Szív Szentély - Vasi Anikó

08/11/2025

A MENSTRUÁCIÓS FÁJDALOM NEM NORMÁLIS! - de elég gyakori…

A lányom 11 éves, így többször beszélgettünk az elmúlt 2 évben a menstruációról.
A saját megéléseim (PCOs miatt évekig nem menstruáltam, vagy nagyon össze vissza) miatt fontosnak tartom, hogy ezt úgy közelítsük meg, hogy ne féljen tőle és ne a mentruáció körül forogjon a világ akkor sem, amikor aktuálissá válik…hiszen ez nem egy betegség, hanem életünk “virágzásának” az ékes/piros bizonyítéka 🤩

Úgy magyaráztam el neki, mint a rózsa nyílásának folyamatát: menstruáció előtt a rózsa még bimbó formában van, a menstruációval pedig kinyílik, gyönyörű virággá érik. Meg is fogjuk ünnepelni🌹

Meghallgatott, aztán témát váltottunk. Pár nap múlva jöttek a kérdések: honnan jön a vér? Mikor? Átüthet-e….stb.

Néhány napja megkérdezte, hogy FÁJNI FOG a menstruáció?
Határozott NEM-el válaszoltam.
Mert normális körülmények között NEM FÁJ.
Ha FÁJ, akkor valami “nem normális”.

Sok lány úgy nő fel, hogy elhiszi, hogy a menstruációval együtt jár a fájdalom, a görcs, a hangulatingadozás…mintha ez lenne a „normális női lét” része. És még hozzá is tesszük, hogy jól kibabrált velünk a természet. Pedig ez egyáltalán nem így van.

Mi történik valójában?

A fájdalmas menstruáció (dysmenorrhoea) legtöbbször hormonális egyensúlyzavar jele.

• Ösztrogéndominancia – amikor az ösztrogén szintje aránytalanul magas a progeszteronhoz képest.

• Krónikus gyulladás – az egész szervezetet érintő, alacsony szintű gyulladás fokozza a prosztaglandinok (fájdalom- és gyulladáskeltő molekulák) termelődését.

• Májterheltség és rossz ösztrogénmetabolizmus – ha a máj nem tudja megfelelően lebontani a felesleges ösztrogént, az a keringésben marad és felerősíti a tüneteket.

• Bélflóraegyensúly zavara – az ún. estrobolom (az ösztrogénanyagcserében részt vevő bélbaktériumok csoportja) egyensúlya kulcsfontosságú a hormonális egyensúlyhoz.

Mit lehet tenni?

A cél az ok kezelése kellene legyen, nem pedig a tünet elnyomása.

1. Gyulladáscsökkentő étrend

• Fogyasszunk zöld leveles zöldségeket, bogyós gyümölcsöket, olívaolajat, halakat, kurkumát, gyömbért.

• Minimalizáljuk a cukrot, finomított szénhidrátot, transzzsírokat.

• Kerüljük az alkoholt és a feldolgozott ételeket, melyek fokozzák az ösztrogéndominanciát.

2. Omega-3 zsírsavak bevitelének növelése

• Ezek a zsírsavak csökkentik a prosztaglandinok mennyiségét → kevesebb görcs, puffadás, hangulatingadozás.

3. A bél és a máj támogatása

• Figyeljünk arra, hogy étrendünk bővelkedjék rostokban (pl. zöldségek).

• Fogyasszunk keresztesvirágú zöldségeket (brokkoli, káposzta, karfiol), melyek segítik az ösztrogén lebontását.

4. Stressz és alvás rendezése

A krónikusan magas kortizolszint rontja a progeszteron termelést, így fenntartja a hormonális káoszt. A relaxáció, jóga, jó alvás, légzéstechnikák alkalmazása, rendszeres mozgás mind az egyensúly helyreállítását támogatják.

Legyen mostantól könnyű a menstruáció 🤗

́szségeséletmód ́lisegyensúly

Aurorahealing.hu oldalról

26/10/2025

Ma történt ez az élmény.
Dobolás, oldások közben azonosulok a hozzám fordulókkal. Érzem minden rezdülésüket, amin keresztül mennek az maga a csoda!

Köszönöm neki és minden visszajelzésért hálás vagyok Nektek!
Kedves nők, van kiút. Kitartással sokat haladunk előre 🌺🌟
Kedves vendégem üzenete saját szavaival fogalmazva :

Szia Pancsi,A mai alkalom Veled - valami egészen különleges volt.A korábban már azonosított ellenállásérzést ízlelgettem magamban ma, amikor is bekúszott a gondolataimba a nagymamám élete: a rengeteg abortusza.... a nemkívánatos gyerekek.... és ezzel mentem Hozzád. Ahogy elmeséltem Neked, egyből érezhető volt, hogy nagyon erős téma került be a levegőbe. Ahogy tovább beszélgettünk, elindultunk a család női generáció vonalán. Aztán ahogy elindult a meditáció, a dob hangja... te jó ég! Annyira mély, erőteljes volt, szerintem Eget-Földet átrezgette. És akkor az Emlékezés vízeséséből kortyolva átalakultam az üknagymamámmá, átélve-átérezve az életét. Majd megtalálva egy boldogság cseppet az életében, azzal átitatni az összes fájdalmát, feloldva ezzel az általam is hordozott mintákat... egy csoda volt. Ami nem csoda: a meditáció után fél óráig alig tértünk magunkhoz.. bennem kavarogtak az érzések és gondolatok: milyen fantasztikus, hogy lehetőségem van feloldani generációs mintákat, nem átadni a lányaimnak. Gyógyítani a kollektívben is a női sebeket.... itt már végtelen hálát éreztem ezért a Mindenségnek, Neked Pancsi és magamnak is. Elképesztően erőteljes és csodálatos élmény volt. Hihetetlen, de élmény :).

25/10/2025

19/10/2025

Fontos!
A következő napokban figyeld meg, ki az, aki melegséggel fordul feléd, ki távolodik el ok nélkül, és ki bukkan fel hirtelen a gondolataidban, mintha az Univerzum egyenesen rájuk mutatna. Minden jel, álom vagy érzelemhullám jelentést hordoz: megmutatja, mely kapcsolatok hivatottak veled együtt növekedni, és melyek halványulnak el, mert ciklusuk véget ért.

A Hold megmozgatja az érzelmi emlékezetet, segítve, hogy felismerd azokat a mintákat, amelyek korábban szokás vagy remény mögé rejtőztek, míg a Vénusz ezeket az érzéseket világos leckékké fordítja az önbecsülésről és a tiszteletről. Pontosan érezni fogod, ki az, aki a jelenlegi energiádhoz illeszkedik, és ki az, aki még mindig ahhoz a régi énedhez kapcsolódik, aki már nem létezik.

Egy újra felbukkanó emlék, egy megmagyarázhatatlan csend vagy egy hirtelen vonzódás valaki felé megmutatja majd azt, amit a szavak eddig nem tudtak. A ma felszínre kerülő tisztánlátás lezárást, irányt és olyan válaszokat hoz, amelyeket eddig tudattalanul kerestél.

A kommunikáció az energián keresztül már jóval azelőtt felfedi az igazságot, hogy a szavak megszületnének – minden hangsúly, szünet és reakció információt hordoz, amit a lelked azonnal értelmezni tud. Érzed, ki az, aki valóban meg akar érteni, és ki az, aki csak azért hallgat, hogy védekezzen. A test reagál, mielőtt az elme értelmezni tudná, és az első érzelemszikra maga az útmutatás.

Az energia sosem rejtőzik el, és az intuíciód pontosan tudja, ki az, aki összhangban van a békéddel, és ki az, aki újra meg újra megzavarja azt. Bízz abban, amit érzel, mert az intuíció mindig előbb szól, mint hogy a gondolataid vitába keverednének vele.

A Vénusz emlékeztet arra, hogy az energiád szabja meg, mások hogyan bánnak veled, míg a Hold ezt az igazságot tapasztalattá alakítja az érzés és a tudatosság révén. Amikor tiszteletben tartod az idődet, a határaidat és az érzelmi teredet, az élet is elkezdi ugyanilyen tisztelettel visszatükrözni ezt neked.

Minden egyes döntés, amellyel megóvod a békédet, azt jelzi az Univerzumnak, hogy készen állsz azokra a kapcsolatokra, amelyek kölcsönösségen és hitelességen alapulnak. Innentől engedd meg, hogy minden találkozásod az egyensúly energiáját tükrözze, ahol az, amit adsz és amit kapsz, ugyanazt a rezgést hordozza.

Ebben az időszakban a jelek szokatlanul gyakran jelennek meg – ismétlődő nevek, számok, dalszövegek vagy váratlan emlékeztetők formájában, amelyek túl pontosnak érződnek ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyd őket. Mindegyik útmutatást hordoz, megerősítve azt, amit az intuíciód már próbált közölni veled. Ami könnyedén áramlik feléd, az fejlődésre szánt, míg ami energiáját veszti, az finoman készül arra, hogy elhagyja az utadat – jelezve, hogy egy ciklus lezárult.

Ez az energia bepillantást enged az érzelmi jövődbe, megmutatva, mely kapcsolatok készek veled együtt fejlődni, és melyek érik el természetes végüket. A ma megszerzett tudatosság a mélyebb béke, egyensúly és megértés alapjává válik a következő hónapokban.

A most kibontakozó leckék megerősítik az intuíciódat, megvédik a szívedet, és formálják azokat a kapcsolatokat, amelyek valóban méltók az idődre és az energiádra.

Az Univerzum most feltárja, ki az, aki veled együtt halad tovább, és ki az, aki csak azért maradt, mert hittél benne, hogy egyszer majd a szándékai összhangba kerülnek a hűségeddel. Most kiderül, ki az, aki őszinte erőfeszítéssel fektet beléd, és ki az, aki csak akkor tér vissza, amikor kényelmet, támogatást vagy ismerősséget keres.

Minden találkozás, szünet és hirtelen energiaváltozás felfedi a különbséget a fejlődő kapcsolat és a megszokásból táplálkozó ragaszkodás között. Ez a tudatosság segít felismerni, hol van jelen a kölcsönös szeretet, és hol tartotta eddig a helyet az illúzió az igazság elől.

Az energiád most mágnesként vonzza azokat az embereket, lehetőségeket és tapasztalatokat, amelyek rezonálnak a rezgéseddel. Abban a pillanatban, amikor felismered az értékedet, egyértelmű üzenetet küldesz az Univerzumnak: készen állsz felemelkedni és sokkal magasabb szinten befogadni.

Alex Myles

Figyelj a jelekre!
AjnaMÉA Spirituális Iskola

16/10/2025

Tarotról, magamról
Tarot Vilagháló kártyajós tanfolyam első része november 8- án 10 órától!
Hivatalos tanusítvánnyal a végén!

30/09/2025

Alapvetően mindannyian ugyanazoknak az emberi drámáknak a foglyai vagyunk, ugyanazokat a játszmákat játsszuk. Különböző arcokat öltünk, más-más történeteket élünk meg, de a mélyben mindig ugyanaz az örök minta ismétlődik. A hiány, a szeretet utáni sóvárgás, a biztonság keresése, a meg nem értettség fájdalma. És közben ott van bennünk az a kimondhatatlanul tiszta rész, amely soha nem sérült meg...

Miközben a magasabbrendű énünk valóságának illata folyamatosan átlengi az életünket. Mint egy halk dallam, amelyet nem mindig hallunk, mégis átitatja minden mozdulatunkat. Néha csak egy pillanatra bukkan elő... egy váratlan érintésben, a napfény játékában, egy szívből fakadó nevetésben. Ilyenkor megérezzük, hogy a Szentség itt van, bennünk. Nem kívülről érkezik, nem feltételhez kötött, nem kell kiérdemelni. Azonnal felragyog, abban a pillanatban, amikor abbahagyjuk a vitatkozást az élettel. Amikor letesszük a fegyvert, nem akarjuk többé bebizonyítani az igazunkat, és engedjük, hogy a dolgok egyszerűen csak legyenek. Ez a megadás talán a legmélyebb erő. Az élet iránti bizalom ereje.

És ekkor teret kap bennünk Az, aki mindig is voltunk, minden szerep, minden seb és minden keresés mögött.

Botos Orsolya

30/09/2025

Az „ősi erő” sokaknak valami távoli, titokzatos hatalom. Mintha fenn az égben vagy lenn a mélységben kellene keresni. De én másképp élem meg. Ez az erő bennem van. Bennünk van.

Akkor is érzem, amikor lecsendesedem. Amikor nincs zaj, nincs történés, csak a mély nyugalom. Nem képekben, nem látomásokban jelenik meg – hanem egy végtelen térben, ami egyszerre pihenés és áramlás.

De nemcsak a csendben találom meg. Megjelenik a hétköznapok zajában is. Amikor a piacon járok, hallom az árusok hangját, csörögnek a telefonok, beszélnek az emberek körülöttem, mégis mindezen túl ott van bennem a belső forrás. Egy csend, amelyet nem zavar meg a világ lüktetése. Mintha a nyugalom és a zaj egyszerre létezne bennem és körülöttem. Mintha egyé valnék a zajjal, de mégis nyugalomban vagyok.

Amikor másokkal dolgozom – kártyát vetek, oldást végzek vagy tanítok ez az ősi erő formát ölt. Szavakban, érzésekben, irányokban születik meg. A Forrás üzenetet adna, és én csak átengedem.
Amikor magam vagyok, minden forma elolvad. Csak a tiszta Forrás marad. A végtelen. A csend, amelyben minden benne van.
Nekem ez az „ősi erő” valódi lényege: nem valami kívülről jövő titok, hanem a belső kút, amelyből bármikor meríthetünk – akár a csöndben, akár a világ zajában. ✨
Te hogyan éled meg az ősi erőt?
Anikó Vasi

22/09/2025

“Legyünk újra idegenek!

Úgy szerettünk, mint a tűz,
túl sokat, túl gyorsan,
leégettük a falakat,
és örökkévalónak neveztük.

De az örökkévaló széttört a kezünkben.
Te bántottál engem.
Én bántottalak téged.
Véreztünk egymás miatt,
és mégis tovább csókoltuk a sebeket,
mintha attól majd begyógyulnának.

Mégis, a törés után is,
a csend után is,
az elválás éles peremei után is,
amikor rád nézek,
nem csak a fájdalmat látom –
hanem azt a helyet, ahol kezdtük.
Az apró mosolyokat,
az ideges nevetést,
azt a súlytalan érzést a mellkasomban,
amikor a neved még új volt.

Ezért nem kérek bocsánatot.
Nem kérem, hogy tekerjük vissza az időt.
Csak ezt kérem:

Legyünk újra idegenek!

Találjalak meg egy utcasarkon,
mintha nem ismerném a zokogásod hangját!
Fogjam meg a kezed,
mintha sohasem tartottam volna a darabokra tört szíved!
Szeressek beléd újra,
mintha az első alkalom lenne,
nem pedig az utórezgés!

Mert talán most
nem rontjuk el.
Talán most
lassan növünk össze,
óvatosan tartjuk egymást,
úgy szeretünk, hogy ne hagyjunk sebeket.

És ha mégsem –
legalább tudni fogjuk,
hogy megpróbáltuk újrakezdeni.
Nem ott, ahol véget értünk,
hanem ott, ahol először mondtuk: “Helló!”

Forrás: Thyrza Rae

Fordította: Szücs Gábor (Gauranga Das)