Mangala Jóga Stúdió

04/03/2026

☀️NAPINDÍTÓ JÓGA☀️

Nap mint nap tapasztalom a reggeli rendszeres gyakorlás hatásait:

- koncentráltabb, energikusabb vagyok;
- a testi, szellemi munkavégzésem hatékonyabb;
- a lelki életem elmélyültebb;
- belső egyensúlyban vagyok, kevésbé billenek ki;
- fejleszti a tudatosságomat, ezáltal egyre inkább jelen tudok lenni abban, amit csinálok.

Próbáld ki Te is!

Gyakoroljunk együtt csütörtökönként 6:00-7:30 az Ahimsza Jógaközpontban (Veszprém, József A. u. 9.

Érdeklődni, bejelentkezni:
Lukács Katalin : +36/30/661-5362 vagy a honlapon: www.jogaveszpremben.hu

Szeretettel várlak!

Kati
ॐ ॐ ॐ

03/03/2026

✨HANGFÜRDŐre várlak szeretettel március 5-én csütörtökön!✨

A hangfürdő egy különleges meditációs/relaxációs élmény, amely a hangok és rezgések jótékony hatásaira épít.🎶🎶🎶

A hangok harmonizáló, egészséget támogató hatását évezredek óta ismerik és alkalmazzák.
A hangok olyan rezgéseket keltenek, melyek beindítják a szervezet öngyógyító mechanizmusait. Számtalan rendellenesség eredményesen kezelhető: szorongásos állapotok megszüntetése, immunrendszer erősítése, energiablokkok oldása lehetséges.
A rezgések hatására az elme megnyugszik, harmóniát hoz létre létezésünk minden szintjén, tisztít és pozitív energiával tölt fel.

A hangfürdőn kismamák is részt vehetnek.

Érdeklődni, jelentkezni:
+36/30/661-5362 vagy a honlapon: www.jogaveszpremben.hu

Várlak szeretettel a Mangala Jóga Stúdióban💝 (Veszprém, Diósy M. u. 2/e)!

Kati
ॐ ॐ ॐ

24/02/2026

TAVASZI TISZTÍTÓ GYAKORLÁS BÖJT IDEJÉN

Kedves Tisztulni vágyó!

Tudtad, hogy az immunrendszered 70-80%-a az emésztőrendszeredben van?
Szeretettel ajánlom figyelmedbe az alábbi tisztító gyakorlást:

Középpontban az emésztőrendszer egészsége, könnyed tisztítása; az immunrendszer erősítése. Lehetőség a ”megtisztulásra” böjt idején!

Február 28-án szombaton 8:00-13:00 óráig tisztító gyakorlásra lesz lehetőség a Mangala Jóga Stúdióban.

Részletek a honlapon találsz:

https://jogaveszpremben.hu/oszi-tisztito-gyakorlas-jogaval/

Bejelentkezés telefonon: +36/30/661-5362 vagy a honlapon keresztül!

Szeretettel várlak!
Kati
ॐ ॐ ॐ

Február 28-án és március 28-án szombaton 8:00-13:00 óráig tisztító gyakorlásra lesz lehetőség a Mangala Jóga Stúdióban. - Események, programok

22/02/2026

🧘🏻‍♀️ ✨ Jövő heti órarend a Mangalában ✨🧘🏻‍♂️

🪷 HÉTFŐ

⏰ 17:30 kezdő Hatha jóga, Takács Gyöngyivel

⏰ 19:30 Hatha jóga, Králik Viviennel

🪷 KEDD

⏰ 9:00 nagybabás baba-mama jóga
10:15 kisbabás baba-mama jóga, Schell Diával

⏰ 16:30 Vinyasa Flow
18:00 Hatha jóga, Tarczali Tündével

🪷SZERDA

⏰ 18:00 Hatha jóga, Tarczali Tündével

🪷 CSÜTÖRTÖK

⏰ 17:00 Hatha jóga, Lukács Katalinnal

🪷 PÉNTEK

⏰ 14:00 Yin jóga, Sigmond Eszterrel

⏰ 16:15 Több tradíció ászanái, Navrátil Henivel

⏰ 18:00 Hatha Flow, Sinigla Mónikával

Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges!

Jógázz velünk! Sok szeretettel várunk!

🌐 jogastudioveszprem.hu

17/02/2026

Ismét Csakraharmonizáció/relaxáció lesz február 19-én csütörtökön 19:00-20:00 a Mangala Jóga Stúdióban.

A Csakraharmonizáció / relaxáció nagyon kellemes és rendkívül hatékony eszköze a jógának.

A hétköznapok során felgyülemlett stressz rossz hatással van az ember fizikai, mentális állapotára és energetikai szintjére. A negatív gondolatok, érzelmek és helytelen életmód beszennyezik az energiapályákat (nádikat), ezáltal felborítják az energiaközpontok (csakrák) működését és diszharmónia vagy akár betegség alakulhat ki a fizikai testben vagy mentálisan. Ahogy a csakráinkat, s ez által az energiarendszerünket harmonizáljuk, a mentális és fizikai folyamatok is követik, ezért beindulnak az öngyógyító folyamatok minden szinten.

Ezen az egy órás foglalkozáson a felgyülemlett feszültségeket oldjuk fel egy kellemes, pihentető relaxációval, amely során a csakráinkat, az energiarendszerünket harmonizáljuk. Az ellazulást zengő hangtálak támogatják.

Végzéséhez semmilyen előképzettségre nincs szükség.

KINEK JAVASOLT EZ A FOGLALKOZÁS?

bárkinek, aki töltődni, regenerálódni szeretne,
akinek nehezen megy az elalvás,
aki pánikbetegségben szenved,
akinek békére, nyugalomra van szüksége.
A Csakrameditáció 60 perces, ára 3000 Ft.

Bejelentkezés szükséges: Lukács Katalin +36/30/661-5362

Szeretettel várlak!

Kati
ॐ ॐ ॐ

07/02/2026

🌸Tavaszi tisztító program🌸

Február 28-án és március 28-án szombaton 8:00-13:00 óráig tisztító gyakorlásra lesz lehetőség a Mangala Jóga Stúdióban.

Középpontban az emésztőrendszer egészsége, könnyed tisztítása; az immunrendszer erősítése. Lehetőség a ”megtisztulásra” böjt idején!

Bővebben itt olvashattok róla:

https://jogaveszpremben.hu/oszi-tisztito-gyakorlas-jogaval/

Bejelentkezés: Lukács Katalin +36/30/661-5362 vagy a weboldalon

Kati
ॐ ॐ ॐ

29/01/2026

🪷Sokan kérdezik, miért érdemes a vinyasa flow jógaórákat választani? Talán azért, mert ez az a jógaforma, ami leginkább együtt áramlik Veled. 👍
🤍Egy szabad, dinamikus jógastílus, légzéssel összehangolt ászanák varázslatos sorozata. Dinamizmusa tükrözi a körülöttünk lévő világot, ahol minden állandó mozgásban és változásban van, mégis folyamatos a figyelem, a jelenlét a gyakorlás közben. 🧘‍♀️Maradj Te is egyensúlyban ebben az előttünk álló évben!
Teremts harmóniát a test, az elme és a lélek hármas egységében, legyél akár kezdő, újrakezdő vagy haladó szinten. Gyakoroljunk együtt, szeretettel várlak óráimon, Tünde!❤
HÉTFŐ
16:30 – Vinyasa flow 75’
Ahimsza Jógaközpont
KEDD
16:30 – Vinyasa flow 70’
Mangala Jóga Stúdió
ℹJelentkezz az órákra itt:
https://app.zenamu.com/eletformajoga

28/01/2026

✨Február 5-én újra a Hangfürdő a Mangalában!

Merülj el a tibeti hangtálak gyógyító rezgéseiben, melyek oldják a stresszt, a fizikai feszültségeket és harmonizálják a csakrákat. Hozzon életedbe elcsendesedést a rohanó hétköznapokban.

✨Ne hagyd ki ezt a különleges élményt,

várlak szeretettel

Kati
ॐ ॐ ॐ

11/01/2026

HORMONJÓGA A KIEGYENSÚLYOZOTT HORMONHÁZTARTÁSÉRT

🏵️Mi az a hormonjóga?

A hormonjóga a hormonrendszer kiegyensúlyozásának egy módszere. Egy megtanulható, önállóan végezhető gyakorlatsor, amit a Brazíliában élő Dinah
Rodrigues dolgozott ki több, mint 30 évvel ezelőtt a női hormonrendszer (petefészek, pajzsmirigy, mellékvese) stimulálására, a hormonok termelésének fokozására, a
változókor tüneteinek enyhítésére, a termékenység javítására.

Speciálisan összeválogatott gyakorlatokkal, légzéstechnikával és vizualizációs-relaxációs technikákkal segíti az öngyógyító folyamatot.

🏵️Miben segíthet konkrétan a hormonjóga?

* Ritkulhatnak vagy megszűnhetnek a hőhullámok.
* Stabilizálódhat az idegrendszer.
* Javulhatnak a migrénes panaszok.
* Megszűnhet az álmatlanság.
* Mérséklődhetnek a hangulatváltozások.
* Mérséklődhet vagy megállhat a hajhullás.
* A premenstruációs szindróma tünetei enyhülhetnek.
* Megelőzhető a túl korai menopauza.

🏵️Bárki megtanulhatja a hormonjógát?
Igen, nem szükséges hozzá semmiféle jógás múlt. A hormonjóga gyakorlatsora könnyen megtanulható, és nem vesz igénybe többet, mint napi fél órát, annak érdekében, hogy minden dolgozó nőnek a programjába beleférjen.

- Klinikai vizsgálatok
A Sao Pauló-i Egyetemen klinikai teszteket végeztek a hormonjóga hatásait illetően, különös tekintettel a női szervezet ösztrogéntermelésére; a kísérleti személyek
átlagéletkora 47 év volt. Az orvosok először ösztradiolteszt segítségével megállapították a nők hormonstátusát a jógagyakorlatok előtt, ezután megkezdődött
a jógaprogram. Négy hónappal később azoknál a nőknél, akik havonta 16 alkalommal, esetenként 30 percig jógáztak, a saját hormontermelődés akár 254%- al is növekedett, míg a petefészkek produktivitása 75%-al.
A vizsgálatban részt vevő nőknél a jellegzetes, változókori panaszok, mint például a hőhullámok, a rossz hangulat, a hirtelen kiizzadás szinte kivétel nélkül megszűntek a hormonjóga hatására.

- Tanfolyamról
A tanfolyam 4 alkalomból áll, alkalmanként másfél órában tanuljuk és gyakoroljuk a gyakorlatsort, alkalomról alkalomra bővítve a tudásunkat, a tanfolyam végére elsajátítva a gyakorlatokat.

- Helyszín:
Veszprém, Mangala Jóga Stúdió, Diósy M. u. 2/e

- Időpontok:
január 29., február 12., február 26., március 12.
csütörtökönként 19:00-20:30

FONTOS:
A pozitív változások eléréséhez a hormonjóga rendszeres gyakorlása szükséges, heti háromszor-négyszer 30-40 perc otthoni gyakorlással már lehet érezni a pozitív változásokat.

Mennyibe kerül a 4 alkalmas tanfolyam?
A 4x1,5 órás tanfolyam és a 4 gyakorlóvideó ára: 16.000 Ft.

Érdekődni, jelentkezni :
Lukács Katalin
+36 30 661 5362
www.jogaveszpremben.hu

06/01/2026

Kedves gyakorlóim, Kedves érdeklődők!


Tájékoztatni szeretnélek, benneteket, hogy a januári hangfürdő és a csakrameditáció elmarad.

Kati
ॐ ॐ ॐ

23/12/2025

✨Kedves Jógázóink!

Köszönjük, hogy minket választottatok, s velünk jógáztatok 2025-ben!💖

Köszönjük a 2025. év Veletek töltött meghitt, kedves pillanatait a jógaóráinkon!😊

Kívánjuk, hogy az új évben is sok-sok örömet adhassunk egymásnak!✨

Kívánunk Nektek áldott ünnepnapokat, örömteli megújulást, erőt a próbatételekhez, jó egészséget, sok örömöt!✨

Nagy szeretettel várunk Titeket 2026-ban is,

a Mangala Jóga Stúdió jógaoktatói🤗

21/12/2025

🎄✨Karácsony előtti jógaórák a Mangalában ✨🎄

🎀 HÉTFŐ

⏰ 17:30 kezdő Hatha jóga, Takács Gyöngyivel

🎀 KEDD

⏰ 16:30 Vinyasa Flow
18:00 Hatha jóga, Tarczali Tündével

Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges!

Jógázz velünk! Sok szeretettel várunk!

🌐 jogastudioveszprem.hu