SK-selfness-studio

22/01/2023

🎇Boldog új évet kíván a Selfness Stúdió!

🌏Földünk nagy részén mai nap, az Újholdat követve ünneplik a Nyúl évének kezdetét!

🐇Hozzon a Nyúl jelének energiája nyugalmat, békét és szerencsét minden kezdeményezésedhez!

22/09/2022

Ez most a reflexológia világhete 👣
Ennek alkalmából megosztok Veled pár információt a talpmasszázsról.
Ne feledd! A talpad mindig kéznél van!

DAY 1 of WORLD REFLEXOLOGY WEEK 2022

It has arrived … the week in the calendar dedicated to reflexology.

We thought we’d kick it off with some history for you. 📚

The image in this post is a very well known one to all Reflexologists. It is a Zone Therapy Chart. 📝

Zone Therapy Theory is accepted as the precursor to modern Reflexology as we know it today and was used as far back as 1500 A.D. Zone theory was introduced by Sir Henry Head, a London based neurologist, in 1893. He found that the whole body and limbs could be marked into areas which correspond to the distribution of the pain given off from one segment of the spinal cord. 🤔

Zone Therapy was further developed by Dr. William H. Fitzgerald. Dr Fitzgerald was an ear, nose and throat specialist. (1872–1942) He verified that pressure on various parts of the body, hands, fingers, mouth and feet, could be used to bring about a numbing effect on another area of the body and published his findings with co-author Bowers in “Zone Therapy” (1917). 📘

In Zone Therapy the body is divided into ten equal longitudinal zones, 5 on each side of the mid line of the body. Each toe and finger defines a specific zone; therefore there are five zones per foot/hand. The zones are distributed up the body like slices. 👍

Zone Therapy is based on the concept that within these zones, energy runs up and down between all the parts of the body. It involved applying pressure to a part of the body to influence the functioning of other parts situated in the same longitudinal zone but distant from the part of the body to which pressure was applied. A blockage of the body’s natural energy may have an effect on any organ or part of the body that lies within that particular zone and may create an energy imbalance in any part of the body within that zone. 🤢

A very special lady built on this information to develop Reflexology as we know it today …. But we’ll tell you about her tomorrow. 💙

13/02/2021

🐃Február 12-én beköszöntött a Bivaly éve 🎇
💫Az Újhold/az új év/az új holdújév új kezdetek lehetőségeit kínálják!
✨Az előrejelzések szerint ez az év a következő minőségek megynyilvánulásában támogat bennünket:
Kitartás, erő, stabilitás, módszeresség, fegyelem, figyelem, megfontoltság, konszolidáció.
🌝A keleti bölcsek szerint ha a felhalmozott problémákról áthelyezed figyelmedet a céljaidra, hosszú távon egzisztenciális és érzelmi biztonság lesz jutalmad.
♉️Így szólna a Bivaly, a Bika, a Bölény, a Tehén ha megelevenednének az emberre vetíthető pozitív tulajdonságai:
🌅Boldog új korszakot a türelem, a magabiztosság, a lojalitás, a haragot és érzelmi szélsőségeket uralás és a céltudatosság jegyében!
Az Erő legyen veled 😉

(Fotó: Pixabay Syaibatulhamdi)

09/02/2021

Itt a Tavasz 🙃?
Pár napja fotóztam ezt a virágot:
Neve hunyor avagy téltemető 🤩
🌦Lehet, hogy nemcsak a hóvirág és a medve előbújása jelzi az évszakváltást?
🌅A keleti/ázsiai naptár szerint mindjárt kezdődik az új év. A mostani periódus már a tél végét jelenti.
💫Szólj, ha kell egy kis energia a benned ébredező változásokhoz!

13/11/2020

🎇Ma van az ájurvéda világnapja! 🕉Nem csak Indiában, szerte a világban használják ennek a többezer éves tudománynak a tanításait (mint ahogy a SK Selfness Stúdióban is).
☀️A szanszkrit szó első fele (aju) az életre utal, a másik (véda) a tudásra.
💫Az élet tudománya ez: abban segít, hogyan formáld életed boldog, kiteljesedett életművészként.
💆‍♀️Ami pedig az alap (és most különösen aktuális) az a !
🙏Boldog ajurvédikus napot kívánok🤩!

22/10/2020

Örömmel jelentem, hogy novembertől lehetőség nyílik közös csikung gyakorlásra Lovasberényben .
Várlak szeretettel!
További információ: 06702114483

Ezer arcú "programtábla"! A lovasberényi Róna József Művelődési Házban ismét egy újfajta mozgásformát próbálhatsz ki, Sápi Krisztina vezetésével, november 2-tól, minden hétfő délelőtt és szerda délután.
De mi is az a Csikung?
A kínai csikung mozgásrendszerére alapozva olyan gyakorlatokat végzünk a légzés ritmusára, mely finoman, erőltetés nélkül nyújtja az ízületeket, tonizálja az izomzatot.
-Milyen hatása van?
Rugalmassá teszi a testet, a megnövekedett oxigén bevitel hatására javul a vérkeringés, kiegyensúlyozódik a vérnyomást, erősödik az immunrendszer, javul a kedélyállapot.
-Kiknek ajánlott?
Akik szeretnék megtanulni, hogyan tartsák szinten energiaszintjüket.
Akik kiegyensúlyozott/ kiegyensúlyozó hatású mozgásformában lelik örömüket.
Akik betegség után szeretnének felépülni.
Akik koruknál fogva lassabb, gyengédebb, a testet kíméletesen igénybe vevő gyakorlatokra vágynak.
Akik túlsúlyukból szeretnének leadni, ehhez szeretnének lendületet venni.
Akik a rossz kedélyállapotuk miatt nehezen mozdulnak.
-Mire van szükség a tornához?
Laza ruházat, könnyű tornacipőnek beillő lábbeli.
-Mi lesz a dolgod?
Lazulj, lélegezz és mosolyogj!

Szeretettel várunk, minden kedves érdeklődőt! :) ♥

18/10/2020

Csikung világának felfedezésére invitállak, ezért találod itt a csi/qi/chi és a kung/gong kínai írásjeleit.
A csikung egy ősi kínai mozgásrendszer, melynek sok válfaja létezik.
A csi írásjele jelöli a levegőt, a légzést, az életerőt.
A másik jel, a kung (gong) jelöli a mozgást, a munkát, gyakorlatot.
Vagyis a csikung az életenergiával való munkát, gyakorlatot jelenti.
Lényege a légzés ritmusában végzett harmonikus mozgás, mely a legkisebb erőfeszítés elvét követve optimalizálja az életerő áramlását a testben.

12/10/2020

Valahol itt kezdődött a pályafutásom:
Kerestem egy mozgásformát, ami dinamikusabb, mint a jóga, de kiegyensúlyozottabb, mint pl. az aerobic. Meg is találtam a tajcsit és a csikungot, ami azóta is része az életemnek 💫
Ha szeretnél a cikk címére utaló életérzéssel találkozni, keress bátran 🤩
“Riport harcias háziasszonyokról. Érezd az energia áramlását!”
(Köszönöm a képeket : vadasmihaly.com )

09/08/2020

🌞Milyen egy jó nyaralás számodra? Mi az ami feltölt?
👍Nekem bevált a szakmailag is inspiráló nyári tábor, ahol van
🏃‍♀️mozgás (l*d. tajcsi és csikung gyakorlása),
🌳séta a természetben,
🤩derűs társaság, támogató közösség
🥗egészséges étkek,
📚tanulás, szellemi fejlődés

06/06/2020

A világ sokat változott az elmúlt pár hónap alatt.
Az én munkám helyszíne változik ugyanazon a címen:
Júniustól a Green Residence nagytermében tudlak fogadni.
További információért, időpontért írj vagy hívj! 06702114483
Várlak szeretettel!