09/11/2025
Amikor az éjszaka nem hoz pihenést – az ajurvéda válasza az álmatlanságra
Ismered azt, amikor hajnalban is ébren fekszel,
és a gondolataid körbe-körbe járnak, miközben a tested csak pihenni vágyik?
Az ajurvéda szerint az álmatlanság nem a „túl sok gondolat” problémája,
hanem a vata dosha túlműködésének jele – amikor a test és az elme elveszíti a földeltségét.
A megoldás nem altató, hanem visszatérés a csendhez és a stabilitáshoz:
– meleg olajos lábmasszázs lefekvés előtt
– meleg tej kurkumával vagy szerecsendióval
– képernyőmentes esték, lassú légzés, nyugalom
Az Ayurveda Center Hungary-ben segítünk helyreállítani az alvás természetes ritmusát, hogy ne csak elaludj, hanem valóban kipihend magad.
Az alvás nem luxus. Az élet alapja.
Foglalj ajurvédikus konzultációt, és tapasztald meg, milyen, amikor a tested és az elméd újra békében pihen.
When the Night Won’t Let You Rest – Ayurveda on Insomnia
You know those nights when it’s 3 a.m.
and your body is tired but your mind won’t stop spinning?
According to Ayurveda, insomnia isn’t just “too many thoughts” - it’s a sign of aggravated Vata dosha, when the body and mind lose their grounding and rhythm.
Healing begins not with sleeping pills, but with reconnection and stillness:
– warm oil foot massage before bed
– golden milk with turmeric or nutmeg
– no screens, slow breathing, quiet evenings
At Ayurveda Center Hungary, an authentic Indian Ayurvedic doctor helps you restore your body’s natural sleep cycle - so you don’t just fall asleep, but truly rest.
Sleep isn’t a luxury. It’s your foundation for life.
Book your Ayurvedic consultation and rediscover what peaceful sleep feels like.
orvos
