Diófa Ház - Alternatív Egészségközpont

14/11/2025

Fél sáska póz
Erő és könnyedség a női testben
A fél sáska póz segít felfedezni azt a finom egyensúlyt, amikor a test erős, mégis rugalmas; amikor a mozdulatban jelen van a stabilitás és a női lágyság is.
Ez az ászana gyengéden erősíti a hátat, formálja a csípőt, és serkenti a vérkeringést a medence területén – támogatva a női szervek egészségét és a belső vitalitást.
🌸 A póz áldásai nőknek:
Oldja a derék- és hátfeszülést
Támogatja a hormonális egyensúlyt
Élénkíti az energiarendszert és a vérkeringést
Segít a helyes testtartásban és önbizalomban
Megtanít, hogyan emelkedj erővel, de feszültség nélkül
✨ Gyakorold szeretettel, figyelve a tested ritmusára – és tapasztald meg, milyen, amikor a mozdulat egyszerre erősít és felszabadít.

💚 Könnyített változat:
A törzs a talajon pihen, az arc a földön
Kíméli a nyakat és a hát alsó részét
A hát és a csípő finoman dolgozik, ideális kezdőknek
💪 Haladó/nehéz változat:
A fejet és a felsőtestet emeled
Intenzívebb a hát- és vállerősítés
Aktiválja a gerinc menti izmokat, növeli az energiaszintet
Hatékonyabb a testtartás és erő fejlesztésében

Csatlakozz hozzám egy női jógagyakorlásra:
Csütörtökönként:17:30-18.30
Diófa-házban 🧘🏽‍♀️❤️🧘🏽‍♀️

13/11/2025

A világ meséi sorozat (görög mese)Eredeti cím: Animated Tales of the World: Persephone - A story from Greece

13/11/2025

🌀 Az intuíciód sosem téved. Csak gyakran nem hallod meg.

🌟 Valaha volt olyan érzésed, hogy tudtad, mit kell tenned… csak nem hallgattál rá?

Az Élet Kódja című könyvem pontosan erről szól: hogyan ismerheted fel és hogyan bízhatsz a saját belső iránytűdben. Mert a válaszok benned vannak – csak újra kapcsolódni kell hozzájuk.

📖 Ebben a könyvben egyesül a modern tudomány és az ősi bölcsesség – érthető, gyakorlati útmutatóként, amit valóban használni tudsz a mindennapjaidban.

💬 Oszd meg velem kommentben: Te mikor hallgattál utoljára az intuíciódra? Mi lett belőle?

👉Amennyiben a könyvben felvetett témák közel állnak hozzád, örömmel segítek egyéni vagy csoportos formában is. Coachként és mentorként abban támogatlak, hogy a felismeréseid valódi változássá váljanak.

📞 30 750 9035
📩 coachod.mentorod@gmail.com

📗 A könyv elérhető itt 👇

https://tako-csilla-coach-mentor.sender.site/

12/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

"Kedves Kismamák!🌷

Ha szeretnétek esélyt adni egy biztonságos és természetes szülésindító módszernek is, akkor várlak Benneteket a várandósság 40. hetétől, a Diófa-házban."

☎️Bejelentkezés: +36 30 528 9259
📧nedokrisztina7@gmail.com

08/11/2025

Szeretettel várlak Téged is a Diófa Egészségház Platán termében 🌿
Az alkalmak díja 4500 forint, időtartama 1 óra.
Bartalné Gönczi Erika
Reflexológus

08/11/2025

💥 ÚJ KISCSOPORTOS EDZÉS INDUL DECEMBER 3-ÁN! 💥

Eljött az idő, hogy erőt, stabilitást és mozgékonyságot építs magadban!
Ha fáj a hátad, merev a vállad, vagy csak hiányzik az energia, itt a helyed.

Ez a csoport neked szól, ha már régóta érzed, hogy változtatnál, de nem tudod, merre indulj el.
Nem kell topformában lenned – csak legyen benned egy kis bátorság elkezdeni.

Lépésről lépésre haladunk: megerősítjük a core izmokat, fejlesztjük az egyensúlyt és testtartást, és visszahozzuk a mozgás örömét – fájdalom nélkül, biztonságosan.

💪 Mit kapsz tőlem, mint Angie VIP?
✔ Teljes figyelmet – kis létszámú, személyre szabott edzéseken.
✔ Hiteles szakmai támogatást – több éves tapasztalattal és funkcionális szemlélettel.
✔ Gyakorlatokat, amik valóban működnek – nemcsak formálnak, hanem erőt és stabilitást adnak.
✔ Egy közösséget, ahol mindenkinek van helye, és senki nincs magára hagyva.

🔥 Célunk:
🌿 Erős, stabil törzs
🌿 Mozgékony, fájdalommentesebb gerinc
🌿 Több energia, jobb alvás és közérzet, nagyobb önbizalom

📅 Indulás: december 3. (szerda)
📍 Helyszín: Diófa-ház, Tornaszoba

Csoportok:
1️⃣ Szerda 11:00–12:00 & Péntek 11:00–12:00 (max. 4 fő)
2️⃣ Szerda 12:00–13:00 & Péntek 12:00–13:00 (max. 4 fő)

💬 Olyan emberek jelentkezését várom,
akik szeretnének újra erőre kapni,
akik most még motivációt keresnek,
de tudják, hogy a változás önmagukkal kezdődik.

👉 A helyek korlátozottak, jelentkezési sorrendben telnek be!

📎 Rólam bővebben itt olvashatsz:
👉 https://diofahazkozpont.hu/terapeutak/nagy-angelika/

Ha érzed, hogy most jött el az idő, írj rám bátran –
ez az első lépés egy erősebb, fájdalommentesebb és energikusabb élet felé. 💚

05/11/2025

Néhány hónappal ezelőtt elindult bennem egy érzés és egy gondolat, hogyan lehetne a tevékenységeimet – Zumba, Szívfény Torna, Szívfény technika - ötvözni egy programon belül. Megszületett bennem egy mozgásélmény program, ami egy flow élményen keresztül a testtudatosságot, érzelmi tudatosságot, az öröm megélését önmagunkon belül, a szív energiánk megnyitását, a test-lélek-szellem egyensúlyát segíti és támogatja mindezt a Szivárványfény energiájában. A mozgás, a zene, a tánc, a hangok, a tudatosság, az intuitív hangszerek, a Szivárványfény energia segítik a töltődést, az elengedést, hangolódást, a mozgás örömét. A Szivárványfény energia egy Szeretet energia, amit Bartha Erika Szívfény technika alapító csatornázott le nekünk ide a Földre, amivel a Szívfény technika dolgozik. A mozgásélményt a Szeretet energiájában töltjük.

Mi vár Rád?
- Egyszerű, követhető latin tánc alaplépések.
- Szabad improvizáció a tested és a zene ritmusára reagálva
- Szívfény Torna csakra gyakorlatai
- Szívfény torna stresszoldó és energiát adó gyakorlatai
- Belső erő és harmónia megélése
- Légzőgyakorlatok
Miért érdemes eljönni?
- Feltöltődsz testileg és lelkileg
- Megnyugszol és levezetheted a hétköznapi feszültséget
- Élvezheted a zene és mozgás örömét
- Könnyedén követhető mozdulatok és gyakorlatok bármely korosztály számára
- Saját testünkkel kommunikálunk, nem a „helyesen” táncolással foglalkozunk
- A testből kiáradó feszültséget pozitív energiával, szeretettel töltjük fel.

Mozogj, töltődj, ragyogj! Engedd szabadon a tested és a szíved energiáit!

05/11/2025

🕉Meditáció, buddhizmus🕉
Még lehet jelentkezni a jövő héten induló tibeti meditációs kurzusra. Részletek a weboldalon: https://diofahazkozpont.hu/workshopok/6-hetes-tibeti-meditacio-kurzus/
Várlak szeretettel, ha megérintett!