Surya Yoga

06/01/2026

KISMAMÁK FIGYELEM‼️‼️

Egyedi, különleges és egyben hiánypótló kismama jóga -és szülésre hangoló csoport indul limitált létszámban!
Az első csoport kezdési dátuma: 01.21.!
A férőhelyek száma: 6 fő!

MIT AD EZ A CSOPORT NEKED, MINT VÁRANDÓSNAK❓
✅a hagyományos szülésfelkészítők mellett és azokat kiegészítendő egy egészen más megközelítésben ismerkedhetsz meg a szüléssel, mint rád váró transzformatív változással
✅minden óra két részből fog állni: kismama jógagyakorlatokból, melyek között lesznek olyanok, amelyek a vajúdás során is alkalmazható fájdalomcsillapító mozdulatok, valamint légzéstechnikák, melyek szintén ezt a célt szolgálják, ill. a szülés különböző szakaszaira bontottan is segítik annak előremenetelét, valamint a szülés körüli lelki és mentális felkészüléssel a legszínesebb témákban
✅minden olyan változásról beszélni fogunk, amikkel máshol nem találkozhatsz témáként; vajon igazából mi játszódik le egy nőben a szülési fájdalmak közepette? milyen érzés, amikor ott tartod a kezedben a kisbabád, és mi van, ha nem jön az a bizonyos "ősanya-érzés"? milyen érzés, mikor valóban tudatosul benned, hogy az egész életed megváltozott egyik napról a másikra? hogyan lehet a babával összeszokni, összehangolódni, heteken-hónapokon át néhány óra alvással talpon lenni? hogyan találd meg a női-anyai erőt magadban, milyen a TE anyaságod? hogyan változik a párkapcsolat, hogyan érdemes készülni, milyen erőforrásokkal felkészülni a negyedik trimeszter kihívásaira? .... és még rengeteg-rengeteg minden más, hasonló téma

Amikben számíthatsz rám:
💜nem fogom megmondani, hogyan kell szülni és milyen a jó szülés, de kísérlek és melletted leszek abban, hogy megtaláld magadban az anyát, akivé válni akarsz
💜megtartalak, és megmutatom a női erőt, ami eljön, ha itt az idő
💜megmutatom, hogy már most miként kapcsolódsz a kisbabáddal
💜a jóga eszközével kapcsolódni fogsz tudni a testeddel
💜a légzés által mérsékelni fogod a fájdalmadat
💜kimondunk tabu témákat és érzéseket, amik megjelenhetnek a szülés során és azt követően
💜átbeszéljük a kórházi részleteket
💜melletted leszek, mint nő, szakember, oktató, csoportvezető és 2 éve szült édesanya

Ha felkelt***e érdeklődésedet az eseményt, olvass tovább a hozzá tartozó eseményben!
https://fb.me/e/aEYhy0Mnf

06/01/2026

JÓGA ° STRESSZOLDÁS ° ÖNISMERET

Februárban induló Belső Béka csoportfolyamatom célja, hogy a hétköznapokra olyan hatékony stresszoldó -és kezelő technikákat kapj, amiket a folyamat után te magad is könnyűszerrel tudsz alkalmazni!
Mi vár Rád egészen pontosan?
🧘‍♀️jóga
🌬️pránajáma (=légzésszabályozó technikák)
💆‍♀️öngondoskodási rutin kialakítása egyénre szabottan
😴meditáció
🌈imagináció
🗣️megtartó és ítéletmentes közeg
✍️belső, mély önismereti folyamat
Részletek az eseményben hamarosan!
A helyek száma a kiscsoportos miliő miatt limitált, jelentkezz időben!

31/12/2025

2025.
Számomra a T R A N S Z F O R M Á C I Ó 🐦‍🔥 éve volt

Köszönök minden nehézséget, és minden örömöt benne
Köszönöm, hogy elérhettem a legmélyebbre, amire most képes lehettem, hogy ráláthassak minden hibámra, félelmemre, és arra is, hogy megszűnök Önmagamnak lenni
Köszönöm a boldog perceket, az elért célokat, a megvalósult álmokat
Köszönöm a Nőknek, akik körülvettek
Köszönöm az Anyaságomat, köszönöm az Anyákat körülöttem
Köszönöm az ERŐT mely csírát vetett
🪐✨💫Várom a 2026-os évet✨🪐💫

(a képet AI által generált)

29/12/2025

NŐI JÓGA & ÖNISMERETI CSOPORT
KEZDÉS: 01.16.!!!

✅4 alkalom
✅limitált létszám
✅belső önismereti munka
✅jóga
✅nőiség
✅párkapcsolati, családi minták
✅önmagam és a testem
✅belső tűz megtalálása

Részletek az eseménynél:
https://fb.me/e/8ZpR4Plyo

29/12/2025

Utolsó jóga óra az idén!
H O L N A P E S T E :D :D :D
BEJGLI GYILKOS, SAJÁT TESTSÚLYOS JÓGA

19/12/2025

N ő K 💚
Van az a női energia ami gyógyít, megtart, megérti a lelked suttogását.
Amikor úgy beszélsz valakivel, mintha ismernéd már, amikor érzed, hogy nincs ítélet, nincs gúny, nincs kibeszélés, féltékenység.

Én megtapasztaltam ezt a kapcsolódást többször is, és egészen hihetetlen✨🪐🌌🌠

A jóga órákon, a női csoportjaimon, az anyukákkal folytatott beszélgetéseimben is igyekszem ezt megélni, és lehozni erre a síkra.

Idén találkoztam néhány nővel, akik imádják a munkájukat, a szenvedély, amivel dolgoznak, kiviláglik abból, amit csinálnak. Inspirálnak, jó a közelükben lenni, szívből élnek, biztosan érzem, hogy gyógyítanak, ezúttal itt, ezen a léten.

Róluk fogok írni év végéig Nektek, hogy ti is megismerjétek őket.

Az egyikőjük Judit Neubauer, aki a főzést, a gondoskodást, az ételek szeretetét, a szeret***eli vendégvárást adja a hozzá érkezőknek. Egy bakonyi ékszerdobozt hozott létre, ahol főzős workshopokat is indított, könyvet írt három nyelven, mindezt anyaként, kisgyermekes anyaként t***e.

Sokszor nem látunk bele a másik ember életébe, nem vagyunk a cipőjében, vállalkozóként szerintem ez fokozottan igaz.

Ha kíváncsiak vagytok az ő történetére, meséljen nektek a vendégház, és a finom ételek, amelyek várják a megpihenni vágyókat

Ezúttal akár egy különleges karácsonyra 💚🌲✨

https://www.facebook.com/share/1Ckgbawz4M/

Drága Barátok,

ez most rendkívül utolsó pillanatos, de úgy döntöttem, kiküldöm az éterbe az üzenetet. Kérlek, ha tudtok, segítsetek egy megosztással, hogy elérkezzen ahhoz, akinek pont erre van most szüksége! 🙏

Ha most arra lenne szükséged, hogy kiszakadj...

Ha arra vágysz, hogy végre Rólad gondoskodjanak karácsonykor....

Ha szeretnél egy igazán békebeli karácsonyt egy kis bakonyi faluban egy százéves parasztházban, mintha a nagymamádhoz mennél...

Ha lemezjátszóról hallgatnád a karácsonyi zenéket, miközben pattog a tűz a sparheltben...

Ha szeretnéd, hogy valaki frissen sült bejglivel, linzerrel és egyéb finomsággal várjon...
..akkor gyere és töltsd az ünnepeket nálunk a Bakony szívében Bándon, az Emlékek Íze Vendégházban!

❗️☝️A csomag határidős, mivel még holnap tudtok karácsonyi menüt rendelni a , a sütisütésről és a hangulatról én, a hóról pedig reméljük, az égiek gondoskodnak. 🙏❤️

Várlak szeret***el!

👉Részletek a honlapon, link a kommentek között!

17/12/2025

Év vége felé mindig összegzésben vagyok.
Durva visszagondolni, hol jártam '25 elején....

Őszintén ... valahol pokoli mélyen...

Gyűrtem a hétköznapokat egyedül, a szülés utáni depresszió bugyraival küzdve, miközben megpróbáltam a lehető legjobban csinálni és legtöbbet adni a Kisfiamnak.

Nálam 2025. azt hiszem, a gyógyulásról szólt.

Ez pedig egyáltalán nem könnyű.

Gyógyítani családi mintákat, gyógyítani kapcsolatokat, elengedni, harcolni és megküzdeni. Összeomlani. Sokszor. Nagyon sokszor, aztán újra felállni. Elveszíteni magam újra és újra aztán újra megtalálni.

Egyáltalán ki az az új Iza, aki az anyasággal született.

Gyógyulni anyaként, nőként.

Új célokat találni. Nem félni beleállni.
Határt húzni és határozottnak maradni.

Lelkesnek lenni, meg másokat inspirálónak, de saját magam számára is azt megkeresni.

Elfogadni és felvállalni, nem félni.
Őszintének lenni. Magammal szemben leginkább.

Az év közepétől elkezdtem kísérletet tenni arra, hogy újra jóga órákat tartok. Kipuhatolni, van-e rám még szükség. Összeegyeztetni munkát és hivatást meg a családot... Még úton vagyok.

Annyit tudtam, hogy máshogy akarom csinálni, mint eddig, és mindenképpen szeretnék karitatív lenni.

'25. év végére célként fogalmaztam meg, hogy néhány hasznos dolgot fogok eljuttatni a vajúdóba a veszprémi kórházba. Ezek nem nagy dolog, de praktikus holmik. Meleg takarók, a hasonlóan fagyos kismamáknak, hogy még pihenni tudjanak a vajúdás nem aktív szakaszában. Nehány szülés utáni eldobható termék, ami kényelmet és biztonságot ad. Apás szülés szettek, a septiben érkezőknek. Wc papír ülőke a mosdókba, jó illatú nedves arctörlőkendő, és illóolaj.
Tényleg nem nagy cuccok, nem sok, de valóban hasznosak, és egy kis komfortot adnak, miközben a szülő nők egy egészen másfajta világba mennék bele fokozatosan ♥️

Kicsit ezzel is gyógyítom magam, és remélem egy leheletnyi megtartás érkezik a lelkem egy darabkájából a vajúdóban lévő kismamáknak is✨

14/12/2025

Karácsonyi ajándék Kismamáknak 🎁‼️

🧘‍♀️ 3 online jóga óra, köztük nyújtó-lazító, és erősítő gyakorlás is!
😴 2 meditációs hanganyag; megerősítő és babával való kapcsolatfelvételt segítő

👉LINK:👈
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvblOT1HdJ7WWFy--ZZNlDkZ3nMIN6NA2

*Az online jóga órákon való részvétel saját felelősségre történik!
Kismamaként a jóga órák végzése 13. héttől javasolt.
Ha bármikor szédülést, heves szívdobogást, hányingert érzel, állj meg, pihenj.
Ha bármikor szúró, nyílalló fájdalmat érzel, állj meg.
Ha kérdésed van, vagy jógázni jönnél, írj üzenetet messenger a Facebook oldalamnak.