Magnólia Studió

30/03/2026

30/03/2026

30/03/2026

KEZDŐ-ÚJRA KEZDŐ JÓGA INDUL VÁCON DÉLELŐTTI IDŐPONTBAN🕉🥳

Gyere és merülj el egy testet-lelket ellazító, aromaterápiás-illóolajos, hangtálakkal fűszerezett, energetizáló, egyben relaxáló jóga órában, ahol levezetheted a stresszt és teljesen kikapcsolódhatsz, feltöltődhetsz. 🧘🏼‍♀️😌✨

✅A csatlakozás a kezdő-újrakezdő jóga órákhoz folyamatos januárban.🥳

☑️Időpont: január 8-tól - minden csütörtökön - Ne maradj le! Biztosítsd a helyed.🔥
☑️10:00-11:30
📍Helyszín: Deákvári főút 63a. - Magnólia Stúdió

Minden eszköz biztosítva van a stúdióban. Semmit nem kell hoznod, de ha van saját jóga matracod hozd magaddal bátran.😊

1 alkalom 90 perc és 3990 ft

Az első alkalom ajándék, ha bérletet váltasz.🎁

5 alkalmas bérlet: 19 000
10 alkalmas bérlet: 35 000

Az órán való részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges, amit ide kattintva tudsz megtenni:
https://lenartalexa.com/orarend/

🩷Várlak szeretettel,
Lénárt Alexa - Női Integrációs Specialista, Női & Hatha jóga oktató, Doterra Wellness tanácsadó
lenartalexa.com

14/03/2026

11/03/2026

Salsation - táncos fitnesz óra minden csütörtökön 18 órától!
Az első alkalmad ajándék!😊

09/03/2026

✨10 alkalmas hatha jóga+ pár csepp filozófia sorozat szerdánként 17.30-19.00- ig Vácon a Magnólia Stúdióban✨

Sziasztok!

A csakrajógát követően egy új sorozattal várlak benneteket! 🧎‍♀️

🕉Mondanám, hogy ez nem csak jóga lesz, de valójában pont, hogy kicsit több lesz a jógáról, a jóga hátteréről, filozófiájáról, technikákról és a jógikus életformáról. 🕉

🧘‍♂️Ha szeretnél úgy nekiindulni a jógázásnak, hogy egy kis elméleti hátteret is kapsz, vagy már ráéreztél a jóga ízére, és arra is, hogy ez több, mint testmozgás, és szeretnéd új alapokra helyezni a gyakorlásodat, akkor neked való ez a sorozat!✨

🧘‍♂️Várható témák: a jóga fogalma, célja, eredete, irányzatai, etikai elvei, szemezgetünk a jógairodalom fontosabb műveiből, pránájámák (légzőszabályozó gyakorlatok) hatása, technikája, csakrák, bandhák (energetikai zárak), karma, ayurvéda, védikus szemlélet, szanszkrit nyelv szerepe stb. 🕉

✨A 90 percből 10-15 percben mesélek, illetve beszélgetünk a jóga különböző aspektusairól, majd 75-80 percet jógázunk. Az órákon nagy hangsúlyt fektetünk az ászanák (pózok) helyes kivitelezésére, hogy a további fejlődésed során testileg és energetikailag is a legtöbbet hozhasd ki a gyakorlásodból. 🙏

Elköteleződhetsz erre a sorozatra, de jöhetsz egy-egy alkalommal is! ✨

Ha az első óra után bérletet veszel (vagy még február folyamán), kapsz egy ajándék alkalmat! 🎁

Egy alkalom 3900 Ft, 5(+1) alkalmas bérlet 18000 Ft. A bérlet a többi órámra is érvényes. Az órarendemet megtalálod a honlapomon (www.fellelekzo.hu jóga fülön, oldal alján) vagy a bejelentkező linken. 🧎‍♀️

Kérlek minden esetben jelentkezz be! Ezt megteheted az alábbi linken vagy a honlapomon keresztül! 🙏

https://app.zenamu.com/fellelekzo-joga

📍Helyszín: Magnólia Stúdió, Vác, Deákvári főút 63/A

Várlak szeretettel!💚
Kinga

09/03/2026

Miért hatékony ez a mozgásforma?

Folyamatos feszülés: Ellentétben a súlyzókkal, a szalag a mozdulat teljes tartományában ellenállást fejt ki, így az izmok egy pillanatra sem pihennek.

Ízületkímélő: Nem terheli meg hirtelen az ízületeket, ezért rehabilitációra és intenzív erősítésre is alkalmas.

Mélyizmok aktiválása: Mivel a szalag instabilitást visz a mozgásba, a testnek folyamatosan egyensúlyoznia kell, ami remekül megdolgoztatja a tartóizmokat (core).

09/03/2026

💖 Szívek forradalma 💖

Március idusa a forradalom ideje.
Hiszem, hogy a legnagyobb forradalom és változás bennünk történik, amikor a figyelmünket befelé fordítjuk és szeretettel kezdünk jelen lenni a testünkben.

Mondhatjuk, hogy a fókuszált figyelem egyfajta teremtő energia? Amire a figyelmedet fordítod, az élni, nőni és alakulni kezd benned. Ha a figyelmedet ítélkezés nélkül, befelé fordítod, az nem csupán relaxáció – hanem az egészséged alapjainak megteremtése is.

A következő jógaórámat ennek a témának szentelem.
Mivel a hivatalos csoport még készül, ezért itt osztom meg a meghívást.

Ezen az órán a figyelem nem technika, hanem egy gyógyító ölelés a saját lényed felé.
A szívközpontú jelenlét lesz az iránytűnk.
Nem megjavítani akarjuk magunkat, hanem elkezdjük megtanulni a szeretetteljes jelenlétet a testünkben.

Mire számíthatsz?

✨ Lágy ráhangolódás: Aktiváljuk és fókuszáljuk a „teremtő figyelmünket”.
✨ Bemelegítés után fókuszban a mellkasnyitó ászanák, vállak-lazítása: Célzott gyakorlatokkal oldjuk a vállak és a mellkasi izomzat feszültségét, hogy energetikailag is több teret teremtsünk a szívünknek és a szabadabb légzésnek.
✨ Önszeretet-fókusz: Elengedjük a feszültséget és a kényszereket.
✨ Mély relaxáció: Hogy a folyamatok beépülhessenek.

Ez az óra egy bátor „igen” önmagadra!

Maximális létszám 10 fő, amelyből még 4 hely maradt, ha érzed a hívást, szeretettel várlak kezdőként is!

Díjazás: az első alkalom önkéntes felajánlás alapján történik.
📅 2026. március 13. péntek
🕓 16:15–17:45
📍 Magnólia Stúdió–Vác, Deákvári főút 63/A
Jelentkezés és további részletek privát üzenetben. 🤍

03/03/2026