Horváth Réka szakmai oldal

27/02/2026

Ki is vagyok?:) Az önismeret fontos lehet.

Az önismeret nagyon fontos, hiszen saját magunkkal töltjük a legtöbb időt.

24/02/2026

Megbocsájtás előtt sokszor van harag. Mi van akkor, ha önmagunkra haragszunk? Magunknak is megbocséjthatunk.

Harag és megbocsájtás magunk felé. Egyszerűen tűnik és tedd könnyedén, azért van benne nehézség is.

23/02/2026

Mindennap érdemes gyakorolni az önmagunkat jóváhagyó magatartást.

A tagadásból való kilépés tud segíteni abban, hogy önmagunknak is adjunk jóvátételt. Ezt megtehetjük úgyis, hogy önmagunkat jóváhagyó magatartással élük, és ...

20/02/2026

Az árnyékszemélyiségünk kezelése, elfogadása sokat javíthat életminőségünkön.

Az árnyékszemélyiségünk robbanása nehéz konfliktusokhoz vezethet másokkal és magunkkal szemben. Bizonyos értelemben összefügg a mérgező szégyen megéléséhez, ...

18/02/2026

Negatív automatikus gondolataink mutatják meg igazán, hogyan is bánunk önmagunkkal.

Kritikus szülők mondatai visszhangoznak sokszor fejükben. Ebből kialakulhat teljesítménykényszer, munka alkoholizmus. Ahogy mondani szokták ez nem más, mint ...

17/02/2026

Kaput nyitok önmagam felé... milyen erősségeim vannak ?:)

Mindenkinek vannak erősségei, csak sokszor elfelejtjük ezeket. Különösen nehéz erősségeinket saját magunk előtt is felfedezni, ha erősen kritikus szüleink vo...

17/02/2026

Sztálin halálának 100. évfordulója 2053-ban lesz. Nagyon bízom abban, hogy ez nem lesz ünnepnap. Bántalmazott gyermekként felnövekedve bántalmazóvá, ember megvetővé vált. E-mail címem: hreka2053 kukac gmail com

17/02/2026

Az elmúlt időszak számomra is egy fontos önismereti és szakmai érési folyamat volt. Most új lendülettel, tiszta fókusszal indulok el mentálhigiénés támogatóként, hogy másokat is kísérhessek a saját útjukon, senkit nem tudok meggyógyítani, a gyógyulás vágyában tudunk közösen dolgozni, blokkok, elakadások, kapcsolati problémák, munkakeresés területén. Időpntot itt lehet foglalni, online módon is dolgozom, személyesen Veresegyházon.

21/07/2025

Sokszor szidjuk magunkat, becsméreljük, érdemes a magunkhoz szóló szavakat cserélni. Ember vagyok, hibázhatok. Jómagam is messziről indultam ezen az úton, 2021-ben szakdolgozatomat úgy voltam képes megírni, hogy nagyon szidtam magam. A szidásra reagálok, cselekvővé válok. Nehéz műkődés ez. Most már máshogyan csinálom, sokkal jobb így. Törekszem arra, hogy egy hibát csak egyszer kövessek el, keresek másikat:)

21/07/2025

Ez sokszor a belső zajunk ..

Get more from Kaput nyitok önmagam felé on Patreon

21/07/2025

A gyerekkorban átélt élményeknek hosszú távú hatása lehet, a függőségek mögött mindig fájdalom áll. Érdemes megfigyelni érzéseinket, ha valami mély zsigeri harag van bennünk, akkor az általában gyerekkorból ered.

- felnőttkorban jelentkeznek a hatások, jellemzően kapcsolati nehézségek

21/07/2025

Rumiról néhány szó, jómagam is felnőttként találkoztam költészetével.

Rumi költészete nagy hatással volt rám, már felnőttként