Bodzsár Andrea • Spiritessence • Aromás Önismereti Tér

Bodzsár Andrea • Spiritessence • Aromás Önismereti Tér Aromacoach & női önismereti mentor💧Illatos út önmagadhoz. Holisztikus coaching, aromaterápia, önismeret nőknek.

🍭Meglepő eszköz, ami segíthet megállítani a pánikrohamotSokan kerestek valami gyors segítséget arra, hogyhogyan lehet eg...
30/11/2025

🍭Meglepő eszköz, ami segíthet megállítani a pánikrohamot

Sokan kerestek valami gyors segítséget arra, hogy
hogyan lehet egy hirtelen jövő pánik vagy erős szorongás közepén visszatalálni a jelenbe.
Érdekes módon erre van egy nagyon egyszerű érzékszervi trükk
amit kevesen ismernek.

A kutatók szerint egy intenzív savanyú íz képes olyan erős figyelmi váltást okozni, hogy megtöri a pánikot felpörgető gondolatokat.

Nem a cukor a lényeg
hanem az az éles, hirtelen ízinger ami azonnal a testérzetekhez húzza vissza az embert.

Ez a módszer az érzékszervi alapú jelenlétre épül.
Amikor valaki bevesz egy savanyú falatot és tudatosan odafigyel arra, mit érez a nyelvén, hogyan reagál a teste,
milyen illatot és ízt érzékel, akkor a fókusz átkerül a fizikai élményre és csökken az a belső spirál ami a pánikrohamot fenntartja.

Természetesen ez nem megoldás a problémára és nem váltja ki a megfelelő szakmai segítséget, de egy erős stresszhelyzetben -
például utazás közben, nyilvános szereplés előtt
vagy amikor a túlterhelés miatt hirtelen elszabadul a feszültség - adhat egy rövid, átmeneti kapaszkodót.

A kutatók rámutatnak
hogy ez a módszer egy kategóriába tartozik más egyszerű földelő technikákkal,
mint pl. a hideg érintése, a mély légzés vagy az öt érzékre épülő jelenlét gyakorlatok.

☝️Érdemes kipróbálni és megfigyelni, hogyan reagál rá a saját tested.
Vannak, akiknél ez az apró trükk meglepően sokat számít egy nehezebb pillanatban...

Forrás:
Utah State University Extension
Sour Power Can Candy Help Stave off Panic and Anxiety Attacks 2024

Zsófi nemrég érkezett hozzám.Az első mondatai egyike ez volt:„Utálom, hogy a karácsony nekem nem ünnep, hanem teljesíten...
28/11/2025

Zsófi nemrég érkezett hozzám.
Az első mondatai egyike ez volt:
„Utálom, hogy a karácsony nekem nem ünnep, hanem teljesítendő feladat.”

Mire gondolt?
Hogy minden év ugyanúgy néz ki.
Ő tervezi meg a menüt
ő intézi a bevásárlást
ő főzi az egész vacsorát
nyolc fogással,
öt féle desszerttel,
mindenki kedvencével,
mert „hátha valaki megbántódik, ha kimarad valami”.

Közben takarítás, ajándékok, rokonok logisztikája, programok egyeztetése.
A többiek pedig csak kérdezgetik:
„Ugye idén is nálatok lesz a Karácsony?”
„Miket sütsz?”

És ő persze csak mosolyog.
Mert jó feleség, jó anya, jó házigazda akar lenni.

Azt mondja, az ünnep neki arról szólt eddig, hogy mindenki jól érezze magát – rajta kívül.

Ismerős neked ez a minta?

Ezt a mintát úgy tudod megtörni, ha elkezdesz végre határt húzni.
Ezek a mondatok segíteni fognak az első lépésben.
Mentsd el őket, és emlékeztesd magad az ünnepi időszakban!

Megjelent egy cikksorozat a TűsarkakON Magazinban, ahol holisztikus szemléletű szakemberek között mutatkozhattam be. Örö...
28/11/2025

Megjelent egy cikksorozat a TűsarkakON Magazinban, ahol holisztikus szemléletű szakemberek között mutatkozhattam be.
Öröm, hogy helyet kaptam egy olyan felületen, ahol az ország különböző pontjairól érkező szakemberek közösen képviselik a hivatásukat.

Hálás vagyok a felkérésért és azért, hogy a munkám értéket mások is látják.

Az alábbi cikk végén megtaláljátok a szakmai bemutatkozásomat is. Ha kíváncsiak vagytok arra, hogyan látják kívülről ezt a területet, olvassátok el a cikksorozatot.

Az intuíció a legtisztább belső csatornád, csak épp gyakran lekapcsoljuk, mert hangosabb a világ vagy mert túl logikusnak tanítottak minket. Pedig sok

"Ugyanis, aki soha nem mer igazán őszintén belenézni a saját mélyre temetett bugyraiba, ahol bizony lakik néha szomorúsá...
20/11/2025

"Ugyanis, aki soha nem mer igazán őszintén belenézni a saját mélyre temetett bugyraiba, ahol bizony lakik néha szomorúság, veszteség érzés, bűntudat, szégyen, fájdalom, hiány, harag, magány is ... az soha nem fogja tudni ezeket igazán mélyen megérteni önmagában - és így ÁTMINŐSÍTENI sem tudja. Megemelni, felfényesíteni. Csak rejtegeti - főleg önmaga elől, de az egész világ elől - és kifelé egy szép, tökéletes(nek látszó), mű-életet él.

Ha nem akarod tovább járni ezt a (műélet) utat, akkor ideje egy nagy levegőt venni és fejest ugrani az ÉRZÉSEIDBE!
Ideje leülni csendben egy gyertya mellé és ha kell sírni.
Ha kell elengedni és gyászolni.
Ha kell szembenézni a hibáiddal, a hazugságaiddal, a rosszabbik feleddel és a bűntudatoddal.
Aztán megbocsájtani.
Szépen, csendben, könnyek között - de posztok nélkül."

Ennek a pár napnak az energiájára nincsenek szavak ...
Vagy inkább úgy mondom, mindazt, ami most zajlik az égen (és ezáltal a földön) még egy harcedzett asztrozófusnak is nehéz szavakba önteni olyan összetett és sokrétű hatás ...

A lényege a mai és holnapi napnak a TELJES ÉRZELMI ELMÉLYÜLÉS, egy intenzív érzelmi letisztulással és felszabadulással, valamint egy mélyreható érzelmi átminősüléssel.

Igen, jól látod, most minden az érzésekről, az érzelmekről a LÉLEK DALLAMÁRÓL szól.
Ha szép a dallam benned, akkor azért, hogy ezt erősítsd fel.
Ha fájdalmas szólamok is megpendülnek, akkor azért, hogy m**d megélni néha azt is, ha fáj. Merj sírni, ha kell! Merj ÉREZNI!

Igen. Jól látod. Hiszen a "mindentmegmondó" spirituális írásokban, tanításokban mindig csak azt hangsúlyozzák, hogy csak a jó érzésre figyelj, csak ezt erősítsd, csak ezzel dolgozz, egyáltalán CSAK jó érzéseid legyenek!
Komolyan elhiszi bárki, hogy egy emberi lény mindig csak "jókat" érez, mindig csak a szép és jó és virág illatú érzések hajtják?

Ez a pár nap pont arról szól, hogy ez nem így van.
És ez jól is van így!
Nem azért, hogy így maradjon. Hanem azért, hogy merj szembenézni, s aztán abból átminősíteni majd.

Ugyanis, aki soha nem mer igazán őszintén belenézni a saját mélyre temetett bugyraiba, ahol bizony lakik néha szomorúság, veszteség érzés, bűntudat, szégyen, fájdalom, hiány, harag, magány is ... az soha nem fogja tudni ezeket igazán mélyen megérteni önmagában - és így ÁTMINŐSÍTENI sem tudja. Megemelni, felfényesíteni. Csak rejtegeti - főleg önmaga elől, de az egész világ elől - és kifelé egy szép, tökéletes(nek látszó), mű-életet él.

Ha nem akarod tovább járni ezt a (műélet) utat, akkor ideje egy nagy levegőt venni és fejest ugrani az ÉRZÉSEIDBE!
Ideje leülni csendben egy gyertya mellé és ha kell sírni.
Ha kell elengedni és gyászolni.
Ha kell szembenézni a hibáiddal, a hazugságaiddal, a rosszabbik feleddel és a bűntudatoddal.
Aztán megbocsájtani.
Szépen, csendben, könnyek között - de posztok nélkül.

Csütörtökön reggel egy különleges ÚJHOLD ragyog fel az égen a mélységesen mély érzésű szerelmetes skorpió jegyében és a tökéletes egyensúlyt elhozó Mérleg csillagaiban.
Miért különleges? Mert ezúttal beáll a Nap és a Hold mellé a Merkúr is, így egy hármas együttállás jelenik meg!
Test-lélek-szellem egysége.

És itt még nincs vége! Mert egyúttal Ők Hárman inspiráló energiával kapcsolódnak a Felszabadító Uránuszhoz, emelő fényszöggel az EGYséget adó Neptunuszhoz és az Örök Értékeket Őrző Szaturnuszhoz. Mindemellett a Neptunusz egy mély lelki megértéseket biztosító energiával is kapcsolódik külön a tisztulást ajándékozó Uránuszhoz.
Képtelenség mindezt az összetett égi táncot itt és most teljességében kibontani, ugye te is érzed? :)

A lényege - ahogy fent is leírtam - az ÉRZELMEKRŐL szól. Az érzéseidről.
Arról, m**d most átadni magad ennek teljesen! Hozd fel magadból a legmélyebb, legtisztább LÉLEK DALODAT.
Először lehet könnyeken át vezet ide az út.
De aztán ez hozza meg a tisztulást.
Ez tesz újra szabaddá.
Így jutsz el a megbocsájtásig - önmagadnak is!
Így teszed le most mélyen megbújt lelki sebeidet, lelki terheidet.
Így válsz most teljesen szabaddá!
Érzelmileg, lelkileg szabaddá.

És persze, így tudod újra igazán ÉREZNI a SZERELMET is.
A szerelmetesség ősi erejét!
Ami lüktet a véredben és ÉLETET ad.

Na. És ha ide eljutsz (és ezzel a káprázatos hármas Újholddal eljutsz), akkor jöhet a következő szint.
Mert innen, tisztán és szabadon, már képessé válsz arra, hogy CSAK a JÓ érzésekkel dolgozz és csak a jó érzéseket felerősítve teremts egy gyönyörű életet! Tiszta lappal.
A tiszta szerelem őserejével is bátrabban dolgozva.

De talán már érzed: ehhez előbb szabaddá kell válnod. Lelkileg, érzelmileg.
Minden "terhelt" és eddig gúzsba kötő érzéstől felszabadulva.

Ehhez ad egy káprázatos kozmikus erőt neked most ez a pár nap. Különösen a csütörtök reggeli Harmónia Újhold!

Érdemes ezért, ha úgy érzed a holnap reggelt egy olyan meditációval kezdened, ami ebben segít.
Tisztulni, gyógyulni, lelkileg felszabadulni, a teljes HARMÓNIÁT és tökéletes EGYENSÚLYT magadban megtalálni.
És persze az élet forrását: a Szerelmet.

Szeretettel:
Mónika, csillagtitkok

Fotó: Varga Móna - fényképész

Amikor egy nő hosszú ideig mások elvárásai szerint él, a teste előbb vagy utóbb jelezni kezd.A megfelelési vágy sokáig m...
16/11/2025

Amikor egy nő hosszú ideig mások elvárásai szerint él, a teste előbb vagy utóbb jelezni kezd.
A megfelelési vágy sokáig működik. Csendben. Láthatatlanul.
Először csak feszültség lesz belőle. Aztán fáradtság. Később apró tünetek, amikre legyintünk.

A test azonban nem felejt.
Ha évekig túl sok a nyomás, az idegrendszer túlterhelődik. A hormonrendszer kimerül. A gyulladás szintje emelkedik. A szervezet védekezése torzul.
Ez az a pont, ahol megjelennek az autoimmun jelek.

Jelzésből.
A test csak kimondja azt, amit a lélek nem bír már tovább hordozni.

A gyógyulás akkor indul, amikor megengeded, hogy te is fontos legyél.
Amikor határokat húzol.
Amikor csökkented a túlélő üzemmódot.
Amikor meghallod végre a tested jelzését és nem söpröd félre.

A test gyógyul szépen, ha végre biztonságban érzi magát.
Ha szeretnél üzemmódot váltani, ha szeretnél a megfelelésből a belső béke állapotába elindulni, kövesd az oldalam.

Napok óta nem láttam a napot, ami számomra, aki napelemmel működik - nehezebb időszak, így kicsit rá kell segítenem, hog...
15/11/2025

Napok óta nem láttam a napot, ami számomra, aki napelemmel működik - nehezebb időszak, így kicsit rá kell segítenem, hogy ne essen vissza az energiaszintem.
Ilyenkor vetem be az egyik kedvenc érzelmi illóolaj keveréket, a Cheert, avagy az illatba foglalt napsütést :)

A Cheer főként citrusfélék és fűszerek aromáján keresztül hat az agy limbikus rendszerére, ezen keresztül a hangulatváltozás gyorsan, pár másodpercen belül elindul.
Az illatmolekulák az idegrendszer nyugtatófolyamatait erősítik. Ez hat a kortizolszintre és a hangulatunkért felelős neurotranszmitterekre, mint pl. dopamin, szerotonin, Gaba. Így depressziós, szorongásos állapotoknál is nagy segítség.

Ha szeretnél segítséget a neked való érzelmi aromaterápiás támogatáshoz foglalj egy díjmentes időpontot 😇

🤭
14/11/2025

🤭

Cím

Vác
2600

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 19:00
Kedd 09:00 - 19:00
Szerda 09:00 - 20:00
Csütörtök 09:00 - 19:00
Péntek 09:00 - 19:00

Weboldal

https://linktr.ee/bodzsar.andrea?utm_source=linktr

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bodzsár Andrea • Spiritessence • Aromás Önismereti Tér új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Rólam

A késztetés, hogy segítsek az embereknek, végigkísérte az életemet. Bár pénzügyi területen dolgoztam és dolgozom a mai napig is, soha nem tudtam kizárólag ügyfeleim pénzügyeire koncentrálni. Egyre erősebben éreztem, hogy nekem bizony másfajta segítséget kell nyújtanom. Kisebbik fiam nehezen kezelhető – a nyugati orvoslás szerint szinten tartható, de nem gyógyítható – betegsége indított el az úton. Így lettem irodakukacból befelé kutató spirituális útjáró, képzett népi gyógyász, natúrkozmetikumokat „kutyuló boszi”. Majd így merültem el egyre mélyebben és mélyebben a természetes életmód, a természethez forduló gyógymódok szeretetében...