Csodavilág Mozgás és Mentálhigiénés Stúdió - Várpalota

31/10/2025

Még több szenzorosság 🧠

Támogasd a munkánkat és segíts, hogy folytathassuk, bővülhessünk!🥦 http://paypal.me/csakhaerdekel🥦 http://patreon.com/csakhaerdekelBadacsonyi Jácinta pszic...

31/10/2025

A takaró, ami alvás közben gyógyít

Kutatások szerint a súlyozott takarók nemcsak az alvás minőségét javítják, hanem az idegrendszeri önszabályozást is segítik. Amikor a testet gyengéd, egyenletes nyomás éri – ezt nevezzük mélynyomás-stimulációnak (deep pressure stimulation) – a szervezet úgy reagál, mintha megölelnék. Aktiválódik a paraszimpatikus idegrendszer, nő az oxitocin és a melatonin szintje, miközben csökken a kortizol, a stresszhormon. Az eredmény: nyugalom, lassuló légzés, kiegyensúlyozott idegrendszeri ritmus – vagyis az, amit mi, pszichológusok regulációs állapotnak nevezünk.

Ez különösen fontos azoknál, akik taktilis túlérzékenységgel (tactile defensiveness) vagy szenzoros feldolgozási nehézségekkel élnek. A súlyozott takaró ilyenkor biztonságot közvetít: segít érezni a testhatárokat, csökkenti a túlzott éberséget, és lehetővé teszi, hogy a test és az elme újra „egy ritmusban” működjön.

Tapasztalatom szerint ez nemcsak a gyerekeknél, hanem a felnőtteknél is működik. Sok kliensnél a súlyozott takaró enyhíti a szorongást, javítja az alvást, és stabilizálja az idegrendszeri működést. Olyan, mint egy szenzoros ölelés: nem helyettesíti a terápiát, de megteremti azt a biztonságos idegrendszeri alapot, amelyben a változás valóban elindulhat.

Hivatkozás: Ekholm, J., et al. (2022). Effects of weighted blanket on sleep and hormones. Sleep Medicine, 100(3), 45–53. PubMed ID: 36184925

?

18/10/2025

❤️

Kolozsváron tartották a 4. Nemzetközi gyermekpszichodráma-konferenciát szeptember 12–14. között. A gyermekpszichodráma csoportos pszichoterápiás, illetve megelőző módszer, amely történetek mesélésén és eljátszásán keresztül, kreativitásuk és spontaneitásuk kibontakoztatá...

01/10/2025

Hamarosan indulnak a TSMT csoportok 😍 sorban készülnek az előzetes vizsgálati vélemények ☺️👍🤸

21/09/2025

Fókuszban a szenzorosság 🧠

Szenzorosság tévhitek:

🔸A szenzorosság el tud múlni.
Nem. A szenzorosság nem tud elmúlni.
A mértéke változhat akár naponként is, a stressz szinttel, kimerültségi szinttel, a környezet hatásaival stb. Változhat élete során az, hogy mennyire és milyen ingerekre szenzoros, de elmúlni teljesen nem tud.

🔸 Ha kitesszük egy ingernek újra és újra, vagy hosszabb ideig, akkor majd hozzászokik és már nem fogja zavarni.
Autistáknál gyakran pont az ellentéte következik be. Minél inkább ki van téve egy ingernek, annál inkább elkezdi zavarni és túltelíti, majd meltdown lesz a vége.

🔸 Csak túlérzékeny, nyafogós, meg kéne emberelnie magát, kevés az akarata.
A szenzorosság fizikai és lelki fájdalmat okoz. Nem az akaratától függ az, hogy ezt hogy kezeli.
Úgy képzeld el, hogy mondjuk forró vízben kell tartanod a kezed, pedig fáj, ég, szenvedsz, ki akarod húzni és azt mondják, hogy jaj minek nyafogsz, semmi akaraterőd. Látod ez mennyire abszurd. Na a szenzorosság pont ilyen.

🔸 Ha nem látszik rajta, hogy zavarná valami inger, akkor nem is zavarja.
Sok autista a szenzorosságát is maszkolja.
pl.: zavarja egy erős zaj de úgymond összeszorítja a fogát, kibírja, ugy tesz, hogy minden oké, majd mikor senki sem látja kiborul.

Én pl mindig nagyon sokat szorongtam és nem tudtam miért. Mikor kipróbáltam a fülvédőt, felére csökkent a szorongásom és akkor esett le, hogy eddig észre se vettem, hogy zavarnak a zajok, csak az erős szorongásom jelezte, amiről senki sem gondolta, hogy benne van a szenzorosság nagyrészt.

🔸 A szenzorosság csak a ‘súlyos’ vagyis hivatalos nyelven magas támogatási igényű autizmushoz tartozik
Bármelyik autista lehet erősen szenzoros. Ez nem függ az intellektuális szinttől, egyéb nehezítettségektől.

🔸 A szenzorosság csak gyerekeket érint.
Nem így van. Bármilyen életkorban lehet szenzoros az ember.

🔸 A szenzorosság kitaláció, kifogás.
Nem. A szenzorosság egy valós biológia jelenség, ami egy eltérő agyműködésből adódik.

Vedd komolyan egy autista szenzorosságát!
Mert számára ez egy hatalmas része az életének, ami minden percben kihat rá és hatalmas nehézségeket okozhat.
Ezért nagyon fontos a szenzorossághoz való igazodás mind az autistának magának, mind a környezetének.

(kép: https://proactiveapproaches.co.uk/creating-your-own-sensory-box-a-tool-for-calm-and-connection/)

21/09/2025

❗Részletek❗👉

🧑 1-2 évesek csoportja:
Már járni tudó vagy járni tanuló gyerekeknek. A gyermek együtt vesz részt a tornán a szülővel.
A korai gyermekkort meghatározó mozgások és képességek ügyesítése a cél a foglalkozásokon, mint a járás, futás, mászás, gurulás, ladbadobás-elkapás, ugrás, rúgás, fel-le lépés. Játékos keretek közt változatos eszközökön fejleszti a torna a koordinációt, egyensúlyt, finommotorikát, testtudatot, erősíti a vázizomzatot. A torna mozgalmas, eszközökben, mozgáselemekben gazdag óra, amely élményt nyújt a kis gyermekek számára.
👍 Ajánlott:
- eltérő a mozgásfejlődése
- egyensúlya bizonytalan
- sokat elesik, csetlik-botlik, lábujjhegyezik
- félénk a mozgások terén
- ha szeretnéd, hogy mozogjon, ügyesedjen

👩3-5 évesek csoportja:
Már önállóan, szülő nélkül is tornázni tudó gyerekeknek 3-5 éves kor között, akik elfogadják az irányítást, együttműködőek. A fejlesztés már differenciált pályákon zajlik, változatos eszközökkel. Fejlődnek a nagymozgások, finommozgás, kognitív készségek, kommunikáció, figyelem, önkontroll, önbizalom, testkép, mely jó alapot nyújt a könnyebb iskolakezdéshez is.
👍 Ajánlott:
- eltérő mozgásfejlődés
- nem szeret rajzolni vagy ügyetlen
- egyensúlya bizonytalan
- téri tájékozódás gyenge
- emlékezet gyenge
- túl ingerkereső vagy túlzottan gátlásos mozgások terén
- szeret mozogni, szeretnéd, ha még ügyesebb lenne

🦸 Iskola előkészítő csoport:
Iskolát kezdő gyerekek tornája. A foglalkozás az alapvető nagymozgások, finommotorika és kognitív készségek fejlesztése mellett hangsúlyt helyez a gyermekek terhelhetőségét, feladattudatát, többcsatornás figyelmét, kudarctűrését, monotónia tűrését, ritmusérzékét, beszédészlelését fejlesztő gyakorlatokra. Csoportba kerülés feltétele a jó együttműködő készség, szabálykövetés.
👉 Ajánlott:
- nagymozgás ügyetlen
- ritmus, téri, időbeli tájékozódás, emlékezet, egyensúly gyenge
- nehezen rajzol, nem szeret rajzolni, finommotorika gyenge
- figyelem-koncentrációs nehézségek
- szóbeli kifejezőkészség gyengébb
- akik hatékony segítséget akarnak adni gyermekük számára az iskolakezdéshez

Jelentkezés és időpontfoglalás:
🙂 Kovácsné dr. Benkő Anita pszichológus
📲 0670-6224561
📧 csodavilagvarpalota@gmail.com
📍 Várpalota, Rákóczi Ferenc utca 22.

www.tsmt-neurofeedback.com

19/08/2025

Aktuális információk és kérdés esetén keressen minket a https://tsmtmodell.hu/ weboldalon keresztül.

11/08/2025

🤸‍♀️TSMT csoportos mozgásfejlesztés a Csodavilág Mozgás és Mentálhigiénés Stúdióban Várpalotán. 🤩 Októberben induló csoportok:

🧑 1-2 évesek csoportja:
Már járni tudó vagy járni tanuló gyerekeknek. A gyermek együtt vesz részt a tornán a szülővel.
A korai gyermekkort meghatározó mozgások és képességek ügyesítése a cél a foglalkozásokon, mint a járás, futás, mászás, gurulás, ladbadobás-elkapás, ugrás, rúgás, fel-le lépés. Játékos keretek közt változatos eszközökön fejleszti a torna a koordinációt, egyensúlyt, finommotorikát, testtudatot, erősíti a vázizomzatot. A torna mozgalmas, eszközökben, mozgáselemekben gazdag óra, amely élményt nyújt a kis gyermekek számára.
👍 Ajánlott:
- eltérő a mozgásfejlődése
- egyensúlya bizonytalan
- sokat elesik, csetlik-botlik, lábujjhegyezik
- félénk a mozgások terén
- ha szeretnéd, hogy mozogjon, ügyesedjen

👩3-5 évesek csoportja:
Már önállóan, szülő nélkül is tornázni tudó gyerekeknek 3-5 éves kor között, akik elfogadják az irányítást, együttműködőek. A fejlesztés már differenciált pályákon zajlik, változatos eszközökkel. Fejlődnek a nagymozgások, finommozgás, kognitív készségek, kommunikáció, figyelem, önkontroll, önbizalom, testkép, mely jó alapot nyújt a könnyebb iskolakezdéshez is.
👍 Ajánlott:
- eltérő mozgásfejlődés
- nem szeret rajzolni vagy ügyetlen
- egyensúlya bizonytalan
- téri tájékozódás gyenge
- emlékezet gyenge
- túl ingerkereső vagy túlzottan gátlásos mozgások terén
- szeret mozogni, szeretnéd, ha még ügyesebb lenne

🦸 Iskolaelőkészítő csoport:
Iskolát kezdő gyerekek tornája. A foglalkozás az alapvető nagymozgások, finommotorika és kognitív készségek fejlesztése mellett hangsúlyt helyez a gyermekek terhelhetőségét, feladattudatát, többcsatornás figyelmét, kudarctűrését, monotónia tűrését, ritmusérzékét, beszédészlelését fejlesztő gyakorlatokra. Csoportba kerülés feltétele a jó együttműködő készség, szabálykövetés.
👉 Ajánlott:
- nagymozgás ügyetlen
- ritmus, téri, időbeli tájékozódás, emlékezet, egyensúly gyenge
- nehezen rajzol, nem szeret rajzolni, finommotorika gyenge
- figyelem-koncentrációs nehézségek
- szóbeli kifejezőkészség gyengébb
- akik hatékony segítséget akarnak adni gyermekük számára az iskolakezdéshez

⛹️‍♀️A csoportba kerülést előzetes neuroszenzomotoros (LongiKid) vizsgálat előzi meg, melyre szeptemberben kerül sor.

Szeretettel várom a gyerekeket! 🥰

Jelentkezés:
🙂 Kovácsné dr. Benkő Anita pszichológus, TSMT® terapeuta
📲 0670-6224561
📧 csodavilagvarpalota@gmail.com
📍 Várpalota, Rákóczi Ferenc utca 22.

www.tsmt-neurofeedback.com
Csodavilág Mozgás és Mentálhigiénés Stúdió - Várpalota

16/07/2025