Salamon Anita - buddhista tanító, természetgyógyász

17/10/2025

Nagyon sok szeretettel várunk Benneteket a MagNet Házban, a III. Természetesen Egészségesen Kiállításon!

A belépés ingegyenes, sok szuper előadás, workshop és kiállító vár minden kedves érdeklődőt!

Egyik legnagyobb értéke az a csodás szakmai közösség, amely idén is velünk lesz! 🌱
Ők azok, akik inspirálnak, motiválnak és segítenek, hogy közelebb kerüljünk a természetes, egészséges élethez 💚

Ismerd meg előadóinkat, akik a hétvégén értékes tudásukat és tapasztalatukat osztják meg veled — szeretettel várunk, hogy együtt töltekezzünk és tanuljunk! ✨

🌿 Természetesen Egészségesen Kiállítás és Vásár
📍 Helyszín: MagNet Ház - Budapest, Andrássy út 98.
🗓️ Időpont: 2025. október 18. 09:00–17:00
Esemény link: https://www.facebook.com/events/25037740685833689
A belépés ingyenes – hozd el barátaidat is! Szeretettel várunk! 🌿

23/09/2025

🎉 NYEREMÉNYJÁTÉK! 🎉
Nyerj ingyen belépőt az I. Illatvitalitás Fesztivál és Kiállítás -Illatos forgatag eseményre!
Most 3 szerencsés játékos kap belépőt a fesztiválra, lehet, hogy pont Te leszel az egyikük! 🥳
Részvétel nagyon egyszerű:
- Foglalj időpontot mától a Frangipani Egészségközpontunk szakértőihez szeptember 24. (csütörtök) 23:59-ig a weboldalunkon.
- Időpontfoglalás: www.frangipanikozpont.hu
A sorsolást pénteken (09.25) tartjuk, és a nyerteseket a foglaláskor megadott e-mail címen értesítjük.

🎉 NYEREMÉNYJÁTÉK! 🎉

Nyerj ingyen belépőt az I. Illatvitalitás Fesztivál és Kiállítás -Illatos forgatag eseményre!

Most 3 szerencsés játékos kap belépőt a fesztiválra, lehet, hogy pont Te leszel az egyikük! 🥳

Részvétel nagyon egyszerű:
- Foglalj időpontot mától a Frangipani Egészségközpontunk szakértőihez szeptember 24. (csütörtök) 23:59-ig a weboldalunkon.
- Időpontfoglalás: www.frangipanikozpont.hu

A sorsolást pénteken (09.25) tartjuk, és a nyerteseket a foglaláskor megadott e-mail címen értesítjük.

📍 Esemény részletei:
- Szombat (09.30.) 10:00–18:00
- ELTE Lágymányosi Campus, Gömb Aula

Ha van kedved, írd meg kommentben, hogy lefoglaltad az időpontod , és kövess minket itt, hogy ne maradj le a jövőbeni programjainkról sem. 🌺

21/09/2025

Nagyon sok szeretettel ajánlom figyelmetekbe az Útközben Jóga és a Frangipani Egészségközpont új podcast sorozatát, Ki minek gondol, az vagyok annak.. címmel.
Az első rész vendége én voltam, beszélgettünk természetgyógyászatról, buddhizmusról, traumákról és még sok másról.
Kövessétek figyelemmel, hallgassátok a sorozat többi részét is, amely folyamatosan kerül ki a Facebook-ra és a Youtube-ra is, így jobban megismerhetitek a központ többi szakemberét is!

10/09/2025

Sziasztok!
Sok szeretettel invitállak benneteket az Elte Lágymányosi Campus Gömb Aulájában megrendezendő Illatvitalitás Fesztivál és Kiállításra, melyen a Frangipani Egészségközpont is ott lesz.

16 órától én is tartok előadást a 089-es teremben, ahol szeretettel várlak titeket is!

Rengeteg program vár benneteket, többek között:
- Több mint 50 természetes életmódhoz kapcsolódó kiállító
- Interaktív workshopok (illóolaj-keverés, testradír készítés, illatfelismerés)
- Érdekes előadások, inspirációk önismeretről, gyógymódokról, különleges virágokról a gasztronómiában

Jegyek és bővebb információ: https://illatvitalitas.hu/fesztival-2025/

Gyertek, találkozzunk a kiállításon!

22/08/2025

LEVENDULA ILLÓOLAJ – DE MELYIK??? 😲

📢 Tudtad, hogy a levendulák nemzettségében 39 faj és több, mint 200 féle hibrid levendula van? ❗

Ezek nem csak illatban, hanem bizony hatóanyag összetételben is különbözőek! Ezért nem mindegy, hogy milyen levendula illóolajat vásárolsz, így sajnos az is előfordulhat, hogy elmarad a várt hatás. Érdemes erre figyelni, mert van olyan fajta, amelyik kisgyermekeknél, várandósság és szoptatás ideje alatt nem alkalmazható! ❗

Ismerd meg a francia aromaterápiában leggyakrabban alkalmazott négy levendulafajtát és hatásukat!

ORVOSI LEVENDULA – Lavandula angustifolia
Fájdalomcsillapító, nyugtató, vérnyomáscsökkentő, feszültségoldó és gyulladáscsökkentő hatású illóolaj.
Kisgyermekes családokban igazi jolly joker, mivel már újszülöttek mellett is bártan használható. Alkalmas kisebb sebek, horzsolások ellátására (fertőtlenítés, gyulladáscsökkentés, fájdalomcsillapítás), napégésre, rovarcsípés kezelésére, a könnyed elalvás segítésére.
🫃👶 Várandósság és szoptatás ideje alatt is használható.

VADLEVENDULA - Lavandula latifolia spica
Nyákoldó, fájdalomcsillapító és hűsítő hatású illóolaj. Gyermekek esetében légúti megbetegedések, arcüreg- és fülgyulladás kezelésében nagy segítésünkre lehet. 🤒
Rovarcsípésre hígítatlanul alkalmazható, mivel azonnal csökkenti a viszketést és az ödémát. A tengerparti nyaralás illóolaja, medúzacsípésnél is kiválóan alkalmazható. 🦟👙
Ezen túl kiváló hámosító és sebgyógyító illóolaj, így a bőrápolásban, az aknés bőr kezelésében, a hegkezelésben első számú segítség.
🫃👶 Várandósság és szoptatás ideje alatt is használható.

LEVENDULA SUPER - Lavandula super
Álmatlanságra a legjobb választás, akár csecsemők mellett is párologtathatjuk.
Görcsoldó, fájdalomcsillapító hatása miatt fejfájásra, akár migrénes fájdalmak csillapítására ez a levendulafajta kiváló választás. 💆🏻‍♀️
🫃👶 Várandósság és szoptatás ideje alatt is használható.

FRANCIA LEVENDULA - Lavandula stoechas
Nagy hatású hámosító és regeneráló, így égési- műtéti- vagy baleseti sebek, hegek esetén kiváló illóolaj, bőrünk gyógyítója, valamint megszünteti a vérömlenyt is.
Fenchon tartalma miatt inkább idegrendszeri erősítő, mint nyugtató hatású, így az orvosi levendulával ellentétben a pszichés kitartást, figyelmet igénylő helyzetek olaja. 💪
Elhízás esetén is segítséget nyújt.
VÁRANDÓSSÁG ÉS SZOPTATÁS IDEJE ALATT NEM AJÁNLOTT! 6 éves kor alatt nem alkalmazható!

Válaszd ki te is körültekintően a számodra legmegfelelőbb levendulafajtát és figyeld a címkén a botanikai nevet is! Ha további tanácsra van szükséged, keress bátran!

21/08/2025

DAMASZKUSZI RÓZSA ILLÓOLAJ
AZ ILLÓOLAJOK KIRÁLYNŐJE

A damaszkuszi rózsa olaját nem véletlenül nevezik az illóolajok királynőjének, hiszen ez a legértékesebb illóolaj. Nem véletlenül, ugyanis 1 kg rózsaolajhoz 5 tonna rózsasziromra van szükség, melyet kézzel gyűjtenek be. Több mint 400 féle kémiai összetevőt tartalmaz, hatását tekintve az egyik legkülönlegesebb olaj!

Nagyszerű segítség depresszió, szorongás, félelem oldására, valamint nagyon hatékony az akut és krónikus stressz kezelésében is.

Erőteljes afrodiziákum, testolajban, parfüm alapanyagaként, masszázsolajban, vagy párologtatva a női energiákat emeli, szorongásoldó hatásánál fogva pedig segít az érzéki helyzetekben való könnyed elmerülésben. Harmonizálja az egész testet és lelket.

Hormonálisan kiegyensúlyozó hatása miatt nőgyógyászati problémák esetén tud segíteni, sőt, a változókori tünetek egyik leghatékonyabb természetes enyhítője.

Az anti-aging terápiák egyik legfőbb alapanyaga, sejtmegújító hatása miatt a kozmetikában az érett bőr kezelésében csodás eredmények érhetőek el általa.

Gyulladáscsökkentő tulajdonságai enyhítik a bőrpírt és irritációt, így ideális érzékeny vagy reakcióra hajlamos bőrtípusok számára is.

Várandósság és szoptatás ideje alatt is alkalmazható.

A webáruházakban kapható rózsaolajok nem mind készülnek damaszkuszi rózsából, mindenképpen ellenőrizd a címkén a Rosa Damascena feliratot!
A forgalmazók borsos ára miatt ezt az illóolajat sokszor hígítva, valamilyen hordozóolajjal keverve árulják. Ezek a hígítások – amennyiben tiszta és gyógyszerkönyvi minőségűek – bőrápolásra és a szorongás oldására alkalmasak, ám célzott, terápiás gyógyhatást a tiszta illóolajjal érhetünk el.

Ha szeretnél 100%-os tisztaságú, terápiás olajat vásárolni, előtte mindenképp kérd ki tapasztalt aromaterapeuta tanácsát.

20/08/2025

FRANCIA AROMATERÁPIA

Az aromaterápia egy csodálatos módja annak, hogy a növények erejét felhasználva támogassuk egészségünket és jóllétünket. Azonban nem minden aromaterápia egyforma! Két fő irányzatot különböztetünk meg: a francia és az angol vonalat. De pontosan miben is térnek el és miért tartom nagyon hatékonynak a francia aromaterápiát?

A francia aromaterápia a tudományos megközelítés és a gyógynövények gyógyító erejének ötvözése, melynek célja a hatékony és biztonságos terápiás eredmények elérése. Kiemelten kezeli az illóolajok kémiai összetételét és az ebből adódó terápiás hatásokat. A francia irányzat képviselői az illóolajokat szigorúan a gyógyítás eszköztárához sorolják és a kezelések során a tudományos ismereteket is felhasználják. Extrém hangsúlyt fektetnek az illóolajok tisztaságára, hitelességére és bevizsgálására. Csak a legmagasabb minőségű, botanikailag és kémiailag beazonosított olajokat használják.

- Alkalmazási módok: Gyakori a belsőleges fogyasztás (cseppekben, kapszulázva, felügyelettel), a hígítatlan bőrre kenés (kis felületen). Diffúzálásra is használják, de sokkal inkább a gyógyhatás, mintsem az illat miatt.
- Szakértelem: Jellegzetesen gyógyszerészek, orvosok és képzett aromaterapeuták alkalmazzák, akik mélyreható ismeretekkel rendelkeznek az illóolajok kémiájáról és farmakológiájáról.
- Cél: Elsősorban specifikus egészségügyi problémák kezelése, gyulladások csökkentése, fertőzések leküzdése vagy fájdalomcsillapítás.

Az angol aromaterápia inkább wellness-központú megközelítés. Itt a hangsúly a relaxáción, a stresszoldáson és az általános jóllét javításán van, sokkal enyhébb alkalmazási módokkal.

- Hígítás: Az illóolajokat szinte kizárólag hígítva használják, általában vivőolajokban (pl. mandulaolaj, jojobaolaj).
- Alkalmazási módok: Leggyakrabban masszázs, fürdővízbe csepegtetés, inhalálás vagy párologtatás útján alkalmazzák. A belsőleges alkalmazás ebben az irányzatban nem javasolt.
- Cél: Az ellazulás, a hangulat javítása, a stressz csökkentése és az érzelmi egyensúly megteremtése.
- Szakértelem: Bár itt is fontos a képzettség, az angol aromaterápia gyakrabban jelenik meg a szépségiparban, wellness központokban és otthoni használatban.

Ha célzott, terápiás hatást és gyógyulást keresel, a francia aromaterápia lehet a számodra megfelelő választás. Én abban tudok neked segíteni, hogy a gyógyászati minőségű illóolajokat biztonságosan alkalmazd az otthonodban is.

19/08/2025

AROMATERÁPIA – GYÓGYULÁS ILLÓOLAJOKKAL

Az illóolajok hatékonysága a bennük lévő illékony aromás vegyületek komplex hatásmechanizmusán alapszik. Ezek a vegyületek rendkívül koncentráltan tartalmazzák a növény esszenciáját. Az illóolajok összetevői képesek bejutni a véráramba, és a szervezetben található receptorokhoz kötődve fejtik ki hatásukat. Ezáltal képesek lehetnek nyugtató, szorongásoldó, vagy éppen gyulladáscsökkentő hatást kiváltani. Például, egyes illóolajok a központi idegrendszerben található GABA-A receptorok működését befolyásolják, hasonlóan a nyugtató gyógyszerekhez.

Milyen alkalmazási módok lehetségesek?
- Belélegezve (aromatikusan): Amikor belélegezzük az illóolajok molekuláit, azok az orrnyálkahártyán keresztül közvetlenül az agy limbikus rendszerébe jutnak. Ez az agyi terület felelős az érzelmekért, a memóriáért, a hormonháztartásért, a stressz-szintért és a szívritmusért is. Ez a közvetlen kapcsolat magyarázza, miért képesek az illóolajok ilyen gyorsan és erőteljesen hatni a hangulatunkra, a stresszre és az érzelmi állapotunkra.
- A bőrön keresztül (helyileg): A bőr a legnagyobb szervünk, és az illóolajok molekulái képesek ezen keresztül felszívódni a véráramba. Tisztán vagy hordozóolajjal (pl. kókuszolaj, jojobaolaj) hígítva a teljes szervezetre jótékonyan hatnak. A bőrön keresztül felszívódva például a gyulladáscsökkentő vagy fájdalomcsillapító vegyületek a célterületre koncentrálódnak, de a vérkeringéssel eljutnak a test más részeibe is.
- Belsőleges használat: ez a francia aromaterápia területe. Kizárólag képzett aromaterapeuták tanácsa alapján betegség-specifikusan összeállított terápia, amely szigorúan ellenőrzött terápiás olajokat használ. Egyetlen csepp jó minőségű, terápiás illóolaj akár több millió hatóanyag-molekulát tartalmazhat.

Terápiás jellemzők
Az illóolajok terápiás hatásai rendkívül széleskörűek és a konkrét olajtól függően változnak.
- Antibakteriális és vírusölő hatás: számos illóolaj, erős antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, ami miatt hatékonyak lehetnek a levegő fertőtlenítésében vagy a bőrfelület tisztításában.
- Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatás: bizonyos olajok segíthetnek az izom- és ízületi fájdalmak enyhítésében, valamint a gyulladások csökkentésében.
- Nyugtató és stresszoldó hatás: vannak illóolajok, melyek közismerten nyugtatóan hatnak a központi idegrendszerre, segítenek csökkenteni a szorongást és javítani az alvás minőségét.
- Légzéskönnyítő hatás: a légutak tisztításában és az orrdugulás enyhítésében nyújthatnak segítséget.
- Hangulatjavító és energizáló hatás: élénkítően és hangulatjavítóan hatnak, fokozzák a koncentrációt.

A jó minőségű terápiás olaj
A piacon rengeteg illóolaj kapható, de nagy különbségek lehetnek a minőségükben és a hatékonyságukban. A jó minőségű, terápiás célra szánt olaj a következő jellemzőkkel bír:
100% tiszta és természetes: Nem tartalmaz szintetikus adalékanyagokat, hígítókat, mesterséges illatanyagokat vagy más vegyszereket. A címkén mindig fel kell tüntetni a botanikai nevet (pl. Lavandula angustifolia).
Kiemelten fontos a megfelelő előállítási mód: A legjobb minőségű olajokat általában gőzdesztillációval vagy hidegen sajtolással állítják elő, mert ezek a módszerek megőrzik a növényi vegyületek integritását.

A minőségi olajok esetén fontos a növény származási helye és a termesztés módja. A legmegbízhatóbb forgalmazók fenntartható forrásból szereznek be alapanyagot, olyan beszállítóktól, akik a növényeket a legideálisabb körülmények között termesztik.
Tesztek és minősítések: A megbízható gyártók termékeit laboratóriumi vizsgálatoknak vetik alá (pl. gázkromatográfiás és tömegspektrometriás analízis), hogy garantálják a tisztaságot és a hatóanyagok megfelelő arányát.

Fontos megjegyezni, hogy az illóolajok rendkívül koncentrált anyagok, ezért használatuk előtt mindig érdemes tájékozódni a biztonságos alkalmazásukról! Mindig kérd szakember tanácsát, aki ismeri az egyes illóolajok kontraindikációit is.

18/08/2025

BURNOUT SZINDRÓMA

A kiégés, más néven burnout szindróma egy olyan pszichés állapot, ami jellemzően a hosszan tartó stressz és a túlterheltség eredményeként alakul ki. A tünetei fizikai, érzelmi és mentális szinten is megjelenhetnek. A közhiedelemmel ellentétben a kiégés nem kizárólag a munkahelyen alakulhat ki. Bár a munkahelyi stressz a leggyakoribb kiváltó ok, a burnout bármely olyan élethelyzetben megjelenhet, ahol hosszan tartó, intenzív érzelmi vagy fizikai megterhelés éri az embert, például a szülői feladatok ellátásában, tanulmányok során, vagy terhelt személyes kapcsolatok esetén is.

Hogyan ismerjük fel és melyek a fázisai?
A kiégés általában nem egyik napról a másikra alakul ki, hanem egy hosszabb folyamat eredménye, ami több fázisból áll:
1. A kezdeti lelkesedés fázisa: Ekkor még nagy a motiváció, sok energiát fektet az illető a munkába vagy a céljaiba. Jellemző a maximalizmus és a bizonyítási vágy.
2. A stagnálás fázisa: A kezdeti lendület alábbhagy, és elkezdenek megjelenni az első kisebb tünetek, mint a fáradtság vagy a munkával kapcsolatos elégedetlenség.
3. A frusztráció fázisa: A problémák súlyosbodnak, egyre több az érzelmi és mentális teher. Jellemző az ingerlékenység és a cinizmus. Ekkor már gyakoriak az alvászavarok és a fizikai tünetek.
4. Az apátia fázisa: Az illető érzelmileg eltávolodik a munkától és az emberektől. Csökken a produktivitás, és egyre nehezebb a koncentráció. Gyakori a szociális elszigetelődés.
5. A kiégés fázisa: Ez a legmélyebb pont. A fizikai és mentális kimerültség teljes. Jellemző a reménytelenség érzése, a motiváció teljes hiánya, és a depresszió is kialakulhat.

Milyen veszélyeket rejt magában a kiégés?
Ha a kiégést nem kezelik időben, komoly és hosszan tartó problémákat okozhat:
- Fizikai egészségügyi problémák: Növekszik a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás és a gyomor- és bélrendszeri zavarok kockázata. A legyengült immunrendszer miatt a szervezet fogékonyabbá válik a betegségekre.
- Mentális egészségügyi problémák: A kezeletlen kiégés depresszióhoz, szorongásos zavarokhoz és akár pánikrohamokhoz is vezethet. Súlyos esetben a gondolatok és az érzések olyannyira negatívvá válhatnak, hogy az életminőség jelentősen romlik.
- Párkapcsolati és szociális problémák: Az ingerlékenység, az apátia és a szociális elszigetelődés a családi és baráti kapcsolatok megromlásához vezethet.
- Munkahelyi problémák: Csökkenő teljesítmény, motivációhiány és gyakori hiányzások miatt a munkahely elvesztése is fenyegetővé válhat.

Stresszkezelés és kiégés terápia:
A kiégést életmódbeli és környezeti változtatásokkal is lehet kezelni, például: a feladatok és szabadidő egyensúlyának tudatos helyreállításával, tudatos táplálkozással, alternatív medicinával és meditációval.
Amennyiben segítségre van szükséged keress bizalommal, segítek feltárni a háttérben rejlő személyes motivációs erőket, valamint életmódbeli és megküzdési technikákkal kapcsolatos tanácsokat adok számodra.

Tanácsadásra bejelentkezni a Frangipani Egészségközpont honlapján tudsz: www. frangipanikozpont.hu