb lesz tőle"

A VALÓSÁG: Lehet, hogy először kényelmetlen, de a kutatások egyértelműen mutatják: az érzelmek elfojtása hosszú távon sokkal károsabb. Amikor beszélünk róla, feldolgozzuk, és ez a gyógyulás első lépése. Egy biztonságos, szakmai környezetben ez nem "feltépi a sebeket", hanem segít meggyógyítani őket.

💭 És te? Melyik mítosszal találkoztál a leggyakrabban?

Azt érzed, hogy szeretnél változtatni valamin az életedben, ha gyakran szorongó vagy, vagy egyszerűen csak szeretnéd jobban megismerni magad - ez már elég ok arra, hogy segítséget kérj.

A mentális egészség nem luxus. Alapvető emberi jog. ❤️

Ha úgy érzed, ez a poszt segített, oszd meg másokkal is! Talán pont annak fog kelleni, aki ma ezt olvassa.*




. kinez. webnode.hu

Egy kis személyes bejegyzés mára. Én sem vagyok kivétel, egy sport sérülés miatt második hónapja kuszkodok az egész napo...
08/11/2025

Egy kis személyes bejegyzés mára. Én sem vagyok kivétel, egy sport sérülés miatt második hónapja kuszkodok az egész napos fájdalommal. Holnap végre eljutok az egyik legjobb kineziológus kolleganomhoz, barátnőmhöz, már nagyon várom ❤️. Tudom, hogy sokat fog segíteni a gyógyulásban.

A krónikus fájdalommal való együttélés - nem vagy egyedül. 🌿
A krónikus testi fájdalom olyan teher, amit kívülről gyakran nem látnak. Nincs rajtad gipsz, nincs látható seb, mégis napról napra küzdesz. És ez fárasztó. Nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is.
Ha te is krónikus fájdalommal élsz, tudd, hogy látlak. És megértelek.
Amit fontos tudnod:
A fájdalom és az érzelmek szorosan összefonódnak. Amikor a tested fáj, teljesen természetes, hogy frusztráltnak, dühösnek vagy lehangoltnak érzed magad. Ez nem gyengeség - ez emberi.
A krónikus fájdalom megváltoztatja az életedet, és ez veszteségérzéssel járhat. Talán nem tudsz már olyan dolgokat csinálni, mint régen. Ezeket a veszteségeket meg lehet - sőt, meg kell - gyászolni.
Néhány gondolat, ami segíthet:
Ne az legyen a cél, hogy "legyőzd" a fájdalmat, hanem hogy megtanulj vele élni. Ez nem feladás - ez bölcsesség.
Legyél türelmes magaddal a nehéz napokon. A jó napok visszajönnek, még ha most nem is tűnik így.
Megosztani, amit érzel, erőt ad. Legyen ez egy terapeuta, egy barát, vagy egy támogató közösség - a kapcsolat gyógyít.
Te többet jelentesz a fájdalmadnál. Van benned erő, bölcsesség és értékes tapasztalat, amit csak te adhatsz tovább ennek a világnak.
Vigyázz magadra. Minden nap, amit megélsz, egy győzelem. 💚

08/11/2025
05/11/2025

Nálatok ki tartja észben az egész családi rendszert? Mert egy kapcsolatban nem (csak) az a kérdés, ki viszi le a szemetet, ki fizeti be a számlákat, ki hozza haza a gyereket, ki kezdeményez először!

Van egy kifejezés, amivel Allison Daminger szociológus sokat foglalkozik, ez a kognitív házimunka.
Semmi köze a szivacshoz és Domestos-hoz,
helyette négy, állandóan futó agyi folyamatról beszélünk:

1. ELŐRELÁTÁS
Mire lehet számítani, ha későn indulunk, ha nem veszünk egy új csaptelepet, ha később fizetjük be a számlákat, ha este lemondjuk a meghívást, mikor kell kontrollra menni, mikor kezdjük el tervezni a közös nyaralást.

2. ÁTLÁTÁS, a lehetőségek felmérése, összehangolása
Orvosok, árak, időpontok, ki tudja elhozni, ki fogja elvinni a gyereket, nagyit.

3. DÖNTÉS

4. ELLENŐRZÉS
Működött a terv? Hol hibáztunk? Legközelebb mit csináljunk máshogyan?

A kapcsolat két legerősebb eleme az előrelátás és az átlátás.
Ezek többnyire láthatatlanul történnek.
Nincs róla bejegyzés a naptárban, hogy ma ellenőriztem, átgondoltam, tegnapelőtt előreláttam.
Nincs feltöltve egy mappába és nincs szignózva sem.
Kívülről nézve tehát nem látványos feladat, de az idegrendszer minden ezredmásodpercét rögzíti.

A fejben végzett meló a nőknél - heteró pároknál különösen - ez alapból ott van, működik, kérni sem kell. Mindegy, hogy ki keres többet, ki dolgozik több munkaórát, a háttérprocesszor az ő fejükben fut.

Persze a valóságban, ezt nem ilyen egyszerűen toleráljuk.
Az elismerés helyett hímsovinizmust lobogtatunk, vagy védekezésként szexista bélyegeket nyomkodunk egymás homlokára, ha ez szóba kerül.

„Én alapból rendszerező típus vagyok, ő meg alapból laza.”
Aha.
Ugyanez a laza ember a melójában tartja a határidőket, költséget számol, kockázatot kezel, és végigtolja mindhárom tendert. Ott valahogy nem olyan laza, mint otthon, amikor nem veszi észre azt, amit észre kellene vennie.

Képzeld el, hogy Viki naponta ingázik, Sanyi pedig otthonról dolgozik. Mégis szétcsúszik a ház. Sanyi nagy okosan feldobja a labdát: "Írj listát, és megcsinálom.” Viki megírja, feketén-fehéren minden szerepel a papíron. Nem nagy lista, olyan könnyen elvégezhető.
Mi történik?
Semmi.
A lista megy a kukába, mert könnyebb elhinni, hogy Sanyi elfelejtkezett róla, szétszórt volt, nem látta, túl új még a dolog, nem tudott ráhangolódni a listára. A valóság az, hogy látta, de akkor sem csinálta meg, mert nem akarta, mert úgy volt vele, hogy majd...

Honnan vette a bátorságot, hogy leszarja?
Tisztában volt vele, ha nem csinálja meg, nem lesz következménye. Mert valaki úgyis felveszi a földről a szemetet, bevásárol, megcsinálja azt, amit neki kellett volna.
Találd ki, ki az.
(Van, ahol ez pont fordítva működik, és a férfire hárul az otthoni meló elmaradt részének a bepótlása, de mivel az esetek jelentős részében ez a jellemző, ezért olvashattad ezt a példát)

A megoldás nem a Fair Play módszeren van.
Egy fontos dolgot kell tisztáznunk.
A gond nem a "segítek” hiánya, hanem az,
hogy nem egymás segítői vagyunk.
Már eleve a szó is rossz.

Nem vendégszereplőt, takarítónőt, házmestert keresünk, aki néha lenyírja a füvet, felrakja a képet a falra, összeszereli a könyvespolcot, hanem olyan tulajdonost, aki előrelát - dönt - ellenőriz, és mindezt önállóan.

Ha állandóan cetlizni kell a feladatokat,
kiselőadást kell tartani,
az nem tehermentesítés,
hanem párkapcsolati menedzsment.

Mielőtt még jönne a klasszikus
"de nálunk 90%-ban tök jó minden”,
picit lassítsunk.

A legtöbb egyenlőtlenség nem látványos,
hanem belülről, lassan koptatja a kapcsolatot.
Hat, viszonylag nyugis nap után jön a hetedik, amikor beüt a krízis. Pont elég, hogy legközelebb előre megtervezd, mit csinálj.
A kedvesség, az így született figyelmesség ilyenkor nem ellenszere az addigi rosszul kialakult rendszernek, hanem a kenőanyaga. Azért, mert valaki időnként figyelmes, az nem kiváltság, hanem természetes része a kapcsolatnak. Persze jól esik egy elismerés, ha valamit sikerült megvalósítani, legyen az egy mosogatás, fűnyírás, porszívózás. Ez is természetes része a kapcsolatnak.

A párok ritkán használják a sztereotípiákat, mint "a nők ilyenek, a férfiak olyanok”.
Helyette inkább jönnek a személyiségmesékkel:
"én alapból rendszerető vagyok”, "ő alapból laza”.
Annyi haszna van, hogy nincs vita. A címkék megvannak, mindenki tudja, hol a helye.
A veszteség annál nagyobb, nincs változás.
Ezekkel a magyarázatokkal, hogy "a férfi munka után agyhalott”, a nő meg "úgyis született menedzser”, minden marad a régiben. De legalább béke van és nyugi. Egy ideig.

A tények makacsul ott lapulnak a szőnyeg alatt:

• A kognitív házimunka meló. Ha nem veszed figyelembe, csak átvered magad. És a másikat.

• A "szólj és megcsinálom” azt jelenti, hogy nem vállalom a felelősséget. Felelősség az, amikor kérés nélkül látod, eldöntöd, megcsinálod, ellenőrzöd.

• A "nem ilyen a személyiségem” azt jelenti, hogy "nem tartom fontosnak, hogy megcsináljam”. Láss csodát, ugyanez a személyiség a munkahelyen csodákra képes.

• A "nálunk nincs gond, csak fáradt vagyok” érzés gyakran a kognitív túlterhelés tünete, nem hangulat kérdése.

• Ha a rendszer úgy van kialakítva, hogy a nő Superman, a férfi az "ügyetlen", akire semmit nem lehet bízni, vagy a "lázadó, öntörvényű", mert nem is akarja, hogy rábízzák, inkább fizet valakinek, hogy elkészüljön, akkor a kapcsolat soha nem lesz "csapatmunka”.

Az előrelátás és ellenőrzés megosztása nem genderkérdés,
hanem kompetencia.
Tanulható.
De csak akkor, ha nem vállalsz többet, mint amennyit elbírsz.
(Ha mindent te akarsz megcsinálni, akkor előreléptél a családi rendszer nevű vállalkozásban, de nem kapsz érte semmit, csak felelősséget és kiégést)

A párkapcsolat legjobb aránya 50–50.
Fifti-fifti.
Ez nyilván változhat, rugalmasan hullámozhat.

Ne csusszanjatok bele egy olyan mintába, ahol valaki szabadságának ára az, hogy a párja belefullad a sok feladatba.

Nem attól modern a kapcsolat, hogy mindketten posztoltok egy különleges sztorit a múlt heti, tengerentúli spirituális élményről. Inkább attól, hogy ketten együtt foglalkoztok a közös valóságotokkal, közösen tartjátok észben a feladatokat, és viselitek azok jó és néha kedvezőtlen következményeit.
A többi csak PR.

04/11/2025

5 dolog, ami az alacsony érzelmi intelligenciával rendelkező emberekre utal:

🌪️ 1. Mindent személyes támadásnak vesz.
Nem hallja meg a mondat mögötti szándékot, csak a sérelmet.
Egy egyszerű visszajelzés is támadásnak tűnik és máris védekezik, vág, csíp, menekül.

🔥 2. Reagál, nem reflektál.
Nem vár. Nem gondolkodik. Csak robban.
A pillanat sodorja, és mire lehiggad, már megbánja a szavait, de addigra a kapcsolat megégett.

🎭 3. Másokat hibáztat.
Ha valami nem működik, mindig „a másik miatt” van.
Ő az áldozat, a világ pedig ellene játszik.
A felelősségvállalás hiánya falat húz közé és mindenki közé, aki szeretné elérni.

🧊 4. Nem tud empatikusan kapcsolódni.
Amikor más fájdalmat él át, ő zavarban van.
Talán elfordul, vagy odavet egy „ne dramatizálj már”-t.
Nem rosszindulatból, egyszerűen nem tanulta meg, hogyan kell érezni együtt.

💭 5. Nem ismeri a saját érzéseit.
A „jól vagyok” mögött ott lapul a düh, a félelem, a szorongás.
De nincs szava rá. És amíg nem ismeri fel, addig másokat sem tud valóban megérteni.

Az érzelmi intelligencia nem ajándék, hanem választás.
Egy döntés, hogy megállsz, belenézel magadba,
és elkezded tanulni, mit érzel, miért érzed,
és hogyan lehetnél jobb ember másokhoz és önmagadhoz.

04/11/2025

❗❗❗❗
Sziasztok!
Azt hiszem eljött az idő, hogy őszintén beszéljünk erről, mert egyre gyakrabban előfordul...
Amikor valaki nem jelenik meg és nem szól, az nekem nemcsak tiszteletlenség, hanem lelkileg is megterhelő. Felkészülök, időt szánnok rád, a problémádra és ha nem mondod le, közben mások maradnak le az időpontról.
Kérlek benneteket: ha bármi közbejön, írjatok/hívjatok!
❗❗❗
Új szabályzat, amit mindig megbeszélunk, de sosem tartottam be:
- meg nem jelenés, le nem mondás esetén a szolgáltatás ára teljes mértékben kifizetendő.
- aznapi lemondáskor a kezelés fele kifizetendő.
- egymás után kétszer nem jelensz meg a foglalt időpontban, nem áll módomban többet fogadni.

Köszönöm, hogy értékeltek! ❤️
Köszönöm a megértést és a kölcsönös tiszteletet! 🙏

02/11/2025

18 felrázó mondat Csernus dokitól:

1. Az első lépés az egyik legfájdalmasabb lépés. A valóság kimondása. “Nem a pasim a felelős azért, hogy engem nem tisztel… Az én felelősségem, hogy hagytam." És ez nagyon kemény mondat.

2. Lehet valaki kikent-kifent liba, lehet rajta akár másfél milla értékű cucc, a szememben akkor sem lesz jó nő, hanem csak egy görcs, aki hol ezzel, hol azzal virít. Csupán a külsőségek rabja..

3. Az élet mindig benyújtja a számlát. Mindenki azt kapja vissza az élettől, amilyen előjelű energiát belefektetett. Ha döntően negatívat, kevélységet, fösvénységet, bujaságot, irigységet, torkosságot, haragot, jóra való restséget – akkor ennek megfelelő lesz a vég is. Ezek nem pici, bagatellizálható sztorik, hanem nagyon súlyos gyilkolások.

4. Nem a késéssel van gond, a rohanó világban akármi történhet, balesettől kezdve addig, hogy tíz perccel a munkaidő vége előtt a főnök a kezembe nyom egy papírt, amit sürgősen el kell intézni, de ott van egy telefon, egy szimpla sms… Ez előfordulhat egyszer-kétszer, de ha a nő rendszeresen késik, ez őt minősíti, megbízhatatlan.

5. Az első csók azért is fontos, mert ha akkor kölcsönös elolvadás van, az bizony fontos jele annak, hogy valami mély érzés kezd kialakulni. Legalábbis azt vettem észre, ha a csók nagyon jó valakivel, akkor általában a szex is nagyon jó lesz. Ha a csókolózás nem szabadít fel tüzet, akkor rossz választás!. Vannak nagyon finom intő jelek, figyelj rájuk!.

6. Ha önmagunknak nem merjük megadni azt, amire szükségünk van, másoktól nem fogjuk megkapni, csak kicsikarni. A megszerzés azonban nem békés út, hanem háború.

7. A bizalom iszonyúan erős szó, amely stabil állapotot eredményez. Megbízni a másikban és őszintének lenni hozzá – ezt a legtöbb ember adott helyzetben nem meri megtenni... Az őszinteséghez furcsán állnak hozzá az emberek.

8. Nagyon nehéz ám egy adott helyzetben őszintének lenni saját magunkhoz is. Azért nehéz, mert az önbecsapás őszinte kimondásával minden megváltozik körülöttem. A barátaimról, a páromról, akit addig a páromnak hittem, kiderül, hogy mégsem az. Nehéz ügy.

9. Önmagamról rengeteg dolgot elmondtam már, és egyáltalán nem érzem azt, hogy ezzel az információval bárki árthat nekem. Mert hát az illető elferdítiheti, és akkor mi van? Semmi, mert én tudom hogy mi az igazság.

10. A tiszteletet nem lehet kicsikarni. Ha én tiszteletet csikarok ki, akkor én vagyok a diktátor. De akkor az valójában nem tisztelet, hanem félelem. Óriási különbség.

11. Nem lehet nyugodtan élni, ha valaki a múltjából nem vonja le a megfelelő tanulságot. Ezért megfontolandó a felejtés, és teljesen mást jelent a számontartás. Ha én elfelejtem, hogy mit tettem a múltban, de ebből nem tanultam, akkor az életem arra fog ítélni, hogy mindezt újra meg újra átéljem.

12. A megfelelő nő- vagy férfi szerepe a felnőttkorhoz kötődik. Ha valaki hangsúlyozza, hogy nem akar felnőni, akkor hogy akar ő mondjuk jó nő lenni? Háát, nem lesz jó nő, hanem csak annak látszik. Közben meg a vágyak megvannak, mert szeretne erős, nyugodt, békében élő lenni, de az ezzel járó munkát nem vállalja.

13. Ha a saját szemébe a nő bele tud nézni, akkor nyugodtan, oldottan fog másnak a szemébe is nézni! Egyenes lesz a tartása. Persze ez nem az a szemtelen, kihívó, vadászó tekintet, amikor éppen egy pasira vadászik, hanem ez a derűs tekintet. Ez hiányzik ma Magyarországon. A sok derűs vidám tekintet!

14. A férfiak egy csomó mindent elvárnak a nőktől, miközben nem segítik őket. Elvárják azt is, hogy a nő megfelelő külsővel is rendelkezzen, miközben a pasi meg egy dagadt, elhanyagolt, szakadt " darab". Akkor hogyan tovább?

15. A kiegyensúlyozott párkapcsolat kialakulásának elején fontos, hogy a két ember egyforma erővel ássa ki a párkapcsolatának alapjait. Nyugodtan hasonlíthatjuk egy ház felépítéséhez mindezt. Mindenkinek meg van szabva a közös alap rá eső részének a megfelelő kiásása.

16. Azért élünk, hogy boldogok legyünk, csak közben rengeteg önbecsapási folyamatot élünk meg, és hazudozunk önmagunknak. Ennek pedig súlyosak lesznek a következményei.

17. Minden nő egyenrangúnak születik, csak kinevelik belőle.

18. A nők nagy része csak egy férfi mellett érzi magát igazán nőnek. A nő csak akkor nő, ha párkapcsolatban él? Lehet, hogy nem a másikhoz képest kellene meghatároznia magát?

( diabetika.info )

31/10/2025

Cím

Eötvös U
Tompa
6422

Nyitvatartási idő

Hétfő 17:00 - 19:00
Kedd 17:00 - 19:00
Szerda 17:00 - 19:00
Csütörtök 17:00 - 19:00
Péntek 17:00 - 19:00

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni LEAP agyintegrációs kineziológus-Vérné Nagy Mária új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése LEAP agyintegrációs kineziológus-Vérné Nagy Mária számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram