Bajerle Anikó kineziológus coach

Bajerle Anikó kineziológus coach Kineziológiával és coachinggal támogatlak a változás útján.

Belső béke 24 lépésben  ✨🎄✨ Adventi ráhangolódás az ünnepre✨✨✨ Naponta egy tipp, egy kérdés és egy lépés segítségével te...
07/12/2025

Belső béke 24 lépésben ✨🎄✨ Adventi ráhangolódás az ünnepre

✨✨✨ Naponta egy tipp, egy kérdés és egy lépés segítségével teremtsd meg az ünnepi hangulatod!
Térj vissza minden nap, ha tetszik mentsd el későbbre!

Ne feledd, a te nyugalmad a legfontosabb ajándék, amit a családodnak adhatsz! 🥰
Az ünnep nem a rohanásról és a tökéletességről szól, hanem az együtt töltött időről.

Az öngondoskodás nem luxus, végre lehetsz te is fontos magadnak! Ezúttal érkezz meg az ünnepre feltöltődve! ✨🎄❤️✨

Lássuk a mai lépést a belső békéhez!

# ́csonyikészülődés # ̈nnepikészülődés

Belső béke 24 lépésben  ✨🎄✨ Adventi ráhangolódás az ünnepre ✨✨✨ Naponta egy tipp, egy kérdés és egy lépés segítségével t...
28/11/2025

Belső béke 24 lépésben ✨🎄✨ Adventi ráhangolódás az ünnepre

✨✨✨ Naponta egy tipp, egy kérdés és egy lépés segítségével teremtsd meg az ünnepi hangulatod!
Térj vissza minden nap, ha tetszik mentsd el későbbre!

Ne feledd, a te nyugalmad a legfontosabb ajándék, amit a családodnak adhatsz! 🥰
Az ünnep nem a rohanásról és a tökéletességről szól, hanem az együtt töltött időről.

Az öngondoskodás nem luxus, végre lehetsz te is fontos magadnak! Ezúttal érkezz meg az ünnepre feltöltődve! ✨🎄❤️✨

# ́csonyikészülődés # ̈nnepikészülődés

💙 Ma a férfiakat köszöntjük! 💙Ma, a Nemzetközi Férfinapon nem csak a férfiakat ünnepeljük, hanem azokat az értékeket is,...
19/11/2025

💙 Ma a férfiakat köszöntjük! 💙

Ma, a Nemzetközi Férfinapon nem csak a férfiakat ünnepeljük, hanem azokat az értékeket is, amiket a valódi férfiak képviselnek.
Az odafigyelést, az érzelemek kimutatását, a megbízhatóságot, az őszinte gondoskodást.

Hálás vagyok 🥰 a férjemnek és a fiaimnak 🥰 - és minden hasonló, értékes férfinak az életünkben -, amiért nap mint nap megmutatják, hogy az erő és a gyengédség nem zárják ki egymást, hogy a figyelem és a törődés a legnagyobb ajándék, amit adhatunk egymásnak.

De az erő és a gyengédség alapja az önmagunkról való gondoskodás!

Tudom, hogy a férfiak többnyire hajlamosak azt hinni, hogy mindent meg kell oldaniuk, keménynek kell lenniük, mert a gyengeség nem férfias. Képesek a stresszt lenyelni, halogatni a segítségkérést, ha nem érzik jól magukat.

Kineziológus stressz és menopauza coachként látom, mennyire fontos a testi és lelki egyensúly megőrzése minden életkorban, bármelyik nemnek.

Kedves Férfiak, vegyétek észre a stressz jeleit!

Kérjétek a segítséget!

Oldjátok a stresszt, beszéljünk, tanuljatok stresszkezelést!

Ne halogassátok a szűrővizsgálatokat! Az egészségetek a legnagyobb ajándék, amit a családotoknak adhattok! 🥰

😍Köszönjük, hogy vagytok, vigyázzatok magatokra!

# ̈ngondoskodás

"Kedves olvasóm, te is a „Hajnal 3 órás” klub tagja vagy? 🥱Nem csodálom, ha nem ugrik be azonnal, mit jelent ez a „Hajna...
07/11/2025

"Kedves olvasóm, te is a „Hajnal 3 órás” klub tagja vagy? 🥱

Nem csodálom, ha nem ugrik be azonnal, mit jelent ez a „Hajnal 3 órás klub”. Saját elnevezésem arra az állapotra, amikor hajnal három órakor kipattan a szemem és nem tudok aludni. A név utal a népszerű Hajnal 5 óra klub könyv címére, de sajnos ebben a klubban nem a hatékonyságunkat növeljük, inkább a stressz szintünket. Egyébként egy röpke kitérő: nem értek egyet a könyvvel abban, hogy keljünk korán és végezzünk el egy rakás feladatot.

😴 Az alvás kárára semmi sem éri meg a befektetett időt. Nem hatékony a munkában vagy a háztartással haladni, sőt ha fáradt vagyok még edzésre sem megyek, inkább alszom. Miért? Mert tudom jól, hogy az alvás sokkal hasznosabb a testemnek. Ha nem alszom ki magam, hiába akarok hatékony lenni, és még az edzés is nyögvenyelősen megy. ..."

Olvasd tovább a blogomon! A link az első kommentben ➡️

Ha utaztunk én is útikönyveket használtam, néha még most is. És Ági kurzusa alapján készítettem el a weboldalam. Szuper ...
19/08/2024

Ha utaztunk én is útikönyveket használtam, néha még most is. És Ági kurzusa alapján készítettem el a weboldalam. Szuper egyszerű, kreatív és gyors volt. Szívből ajánlom! 🥰

Emlékszel még azokra az időkre, amikor útikönyvekből olvastuk a tudnivalókat ha nyaralni indultunk?📚🏖⛵️

Ez a könyv 2009-es kiadású!!
15 éve került a könyvesboltokba.📚

Eszedbe jutna ma elővenni, ha utaznál?🤔

(Nekem is csak azért került a kezembe, mert a vihar elvitte a netet, amit azóta sem sikerült visszaállítani, így olvasnivalót kerestem magamnak😆)

Ma, ha utazunk, felmegyünk a netre, és minden információt megtalálunk amire szükségünk van. 💻

Mikor leszáll a repülő velünk, pontosan tudjuk, hol áll meg a busz, ami bevisz a városba a reptérről, mennyibe kerül a jegy, hol kell megvenni, hogy hívják a sofőrt, hol érdemes enni...és sorolhatnám. 🙉 Én legalábbis ilyen alaposan utána szoktam járni.🙈

Sőt, történt már veled olyan, hogy utazás előtt annyi képet láttál, néztél már a helyszínről a neten, instán, tiktokon, hogy mikor ott voltál, már nem volt akkora hatása?

Megcsináltad te is ugyan azt a fotót, amiből már van több 10ezer a neten, és eljöttél.📸

Ismerős?

És ez 15 év változása, az internet térnyerése, a technológia fejlődése.🚀💥

Régen egy-egy nagy találmány felfedezése - ami ilyen hatással volt az emberek mindennapi életére - és térnyerése között, emberöltők teltek el.

Most pedig a technológia ilyen szintű térnyerésével a feje tetejére állt a világ röpke15 év alatt.

Ma, egy nap alatt annyi információ ömlik ránk, mint 15 éve egy hónap alatt.

Ezt lehet szeretni, lehet nem szeretni, de nem lehet figyelmen kívül hagyni.‼️

Ha pedig vállalkozó vagy, ez lesz a marketinged alapja.

Ez a gyorsan fejlődő technológia, az internet, és az azonnal elérhető információ.

15 éve egy weboldal is csak a nagy cégek kiváltsága volt.
Ha weboldalt akart egy cég, kellett egy webfejlesztő aki lekódolta a kért weboldalt. Lassú volt, nehézkés a folyamat, nagyon drága és még csak jól sem nézett ki.

Ma ott tartunk, hogy bárki, de tényleg bárki el tudja készíteni a saját weboldalát, egy kis utánjárással, iránymutatással, költséghatékonyan, és még jól is néz ki, ráadásul ügyfeleket is hoz.

Ha vállalkozó vagy, nem teheted meg, hogy ne legyél jelen online. 🙉

Ha még nem vagy jelen, akkor gyere el az 5 napos inspirációs weboldal tervező mini tréningre 2024. 09.09-13. között, ahol iránymutatást kapsz az online jelenlétedhez.

Te is böngésztél útikönyveket régen utazás előtt?
Akkor különösen neked szól a tréning, mert te vagy az a korosztály, aki nem meri elhinni, hogy ezt akár ő is meg tudja csinálni😉

Minden nap egy-egy rövid videóban, egy-egy témát járunk körül. Minden nap kapsz egy-egy rövid feladatot, amit ha megcsinálsz, az ötödik nap végére a kezedben lesz az online jelenléted mini terve.

Regisztrálj, és találkozunk szeptember 9.-én.

https://www.green-design.hu/3-inspiracios-weboldal-tervezo-mini-trening/

Te is stresszes leszel, ha egy szeretted stresszes? 😟Amikor kedvesen azt mondják, hogy nyugodj le, az nem segít! De akko...
26/04/2024

Te is stresszes leszel, ha egy szeretted stresszes? 😟
Amikor kedvesen azt mondják, hogy nyugodj le, az nem segít!
De akkor mit tegyél? Erre adok kézzelfogható stresszkezelő ötleteket a legújabb blogcikkemben a honlapomon. 🥰

Insta: link a bioban
Fb: link az első hozzászólásban

Megköszönöm, ha megosztod az ismerőseiddel

Cím

Zsellérföldi út 9
Veresegyház
2112

Weboldal

https://linktr.ee/bajerleaniko

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bajerle Anikó kineziológus coach új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Bajerle Anikó kineziológus coach számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram