27/10/2019
Ásványi anyagok és vitaminok:
EGYENSÚLY A SZERVEZETÜNKBEN
Az ásványi anyagok és vitaminok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet fiziológiai és biokémiai folyamatainak megfelelő működéséhez. Ezen belül elsősorban a homeosztázis, azaz a belső környezet állandóságának megőrzéséhez, a sav-bázis egyensúly, valamint a különböző testfolyadékok megfelelő összetételének fenntartásához, továbbá az izmok optimális működéséhez, az idegi ingerületek átviteléhez, a szívműködéshez, a vérképzéshez, a szövetek és a csontok növekedéséhez, a szervezet regenerálódásához.
Testünk ásványi anyagokat önmaga előállítani nem képes, ahogy néhány vitamint sem, ezért ezeket az anyagokat nekünk kell biztosítanunk a számára, az elfogyasztott táplálékon keresztül. A vitaminok kulcsfontosságú mikrotápanyagok, szerves molekulák, amelyek kizárólag élő organizmusokban lelhetők fel – állatokban, növényekben és mikroorganizmusokban. Nem tartalmaznak kalóriát, sem energiát, de számtalan kémiai reakció főszereplői, részt vesznek az anyagcsere szabályozásában, a táplálék energiává történő átalakításában, emellett támogatják az enzimek működését.
ÁSVÁNYI ANYAGOK
Az ásványi anyagok anorganikus elemek, amelyek pótolhatatlan szerepet töltenek be a szervezet biokémiai reakcióiban, az elektromos impulzusok átvitelében, beleértve a szív működését biztosító szívimpulzusok átvitelét is.
Számtalan szerkezeti egység építőkövei, például a csontoké, a porcoké, a vérsejteké. Mivel az emberi test egyetlen fajta ásványi anyag előállítására sem képes, ezek bevitelét kívülről, azaz a táplálék segítségével kell biztosítanunk szervezetünk számára. Ha valamelyik ásványi anyag hiányzik a szervezetünkből vagy mennyisége jelentősen lecsökken, az betegségben, szervi elégtelenségekben nyilvánul meg.
Kalciumhiány esetén csontritkulás, ízületi fájdalom, ekcéma, álmatlanság, depresszió, magas vérnyomás jelenhet meg.
Ha szervezetünkben magnéziumhiány lép fel, könnyebben alakulnak ki keringési problémák és szívpanaszok, főleg aritmia, továbbá fáradtság és depresszió, valamint hörgőasztma.
A krómhiány szorongásban és elégtelen cukoranyagcserében nyilvánul meg, ami akár cukorbetegségbe is torkollhat.
Ha a réz hiányzik a szervezetünkből, vérszegénység, gyengeség és csontritkulás léphet fel. A jód hiánya rendszerint fáradtságot és pajzsmirigy-alulműködést okoz.
A szelén fontos antioxidáns, hiánya szív- és májbetegség, illetve daganatos megbetegedések kialakulásához vezethet.
A vas nélkülözhetetlen a megfelelő vérképzéshez, ha testünkben kevés van belőle, vérszegénység, emésztési panaszok és hajhullás keseríthetik meg az életünket.
A cink a megfelelő inzulintermeléshez, sebgyógyuláshoz, jó halláshoz és számtalan biokémiai reakcióhoz szükséges az emberi szervezetben. Foszforhiány esetén fáradtak és gyengék vagyunk, fájnak a csontjaink és szorongóvá válunk. A szilícium a csontok, a körmök és a bőr egészségének megőrzésében játszik fontos szerepet, ezért is nevezzük őt a szépség ásványának.
VITAMINOK
A vitaminok nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy az emberi szervezet megfelelően működjön, és ezt az elnevezésük is nyilvánvalóvá teszi: vitamin, azaz létfontosságú amin. Ezek a szerves molekulák nélkülözhetetlenek a testünk számára, mivel támogatják az enzimek működését, elsősorban a cukor- és zsíranyagcsere biokémiai folyamatainak koenzimjeiként vagy katalizátoraiként. Szükségesek az egészséges növekedéshez, szaporodáshoz, a szervezet vitalitásához, a fizikai és szellemi egészség megőrzéséhez, a megfelelő emésztéshez, az immunrendszer támogatásához és a szabad gyökök elleni sejtvédelemhez. A vitaminokat két fő csoportba oszthatjuk, vízben oldódó és zsírban oldódó vitaminokra.
VÍZBEN OLDÓDÓ VITAMINOK
Ezeknek a vitaminoknak a kiválasztása gyorsabban zajlik a szervezetben, emiatt naponta pótolnunk kell őket. Ebbe a csoportba tartoznak a B-vitaminok, amelyek közül az alábbiak a legfontosabbak:
A B1-vitamin (tiamin vagy aneurin) jótékonyan hat az idegrendszerre, az izmokra, a szívműködésre, de a szervezet növekedésére és az emésztésre is.
A B2-vitamin (riboflavin) támogatja a test növekedését és a nemzést, pozitívan hat a bőr, a haj és a körmök minőségére, felveszi a harcot a fáradtsággal, a nyálkahártyák megbetegedéseivel szemben.
A B3-vitamin (niacin vagy PP) jótékonyan befolyásolja az emésztést, hatékony lehet hasmenés, afták, valamint magas vérnyomás és magas koleszterinszint ellen.
A B5-vitamin (pantoténsav) segíti a sebgyógyulást, a bőrsejtek megújulását, jótékonyan hat gyulladásokra, fáradtságra, a stresszre, és csillapítja az antibiotikumok nem kívánatos mellékhatásait.
A B6-vitamin (piridoxin) a vassal együtt támogatja a hemoglobin (a vér festékanyaga) termelődését, pozitívan hat bőr és idegrendszeri betegségek, továbbá megemelkedett homocisztein szint ellen, támogatja a fehérjék, zsírok emésztését.
A B7-vitamin (biotin vagy H-vitamin) a krómmal karöltve segít csökkenteni a vércukorszintet, segít megőrizni a bőr, a haj, a körmök egészségét.
A B9-vitamin (folsav) pozitívan hat a magzat fejlődésére, segíti a vérképzést, szépíti a bőrt, támogatja az idegrendszer működését, és szklerózisellenes hatásai vannak.
A B12 vitamin (kobalamin) pozitívan befolyásolja a vörösvérsejt-képződést, jótékonyan hat a DNS-re, a növekedési és fejlődési folyamatokra, energiát ad, javítja a memóriát és az összpontosítást.
A B-vitaminok családjába soroljuk olykor a kolint és az inozitolt is, amelyek segítik az idegrendszer működését, az agyi ingerületátvitelt, és támogatják a szellemi és lelki folyamatokat a szervezetben.
A C-vitamin (aszkorbinsav) a legismertebb vízben oldódó vitamin. Fontos antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket a szabad gyökök támadásaival szemben. Felgyorsítja a sebgyógyulást, segít megakadályozni az allergia és a skorbut kialakulását, csökkenti a káros LDL-koleszterin szintjét, pozitívan hat az immunrendszer működésére és felveszi a harcot a fertőző betegségekkel.
ZSÍRBAN OLDÓDÓ VITAMINOK
Ide tartozik az A-, D-, E-, K-vitamin:
Az A-vitamin (retinol) nélkülözhetetlen a szem, az immunrendszer, a légúti rendszer megfelelő működéséhez, a növekedéshez és fejlődéshez, valamint a bőr és a haj egészségének megőrzéséhez.
A D-vitamin (kalciferol) elengedhetetlen a gyerekek egészséges növekedéséhez és fejlődéséhez, a kemény csontozat kialakulásához (angolkór ellen), az immunrendszer megfelelő működéséhez, valamint további vitaminok és ásványi anyagok (főleg kalcium és foszfor) felszívódásához.
Az E-vitamin (tokoferol) a második legismertebb vitamin, antioxidáns hatásaival védi a szervezetet a szív- és érrendszeri, valamint daganatos megbetegedésekkel szemben. Segít megelőzni a görcsök, a fáradtság, a magas vérnyomás kialakulását, támogatja az égési sérülések gyógyulását, valamint a potenciát, és összességében lassítja a szervezet öregedését.
A K-vitamin (fillokinon) jelenléte feltétlenül szükséges a megfelelő véralvadáshoz, csökkenti a vérzékenységet, pl. krónikus májbetegségekben.
ENERGY KÉSZÍTMÉNYEK
Sajnos ételeinkkel egyre kevesebb természetes eredetű ásványi anyagot és vitamint tudunk bevinni a szervezetünkbe (az egészségtelen étrend, a tápanyagszegény termőföldek miatt) ezért rendszerint jó minőségű étrend-kiegészítők segítségével kell pótolnunk őket. Ne feledjük azonban: a jóból is megárt a sok! Az étrend-kiegészítőket is ésszel használjuk, tartsuk be az ajánlott adagolásukat és minden esetben vegyük figyelembe szervezeztünk aktuális szükségleteit és egészségi állapotát.
Az ENERGY kínálatában több kiváló minőségű, ásványi anyagot és vitaminokat tartalmazó készítményt is találunk.
Az egyedülálló FYTOMINERAL (https://www.energy.sk/hu/menu_x7937x/) a szervezet számára jól hasznosítható kolloid-formában tartalmazza a legfontosabb ásványi anyagokat.
A C-vitaminban, flavonoidokban gazdag, szudáni hibiscust is tartalmazó FLAVOCEL (https://www.energy.sk/hu/menu_x7918x/) segíti az immunrendszer működését.
A természetes eredetű vitaminokat és növényi összetevőket tartalmazó VITAFLORIN (https://www.energy.sk/hu/menu_x7938x/) jótékonyan hat az emberi egészségre.
Természetes vitaminokat és ásványi anyagokat találunk az ENERGY valamennyi zöld élelmiszerében is, méghozzá optimális összetételben. Közülük is a chlorella, a spirulina és a fiatal árpa tartalmú készítmények nyújtják a leghatékonyabb, és egyben legkomplexebb hatást. Ki kell még emelnünk az ORGANIC GOJI-t (https://www.energy.sk/hu/menu_x8059x/), az ACAI PURE-t (https://www.energy.sk/hu/menu_x8035x/), az ORGANIC MACA-t (https://www.energy.sk/hu/menu_x8036x/), az ORGANIC SEA BERRY-t (https://www.energy.sk/hu/menu_x8058x/), valamint a hidegen sajtolt sárgabarackmag-olajat tartalmazó HIMALAYAN APRICOT OIL-t (https://www.energy.sk/hu/menu_x8539x/) is.
Szerző: DR. JÚLIUS ŠÍPOŠ
Fenti készítmények megvásárolhatók országszerte az Energy Klubokban (https://www.energy.sk/hu/menu_x776x/ ) vagy az Energy Magyarország Kft. webshop-ján (https://www.energy.sk/hu/menu_x782x/)!
KÖSZÖNJÜK A MEGOSZTÁST!
