Családi kör - perinatális szaktanácsadás

03/12/2025

Egyéni konzultáció a babatervezés, a várandósság és a szülés utáni időszakban.

A perinatális időszak egy különleges, érzékeny és sokszor új kihívásokat tartogató életszakasz. Ezen az úton haladva bármikor előfordulhat, hogy jól esne ha lenne valaki, aki meghallgat, megtart és kísér. Lehet ez egy korábbi veszteség feldolgozatlan emléke, bizonytalanság a várandósság során, vagy a babatervezés folyamatában való elakadás — minden téma helyet kaphat, kimondható és biztonságos keretek között átdolgozható.

Van, amikor egyetlen alkalom is megkönnyebbülést hoz, máskor hosszabb folyamat vezet el a megoldáshoz. Hiszem, hogy közös munkával együtt találjuk meg számodra azt az utat, amely valóban segít.

Mostantól a konzultációk online is elérhetők.
Ha nehezebben tudsz elmozdulni otthonról, vagy messze van a helyszín, most még könnyebben kaphatsz támogatást. Jelentkezni a www.csaladi-kor.hu
oldalon vagy a forikareka@csaladi-kor.hu
címen tudsz.

Az első, 30 perces online találkozó ingyenes, hogy megtapasztalhasd, megfelelő segítő vagyok-e számodra.

Ne halogasd tovább, szeretettel várlak!

Jelentkezés és további információk:
www.csaladi-kor.hu

27/10/2025

🎀KISCSOPORTOS SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ🎀

A szülés életed egyik legmeghatározóbb pillanata. Mit vigyél magaddal? Hogyan ismerd fel, hogy beindult a szülés? Milyen módszerekkel könnyítheted meg a vajúdást?
Szülésznőként tudom, hogy a tudás és a felkészültség a legjobb ellenszere a félelemnek.

🌿Mit nyújt a szülésfelkészítő?🌿
o Megbeszéljük a szülés testi-lelki folyamatait.
Hogyan indul be a szülés?
Mikor kell bemenni a kórházba?
Hogyan zajlik a vajúdás?
Mi történik a szülés után, mi az az aranyóra?

o Gyakorlati tanácsokat és módszereket mutatok a vajúdás könnyítésére.
o Lehetőséged lesz személyes kérdéseidet is átbeszélni.

o Konkrét technikák, amit megtanulhattok:
• Hogyan masszírozz, és milyen olajokat használj?
• Mely illóolajok segítenek, hogyan alkalmazd őket?
• Hogyan használható a fitness labda a vajúdás közben?
• Mikor milyen testhelyzettel tudod segíteni a vajúdás folyamatát?
• Hogy tudod megteremteni a nyugodt, békés légkört akár a kórházban is?

🌟Támogató ötlettárat kapsz, hogy vajúdás közben nyugodtan, magabiztosan használjátok a számotokra leginkább megfelelő technikákat.
👫A felkészítőre érkezhetsz egyedül, de érdemes a párodnak is veled tartania, hiszen ez az Ő életében is egy kulcsfontosságú esemény!
Ne hagyd bizonytalanságban magad! Jelentkezz most, és készülj fel tudatosan a szülésre!

🎁Ráadásként ajándékba kaptok egy online konzultációt is az alkalom után, ha új kérdések merülnének fel.

📅Időpont : 2025.11.08. 9:00-13:00 óráig.
🏡Helyszín : Diófa-ház, 2112 Veresegyház, Gödöllői utca 10.

☑️Jelentkezés:
https://www.csaladi-kor.hu
Email cím: forikareka@csaladi-kor.hu

20/10/2025

Igen – megfelelően kiválasztva és helyesen használva alkalmazhatók, sőt, sok kismamának nyújtanak természetes támogatást ebben az érzékeny, különleges időszakban.

Az aromás növényekből készült illóolajok, aromavizek és növényi olajok finoman, de hatékonyan hatnak testre és lélekre egyaránt. A perinatális időszakban is biztonságosan használhatók, ha tiszta, bevizsgált, jó minőségű olajokat választunk.

Léteznek kifejezetten várandósságra és szülésre összeállított keverékek, melyek segíthetnek például:
🌿 a vajúdás alatti masszázsban, fájások támogatásában
🌿 a gát rugalmasságának fokozásában
🌿 sebgyógyulásban, visszér vagy aranyér kezelésében
🌿 relaxálásban, hangulatteremtésben

❗️Fontos, hogy minden illóolajnak megvan a saját, biztonságos alkalmazási módja, ezért mindig nézd meg, mire és hogyan javasolt a használata.❗️

✨ Ha szeretnéd megtudni, mely illóolajok támogathatnak a szülésre való felkészülésben és a vajúdás során, erről is beszélünk a szülésfelkészítőn.

📆Következő alkalom: 2025.11.08. 9:00-13:00
🏠Helyszín: 2112 Veresegyház, Gödöllői utca 10.
Jelentkezés és további informáciük?
www.csaladi-kor.hu

06/10/2025

A képen egy női csontos medence modellje látható.
Amikor a szülésfelkészítőkön a medencéről beszélünk, sok várandósban egy merev, mozdulatlan kép él róla – pedig a valóság ennek éppen az ellenkezője.

A medence valójában élő, rugalmas és alkalmazkodó szerkezet. Finoman felépített, gazdagon erezett, és harmadát folyadék alkotja – ez adja meg a benne rejlő változási potenciált.

Miért fontos ezt tudni?
Mert a születés során a baba a medence különböző átmérőin halad keresztül. A csontok rugalmassága, valamint a porcos és lágy összeköttetések lehetővé teszik, hogy a testhelyzet változtatásával tágasabb teret biztosítsunk számára.

Ha szívesen hallanál erről még többet, szeretettel várlak szülésfelkészítőim egyikén – vagy jelentkezz egyéni Várandós Strukturális Felmérésre.

www.csaladi-kor.hu

25/09/2025

6 részes podcast sorozat indul, mely a szülés és a születés sorsfordító erejét állítja a középpontba. Az első rész ma este kerül fel, és izgalmas beszélgetésekkel, szakértői nézőpontokkal segít közelebb kerülni ahhoz, mit is jelent ez az életünket alapjaiban meghatározó tapasztalat. A sorozat célja, hogy új szemszögből mutassa meg, hogyan hat a szülés és a születés nemcsak az anyára és a gyermekre, hanem az egész családra is.

Hálás vagyok, hogy a videóban szereplő több szakembertől is tanulhattam. Én már nagyon várom a ma esti megjelenést. 🙂

Iratkozz fel a YouTube csatornámra: https://www.youtube.com/?sub_confirmation=1Lehet jól szülni… és születni? És ha igen, hogyan?Ez a...

23/09/2025

✨ Nagy örömmel mutatom meg nektek a Dunakanyari Perinatális Segítők bemutatkozó füzetét. Ebben megtaláljátok a Vác térségében dolgozó szakemberek bemutatkozását, akik a szülés körüli időszakban nyújtanak segítséget – köztük az enyémet is.

✨ A baba tervezésétől egészen a gyermek 3 éves koráig fordulhattok hozzájuk különböző témákban. Ha babát terveztek, várandósok vagytok, készültök a szülésre, vagy épp a gyermekágyas időszak kihívásai előtt álltok, a füzetben biztosan találtok olyan segítőt, aki támogatni tud benneteket.

✨ Ez az időszak sok örömet és kihívást hoz, de ne feledjétek: nem vagytok egyedül. Segítséget kérni erő, nem gyengeség.

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fdrive.google.com%2Ffile%2Fd%2F1RUfmHbfsT-a1kXEGJ3AIsFCNIFKRO2OI%2Fview%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExZlZXSk1SQVlMWW53MjVndAEetK1v3jAux_GV8NPLhoAkD7gBdKDDY2-X5jW9cVWJqiCAzX2t1l_6yRyTNnY_aem_phO9i3P1f_sKPqUIYyS75A&h=AT3mvgFAwxLiDfpp92G8U1zvwipizxdV5tt8avzBH_ya4ftACNWNflGuZyq3udIvQg96eVYdAIyTlQsNoJ-4LaJFQL7sJOy2Oz_jOkP-69uWmqHoo2bLVGYeAOH5zem9QBdECJZWtKghPWAeHew6Nm3SWi65W6v8&__tn__=-UK-R&c[0]=AT3zTjIHcpPwV5rqGxfqDPFkCBUJPXKq9_CDxThygMUXHm_3DMLsU3HqcG74e-kicYETmoI44l93l6ZmzTh8FN5zR4O07rjW-Xdd6YpLKiZTVderWSbv2O-JW0rhiLRcN4wKTNsQRZqLMMz2aX_syelIxLIkQI1ViS4sUZyU-hg6u6Pd35ez2c_GeAHLsMZeI98pUdXycLx_rQ7i6ugRP_ndG6ucFV8

19/09/2025

🎀KISCSOPORTOS SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ🎀

A szülés életed egyik legmeghatározóbb pillanata. Mit vigyél magaddal? Hogyan ismerd fel, hogy beindult a szülés? Milyen módszerekkel könnyítheted meg a vajdást?
Szülésznőként tudom, hogy a tudás és a felkészültség a legjobb ellenszere a félelemnek.

🌿Mit nyújt a szülésfelkészítő?🌿

o Megbeszéljük a szülés testi-lelki folyamatait.
Hogyan indul be a szülés?
Mikor kell bemenni a kórházba?
Hogyan zajlik a vajúdás?
Mi történik a szülés után, mi az az aranyóra?

o Gyakorlati tanácsokat és módszereket mutatok a vajúdás könnyítésére.

o Lehetőséged lesz személyes kérdéseidet is átbeszélni.

o Konkrét technikák, amit megtanulhattok:
• Hogyan masszírozz, és milyen olajokat használj?
• Mely illóolajok segítenek, hogyan alkalmazd őket?
• Hogyan használható a fitness labda a vajúdás közben?
• Mikor milyen testhelyzettel tudod segíteni a vajúdás folyamatát?
• Hogy tudod megteremteni a nyugodt, békés légkört akár a kórházban is?

🌟Támogató ötlettárat kapsz, hogy vajúdás közben nyugodtan, magabiztosan használjátok a számotokra leginkább megfelelő technikákat.

A felkészítőre érkezhetsz egyedül, de érdemes a párodnak is veled tartania, hiszen ez az Ő életében is egy kulcsfontosságú esemény!
Ne hagyd bizonytalanságban magad! Jelentkezz most, és készülj fel tudatosan a szülésre!

🎁Ráadásként ajándékba kaptok egy online konzultációt is az alkalom után, ha új kérdések merülnének fel.

📅Időpont : 2025.10.11. 9:00-13:00 óráig.

🏡Helyszín : Diófa-ház, 2112 Veresegyház, Gödöllői utca 10.

☑️Jelentkezés:

https://www.csaladi-kor.hu
Email cím: forikareka@csaladi-kor.hu

A perinatális szaktanácsadás a várandósság, szülés és a csecsemőgondozás körüli időszakban nyújtott szakmai támogatást jelenti.

15/09/2025

🤱Milyen gyógyszer szedhető a szoptatás alatt?

Ez egy gyakori kérdés, ami a szoptatás kapcsán felmerül. Fáj a fejem, köhögök, lázas vagyok – de vajon biztonságos-e bevenni azt a tablettát? Átjut-e a hatóanyag a babába, van-e jobb alternatíva?

Szerencsére van egy megbízható forrás, ahol könnyen és gyorsan utánanézhetsz:
🌐 www.e-lactancia.org

Itt hatóanyagokra keresve részletes és megbízható információkat találsz:

✔️ a listát egészségügyi szakemberek állították össze
✔️ naprakész, tudományos kutatásokra és publikációkra épül
✔️ megtudhatod, hogy az adott hatóanyag biztonságosan alkalmazható-e szoptatás alatt
✔️ jelzik, ha van kockázat, és azt is, ha létezik biztonságosabb alternatíva

Fontos mindig tájékozódni, mielőtt bármilyen gyógyszert beveszel – és természetesen az orvosoddal vagy gyógyszerészeddel is konzultálj ha szükségesnek látod. 💙

09/09/2025

A szülés sokrétegű és mélyen személyes tapasztalat, amely minden nő számára más arcát mutatja. Biológiai értelemben természetes folyamat, amelyben a női test elképesztő bölcsessége és alkalmazkodóképessége tárul fel. Ugyanakkor nem csupán testi, hanem érzelmi utazás is: lehet egyszerre izgalmas, félelmetes, fájdalmas, ugyanakkor felszabadító és örömteli.

Sok nő számol be arról, hogy a szülés során olyan belső erőforrást fedezett fel önmagában, amely végigkísérte őt ezen az úton. Természetesen a fizikai és lelki kihívások – a fájdalom, a fáradtság vagy akár a váratlan helyzetek – is részei lehetnek ennek a folyamatnak.

Minden szülés egyszeri és megismételhetetlen. Nemcsak egy új élet érkezését hozza el, hanem a család számára is mély átalakulást: új kapcsolatok, új kötelékek és új felelősségek születését.

(fotók forrása: pinterest)

07/09/2025

🌸Keress bizalommal, hogy felkészülten és magabiztosan lépj az anyává válás útjára!🌸

További információk :

- https://csaladi-kor.hu/

- forikareka@csaladi-kor.hu

- +36306427734

04/09/2025

Engem már kiskorom óra csodálattal tölt el a szülés-születés világa. Amikor rájöttem, hogy van olyan foglalkozás, ami ennek a különleges időszaknak a támogatása, biztos voltam benne, hogy ez az én utam. Persze gyerekként azt gondoltam, hogy így majd állandóan kisbabákat fogok ringatni. Ez távol áll a valóságtól, igazából ez a hivatás a nőkről, párokról, családokról szól. Ennek ellenére egy percig sem éreztem soha, hogy mással kellene foglalkoznom. Akit egyszer megérint a szülés csodája, azt többet nem engedi el. ❤️

🌿Miben tudok neked segíteni?🌿

👱‍♀️Perinatális konzultáció keretein belül bármilyen, a gyermektervezéstől az első kisgyermekes évekig tartó időszakban felmerülő kérdéseiddel fordulhatsz hozzám. (várandósság, szülés, gyermekágyas időszak)

🤰A várandós kör keretein belül közösségben élheted át a gyermekvárás csodálatos, de sokszor nehézségekkel járó útját.

🤱Szülésfelkészítő alkalmaimon elméleti és gyakorlati útmutatót adok, hogy magabiztosan, félelmek helyett izgalommal várhasd a szülésedet.

🧘‍♀️A várandós strukturális felmérés alkalmamon a várandós test egyensúlyát mérem fel és szükség esetén segítek annak visszaállításában. Így nem csak a várandósság, de a szülés is könnyebb lehet.

Foglalkozásaimról bővebben honlapomon olvashatsz : https://csaladi-kor.hu/